తిరస్కరణ అనేది ఎవరైనా తమ కళ్ల ముందు జరుగుతున్న వాస్తవాలను విస్మరించినప్పుడు, ముఖ్యంగా పరిస్థితి ఆశించినంతగా లేనప్పుడు. కానీ ఆత్మరక్షణ రూపంగా మాత్రమే కాదు, అర్థం తిరస్కరణ అతను చెడు విషయాలను ఎదుర్కొంటున్నట్లు అంగీకరించడానికి ఇష్టపడని వ్యక్తి అని కూడా అర్థం. ఉదాహరణకు అనారోగ్యంతో బాధపడటం, ఊబకాయం లేదా అనారోగ్య సంబంధంలో చిక్కుకోవడం వంటివి ఉన్నాయి. ఒక వ్యక్తి తన భావాలను దాచడం ద్వారా వాస్తవాలు, బాధ్యతలు, అతని చర్యల ప్రభావం, ప్రస్తుత పరిస్థితి నుండి దేనినైనా తిరస్కరించవచ్చు. ఇది తనను తాను రక్షించుకునే మార్గం, దాని ప్రభావాలను తిరస్కరించడం ద్వారా వాస్తవికతను ఎదుర్కొంటుంది. 
ఆరోగ్య పరిస్థితులకు సంబంధించినవి వంటి ఆశ్చర్యకరమైన వార్తలు ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి. ఉదాహరణకు, శరీరంలో ఒక ముద్ద కనుగొనబడినప్పుడు మరియు క్యాన్సర్ లక్షణంగా అనుమానించబడినప్పుడు. సహజంగానే, శరీరం భయం అనుభూతి చెందుతుంది మరియు ఆడ్రినలిన్ ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. క్షణం తిరస్కరణ, ఒక వ్యక్తి ముద్ద తనంతట తానుగా వెళ్లిపోతుందనే ఆశతో దానిని మరచిపోవడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. వారం రోజుల తర్వాత కూడా ఆ గడ్డ అలాగే ఉందని తెలుసుకున్న తర్వాతే పరిస్థితి సద్దుమణిగిందని, వైద్యులను సంప్రదించే అవకాశం ఉందన్నారు. సమస్యలను మరింత హేతుబద్ధంగా పరిష్కరించవచ్చు. కానీ మరోవైపు, తిరస్కరణ కూడా అనారోగ్యకరమైనది మరియు ప్రమాదకరమైనది కూడా కావచ్చు. ముఖ్యంగా తిరస్కరించబడిన సమాచారం క్లిష్ట పరిస్థితి అయితే మరియు వెంటనే పరిష్కరించబడాలి. అంటే, తిరస్కరణ వంటి ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగి ఉండవచ్చు: 
పరిస్థితి విపరీతంగా అనిపించినప్పుడు, ఏమి జరిగిందో జర్నల్‌లో వ్రాయడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది ప్రస్తుత పరిస్థితిని గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది. జర్నల్ రాయడం ద్వారా ఎవరికి తెలుసు, సాధ్యమయ్యే పరిష్కారాల గురించి కొత్త ఆలోచనలు వెలువడతాయి. [[సంబంధిత కథనం]]
తిరస్కరణ, సహాయం లేదా బలహీనం?
