మీరెప్పుడైనా థ్రోబింగ్ మిస్ విని అనుభవించారా? యోనిలో లేదా చుట్టుపక్కల ఉన్న ఈ వైబ్రేటింగ్ అనుభూతిని కొంతమంది మహిళలు అనుభవించవచ్చు. తీవ్రత మరియు తీవ్రత కూడా మారుతూ ఉంటాయి. కొన్నిసార్లు, ఈ యోని త్రబ్బింగ్ నొప్పితో కూడి ఉంటుంది. ఇది ప్రమాదకరమైనదిగా అనిపించినప్పటికీ, యోని త్రబ్బింగ్ గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. కాబట్టి మీరు ఈ సమస్యను బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి, యోని ఉత్సర్గను కొట్టడానికి కొన్ని సాధారణ కారణాలను గుర్తించండి. 
కండరాల నొప్పులు యోనిని ప్రభావితం చేస్తాయి, కండరాల నొప్పులు యోని కండరాలతో సహా ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కండరాల ఆకస్మిక సంకోచాలు, ఇవి కంపించే లేదా కొట్టుకునే అనుభూతిని కలిగిస్తాయి. అరుదుగా కాదు, ఈ పరిస్థితి మీకు అసౌకర్యంగా, తిమ్మిరిగా లేదా బాధాకరంగా అనిపించవచ్చు. కండరాల నొప్పులను ప్రేరేపించే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి, అవి ఒత్తిడి, ఆందోళన, అలసట, పోషకాహార లోపాలు, కెఫిన్ లేదా ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం లేదా కొన్ని ఔషధాల దుష్ప్రభావాలు. అదనంగా, ఈ పరిస్థితి అంతర్లీన నరాల సమస్య యొక్క లక్షణం కూడా కావచ్చు. 
వాజినిస్మస్ అనేది స్త్రీలలో అత్యంత సాధారణ రుగ్మతలలో ఒకటి. యోని యొక్క దిగువ మూడవ భాగాన్ని చుట్టుముట్టిన లెవేటర్ అని కండరాలు చొచ్చుకుపోయేటప్పుడు తానే బిగుతుగా ఉన్నప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది, తద్వారా అది పల్సేషన్‌లకు కారణమవుతుంది. మీరు అనుభవించే అనేక ఇతర యోనిస్మస్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, సంభోగం సమయంలో నొప్పి మరియు ఇబ్బంది లేదా చొచ్చుకొని పోవడానికి కూడా అసమర్థత. ఖచ్చితమైన కారణం తెలియనప్పటికీ, వాజినిస్మస్ తరచుగా ఆందోళన, భయం, మానసిక గాయం మరియు ఇతర సమస్యలతో ముడిపడి ఉంటుంది. 
సమతుల్య పోషకాహారం తీసుకోవడం తప్పనిసరి.పోషకాహార లోపం వల్ల కండరాలు పట్టేయడం జరుగుతుంది. కాబట్టి, మీరు సమతుల్య పోషకాహారం మరియు తగినంత త్రాగడానికి నిర్ధారించుకోండి. వివిధ రకాల ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు, ముఖ్యంగా కూరగాయలు మరియు పండ్లు తినండి. అదనంగా, ప్రతిరోజూ 8 గ్లాసుల నీటిని తాగడం ద్వారా మీ ద్రవ అవసరాలను తీర్చుకోండి. ఈ అలవాటు ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది. 
కెగెల్స్ పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి.కెగెల్ వ్యాయామాలు పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి ఉపయోగపడతాయి. కదలిక చేయడం కష్టం కాదు, మీరు సుమారు 3 సెకన్ల పాటు కటి కండరాలను బిగించవచ్చు. ఇది ఏ కండరమో మీకు తెలియకపోతే, మీరు మీ పీని పట్టుకున్నట్లుగా ప్రయత్నించండి. ఇప్పుడు మూత్రాన్ని పట్టుకునే కండరాలను పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలు అంటారు. మీరు మీ కండరాలను బిగించినప్పుడు, మీ శ్వాసను పట్టుకోకుండా ప్రయత్నించండి. తరువాత, కండరాలను మళ్లీ 3 సెకన్ల పాటు విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు చాలాసార్లు పునరావృతం చేయండి. ఆ విధంగా పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలు దృఢంగా తయారవుతాయి. త్రోబింగ్ యోని ఫిర్యాదు తగ్గకపోతే లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటే, సరైన చికిత్స పొందడానికి వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీరు మిస్ విని త్రోబింగ్ చేయడానికి గల కారణాల గురించి మరింత అడగాలనుకుంటే, నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే .
మిస్ వి త్రోబింగ్ కారణం
మీరు అనుభవించిన మిస్ V యొక్క థ్రోబింగ్ కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.కండరాల నొప్పులు
కండరాల నొప్పులు యోనిని ప్రభావితం చేస్తాయి, కండరాల నొప్పులు యోని కండరాలతో సహా ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కండరాల ఆకస్మిక సంకోచాలు, ఇవి కంపించే లేదా కొట్టుకునే అనుభూతిని కలిగిస్తాయి. అరుదుగా కాదు, ఈ పరిస్థితి మీకు అసౌకర్యంగా, తిమ్మిరిగా లేదా బాధాకరంగా అనిపించవచ్చు. కండరాల నొప్పులను ప్రేరేపించే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి, అవి ఒత్తిడి, ఆందోళన, అలసట, పోషకాహార లోపాలు, కెఫిన్ లేదా ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం లేదా కొన్ని ఔషధాల దుష్ప్రభావాలు. అదనంగా, ఈ పరిస్థితి అంతర్లీన నరాల సమస్య యొక్క లక్షణం కూడా కావచ్చు. పెల్విక్ ఫ్లోర్ పనిచేయకపోవడం
వెజినిస్మస్
వాజినిస్మస్ అనేది స్త్రీలలో అత్యంత సాధారణ రుగ్మతలలో ఒకటి. యోని యొక్క దిగువ మూడవ భాగాన్ని చుట్టుముట్టిన లెవేటర్ అని కండరాలు చొచ్చుకుపోయేటప్పుడు తానే బిగుతుగా ఉన్నప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది, తద్వారా అది పల్సేషన్‌లకు కారణమవుతుంది. మీరు అనుభవించే అనేక ఇతర యోనిస్మస్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, సంభోగం సమయంలో నొప్పి మరియు ఇబ్బంది లేదా చొచ్చుకొని పోవడానికి కూడా అసమర్థత. ఖచ్చితమైన కారణం తెలియనప్పటికీ, వాజినిస్మస్ తరచుగా ఆందోళన, భయం, మానసిక గాయం మరియు ఇతర సమస్యలతో ముడిపడి ఉంటుంది. పరేస్తేసియా
థ్రోబింగ్ మిస్ విని ఎలా ఎదుర్కోవాలి
యోని త్రబ్బింగ్ అప్పుడప్పుడు మాత్రమే సంభవిస్తే మరియు నొప్పిలేకుండా ఉంటే, మీకు ప్రత్యేక చికిత్స అవసరం లేదు. అయితే, దాని నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు మీరు తీసుకోవలసిన దశలు ఉన్నాయి:సమతుల్య పోషకాహారం తీసుకోండి మరియు తగినంత త్రాగాలి
సమతుల్య పోషకాహారం తీసుకోవడం తప్పనిసరి.పోషకాహార లోపం వల్ల కండరాలు పట్టేయడం జరుగుతుంది. కాబట్టి, మీరు సమతుల్య పోషకాహారం మరియు తగినంత త్రాగడానికి నిర్ధారించుకోండి. వివిధ రకాల ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు, ముఖ్యంగా కూరగాయలు మరియు పండ్లు తినండి. అదనంగా, ప్రతిరోజూ 8 గ్లాసుల నీటిని తాగడం ద్వారా మీ ద్రవ అవసరాలను తీర్చుకోండి. ఈ అలవాటు ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది. విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు వేరొకదానిపై దృష్టి పెట్టండి
ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను నియంత్రించండి
కెగెల్ వ్యాయామాలు చేయడం
కెగెల్స్ పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి.కెగెల్ వ్యాయామాలు పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి ఉపయోగపడతాయి. కదలిక చేయడం కష్టం కాదు, మీరు సుమారు 3 సెకన్ల పాటు కటి కండరాలను బిగించవచ్చు. ఇది ఏ కండరమో మీకు తెలియకపోతే, మీరు మీ పీని పట్టుకున్నట్లుగా ప్రయత్నించండి. ఇప్పుడు మూత్రాన్ని పట్టుకునే కండరాలను పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలు అంటారు. మీరు మీ కండరాలను బిగించినప్పుడు, మీ శ్వాసను పట్టుకోకుండా ప్రయత్నించండి. తరువాత, కండరాలను మళ్లీ 3 సెకన్ల పాటు విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు చాలాసార్లు పునరావృతం చేయండి. ఆ విధంగా పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలు దృఢంగా తయారవుతాయి. త్రోబింగ్ యోని ఫిర్యాదు తగ్గకపోతే లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటే, సరైన చికిత్స పొందడానికి వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీరు మిస్ విని త్రోబింగ్ చేయడానికి గల కారణాల గురించి మరింత అడగాలనుకుంటే, నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే .