రోజంతా వాసన వచ్చేలా మీ శరీరాన్ని మరియు శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి 11 మార్గాలు

రోజంతా మంచి వాసన వచ్చేలా శరీరాన్ని ఎలా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి అనేది ముఖ్యం. కారణం, శరీర దుర్వాసన అనే సమస్య కంటే మనల్ని ఇబ్బంది పెట్టేది మరొకటి లేదు. అది ఆఫీసులో అయినా, స్నేహితులతో అయినా లేదా బహిరంగ ప్రదేశంలో అయినా. కాబట్టి, మీరు మీ చర్మాన్ని ఎలా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి? పూర్తి సమాధానాన్ని క్రింది కథనంలో చూడండి.

రోజంతా మంచి వాసన వచ్చేలా మీ శరీరం మరియు శరీరాన్ని ఎలా చూసుకోవాలి

ఈ క్రింది ప్రాథమిక శరీర సంరక్షణ చిట్కాలు మరియు ఉపాయాలు ఉన్నాయి, ఇవి శరీరానికి ఎల్లప్పుడూ మంచి వాసన మరియు మంచి వాసన వచ్చేలా చేయడానికి దరఖాస్తు చేయాలి:

1. శుభ్రమైన స్నానం చేయండి

శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి ఒక మార్గం క్రమం తప్పకుండా శుభ్రంగా స్నానం చేయడం. ఎందుకంటే శరీర పరిశుభ్రత మీ శరీర దుర్వాసనకు గొప్పగా తోడ్పడుతుంది. సరిగ్గా మరియు సముచితంగా స్నానం చేయడం అనేది శరీర పరిశుభ్రతను నిర్వహించడానికి ఒక మార్గం, దానిని జాగ్రత్తగా పరిగణించాలి. మీరు మొదట ఎగువ భాగాన్ని శుభ్రం చేయాలని సిఫార్సు చేయబడతారు, ఆపై దిగువ శరీర ప్రాంతానికి క్రమంగా శుభ్రం చేయాలి. శరీరం యొక్క ప్రాంతాన్ని సమానంగా శుభ్రం చేయడానికి ఇది జరుగుతుంది. చంకలు, రొమ్ముల క్రింద చర్మం, చంకలు, గజ్జలు మరియు పిరుదులు వంటి శరీర మడతలను శుభ్రంగా శుభ్రం చేసుకోండి. అయితే, ఆదర్శ స్నానపు ఫ్రీక్వెన్సీ మీ చర్మం రకం మరియు మీ రోజువారీ కార్యాచరణ స్థాయిని బట్టి నిర్ణయించబడుతుంది.

2. డియోడరెంట్ ఉపయోగించండి

శరీరం యొక్క మంచి శ్రద్ధ వహించడానికి తదుపరి మార్గం దుర్గంధనాశని ఉపయోగించడం. డియోడరెంట్ వాడకం చంకలలో దుర్వాసనను తగ్గించడానికి మరియు తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. ఉపయోగించినప్పుడు, చర్మం మరింత ఆమ్లంగా మారుతుంది, తద్వారా శరీర దుర్వాసనకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా రాకను నిరోధించవచ్చు. డియోడరెంట్‌లు బాక్టీరియాను నిరోధించడానికి చంకలలో ఆమ్లత్వాన్ని పెంచుతాయి.రోజంతా మంచి వాసనను కలిగి ఉండేందుకు, మీరు డియోడరెంట్ లేదా యాంటీపెర్స్పిరెంట్‌ని ఉపయోగించారని నిర్ధారించుకోండి. చెమట వాసనకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను నిరోధించడం ద్వారా డియోడరెంట్లు పని చేస్తాయి. ఇంతలో, యాంటిపెర్స్పిరెంట్స్ చెమట ఉత్పత్తిని తగ్గించగల క్రియాశీల సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటాయి.

3. పల్స్ పాయింట్లపై పెర్ఫ్యూమ్ రాయండి

పెర్ఫ్యూమ్ వాడకం శరీరాన్ని ఎలా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలో కూడా ఒక భాగం. సువాసన ఎక్కువసేపు ఉండేందుకు మీరు పెర్ఫ్యూమ్‌ను సరిగ్గా ఉపయోగించవచ్చు. ట్రిక్, శరీరంపై పల్స్ పాయింట్లపై పెర్ఫ్యూమ్ స్ప్రే చేయడం ద్వారా. పల్స్ పాయింట్లపై పెర్ఫ్యూమ్ స్ప్రే చేయడం వల్ల పెర్ఫ్యూమ్ సువాసన శరీర వాసనతో కలిసిపోతుంది. శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరిగిన తర్వాత, పెర్ఫ్యూమ్ యొక్క సువాసన చురుకుగా మరియు గాలిలోకి విడుదల అవుతుంది. పెర్ఫ్యూమ్ అప్లై చేయడానికి కొన్ని ముఖ్యమైన పల్స్ పాయింట్లు:

