ఉబ్బిన కళ్ళు లేవడం ఎల్లప్పుడూ కనిపిస్తుందా? దీన్ని ఎలా తొలగించాలో ఇక్కడ ఉంది

మీరు మేల్కొన్నప్పుడు ఉబ్బిన కళ్లను కనుగొనడం మిమ్మల్ని అసురక్షితంగా లేదా విధ్వంసకరంగా చేస్తుంది మానసిక స్థితి ఆ రోజు. అయినప్పటికీ, ఉబ్బిన కళ్ళు తొలగించబడవు లేదా తగ్గించలేవు. మీరు ఉబ్బిన కళ్ళ పరిస్థితిని కనీసం దాచిపెట్టడానికి వివిధ మార్గాల్లో ప్రయత్నించవచ్చు.

ఉబ్బిన కళ్ళు మేల్కొలపడానికి కారణాలు

చర్మం వృద్ధాప్యంలో ఉన్నప్పుడు వాపు కళ్ళు ఎవరైనా అనుభవించవచ్చు. కళ్ల కింద చర్మం చాలా సన్నగా ఉంటుంది, ఇది వయస్సుతో మారుతుంది. ఎగువ కనురెప్పలో ఉన్న కొవ్వు క్రిందికి వెళ్లి దిగువ కనురెప్పపై స్థిరపడుతుంది. అయితే, ఈ కంటి వాపు పరిస్థితి ఉదయం కూడా సంభవించవచ్చు. మీరు మేల్కొన్నప్పుడు వాపు కళ్ళు కణజాలం వాపు వల్ల సంభవించవచ్చు ఎందుకంటే ఆ ప్రాంతంలో ద్రవం పెరుగుతుంది. అంతే కాదు, ఇతర కారణాల వల్ల కళ్ళు ఉబ్బుతాయి. మీరు మేల్కొన్నప్పుడు కళ్ళు ఉబ్బడానికి కొన్ని కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• జన్యుపరమైన కారకాలు
• అలెర్జీ
• ద్రవ నిలుపుదల
• నిద్ర లేకపోవడం
• చాలా ఎండ
• అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని గడుపుతున్నారు
• చాలా సేపు ఏడుస్తోంది
• సైనస్ హైపోథైరాయిడిజం మరియు కుషింగ్స్ సిండ్రోమ్ వంటి ఆరోగ్య పరిస్థితులు

కొంతమంది స్త్రీలకు, రుతుక్రమం కూడా ఉదయం ముఖంలో వాపును కలిగిస్తుంది. ఈ పరిస్థితి కొన్నిసార్లు కొంతమంది స్త్రీలు రాబోయే ఋతు కాలానికి సంకేతంగా ఉపయోగించబడుతుంది.

మీరు మేల్కొన్నప్పుడు ఉబ్బిన కళ్ళను ఎలా వదిలించుకోవాలి

మీరు ప్రతిరోజూ చేయగలిగే వివిధ సహజమైన దశలను చేయవచ్చు. మీరు మేల్కొన్నప్పుడు ఉబ్బిన కళ్ళను ఎలా వదిలించుకోవాలో క్రింద చూడండి:

1. తగినంత నిద్ర పొందండి

ఈ పరిస్థితి నిద్ర లేకపోవడం వల్ల సంభవించవచ్చు కాబట్టి, మీరు తీసుకోవలసిన మొదటి దశ ఈ ముఖ్యమైన కార్యాచరణను మార్చడం. పెద్దలకు ప్రతి రాత్రి 7-9 గంటల నిద్ర అవసరం. మీకు ప్రతి రాత్రి నిద్రపోవడం కష్టంగా ఉంటే, మీరు పడుకునే ముందు ఒక కర్మ చేయవచ్చు, ఉదాహరణకు గోరువెచ్చని పాలు తాగడం, మీ ముఖం కడుక్కోవడం, పళ్ళు తోముకోవడం, సౌకర్యవంతమైన రాత్రి బట్టలు ధరించడం, గది ఉష్ణోగ్రతను చాలా వేడిగా కాకుండా చాలా చల్లగా ఉంచడం మరియు తిరగడం. లైట్లు ఆఫ్. పడుకునే ముందు కెఫిన్ మరియు ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం మానుకోండి. అలాగే మీరు పడుకోవడానికి కనీసం మూడు గంటల ముందు రాత్రి భోజనాన్ని షెడ్యూల్ చేయండి. అదనంగా, దూరంగా ఉంచండి గాడ్జెట్లు మెరుగైన నాణ్యమైన నిద్రను పొందడానికి మీ మంచం నుండి.

2. కుడి దిండుతో నిద్రించండి

పైలింగ్ దిండ్లు మీ మెడను మాత్రమే బాధిస్తాయి. కాబట్టి, మీరు నిద్రించడానికి సరిపోయే మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉండే దిండును ఉపయోగించండి. నాణ్యమైన నిద్రతో, మీరు అలసిపోయిన మరియు ఉబ్బిన కళ్ళు ప్రమాదాన్ని నివారిస్తారు.