సాధారణంగా, తిరస్కరణ నిర్దిష్ట ప్రవర్తన యొక్క పరిణామాలను గుర్తించడంలో విఫలమైన వ్యక్తిని ఉద్దేశించి. తిరస్కరణ అనేది స్వీయ-రక్షణ యంత్రాంగం యొక్క ఒక రూపం లేదా రక్షణ యంత్రాంగాలు. ఈ జీవితంలో జరిగే విషయాలను తిరస్కరించే వైఖరి మంచి మరియు చెడు రెండింటినీ సూచిస్తుంది. చేసే కొన్ని కారణాలు తిరస్కరణ లాభదాయకంగా ఉండాలి:స్వీకరించడానికి దశ
ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులకు ప్రతిస్పందన
ఆరోగ్య పరిస్థితులకు సంబంధించినవి వంటి ఆశ్చర్యకరమైన వార్తలు ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి. ఉదాహరణకు, శరీరంలో ఒక ముద్ద కనుగొనబడినప్పుడు మరియు క్యాన్సర్ లక్షణంగా అనుమానించబడినప్పుడు. సహజంగానే, శరీరం భయం అనుభూతి చెందుతుంది మరియు ఆడ్రినలిన్ ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. క్షణం తిరస్కరణ, ఒక వ్యక్తి ముద్ద తనంతట తానుగా వెళ్లిపోతుందనే ఆశతో దానిని మరచిపోవడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. వారం రోజుల తర్వాత కూడా ఆ గడ్డ అలాగే ఉందని తెలుసుకున్న తర్వాతే పరిస్థితి సద్దుమణిగిందని, వైద్యులను సంప్రదించే అవకాశం ఉందన్నారు. సమస్యలను మరింత హేతుబద్ధంగా పరిష్కరించవచ్చు. కానీ మరోవైపు, తిరస్కరణ కూడా అనారోగ్యకరమైనది మరియు ప్రమాదకరమైనది కూడా కావచ్చు. ముఖ్యంగా తిరస్కరించబడిన సమాచారం క్లిష్ట పరిస్థితి అయితే మరియు వెంటనే పరిష్కరించబడాలి. అంటే, తిరస్కరణ వంటి ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగి ఉండవచ్చు: మీకు మరియు ఇతరులకు హాని చేయండి
ఆర్థిక పరిస్థితిపై ప్రభావం చూపుతుంది
తిరస్కరణను ఎలా అధిగమించాలి
నిరాకరణ లేదా తిరస్కరణ అనేది అలవాటు చేసుకోకూడని విషయం. మీరు షాకింగ్ న్యూస్ విన్నప్పుడు మీ తదుపరి దశల గురించి ఆలోచించలేనట్లు అనిపించడం ఫర్వాలేదు. ఇది ఏమి జరుగుతుందో ప్రాసెస్ చేయడానికి సహజమైన యంత్రాంగం. అయితే, ఈ తిరస్కరణ తాత్కాలికమైనదని నిర్ధారించుకోవడం కూడా అంతే ముఖ్యం. మరొక విషయం గురించి గుర్తుంచుకోవాలి తిరస్కరణ ఉంది:1. పరిస్థితిని మార్చదు
ఎంత పెద్ద తిరస్కరణకు గురైనా పరిస్థితి మారదు. ఇది మనస్సును ఏదో ఒకదాని గురించి ఆలోచనలతో నిండిపోకుండా చేస్తుంది, అయితే వాస్తవికతని వాస్తవంగా పరిష్కరించాలి. కాబట్టి తిరస్కరించే ముందు, ఏదైనా చేయడం ఆలస్యం చేయడం వల్ల ఉత్పన్నమయ్యే ప్రతికూల పరిణామాలు ఏమిటో పరిశీలించడానికి ప్రయత్నించండి. విశ్వసనీయ వ్యక్తితో మాట్లాడటం మరొక దృక్కోణాన్ని పొందడానికి ఒక ఎంపిక.2. భావోద్వేగాల ధ్రువీకరణ
కాదనడం అంటే అనుభూతి చెందుతున్న భావోద్వేగాలను విసిరేయడం కాదు. నియంత్రణలో లేని పరిస్థితులను ఎదుర్కొన్నప్పుడు భయం, ఆందోళన మరియు ఇతర ప్రతికూల భావోద్వేగాలను అనుభవించడం సరైందే. మీరు తదుపరి దశ గురించి హేతుబద్ధంగా ఆలోచించవచ్చు కాబట్టి మీరు ఏమి అనుభూతి చెందుతున్నారో గ్రహించి, ధృవీకరించండి.3. జర్నలైజ్ చేయండి
పరిస్థితి విపరీతంగా అనిపించినప్పుడు, ఏమి జరిగిందో జర్నల్‌లో వ్రాయడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది ప్రస్తుత పరిస్థితిని గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది. జర్నల్ రాయడం ద్వారా ఎవరికి తెలుసు, సాధ్యమయ్యే పరిష్కారాల గురించి కొత్త ఆలోచనలు వెలువడతాయి. [[సంబంధిత కథనం]]