• మెడ వెనుక
• ఎల్బో బెండ్
• మణికట్టు
• నడుము కింద
• మోకాలి వెనుక

పల్స్ పాయింట్లకు దీన్ని వర్తింపజేయడంతో పాటు, మీరు ఒక రూపంలో పెర్ఫ్యూమ్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు రోల్-ఆన్ . పెర్ఫ్యూమ్ రోల్-ఆన్ మనం తరచుగా ఎక్కువగా ఉపయోగించే స్ప్రే పెర్ఫ్యూమ్ కంటే మరింత ఖచ్చితంగా శరీరంలోని పల్స్ పాయింట్లపై పెర్ఫ్యూమ్‌ను పూయడంలో సహాయపడుతుంది.

4. లోషన్లు మరియు క్రీములతో చర్మాన్ని తేమ చేయండి

మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించడం వల్ల కూడా మీ చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుకోవచ్చు.మీరు పెర్ఫ్యూమ్ వాడకూడదనుకుంటే మాయిశ్చరైజింగ్ లోషన్లు మరియు క్రీములను ఉపయోగించడం ద్వారా రోజంతా మీ శరీరం మంచి వాసనతో ఉండేలా చూసుకోవచ్చు. సువాసన ఎక్కువసేపు ఉండేలా స్నానం చేసిన తర్వాత క్రీమ్‌లు మరియు లోషన్‌లను అప్లై చేయవచ్చు. లోషన్ వంటి సువాసన కలిగిన ఉత్పత్తులు తడిగా ఉన్న శరీర భాగాలకు పూసిన తర్వాత చాలా కాలం పాటు ఉంటాయి.

5. స్కాల్ప్ శుభ్రంగా ఉండేలా చూసుకోండి

శరీరం యొక్క చర్మ సంరక్షణలో తల చర్మం కూడా ఒక భాగం, దీనికి శ్రద్ధ వహించాలి మరియు శ్రద్ధ వహించాలి. నిపుణులు షవర్‌లో మీ స్కాల్ప్‌ను పూర్తిగా శుభ్రం చేసి, ఆపై జుట్టు తంతువులకు వెళ్లాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. స్కాల్ప్ ను సరిగ్గా శుభ్రం చేసుకోవడం వల్ల మురికి, జిడ్డు తొలగిపోతుంది. అందువలన, జుట్టు శుభ్రంగా మరియు సువాసన వాసన ఇస్తుంది.

6. నోటి కుహరం శుభ్రం

నోటి పరిశుభ్రతపై శ్రద్ధ చూపకపోవడం వల్ల నోటి దుర్వాసన వస్తుంది. ఫలితంగా, మీ చుట్టూ ఉన్నవారు అసౌకర్యానికి గురవుతారు. దంతాలు మరియు నోటి ప్రాంతాన్ని చికిత్స చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, అవి:

• మీ దంతాలను రోజుకు రెండుసార్లు బ్రష్ చేయండి, ఒక్కొక్కటి రెండు నిమిషాలు.
• డెంటల్ ఫ్లాస్ ఉపయోగించండి (ఫ్లాసింగ్ దంతాలు) దంతాల మధ్య ఆహార కణాలను వదిలించుకోవడానికి, కనీసం రోజుకు ఒకసారి.
• తిన్న తర్వాత పుక్కిలించండి, ముఖ్యంగా ట్యూనా, ఉల్లిపాయ లేదా వెల్లుల్లి వంటి బలమైన సువాసన కలిగిన ఆహారాన్ని తిన్న తర్వాత.
• నోరు పొడిబారకుండా ఉండటానికి తగినంత నీరు త్రాగాలి.
• అవసరమైతే, చక్కెర లేకుండా తాజా పుదీనా ఆకులు లేదా పుదీనా మిఠాయిని నమలండి.

7. బట్టలు మంచి వాసన మరియు శుభ్రంగా ఉండేలా చూసుకోండి

పైన శరీరాన్ని ఎలా చూసుకోవాలో వర్తింపజేయడంతో పాటు, ధరించే దుస్తులను కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. మీరు క్రమం తప్పకుండా బట్టలు ఉతకడం మరియు చాలా సులభంగా కనుగొనగలిగే సువాసనను జోడించడం ద్వారా మీ శరీరాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుకోవచ్చు. శరీర దుర్వాసనను నివారించడానికి మీ బట్టలు మరియు తువ్వాలు శుభ్రంగా ఉండేలా చూసుకోండి.మీకు నచ్చిన సువాసనను బట్టి మీరు స్నానానికి 10-20 చుక్కల ముఖ్యమైన నూనెను కూడా జోడించవచ్చు. సువాసనను శాశ్వతంగా ఉంచడానికి మీరు మీ వార్డ్‌రోబ్‌లో లావెండర్ వంటి ఎండిన పువ్వులను కూడా చల్లుకోవచ్చు.