3. అలెర్జీల నుండి ఉపశమనం పొందండి

ఎలర్జీ వల్ల కళ్లు ఎర్రగా, నీళ్లతో, ఉబ్బిపోతాయి. మీ చేతులతో మీ కళ్ళను రుద్దడం మానుకోండి, ఇది లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. మీ అలెర్జీకి వైద్య చికిత్స పొందడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి ప్రయత్నించండి. అలర్జీలను అధిగమించడం వల్ల కంటిలో కనిపించే లక్షణాల నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

4. శరీరాన్ని బాగా హైడ్రేట్ చేస్తుంది

శరీర ద్రవాలు లేకపోవడం శరీరంలో అనేక ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుంది, వాటిలో ఒకటి వాపు కళ్ళు. దాని కోసం, మీరు ప్రతిరోజూ తగినంత నీరు త్రాగాలని నిర్ధారించుకోండి. మీరు ఎక్కడ ఉన్నా మీ స్వంత వాటర్ బాటిల్ తీసుకురావచ్చు కాబట్టి మీరు దానిని మరచిపోకూడదు. మీరు నిజంగా దాహం వేసే వరకు వేచి ఉండకండి, తద్వారా శరీరంలోని ద్రవం మొత్తం నిర్వహించబడుతుంది.

5. మద్యం తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి

చాలా ఆల్కహాల్ మీ శరీరాన్ని అనారోగ్యానికి గురి చేస్తుంది. మద్యం సేవించే అలవాటును క్రమంగా తొలగిస్తూ మద్యం తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి. వంటి ఆరోగ్యకరమైన ద్రవం తీసుకోవడం ప్రారంభించండి నింపిన నీరు లేదా సాదా మినరల్ వాటర్.

6. ఉప్పు వినియోగాన్ని తగ్గించండి

రోజువారీ ఉప్పును ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో ద్రవం నిలుపుకోవడం కూడా జరుగుతుంది. మీరు మితిమీరిన ఉప్పును తినడం కొనసాగించినట్లయితే ఇది కేవలం ఉబ్బిన కళ్ళు మాత్రమే కాదు. మీకు గుండె జబ్బులు మరియు పక్షవాతం వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉంది. రోజుకు ఒక టీస్పూన్ ఉప్పు మాత్రమే తీసుకోవాలని ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ సిఫార్సు చేస్తోంది.

7. చల్లటి నీటితో కుదించుము

మీరు మేల్కొన్నప్పుడు వాటిని కుదించడం ద్వారా వాపు కళ్ళు వెంటనే చికిత్స చేయవచ్చు. కంటి ప్రాంతాన్ని సుమారు 10 నిమిషాలు కుదించడానికి మంచు నీటిలో ముంచిన వస్త్రాన్ని ఉపయోగించండి. ఈ పద్ధతి తక్కువ కంటి సంచులలో అదనపు ద్రవాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు శీతల పానీయం సీసా లేదా రిఫ్రిజిరేటర్ నుండి తాజాగా తీసివేసిన మాంసం వంటి మరొక చల్లని వస్తువును ఉపయోగించవచ్చు. అంతే కాదు, నానబెట్టిన గ్రీన్ టీ బ్యాగ్స్ కూడా ఉబ్బిన కళ్లను వదిలించుకోవడానికి ఉపయోగపడతాయి. టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి రక్తనాళాల వాపు మరియు సంకుచితతను తగ్గిస్తాయి.

8. అరటిపండ్లు తినడం

పొటాషియం పుష్కలంగా ఉండే పండు అరటి. ఈ సమ్మేళనం శరీరంలోని అదనపు ద్రవాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అరటిపండ్లు మాత్రమే కాదు, మీరు ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, గింజలు మరియు పెరుగులో కూడా పొటాషియం పొందవచ్చు. సరైన పొటాషియం తీసుకోవడం కోసం ఈ ఆహారాలను క్రమం తప్పకుండా తినడానికి ప్రయత్నించండి.

9. ఫేస్ క్రీమ్ ఉపయోగించండి

మీరు ఉపయోగించగల మరొక మార్గం ఏమిటంటే, ఫేస్ క్రీమ్‌ను ఉపయోగించడం, ప్రత్యేకించి కంటి కింద భాగం కోసం. మీ ఫేషియల్ స్కిన్ కండిషన్‌కు సరిపోయే ఫేస్ క్రీమ్‌ను ఎలర్జీని కలిగించకుండా చూసుకోండి. మీ ఫేస్ క్రీమ్ BPOM పరీక్షలో ఉత్తీర్ణత సాధించిందో లేదో కూడా తనిఖీ చేయండి. సౌందర్య ఉత్పత్తులు లేదా దోసకాయలు మరియు టమోటాలు వంటి పండ్ల నుండి ఫేస్ మాస్క్‌ని కూడా ఉపయోగించడాన్ని ప్రయత్నించండి. పై పద్ధతులు పని చేయకపోతే, వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి ప్రయత్నించండి. కనురెప్ప దిగువన ఉన్న ద్రవాన్ని తొలగించడానికి శస్త్రచికిత్స చేయడం ద్వారా మీరు వైద్య దశలను చేయించుకోవచ్చు. [[సంబంధిత కథనం]]

SehatQ నుండి గమనికలు

కళ్ల కింద ద్రవం పేరుకుపోవడం వల్ల కళ్లు ఉబ్బడం మేల్కొంటుంది. నిద్రలేమి మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు దోహదపడతాయి. మీరు సరైన నిద్ర నమూనాను సెట్ చేయడం మరియు చల్లని వస్తువుతో ఆ ప్రాంతాన్ని కుదించడం ద్వారా దాన్ని వదిలించుకోవచ్చు. మీరు మేల్కొన్నప్పుడు ఉబ్బిన కళ్ళ గురించి మరింత చర్చించడానికి, నేరుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి HealthyQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్ . ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే .