సన్నగా ఉన్నవారు బరువు పెరిగేలా చేసే 3 ఫ్యాట్ హెర్బల్ మెడిసిన్స్

తమ శరీరాలు చాలా సన్నగా ఉన్నాయని లేదా ఆకలి లేమిగా భావించే కొంతమందికి సాంప్రదాయ మూలికా కొవ్వును ఒక ఎంపికగా ఉపయోగిస్తారు. మీరు చాలా సన్నగా లేదా తగినంతగా తినకపోతే, శరీరం బరువు పెరగకుండా ఉండటానికి ఒక రోజులో కేలరీల తీసుకోవడం సరిపోదు. అయితే ఎక్కువ తిన్నా కానీ బరువు పెరగడం చాలా కష్టమని భావించే వారు కూడా ఉన్నారు. మీరు అనేక విధాలుగా ప్రయత్నించినట్లయితే, కానీ ప్రమాణాల బరువు పెరగదు, బహుశా ఈ సాంప్రదాయ హెర్బ్ ఒక పరిష్కారం కావచ్చు.

సాంప్రదాయ మూలికా కొవ్వు సిఫార్సు

మార్కెట్లో వివిధ రకాల సాంప్రదాయ కొవ్వు మూలికలు ఉన్నాయి మరియు మీరు ప్రయత్నించవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఇంట్లో తయారుచేసిన కొవ్వు మూలికలు తక్కువ మంచివి కావు. ఎందుకంటే, మనం ఉపయోగించిన పదార్థాల నాణ్యతపై శ్రద్ధ చూపవచ్చు మరియు వాటిని తయారు చేసే విధానాన్ని పర్యవేక్షించవచ్చు. ఈ సాంప్రదాయ మూలికలలో ప్రతి ఒక్కటి వాటిని కలిగి ఉన్న వివిధ సుగంధ ద్రవ్యాల కారణంగా మిమ్మల్ని లావుగా మార్చగలవు. రండి, ఇంట్లో మీరే తయారు చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి!

1. హెర్బల్ రైస్ కెంకుర్

హెర్బల్ రైస్ కెంకూర్ బరువు పెరుగుట హెర్బల్ రైస్ కెన్‌కూర్ లావుగా మరియు బరువు పెరగడానికి చాలా మంది ప్రయోజనాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. పేరు సూచించినట్లుగా, ఈ మేఘావృతమైన తెల్లని మూలికా ఔషధం అన్నం మరియు కెంకుర్ అనే రెండు ప్రధాన పదార్థాల నుండి తయారు చేయబడింది. టాక్సికాలజీ రిపోర్ట్స్‌లో ప్రచురించబడిన పరిశోధన ప్రకారం, కెన్‌కూర్‌పై ఆధారపడిన మూలికా కొవ్వులో జింక్ కంటెంట్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. అమెరికన్ సొసైటీ ఫర్ న్యూట్రిషనల్ సైన్సెస్ ప్రచురించిన మరొక అధ్యయనం ప్రకారం, మీరు జింక్ లోపించినప్పుడు, మీ శరీరం అమైనో ఆమ్లాన్ని ఎక్కువగా ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. కెంకుర్ జింక్ కంటెంట్‌ను పెంచుతుంది, తద్వారా ఆకలి సాధారణ స్థితికి వస్తుంది. అదనంగా, వరల్డ్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫార్మసీ అండ్ ఫార్మాస్యూటికల్ సైన్సెస్‌లో ప్రచురించబడిన పరిశోధన కెన్‌కూర్ కలిగి ఉందని వివరిస్తుంది: కార్మినేటివ్ . ఉబ్బరం మరియు గ్యాస్‌ను తగ్గించడం ద్వారా ఈ పదార్ధం పనిచేస్తుంది. కడుపు మళ్లీ ఆహారం తీసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉంది. హెర్బల్ రైస్ కెంకూర్ చేయడానికి, ఈ క్రింది పదార్థాలను సిద్ధం చేయండి:
  • 200 గ్రాముల తెల్ల బియ్యం.
  • 6 విభాగాలు కెంకుర్.
  • అల్లం 2 ముక్కలు.
  • 1 టేబుల్ స్పూన్ చింతపండు.
  • 50 గ్రాముల చక్కెర.
  • 240 గ్రాముల గోధుమ చక్కెర.
  • 600 ml నీరు.
లావుగా చేయడానికి హెర్బల్ రైస్ కెంకూర్ ఎలా చేయాలో ఇక్కడ ఉంది:
  • బియ్యాన్ని కనీసం మూడు గంటలు నీటిలో నానబెట్టండి, అది రాత్రిపూట కావచ్చు.
  • నీటిని మరిగించి, కెంకుర్, అల్లం, చింతపండు, పామ్ షుగర్ మరియు గ్రాన్యులేటెడ్ చక్కెరను వేసి మరిగే వరకు కలపండి.
  • నానబెట్టిన బియ్యాన్ని బ్లెండర్‌లో మెత్తగా చేయాలి.
  • పిండిచేసిన బియ్యాన్ని వేడినీటిలో మునుపటి సుగంధ ద్రవ్యాలతో కలపండి.
  • బియ్యం మరియు సుగంధ ద్రవ్యాల నీటి మిశ్రమాన్ని వడకట్టండి.
[[సంబంధిత కథనం]]