8. మీ సన్నిహిత అవయవాలను శుభ్రంగా ఉంచండి

శరీరం యొక్క చర్మాన్ని ఎలా చూసుకోవాలో కూడా సన్నిహిత అవయవాలను లక్ష్యంగా చేసుకోవడం అవసరం. వెచ్చని నీటిని ఉపయోగించి స్నానం చేసేటప్పుడు వాటిని 1-2 సార్లు ఒక రోజులో కడగడం అనేది సన్నిహిత అవయవాల పరిశుభ్రతను ఎలా నిర్వహించాలి. బదులుగా, సన్నిహిత ప్రదేశంలో చర్మం శ్వాస పీల్చుకోవడానికి, చెమటను పీల్చుకోవడానికి మరియు పొడిగా ఉండటానికి సహాయపడే కాటన్ లోదుస్తులను ధరించండి. పత్తి లోదుస్తులు ధరించి. ఎందుకంటే ఈ పదార్థం యోనిపై చర్మం శ్వాస పీల్చుకోవడానికి, చెమటను పీల్చుకోవడానికి మరియు పొడిగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

9. మీ పాదాలను శ్రద్ధగా కడగాలి

శరీరంలోని ఇతర భాగాల కంటే సులభంగా చెమట పట్టే ప్రాంతం పాదాలు. మీరు స్నానం చేసినప్పుడు మీ పాదాలను సబ్బుతో కడగాలి. మీరు పాదాల ప్రాంతాన్ని సరిగ్గా పొడిగా ఉండేలా చూసుకోండి. ఇది చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే తేమతో కూడిన చర్మం పాదాలపై బ్యాక్టీరియా మరియు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఇది కూడా చదవండి: ఇబ్బంది లేకుండా పాదాల వాసనను ఎలా వదిలించుకోవాలి

10. బలమైన వాసన కలిగిన ఆహార పదార్థాల వినియోగాన్ని తగ్గించండి

బలమైన సువాసన గల ఆహార పదార్థాల వినియోగాన్ని తగ్గించడం కూడా శరీరాన్ని బాగా చూసుకోవడానికి ఒక మార్గం. మీరు మిరపకాయలు, వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయలు, బ్రోకలీ మొదలైన వాటి వినియోగాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు. ఇది సన్నిహిత అవయవ ప్రాంతంలో అసహ్యకరమైన వాసనలను నిరోధించడమే కాకుండా, శరీరాన్ని చూసుకునే ఈ పద్ధతి శరీర దుర్వాసన మరియు దుర్వాసన సమస్యలను కలిగి ఉండకుండా నిరోధించవచ్చు.

11. శరీరంలో తగినంత ద్రవం అవసరం

ప్రతిరోజూ తగినంత శరీర ద్రవం అవసరం, తగినంత ద్రవం తీసుకోవడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు ఎలా చూసుకోవాలి అనేది తక్కువ ముఖ్యమైనది కాదు. మీరు రోజుకు కనీసం 2 లీటర్ల నీరు త్రాగడానికి సలహా ఇస్తారు. శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడం ద్వారా శరీరాన్ని ఎలా చూసుకోవాలి అనేది శరీర ప్రాంతంలో చెడు వాసన సమస్యను ప్రేరేపించే అదనపు బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నిరోధించవచ్చు.

SehatQ నుండి గమనికలు

రోజంతా మన శరీరం మంచి వాసన వచ్చేలా మనల్ని మనం నియంత్రించుకోవచ్చు. పై శరీరాన్ని ఎలా చక్కగా చూసుకోవాలో ఆచరించడం వల్ల సువాసన మరింత సువాసనగా ఉండి ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది. గుర్తుంచుకోండి, మీ శరీరాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం మీ శరీర దుర్వాసనకు గొప్పగా దోహదపడుతుందని మీకు తెలుసు. మీరు పైన పేర్కొన్న వివిధ శరీర చర్మ చికిత్సలను వర్తింపజేసినప్పటికీ, మీ శరీర దుర్వాసనతో ఇంకా సమస్యలు ఉంటే, మీరు వైద్యుడిని చూడమని సలహా ఇస్తారు. కారణం, నోటి దుర్వాసన, విపరీతమైన చెమట లేదా అసాధారణమైన శరీర వాసనకు కారణం కొన్ని వైద్య లక్షణాలు కావచ్చు. [[సంబంధిత కథనాలు]] ఇతర శరీర చర్మ చికిత్సల గురించి మరింత చర్చించాలనుకుంటున్నారా? నువ్వు చేయగలవు వైద్యుడిని సంప్రదించండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య అప్లికేషన్ ద్వారా. దీని ద్వారా డౌన్‌లోడ్ చేసుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే .