రిజల్యూషన్ అనేది మనం తరచుగా వినే పదం, ముఖ్యంగా కొత్త సంవత్సరంలోకి ప్రవేశించేటప్పుడు. సాహిత్యపరంగా, తీర్మానం అనేది ఏదైనా చేయాలా వద్దా అనే దృఢమైన నిర్ణయం. ఈ పదాన్ని సమస్య లేదా కష్టాన్ని ముగించే (పరిష్కరించే) చర్యగా కూడా నిర్వచించవచ్చు. దాన్ని ముగించడానికి, తీర్మానం అనేది సమస్యను పరిష్కరించడానికి చేసిన ఏదైనా చేయాలా వద్దా అనే నిర్ణయం. మీ రిజల్యూషన్‌లో మీరు చేసేది చెడు అలవాట్లను వదిలివేయడం మరియు/లేదా మీ జీవితంలో మంచి వాటిని ప్రారంభించడం.
తీర్మానాలు ఎందుకు చేయాలి?
తీర్మానాన్ని గ్రహించగలిగితే, చేసిన తీర్మానం యొక్క ఉద్దేశ్యానికి అనుగుణంగా మీ జీవితంలోని వివిధ అంశాలు మెరుగుపడతాయి. కానీ వాస్తవం ఏమిటంటే, తీర్మానాలను అమలు చేయడం కంటే వాటిని అమలు చేయడంలో ఎక్కువ మంది విఫలమవుతున్నారు. నుండి డేటా ఆధారంగా YouGov, అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారిలో 80 శాతం మంది ప్రజలు తమ తీర్మానాలకు అనుగుణంగా జీవించగలరని నిరాశావాదులుగా ఉన్నారు. ఈ నిరాశావాదానికి ఒక పాయింట్ ఉంది, వాస్తవానికి, పాల్గొనేవారిలో కేవలం 4 శాతం మంది మాత్రమే వారి తీర్మానాలన్నింటినీ అమలు చేయగలిగారు. రిజల్యూషన్‌ను గ్రహించడం చాలా కష్టమైన విషయం అని డేటా చూపిస్తుంది. అయినప్పటికీ, మీరు ఇంకా తీర్మానాలు చేయవలసి ఉంటుంది, ఇది మిమ్మల్ని కొనసాగించడానికి మరియు పని చేస్తూనే ఉంటుంది. తీర్మానాలు చేయడం అనేది మీరు మంచిగా మారడానికి అలవాట్లను మార్చుకోగల మీ సామర్థ్యంపై మీకు ఆశ మరియు విశ్వాసం ఉందనడానికి సంకేతం.తీర్మానాలు చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
ఈ సంవత్సరం ప్రారంభంలో, మీరు తీర్మానాలు చేయడం ఎప్పుడూ బాధించదు. మీరు పొందగలిగే తీర్మానాలు చేయడం వల్ల కనీసం నాలుగు ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, అవి:1. ప్రేరణగా
కొత్త సంవత్సరం లేదా పుట్టినరోజు కోసం తీర్మానాలు చేయడం వలన మీరు మరింత మెరుగ్గా ఉండేందుకు ప్రేరేపిస్తుంది. చెడు అలవాట్లను లేదా ఉపయోగకరంగా లేని వాటిని వదిలించుకోవడానికి మరియు మీకు ప్రయోజనకరమైన సానుకూల విషయాలను పెంచుకోవడానికి ప్రయత్నించమని మీరు ప్రోత్సహించబడతారు.2. నియంత్రణ తీసుకోండి
మీరు ఏమి చేస్తారో మరియు చేయకూడదో నిర్ణయించడం ద్వారా, మీరు మీ స్వంత జీవితాన్ని నియంత్రించడం మరియు బాధ్యత వహించడం నేర్చుకుంటారు. రిజల్యూషన్‌లు కూడా జీవితంలో మీరు కోరుకున్న విధంగా మార్చగలిగే శక్తి మీకు ఉందని మీలో విశ్వాసాన్ని పెంపొందిస్తుంది.3. సాఫల్య భావన
మీరు ఇంతకు ముందు చేసిన తీర్మానాలను విజయవంతంగా అమలు చేసినప్పుడు, మీరు అద్భుతమైన సాఫల్య భావనను అనుభవిస్తారు. ఇది ఇతర విజయాల కోసం కొనసాగడానికి మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు ప్రోత్సహిస్తుంది.4. ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుకోండి
ఒక తీర్మానాన్ని చేరుకోవడంలో విజయం ఆత్మగౌరవాన్ని కూడా పెంచుతుంది. ఈ విజయం మంచి స్వీయంగా మారాలనే సంకల్పం యొక్క లక్ష్యాన్ని సాధించడంతో పాటు, మీలో ఉన్న గర్వం మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని కూడా పెంచుతుంది. [[సంబంధిత కథనం]]రన్నింగ్ రిజల్యూషన్ కోసం చిట్కాలు
రిజల్యూషన్ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉన్నందున, సెట్ చేసిన రిజల్యూషన్‌ను అందుకోవడానికి ప్రయత్నించడం మంచిది. ఒక తీర్మానాన్ని గ్రహించడం, వాస్తవానికి, సులభమైన విషయం కాదు. మీరు అలా చేయగలరు, రిజల్యూషన్‌ని అమలు చేయడానికి చిట్కాలు:- చిన్నగా ప్రారంభించండి. మీరు కట్టుబడి ఉండగల తీర్మానాలు చేయండి. ఒక్కసారిగా అన్నం తినడం మానేసే బదులు కొంచెం కొంచెంగా అన్నం తగ్గించడం వల్ల ఫలితం ఉంటుంది.
- దాన్ని వ్రాయు. మీ రిజల్యూషన్‌ను మీరు తరచుగా చూసే చోట వ్రాసి ఉంచడం మంచిది, తద్వారా ఇది రిమైండర్‌గా ఉపయోగపడుతుంది.
- ప్రవర్తన మార్చుకోండి. మీకు భిన్నమైన ఫలితం కావాలంటే, దాన్ని వేరే విధంగా చేయండి. మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకుంటే, ముందుగా లేవడం ప్రారంభించండి లేదా ఎలివేటర్ తీసుకునే ముందు కొన్ని అంతస్తులు మెట్లు ఎక్కండి.
- SMART లక్ష్యాలను సెట్ చేయండి.నిర్దిష్ట (నిర్దిష్ట), కొలవగల (కొలుస్తారు), సాధించవచ్చు (సాధించదగినది), సంబంధిత (సంబంధిత), సమయం-నిర్దిష్ట (నిర్దిష్ట సమయం).
- రికార్డు పురోగతి. ఇది జరిగిన పురోగతిని ట్రాక్ చేయడం ముఖ్యం. లక్ష్యాన్ని ఏ మేరకు సాధించాలనే దానిపై కూడా శ్రద్ధ పెట్టాలి. కాబట్టి, మీరు చేసినది వ్యర్థం కాదని మీరు గ్రహించవచ్చు మరియు మీరు మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకునే వరకు ఉత్సాహంగా ఉండండి.
- స్వల్ప విజయాన్ని మెచ్చుకోండి. స్వల్పంగానైనా పురోగతి సాధించినందుకు మీకు ఒక సాధారణ బహుమతిని ఇవ్వండి. ఇది రిజల్యూషన్‌ను పూర్తి చేయడంపై దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపించేలా చేస్తుంది.
- మరొకరికి చెప్పండి. మీ తీర్మానాలు మరియు లక్ష్యాలను మీకు దగ్గరగా ఉన్న వారితో పంచుకోండి, తద్వారా వారు సరైన మార్గంలో ఉండేందుకు మీకు సహాయపడగలరు.