తరచుగా తలనొప్పికి ఈ 12 కారణాలు తప్పక చూడాలి

తల తరచుగా డిజ్జిగా ఉన్నప్పుడు, ఈ పరిస్థితి ఖచ్చితంగా రోజువారీ కార్యకలాపాల్లో జోక్యం చేసుకోవడానికి మీకు అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు. ఒక అంతర్లీన పరిస్థితి ఉన్నందున ఈ సమస్యలు సంభవించవచ్చు, ఇది వ్యాధి లేదా ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితుల కారణంగా కావచ్చు. అందువల్ల, తరచుగా తలనొప్పికి కారణాలు తేలికపాటి నుండి తీవ్రమైన పరిస్థితుల వరకు అనేక రకాలుగా ఉంటాయి. ఇది మీరు తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా మీరు ఎదుర్కొంటున్న తలనొప్పిని ఎదుర్కోవడంలో సరైన చికిత్సను మీరు నిర్ణయించవచ్చు. కాబట్టి, కారణాలు ఏమిటి?

తరచుగా తలనొప్పికి వివిధ కారణాలు

మైకము అనేది తేలియాడడం, తిరగడం మరియు శారీరకంగా అస్థిరంగా అనిపించడం వంటి అనుభూతుల శ్రేణి. సాధారణంగా, మీరు చాలా త్వరగా నిలబడి లేదా కూర్చోవడం, అధిక తీవ్రతతో వ్యాయామం చేయడం మరియు మీ శరీరాన్ని వేగంగా తిప్పడం తర్వాత మీకు మైకము వస్తుంది. ఈ పరిస్థితి చాలా అరుదుగా వైద్య అత్యవసర పరిస్థితిని సూచిస్తుంది. అయినప్పటికీ, కారణాలు తాత్కాలిక శారీరక మార్పుల నుండి మరింత తీవ్రమైన వైద్య పరిస్థితుల వరకు ఉంటాయి. ఈ సమస్య పదే పదే సంభవిస్తే, అది జీవితంలో జోక్యం చేసుకునే అవకాశం ఉంటుంది. తరచుగా తలనొప్పికి కారణాలు, వీటిలో:

• చలన అనారోగ్యం

వాహనంలో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు మీకు తరచుగా తల తిరగడం అనిపిస్తుందా? అలా అయితే, మీరు మోషన్ సిక్‌నెస్‌ని ఎదుర్కొంటారు. వాహనంలో పునరావృతమయ్యే కదలిక లోపలి చెవి నిర్మాణాన్ని దెబ్బతీస్తుంది, దీనివల్ల మైకము, వికారం మరియు వాంతులు కూడా వస్తాయి.

• తగ్గిన రక్తపోటు

రక్తపోటులో విపరీతమైన తగ్గుదల మీకు తల తిరగడం, మీ సమతుల్యతను కోల్పోవడం మరియు మీరు నిష్క్రమించబోతున్నట్లు అనిపించవచ్చు. మీరు చాలా త్వరగా కూర్చున్న తర్వాత లేదా నిలబడిన తర్వాత ఈ తక్కువ రక్తపోటు సంభవించవచ్చు. నిర్జలీకరణం, రక్త నష్టం, అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు మరియు కొన్ని మందులు తీసుకోవడం వంటి ఇతర పరిస్థితులు కూడా రక్తపోటులో మార్పులకు కారణం కావచ్చు.

• పేద రక్త ప్రసరణ

గుండె మెదడుకు తగినంత రక్తాన్ని పంప్ చేయలేనప్పుడు, అది మీకు మైకము కలిగించవచ్చు. అదనంగా, మెదడు లేదా లోపలి చెవికి రక్త ప్రసరణ లేకపోవడం వల్ల రక్త పరిమాణంలో తగ్గుదల కారణంగా తరచుగా మైకము కూడా ప్రేరేపించబడుతుంది.

• తక్కువ రక్త చక్కెర

మీ బ్లడ్ షుగర్ చాలా తక్కువ సంఖ్యకు (హైపోగ్లైసీమియా) పడిపోయినప్పుడు, అది మీకు మైకము కలిగించవచ్చు. అదనంగా, మీరు ఆకలితో, వణుకు, చెమటలు మరియు గందరగోళాన్ని కూడా అనుభవించవచ్చు. మీరు భోజనం మానేసినప్పుడు, అధికంగా మద్యం సేవించినప్పుడు, హార్మోన్ల అసమతుల్యతను కలిగి ఉన్నప్పుడు మరియు ఇన్సులిన్ లేదా ఆస్పిరిన్ వంటి కొన్ని మందులు తీసుకున్నప్పుడు హైపోగ్లైసీమియా సంభవిస్తుంది.

• ఇనుము లోపం (రక్తహీనత)

ఇనుము లోపం రక్తహీనతకు కారణమవుతుంది, దీనిలో శరీరానికి తగినంత ఆక్సిజన్-రిచ్ రక్తం ఉండదు. ఈ పరిస్థితి మిమ్మల్ని తరచుగా మైకము, అలసట, బలహీనత మరియు పాలిపోయిన చర్మాన్ని కలిగిస్తుంది.

• అధిక వేడి మరియు నిర్జలీకరణం

మీరు తరచుగా వేడి వాతావరణంలో కార్యకలాపాలు చేస్తుంటే లేదా మీ శరీరానికి తగినంత ద్రవాలు అందకపోతే, మీరు తరచుగా వేడెక్కడం లేదా డీహైడ్రేషన్ కారణంగా మైకముతో బాధపడవచ్చు. వేడెక్కడం లేదా నిర్జలీకరణం అయినప్పుడు, మెదడుకు తగినంత ఆక్సిజన్ అందదు, దీని వలన మైకము, అలసట మరియు దాహం ఏర్పడుతుంది. దురదృష్టవశాత్తు, కొందరు వ్యక్తులు కోల్పోయిన శరీర ద్రవాలను భర్తీ చేయడానికి మద్యపానం యొక్క ప్రాముఖ్యతను విస్మరిస్తారు.

• ఒత్తిడి

ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు, మెదడు శ్వాసకోశ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థలను ప్రభావితం చేసే హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది. ఈ హార్మోన్లు రక్త నాళాలను ఇరుకైనవి, హృదయ స్పందన రేటును పెంచుతాయి మరియు నిస్సార శ్వాసను కలిగిస్తాయి. మీరు నిరంతరం ఒత్తిడికి లోనవుతున్నట్లయితే, మీరు తరచుగా తల తిరగడం, తలనొప్పి, ఛాతీ నొప్పి, నిద్రలేమి, ఏకాగ్రత కష్టం మరియు వికారం వంటి వాటిని అనుభవించవచ్చు. [[సంబంధిత కథనం]]

• ఆందోళన రుగ్మతలు

ఆందోళన రుగ్మతల యొక్క సాధారణ లక్షణం మైకము. భావోద్వేగ పరిస్థితులను సవాలు చేయడం ఆందోళన రుగ్మతలను ప్రేరేపిస్తుంది. మైకము మాత్రమే కాదు, మీరు అధిక ఆందోళన, ఆందోళన, గందరగోళం, చిరాకు, చెమటలు, తలనొప్పి మరియు ఇతరులను కూడా అనుభవించవచ్చు.

• కొన్ని మందులు

తరచుగా తలతిరగడం కూడా మీరు తీసుకునే మందుల దుష్ప్రభావం కావచ్చు. యాంటీ కన్వల్సెంట్స్, యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మరియు ట్రాంక్విలైజర్స్ వంటి కొన్ని మందులు ఈ పరిస్థితిని ప్రేరేపిస్తాయి. రక్తపోటును తగ్గించే మందులు కూడా రక్తపోటు ఎక్కువగా పడిపోతే మైకము మరియు మూర్ఛను కలిగిస్తాయి.

• మైనస్ కన్ను

మైనస్ కళ్ళు ఉన్న వ్యక్తికి తరచుగా కళ్లు తిరగడం అలవాటుతో పాటుగా కళ్లు తిరగడం లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. మీకు తరచుగా తలతిరుగుతూ ఉంటే, మీరు వెంటనే నేత్ర వైద్యునిచే మీ కళ్లను పరీక్షించుకోవాలి.