2. మూలికా ఔషధం

టెములావాక్ ఆకలిని పెంచుతుందని నిరూపించబడింది.ఈ కొవ్వు మూలికా ఔషధం సాధారణంగా తినడం కష్టంగా ఉన్న పిల్లలకు ఇవ్వబడుతుంది. అయితే, ఈ మూలికా ఔషధం సాంప్రదాయ కొవ్వు మూలికా ఔషధంగా పెద్దలు కూడా తీసుకోవచ్చు. మనం కూడా సొంతంగా చేసుకోవచ్చు. కింది పదార్థాలను సిద్ధం చేయండి:
  • 7 సెంటీమీటర్ల చేదు అల్లం.
  • 7 సెంటీమీటర్ల పాత పసుపు.
  • 1 చిన్న బల్బ్ మీటింగ్ జోకులు.
  • అల్లం 3 సెంటీమీటర్లు.
  • 1 టీస్పూన్ పొడి చక్కెర.
  • 1 గ్లాసు నీరు.
జాము సెకాక్ ఎలా చేయాలో ఇక్కడ ఉంది:
  • అన్ని మసాలా తొక్కలను పీల్ చేయండి.
  • అన్ని సుగంధ ద్రవ్యాలు కడగాలి.
  • అన్ని మసాలా దినుసులను బ్లెండర్, పురీలో ఉంచండి.
  • ఒక గ్లాసు నీళ్లతో గుజ్జు చేసిన పదార్థాలను మూడు నిమిషాలు ఉడికించాలి. నీరు తగ్గిపోయేలా చూసుకోండి.
  • మసాలా దినుసులను వడకట్టి రాక్ షుగర్ జోడించండి.
ఈ సాంప్రదాయ మూలికా ఔషధంలోని చేదు లెంపుయాంగ్, పసుపు, తేములవాక్ మరియు అల్లం వంటి అన్ని సుగంధ ద్రవ్యాలు శరీరాన్ని లావుగా మార్చే లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇండోనేషియా విశ్వవిద్యాలయంలోని మకర జర్నల్ ఆఫ్ హెల్త్ రీసెర్చ్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన పరిశోధనలో మూలికా ఔషధంలోని టెములావాక్ పిత్త ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడానికి పని చేస్తుందని కనుగొన్నారు. ఇది తినాలనే కోరికను కలిగిస్తుంది. ఇంతలో, చేదు లెంపుయాంగ్ కలిగి ఉంటుంది కార్పైన్ ఇది సరైన పని చేయడానికి కడుపుని ప్రేరేపించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. తరువాత, ఆకలి పుడుతుంది. అంతే కాదు, జీర్ణ సమస్యలను, ముఖ్యంగా కడుపు ఉబ్బరం నివారించడానికి కూడా ఈ హెర్బ్ ఉపయోగపడుతుంది. కడుపు ఉబ్బరం అనేది సాధారణంగా ఆకలిని కలిగించే రుగ్మతలలో ఒకటి. పసుపు మరియు అల్లం వంటి పదార్థాలు ఉన్నాయని నిరూపించబడింది కార్మినేటివ్ , ఇరానియన్ జర్నల్ రెడ్ క్రెసెంట్ మెడికల్ జర్నల్ మరియు హెర్బల్ మెడిసిన్: బయోమోలిక్యులర్ అండ్ క్లినికల్ యాస్పెక్ట్స్ అనే పుస్తకం నివేదించింది. 2వ ఎడిషన్. ఈ పదార్ధం కడుపు నుండి వాయువును తొలగించగలదు. అందువల్ల, కడుపు నిండినట్లు అనిపించదు మరియు ఆకలి తిరిగి వస్తుంది. మీ ఆకలిని కోల్పోయేలా చేసే అల్సర్ లక్షణాలను కూడా పసుపు అధిగమించగలదని తేలింది.

3. హెర్బ్ ఎండక్-ఎండక్ పురుగులు

పురుగులు మనల్ని సన్నగా మార్చే పోషకాలను శరీరం నుండి దొంగిలిస్తాయి. ఈ కొవ్వు మూలికా ఔషధం హెర్బల్ రైస్ కెన్‌కూర్ లేదా టర్మరిక్ అసేమ్‌లాగా ప్రాచుర్యం పొందకపోవచ్చు. అయితే, ఈ హెర్బ్ మిమ్మల్ని బరువు పెంచేలా చేస్తుంది. కొవ్వును తయారు చేయడానికి మూలికలుగా ఉపయోగపడే రెండు ప్రధాన మసాలా దినుసులు లెంగ్లెంగాన్ ఆకులు మరియు టెము ఇరెంగ్. పురుగుల కోసం మూలికా ఔషధం చేయడానికి, క్రింది పదార్థాలను సిద్ధం చేయండి:
  • 1 చేతి ఆకు స్లీవ్‌లు.
  • 1 రైజోమ్ సమావేశం ఇరెంగ్.
  • 1 అల్లం రైజోమ్.
  • 1 గ్లాసు నీరు.
  • రుచికి తేనె.
అప్పుడు, ఈ హెర్బల్ ఎండక్-ఎండక్ వార్మ్‌ను ఎలా తయారు చేయాలో అనుసరించండి:
  • టెము ఇరెంగ్ మరియు టెములావాక్‌లను పీల్ చేసి, ఆపై వాటిని లెంగ్లెంగాన్ ఆకులతో కలిపి కడగాలి
  • అన్ని మసాలా దినుసులను రుబ్బు.
  • రుబ్బిన మసాలాలకు కొద్దికొద్దిగా నీరు కలపండి.
  • గుజ్జును వేరు చేయడానికి మసాలా నీటిని వడకట్టండి.
  • రుచిని జోడించడానికి రుచికి తేనె జోడించండి.
ఈ కొవ్వు మూలికా ఔషధం పేరులో "వార్మ్" అనే పదం ఉన్నప్పటికీ, మోసపోకండి. ఈ మూలిక పురుగుల నుండి తయారు చేయబడదు. నిజానికి, ఈ కొవ్వు మూలికా ఔషధంలోని టెము ఇరెంగ్ మసాలా పేగు పురుగులను నిరోధించగలదని నిరూపించబడింది. ఇండోనేషియాలోని హెల్త్ సైన్స్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన పరిశోధన ప్రకారం, టెము ఇరెంగ్‌లో ముఖ్యమైన నూనెలు ఉన్నాయి, ఇవి వార్మ్ ఇన్‌ఫెక్షన్‌లను నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి యాంటెల్‌మింటిక్స్‌గా ఉపయోగపడతాయి. జర్నల్ ప్లోస్ వన్‌లో సమర్పించబడిన పరిశోధన ప్రకారం, కడుపులోని పురుగులు పరాన్నజీవులు, ఇవి రోజువారీ ఆహారం నుండి పోషకాలను దొంగిలించగలవు. దీంతో శరీరం పోషకాహార లోపంతో బాధపడుతుంది. శరీరంలోని పురుగులు ప్రోటీన్ మరియు కొవ్వును ప్రాసెస్ చేసే శరీర సామర్థ్యాన్ని కూడా తగ్గిస్తాయి. కాబట్టి, అనుభవించిన ప్రభావాలు అతిసారం, వాంతులు మరియు ఆకలి లేకపోవడం. జర్నల్ ఆఫ్ ఫార్మసీ రీసెర్చ్‌లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనంలో, చేతి ఆకులలో కూడా యాంటెల్మింటిక్ కంటెంట్ ఉన్నట్లు తేలింది. ల్యూకాస్ లావాండులిఫోలియా ) [[సంబంధిత కథనం]]

SehatQ నుండి గమనికలు

హెర్బల్ మెడిసిన్ అనేది బరువు పెంచడానికి చాలా కాలంగా విశ్వసించబడిన సాంప్రదాయ పరిష్కారాలలో ఒకటి. అయితే, సాంప్రదాయ మూలికా ఔషధం తాగడం వల్ల వెంటనే లావుగా మారదు. పైన పేర్కొన్న మూలికా వంటకాలు ఆకలిని పెంచడం, జీర్ణ సమస్యలను తగ్గించడం మరియు పేగు పురుగులను నివారించడం లేదా చికిత్స చేయడం ద్వారా బరువును పెంచడంలో సహాయపడతాయి. కొవ్వు మూలికా ఔషధం యొక్క ప్రయోజనాలు సమతుల్య పోషకాహార తీసుకోవడంతో సమతుల్యంగా ఉంటే ఉత్తమంగా పని చేస్తాయి. మర్చిపోవద్దు, ప్రతిరోజూ మీ ప్రతి ఆహార మెనులో కేలరీలను జోడించండి, తద్వారా మీ బరువు పెరుగుతుంది.