బుగ్గలు ఉన్నవాళ్ళనే భావన బొద్దుగా ఇది పూజ్యమైనది మరియు వయస్సు లేకుండా కనిపిస్తుంది, ఇది కొత్తేమీ కాదు. నిజానికి, చాలామంది బుగ్గలు ఎలా లావుగా ఉండాలో ఆలోచిస్తున్నారు. ఇంజెక్షన్ల వంటి క్లినికల్ ట్రీట్‌మెంట్‌ల నుండి ముఖ యోగా వరకు. ఏది అత్యంత ప్రభావవంతమైనది? వాస్తవానికి ఇది ప్రతి వ్యక్తి యొక్క పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కానీ ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు మీ శరీర ఆకృతిని మార్చడానికి ఒక విధానాన్ని చేయాలనుకుంటే, మీరు దానిని జాగ్రత్తగా పరిగణనలోకి తీసుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
బుగ్గలు లావుగా ఎలా
ప్రాచీన కాలం నుండి నమ్ముతున్న సహజ పద్ధతులు ఉన్నాయి, అయితే వాటి ప్రభావం ఇప్పటికీ సందేహాస్పదంగా ఉంది. కొన్ని ఆహారాలు లేదా పానీయాల వినియోగం ద్వారా కొన్ని ఇతర పద్ధతులు కాదు. కాబట్టి, మీ బుగ్గలను లావుగా చేయడానికి కొన్ని ప్రసిద్ధ మార్గాలు ఏమిటి?1. ముఖ వ్యాయామాలు
ఇలా కూడా అనవచ్చు యోగా ఫేషియల్స్, ముఖ కండరాలు తాజాగా మరియు యవ్వనంగా కనిపించడానికి ఇది ఒక క్రీడ. ఇల్లినాయిస్‌లోని చికాగోకు చెందిన ఒక బృందం చేసిన అధ్యయనం ప్రకారం, ఎనిమిది వారాల పాటు ప్రతిరోజూ 30 నిమిషాల పాటు ముఖ వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల ముఖం దృఢంగా ఉంటుంది. అనేక పద్ధతులు ఉన్నాయి యోగా ఫేషియల్స్ మీరు ఇంట్లో మీరే ప్రయత్నించవచ్చు, వీటితో సహా:- పెదవులతో నవ్వుతూ చెంప కండరాలను ఎత్తడం. అప్పుడు, మీ నోటి యొక్క ప్రతి మూలలో మీ వేళ్లను ఉంచండి మరియు మీ బుగ్గలను పైకి ఎత్తండి. ఈ స్థానాన్ని 20 నిమిషాలు పట్టుకోండి.
- మీ నోరు మూసుకునేటప్పుడు, మీ బుగ్గలను వీలైనంత వరకు బయటకు తీయండి. నెమ్మదిగా ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి ముందు 45 సెకన్లపాటు పట్టుకోండి.
- మీ నోరు తెరిచి "O"ని ఏర్పరుచుకుని నవ్వండి. అప్పుడు, మీ వేళ్లను మీ బుగ్గలపై ఉంచండి మరియు వాటిని నెమ్మదిగా పైకి లేపండి. అప్పుడు, దానిని తగ్గించండి. దీన్ని 30 సెకన్ల పాటు ప్రత్యామ్నాయంగా చేయండి.
2. కలబంద
కలబంద యొక్క ప్రయోజనాలు దానిలోని విటమిన్ సి మరియు విటమిన్ ఇ యొక్క కంటెంట్‌కు ధన్యవాదాలు. అందుకే కలబందను చెంపలకు రాసుకుంటే యవ్వనంగా కనిపిస్తారని చాలా మంది నమ్ముతారు. అదనంగా, 2009లో దక్షిణ కొరియాలో 90 రోజుల పాటు ఒక టీస్పూన్ అలోవెరా జెల్‌ను తినే స్త్రీలు దాని ప్రభావాన్ని అనుభవించారని కనుగొన్నారు. అతని ముఖ చర్మం మరింత సాగేదిగా మారింది. అయితే, ఈ పద్ధతిని ప్రయత్నించే ముందు కలబందకు అలెర్జీ ప్రతిచర్య ఉందా లేదా అనేది ఇప్పటికీ గుర్తుంచుకోవడం అవసరం.3. ఆపిల్
మీ బుగ్గలను కొవ్వు చేయడానికి తదుపరి మార్గం ఆపిల్లను ఉపయోగించడం. ఇందులో కొల్లాజెన్, ఎలాస్టిన్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. అందుకే, యాపిల్ మాస్క్ బుగ్గలను తయారు చేయగలదని చాలా మంది నమ్ముతారు బొద్దుగా. ట్రిక్ కేవలం ఒక తురిమిన ఆపిల్ను ముఖానికి పూయడం, 20 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి, తర్వాత నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. మాస్క్‌గా ఉండటమే కాకుండా, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్లు A, B మరియు Cలను కలిగి ఉండే ఆపిల్లను తినాలని మరొక సిఫార్సు చేయబడింది. ఆపిల్లను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల కణజాలం దెబ్బతినకుండా నిరోధించవచ్చు. వాస్తవానికి, కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ యొక్క కంటెంట్ చర్మాన్ని మరింత మృదువుగా చేస్తుంది.4. తేనె
అసంఖ్యాకమైన లక్షణాలకు పేరుగాంచిన తేనె, బుగ్గలు లావు కావాలనుకునే వారికి సిఫార్సుల జాబితాలో కూడా చేర్చబడింది. ఇందులో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ మరియు మాయిశ్చరైజింగ్ గుణాలు ఉన్నాయి. బొప్పాయితో కలిపితే, అది ఒక ముసుగుగా ఉంటుంది. శుభ్రం చేయడానికి ముందు 10 నిమిషాలు వర్తించండి. ఆ తరువాత, తేనె కూడా వినియోగానికి చాలా మంచిది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మంపై ఫ్రీ రాడికల్స్ యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలను సమతుల్యం చేయడంలో చాలా మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.5. పాలు
పాలలో నీరు, కొవ్వు మరియు ప్రొటీన్లు పుష్కలంగా ఉన్నందున, దానిని చెంపలకు అప్లై చేయడం వల్ల క్లీనర్ అవుతుందని చాలామంది నమ్ముతారు. అంతే కాదు, పాలు దాని స్వంత తేమను కూడా అందిస్తాయి. అదనంగా, పాలను కూడా తినండి ఎందుకంటే ఇందులో అమైనో ఆమ్లాలు, కాల్షియం, విటమిన్ B-12, ఇందులోని ప్రోటీన్ కూడా చర్మానికి పోషణను అందిస్తుంది. ఆవు పాలలో లాక్టోస్ వల్ల అలెర్జీ ఉన్నవారికి, తక్కువ పోషకాలు లేని ఇతర రకాల పాలకు అనేక ప్రత్యామ్నాయాలు ఉన్నాయి.6. నూనె
బాదం నూనె, కొబ్బరి నూనె మరియు ఆలివ్ నూనె వంటి వివిధ రకాల నూనెలు కూడా తమ స్వంత తేమను అందిస్తాయని పేర్కొన్నారు. అదనంగా, బాదం నూనె వంటి ఇతర లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి చర్మపు రంగును సమం చేస్తాయి మరియు అతినీలలోహిత వికిరణం నుండి రక్షించే కొబ్బరి నూనె.7. షియా వెన్న
షియా వెన్న యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది ఎందుకంటే ఇది కలిగి ఉంటుంది ట్రైటెర్పెనెస్, టోకోఫెరోల్స్, ఫినాల్స్, మరియు కూడా స్టెరాల్స్. బుగ్గలను కొవ్వుగా మార్చే మార్గంగా, మీరు రెండు కప్పులను కలపవచ్చు షియా వెన్న 1 కప్పు గ్రాన్యులేటెడ్ చక్కెరతో. తర్వాత, ఐదు నిమిషాల తర్వాత తలస్నానం చేసిన తర్వాత బుగ్గలకు అప్లై చేసి మసాజ్ చేయాలి. సుమారు 10 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి, ఆపై గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.ముఖ చర్మం కుంగిపోకుండా చూసుకోండి
మీ బుగ్గలను లావుగా మార్చడానికి ప్రయత్నించే పద్ధతులతో పాటు, మీ ముఖ చర్మాన్ని బిగుతుగా ఉంచడానికి ఒక మార్గాన్ని వర్తింపజేయడం మర్చిపోవద్దు. వంటి కొన్ని పనులు చేయవచ్చు:- మీరు ఆరుబయట ఉన్నప్పుడు సన్‌స్క్రీన్ ధరించండి
- ధరించడం మానుకోండి మేకప్ అన్ని సమయాల్లో
- మీ ముఖాన్ని ఎల్లప్పుడూ శుభ్రం చేసుకోండి మేకప్ మొత్తం
- దూమపానం వదిలేయండి
- మద్యం సేవించడం లేదు
- ఎక్కువ నీళ్లు త్రాగుము