• అధిక కొలెస్ట్రాల్ కలిగి ఉండండి

అధిక LDL రక్త నాళాలలో ఫలకం ఏర్పడటానికి కారణమవుతుంది లేదా అథెరోస్క్లెరోసిస్ అని పిలుస్తారు. ఈ ఫలకం ఏర్పడటం వల్ల రక్తనాళాలు అస్థిరంగా, ఇరుకైనవి మరియు మెదడుతో సహా అవయవాలకు ఆక్సిజన్‌ను అందించడంలో ఆటంకం కలిగిస్తుంది, ఇది మైకము కలిగిస్తుంది.

• వెర్టిగో

స్పిన్నింగ్ యొక్క సంచలనం మరియు సమతుల్యత కోల్పోవడం వెర్టిగో యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు. కంటి నుండి మెదడుకు నరాల సంకేతాలను పంపే ప్రక్రియలో అసాధారణత కారణంగా ఈ పరిస్థితి సంభవించవచ్చు, ఇది లోపలి చెవికి పంపబడుతుంది.

తరచుగా మైకముతో ఎలా వ్యవహరించాలి

తరచుగా మైకము వచ్చినప్పుడు, దాన్ని అధిగమించడానికి మీరు చేయగలిగే అనేక విషయాలు ఉన్నాయి. అయితే, మీరు కూడా వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది, ముఖ్యంగా పరిస్థితి చాలా ఆందోళనకరంగా ఉంటే. తరచుగా వచ్చే మైకముతో ఎలా వ్యవహరించాలో మీరు ప్రయత్నించవచ్చు, ఇతరులలో:

• విశ్రాంతి. మైకము పోయే వరకు వెంటనే కూర్చోండి లేదా పడుకోండి. ఇది బ్యాలెన్స్ కోల్పోవడం వల్ల మీరు పడిపోకుండా లేదా గాయపడకుండా నిరోధించవచ్చు.
• అకస్మాత్తుగా శరీర స్థితిని మార్చడం మానుకోండి. ఇది మీ మైకము మరింత తీవ్రమవుతుంది. కాబట్టి, మీరు స్థానాలను మార్చాలనుకున్నప్పుడు, నెమ్మదిగా చేయండి.
• కెఫిన్, ఆల్కహాల్ మరియు పొగాకు తీసుకోవడం మానుకోండి. ఈ పదార్థాలు మీ మైకమును మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి, కాబట్టి వాటిని నివారించాలి.
• క్రమం తప్పకుండా నీరు త్రాగాలి. రోజుకు కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి, తగినంత నిద్ర పొందండి మరియు ఒత్తిడిని నివారించండి.
• ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినండి. కూరగాయలు, పండ్లు మరియు లీన్ ప్రోటీన్ వంటి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల తలతిరగకుండా నిరోధించవచ్చు.
• ఓవర్ ది కౌంటర్ డ్రగ్స్ తీసుకోవడం, మెక్లిజైన్ లేదా యాంటిహిస్టామైన్ వంటివి, మీరు ఎదుర్కొంటున్న ఏదైనా మైకము లేదా వికారం నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
• మీ కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్తంలో చక్కెరను పరీక్షించండి. రెగ్యులర్ పరీక్షలు గుండెపోటు, స్ట్రోక్ వంటి సమస్యలను నివారించడానికి సహాయపడతాయి.

మీ మైకము మందుల వల్ల కలుగుతుందని మీరు అనుమానించినట్లయితే, మోతాదును తగ్గించడం లేదా దానిని మార్చడం గురించి మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి. మీ మైకము యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు తీవ్రత గురించి మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి. డాక్టర్ రోగనిర్ధారణ చేసి, మీకు సరైన చికిత్సను నిర్ణయిస్తారు, తద్వారా మీరు త్వరగా కోలుకోవచ్చు. [[సంబంధిత కథనం]]