వివిధ ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి
క్లోవర్ తేనె ఆరోగ్యం కోసం.
క్లోవర్ తేనె క్లోవర్ మొక్క యొక్క తేనెను తినే తేనెటీగలు తయారు చేసే ఒక రకమైన తేనె. ఇతర తేనెల మాదిరిగా కాకుండా, ఈ తేనె తేలికపాటి రంగు, తేలికైన రుచి మరియు పువ్వుల వాసనతో ఉంటుంది. ఈ సహజ స్వీటెనర్‌లో శరీరానికి మేలు చేసే యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. దాని తీపి రుచితో పాటు, క్లోవర్ తేనెలో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే అనేక రకాల పోషకాలు కూడా ఉన్నాయని నమ్ముతారు.
క్లోవర్ తేనె పోషక కంటెంట్
చాలా మంది ఈ తేనెను టీ, కాఫీ మరియు డెజర్ట్‌ల కోసం సహజ స్వీటెనర్‌గా ఉపయోగిస్తారు. చక్కెర శాతం ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, క్లోవర్ తేనెలో శరీరానికి మేలు చేసే వివిధ రకాల పోషకాలు ఉన్నాయి. కింది పోషకాలు 1 టేబుల్ స్పూన్లో ఉంటాయి
క్లోవర్ తేనె:
- 60 కేలరీలు
- 0 గ్రాముల కొవ్వు
- 0 గ్రాముల ప్రోటీన్
- 17 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు
- మెగ్నీషియం
- పొటాషియం
- ఇనుము
- జింక్
- రాగి
- మాంగనీస్
- కాల్షియం
- B విటమిన్లు
- విటమిన్ సి.
అదనంగా, ఈ తేనెలో పాలీఫెనాల్ యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ కూడా ఉన్నాయి. ఒక్క విషయం గమనించాలి,
క్లోవర్ తేనె వేడి చేయడం, ప్రాసెసింగ్ లేదా పాశ్చరైజేషన్‌కు గురికాదు, తద్వారా ఇందులో ఉన్న చాలా పోషకాలు అలాగే ఉంచబడతాయి.
ఇది కూడా చదవండి: మిశ్రమం లేకుండా నిజమైన తేనె యొక్క లక్షణాలను తెలుసుకోండిఆరోగ్యానికి క్లోవర్ తేనె యొక్క ప్రయోజనాలు
ఇందులో వివిధ రకాల పోషకాలు, తేనె
క్లోవర్ తేనె ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి:
1. గాయాలు మరియు చర్మ సమస్యలను నయం చేస్తుంది
క్లోవర్ తేనె యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ తేనె రకం ఇతర రకాల తేనె కంటే స్టెఫిలోకాకస్ ఆరియస్ బ్యాక్టీరియాకు వ్యతిరేకంగా బలమైన యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉందని ఒక అధ్యయనం చూపిస్తుంది. ఈ యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణం తీసుకుంటే గాయం నయం చేయడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అయితే, ఓపెన్ గాయాలకు వర్తించవద్దు. 3 నెలల పాటు సాగిన అధ్యయనంలో,
క్లోవర్ తేనె 30 మంది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల పాదాల చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు. 43 శాతం గాయాలు పూర్తిగా నయం అయ్యాయని మరియు మరో 43 శాతం గణనీయంగా తగ్గాయని ఫలితాలు చూపించాయి. తేనెలో ఉండే యాంటీవైరల్ గుణాలు కూడా చాలా మంచివి. ఒక టెస్ట్-ట్యూబ్ అధ్యయనం ద్రావణాన్ని వర్తింపజేస్తుందని కనుగొంది
క్లోవర్ తేనె మశూచి వైరస్ సోకిన చర్మంలో 5 శాతం వైరస్ మనుగడ రేటును తగ్గిస్తుంది.
2. దగ్గు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది
ప్రయోజనం
క్లోవర్ తేనెతరువాత, ఇది దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఇందులోని యాంటీవైరల్, యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు దగ్గుకు గల కారణాలతో పోరాడడంలో మీకు సహాయపడతాయి. అదనంగా, ఇందులోని విటమిన్ సి కంటెంట్ కూడా మీ శరీరాన్ని మరింత ఫ్రెష్ మరియు ఎనర్జిటిక్‌గా చేస్తుంది.
3. ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని నివారిస్తుంది
అని ఒక అధ్యయనంలో తేలింది
క్లోవర్ తేనె అనేక శక్తివంతమైన పాలీఫెనాల్ యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది. ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి, తద్వారా గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్ లేదా కాలేయం దెబ్బతినడం వంటి వివిధ దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను ప్రేరేపించే ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని నివారిస్తుంది. అదనంగా, యాంటీఆక్సిడెంట్లు గుండె మరియు ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి మరియు కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తాయి.
4. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచండి
యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు
క్లోవర్ తేనె ఎక్కువగా హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ నుండి వస్తుంది. ఈ కంటెంట్ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా ఇది శరీరంలోకి ప్రవేశించే విదేశీ కాలుష్యంతో పోరాడుతుంది. ఇందులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కలిసి, ఇది ఖచ్చితంగా మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థపై మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
5. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి
పొటాషియం, ఖనిజాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ల కంటెంట్
క్లోవర్ తేనె రక్తపోటును తగ్గిస్తుందని నమ్ముతారు, తద్వారా ఇది మీ గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్, అథెరోస్క్లెరోసిస్, గుండెపోటులు మరియు స్ట్రోక్‌ల ప్రమాదం కూడా తగ్గుతుంది.
6. మధుమేహాన్ని నియంత్రించండి
ప్రయోజనం
క్లోవర్ తేనె స్వీటెనర్‌గా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మంచిది. అయినప్పటికీ
క్లోవర్ తేనె ఇది సాధారణ తేనెతో సమానమైన చక్కెరను కలిగి ఉంటుంది, అయితే ఇది ఇతర స్వీటెనర్ల కంటే మంచి ఎంపిక చేస్తుంది. ఎందుకంటే ఇతర స్వీటెనర్లు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలపై ఎక్కువ ప్రభావం చూపుతాయి. 80 మంది పిల్లలలో జరిపిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, తేనె యొక్క ఒక మోతాదు అదే మోతాదులో సాధారణ చక్కెర కంటే తక్కువ రక్తంలో చక్కెర ప్రతిస్పందనను పొందింది. అయినప్పటికీ, రక్తంలో చక్కెరలో స్పైక్ ఉండకుండా తీసుకోవడం ఇప్పటికీ పరిమితంగా ఉండాలి.
7. చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడం
ఇందులో కొలెస్ట్రాల్ ఉండటమే కాదు..
క్లోవర్ తేనె చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL)ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ కొలెస్ట్రాల్ కౌంట్‌ను అదుపులో ఉంచుతుంది. అధిక కొలెస్ట్రాల్ కలిగి ఉండటం అనేది గుండె జబ్బులకు ప్రమాద కారకాల్లో ఒకటి.
8. మెదడు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది
ఫినోలిక్ ఆమ్లం
క్లోవర్ తేనె మెదడు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి సహాయపడుతుంది. దానిలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు డిప్రెషన్, మూర్ఛ, మెదడు గాయం తర్వాత అసమతుల్యత, పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి మరియు హంటింగ్టన్'స్ వ్యాధి వంటి మెదడును ప్రభావితం చేసే అనేక పరిస్థితులను మెరుగుపరిచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నాయని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.
9. ఆరోగ్యకరమైన దంతాలు మరియు నోటిని నిర్వహించండి
తేనె యొక్క ప్రయోజనాలు
క్లోవర్ తేనె నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులోని యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ దంతాలు మరియు చిగుళ్లపై క్రిముల పెరుగుదలను నిరోధించడంలో, చిగుళ్ల వాపును నివారించడంలో మరియు దంతాల మీద ఫలకం ఏర్పడకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.
10. జీర్ణ ఆరోగ్యానికి మంచిది
క్లోవర్ తేనె జీర్ణవ్యవస్థలో మంచి బ్యాక్టీరియా వృద్ధికి సహాయపడే ప్రీబయోటిక్‌గా పనిచేస్తుంది, తద్వారా ఇది జీర్ణక్రియను సులభతరం చేస్తుంది. 1-2 టేబుల్ స్పూన్ల తేనె తాగడం వల్ల కడుపు నొప్పి తగ్గుతుంది మరియు విరేచనాలు, అల్సర్లు లేదా కడుపు పూతల వంటి జీర్ణ రుగ్మతల వైద్యం ప్రక్రియలో సహాయపడుతుంది.
తేనె ఎలా త్రాగాలి క్లోవర్ తేనె
క్లోవర్ తేనె త్రాగడానికి ఎలా నేరుగా వినియోగించబడుతుంది లేదా బ్రెడ్, వాఫ్ఫల్స్, లేదా దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు
పాన్కేక్లు. తద్వారా క్లోవర్ తేనె యొక్క సమర్థత నిర్వహించబడుతుంది మరియు దుష్ప్రభావాలకు కారణం కాదు, మీరు ప్యాకేజింగ్‌లో ఉన్న మద్యపాన నియమాలకు శ్రద్ద ఉండాలి. పసిబిడ్డలు మరియు పిల్లలకు క్లోవర్ తేనె త్రాగే నియమం ఖాళీ కడుపుతో రోజుకు ఒకసారి 1 టీస్పూన్ తీసుకోవడం. మీరు తేనెను గోరువెచ్చని నీరు లేదా సాధారణ నీటిలో కలపవచ్చు లేదా నేరుగా త్రాగవచ్చు. పెద్దల కోసం, మీరు ప్రతిరోజూ 1 చెంచా ప్రయత్నించవచ్చు. అనుకూలంగా ఉంటే, మీరు దాని వినియోగాన్ని 1 టేబుల్ స్పూన్ 2-3 సార్లు రోజుకు పెంచవచ్చు.
ఇది కూడా చదవండి: తేనెను దాని ప్రయోజనాలను పెంచడానికి సరిగ్గా ఎలా త్రాగాలిSehatQ నుండి సందేశం
మీరు తినడానికి ఆసక్తి కలిగి ఉంటే
క్లోవర్ తేనె, మీరు దీన్ని సూపర్ మార్కెట్‌లలో లేదా ఆన్‌లైన్‌లో కొనుగోలు చేయవచ్చు. మీరు ఈ తేనెను టీ, కేకులు, బ్రెడ్, పుడ్డింగ్ లేదా సలాడ్‌లకు జోడించి, ఒక విలక్షణమైన తీపి రుచిని జోడించవచ్చు. తీపి మరియు రుచికరమైనది కాకుండా, తేనె కూడా ఆరోగ్యకరమైనది కాబట్టి ప్రయత్నించడంలో ఎటువంటి హాని లేదు. మీరు తేనె యొక్క ఇతర ప్రయోజనాల గురించి నేరుగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలనుకుంటే, మీరు చేయవచ్చు
SehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ యాప్‌లో డాక్టర్‌ని చాట్ చేయండి.యాప్‌ని ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేయండి Google Play మరియు Apple స్టోర్‌లో.