ఇది శరీర ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే నీటి పీహెచ్

ఆరోగ్యానికి మంచిదని చెప్పబడే ఆల్కలీన్ వాటర్ గురించిన సమాచారం మీరు విని ఉండవచ్చు. అతను చెప్పాడు, ఆల్కలీన్ వాటర్ pH స్థాయి 7 కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది సాధారణ త్రాగునీటి కంటే ఎక్కువ. త్రాగునీటి యొక్క pH స్థాయి ఎంత ఎక్కువగా ఉంటే, అది మంచిదని పరిగణించబడుతుంది. ఆల్కలీన్ వాటర్ ప్రక్రియ ఏమిటంటే, సహజ ఆల్కలీన్ నీరు రాళ్ల గుండా వెళుతుంది మరియు ఖనిజాలను పీల్చుకునే నీటి బుగ్గల నుండి పొందబడుతుంది, తద్వారా pH పెరుగుతుంది. అయానైజర్ యంత్రం ద్వారా ప్రాసెస్ చేయడం ద్వారా ఆల్కలీన్ నీటిని కూడా తయారు చేయవచ్చు, తద్వారా సాధారణ నీటి pH పెరుగుతుంది మరియు ఆల్కలీన్ వాటర్‌గా మారుతుంది. అధిక pH స్థాయి ఉన్న నీరు వివిధ వ్యాధులను నయం చేస్తుందని కొందరు నమ్ముతారు. గౌట్, కిడ్నీ రుగ్మతలు, అధిక కొలెస్ట్రాల్, కణితులు, క్యాన్సర్ మరియు మరెన్నో మొదలయ్యాయి. ఈ అభిప్రాయం సరైనదేనా? అప్పుడు, pH మరియు ఆరోగ్యానికి దాని సంబంధం ఏమిటి? [[సంబంధిత కథనం]]

త్రాగే నీటిలో pH అంటే ఏమిటి?

హైడ్రోజన్ శక్తి లేదా సంక్షిప్త pH అనేది ద్రవం యొక్క ఆమ్లత్వం లేదా క్షారత స్థాయిని అంచనా వేయడానికి ఒక కొలత. స్కేల్ 1 నుండి 14 వరకు ఉంటుంది. సాధారణ త్రాగునీరు 7 pHని కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఆమ్ల లేదా ఆల్కలీన్ లక్షణాలను కలిగి ఉండదు కాబట్టి ఇది తటస్థంగా పరిగణించబడుతుంది. pH స్థాయి 7 కంటే తక్కువగా ఉంటే, నీరు ఆమ్లంగా ఉంటుంది. 7 కంటే ఎక్కువ pH ఉన్న నీరు అంటే ఆల్కలీన్ లేదా ఆల్కలీన్. ఒక ఉదాహరణగా, వెనిగర్ చాలా ఆమ్లంగా ఉన్నందున దాని pH స్థాయి సుమారు 2 ఉంటుంది. సముద్రపు నీటి సగటు pH 8 అయితే. pH యొక్క ముఖ్యమైన పాత్రలలో ఇది త్రాగునీటిలోని మూలకాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఉదాహరణకు, తక్కువ pH ఉన్న నీటిలో కనిపించే భారీ లోహాలు శరీరానికి మరింత విషపూరితమైనవి. అధిక pH ఈ భారీ లోహాల సాంద్రతను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, త్రాగునీటి pH చాలా ఎక్కువగా ఉంటే పైపులు మరియు నీటి సరఫరా పరికరాలు దెబ్బతింటాయి. పర్యావరణ రక్షణ సంస్థ యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లోని (EPA) త్రాగునీటికి pH విలువ 6.5 మరియు 8.5 మధ్య ఉండాలని సిఫార్సు చేస్తోంది. ఇవి కూడా చదవండి: మీరు తెలుసుకోవలసిన స్వచ్ఛమైన నీటి అవసరాలు

మినరల్ వాటర్ (ఆల్కలీన్ వాటర్) యొక్క అధిక pH యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు

ఆల్కలీన్ వాటర్ కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం వివాదాస్పదమైన ఆరోగ్య అంశం. సాధారణంగా, ఆల్కలీన్ నీటిలో సాధారణ త్రాగునీటి pH కంటే ఎక్కువ pH ఉంటుంది, ఇది 8 లేదా 9. అంతే కాదు, ఆల్కలీన్ నీటిలో ఆల్కలీన్ మినరల్స్ లేదా నెగటివ్ ఆక్సీకరణ తగ్గింపు సామర్థ్యాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది. ఆల్కలీన్ వాటర్ తాగడం లేదా అధిక pH నీటిని తాగడం వల్ల త్వరగా నయం అవుతుందని కొందరు నమ్ముతారు. ఆల్కలీన్ నీరు కూడా క్యాన్సర్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల అభివృద్ధిని నిరోధించగలదని చెప్పబడింది. అయినప్పటికీ, చాలా మంది ఆరోగ్య నిపుణులు ఆల్కలీన్ వాటర్ యొక్క ప్రయోజనాలను అనుమానిస్తున్నారు ఎందుకంటే ఇది శాస్త్రీయంగా పరీక్షించబడలేదు. ఇక్కడ వివరణ ఉంది:

1. అధిక pH లేదా ఆల్కలీన్ వాటర్ ఉన్న నీటిని తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

అయినప్పటికీ, ఆల్కలీన్ నీరు కొన్ని వైద్య పరిస్థితులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని కొన్ని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. ఆల్కలీన్ నీరు పెప్సిన్‌ను శాశ్వతంగా నిష్క్రియం చేయగలదని ఒక అధ్యయనం చూపించింది. పెప్సిన్ అనేది గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ సంభవించడానికి కారణమయ్యే ఎంజైమ్. అదనంగా, రక్తపోటు, మధుమేహం మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నవారిపై త్రాగునీటి యొక్క pH ప్రభావం చూపుతుందని మరొక అధ్యయనం పేర్కొంది. ఆల్కలీన్ నీరు త్రాగిన తర్వాత రక్తపోటు, రక్తంలో చక్కెర మరియు కొవ్వు స్థాయిలను గణనీయంగా తగ్గిస్తుందని పరిశోధకులు వ్రాస్తారు. త్రాగునీటి యొక్క అధిక pH (ఆల్కలీన్ వాటర్ వంటివి) వ్యాయామం వల్ల కలిగే నిర్జలీకరణాన్ని అధిగమించగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నాయని వెల్లడించే ఇతర అధ్యయనాలు కూడా ఉన్నాయి. కానీ ఇప్పటివరకు, నిర్వహించిన అధ్యయనాలు ఇప్పటికీ చిన్న స్థాయిలో ఉన్నాయి కాబట్టి ఈ పరిశోధనలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మరిన్ని అధ్యయనాలు అవసరం.

2. ఆల్కలీన్ వాటర్ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్

సాధారణంగా, ఆల్కలీన్ నీరు వినియోగానికి సురక్షితం. కానీ ఈ నీరు ప్రమాదానికి గురికాదు ఎందుకంటే మీరు త్రాగిన తర్వాత కొన్ని దుష్ప్రభావాలు సంభవించవచ్చు. అనేక నివేదికల ప్రకారం, ఆల్కలీన్ నీరు సహజ గ్యాస్ట్రిక్ ఆమ్లతను తగ్గిస్తుంది. నిజానికి, కడుపు ఆమ్లం నిజానికి హానికరమైన జెర్మ్స్ మరియు బ్యాక్టీరియాను నిర్మూలించడానికి ఉపయోగపడుతుంది కాబట్టి అవి మీ రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశించవు. ఆల్కలీన్ నీరు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల కూడా జీవక్రియ ఆల్కలోసిస్ ఏర్పడుతుంది. శరీరంలో ఆల్కలీన్ స్థాయి చాలా ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఇది ఒక పరిస్థితి. సంభవించే జీవక్రియ ఆల్కలోసిస్ యొక్క లక్షణాలు వికారం, వాంతులు, కరచాలనం, కండరాలు మెలితిప్పడం, చేతులు, పాదాలు మరియు ముఖంలో జలదరింపు మరియు గందరగోళంగా అనిపించడం. మెటబాలిక్ ఆల్కలోసిస్ కూడా శరీరంలో ఉచిత కాల్షియం మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఫలితంగా, మీ ఎముకలు సమస్యలను కలిగి ఉంటాయి. చదవండి: ఆరోగ్యకరమైన తాగునీరు ఎలా ఉంటుంది?

SehatQ నుండి సందేశం

ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, ఆరోగ్యానికి మంచిగా పరిగణించబడే త్రాగునీటికి ప్రామాణిక pH 6.5 మరియు 8.5 మధ్య ఉంటుంది. pH స్థాయి స్కేల్‌కు చాలా దూరంగా ఉంటే, అది మీ శరీరానికి సురక్షితం కాదు. కొన్ని షరతులతో ఉన్న కొందరు వ్యక్తులు ఆల్కలీన్ వాటర్ తీసుకోవడం వల్ల ప్రయోజనం పొందవచ్చు. ఉదాహరణకు, గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లేదా వ్యాయామం కారణంగా డీహైడ్రేషన్ ఉన్న వ్యక్తులు. అయినప్పటికీ, ఈ దావాను నిజంగా నిరూపించడానికి మరిన్ని అధ్యయనాలు ఇంకా అవసరం. సురక్షితంగా ఉండటానికి, మీరు త్రాగే నీటి pHని మార్చడానికి ముందు మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు. మీరు నేరుగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలనుకుంటే, మీరు చేయవచ్చుSehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ యాప్‌లో డాక్టర్‌ని చాట్ చేయండి.

యాప్‌ని ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేయండి Google Play మరియు Apple స్టోర్‌లో.