చింతపండు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉండే ఒక వంట పదార్ధం లేదా సాంప్రదాయ మూలికా ఔషధం అని పిలుస్తారు. దురదృష్టవశాత్తు, కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులతో బాధపడేవారికి చింతపండు వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాల గురించి చాలా మందికి అర్థం కాదు. ముఖ్యంగా అధికంగా వినియోగించినప్పుడు. 
చింతపండు తిన్న వెంటనే చర్మం దురదగా మారడం అలర్జీకి సంకేతం.చింతపండు వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలలో ఒకటి అలర్జిక్ రియాక్షన్. అవును, చింతపండుకు అలెర్జీలతో సహా ఆహార అలెర్జీలకు గురయ్యే వ్యక్తులు, దానిని తీసుకున్న కొద్దిసేపటికే వివిధ ప్రతిచర్యలను అనుభవించవచ్చు. దురద, ఎర్రబడిన చర్మం, దద్దుర్లు, వేడి అనుభూతి, మైకము, వికారం, మూర్ఛ మరియు శ్వాస ఆడకపోవడం వంటి అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు కనిపిస్తాయి. 
యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ యొక్క లక్షణాలలో ఒకటి: గుండెల్లో మంట ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, యాసిడ్ కంటెంట్ అధికంగా ఉండే పండ్లలో చింతపండు ఒకటి. గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ఉన్న రోగులలో చింతపండును ఎక్కువగా తీసుకుంటే ఇది దుష్ప్రభావాలకు కారణమవుతుంది. మీరు చింతపండును మొత్తం పండ్ల రూపంలో తిన్నప్పుడు లేదా ద్రవ రూపంలో తాగినప్పుడు, కడుపులో ఉత్పత్తి అయ్యే యాసిడ్‌తో పాటు యాసిడ్ కడుపులో చాలా పేరుకుపోతుంది. ఈ పరిస్థితి కడుపు ఆమ్లం అన్నవాహికలోకి పెరగడానికి కారణమవుతుంది, తద్వారా కడుపు ఆమ్లం యొక్క లక్షణాలు పెరుగుతాయి లేదా గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి (GERD) కనిపించవచ్చు. 
విరోచనకారి మరియు చింతపండు కలిపి తీసుకోవడం వల్ల విరేచనాలు అధ్వాన్నంగా మారతాయి.చింతపండు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల్లో ఒకటి విరేచనాలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే, మీరు భేదిమందులను ఉపయోగిస్తుంటే, దుష్ప్రభావాల నుండి తప్పించుకోవడానికి చింతపండును చికిత్స చేయడానికి అదే సమయంలో తీసుకోకూడదు.
చింతపండులోని పోషకాలు మరియు శరీరానికి దాని ప్రయోజనాలు
మీలో కూరగాయ చింతపండు వంటకాలు లేదా సాంప్రదాయ మూలికలను ఇష్టపడే వారికి, చింతపండు లేదా చింతపండు మసాలాలు మీకు ఇప్పటికే బాగా తెలుసు చింతపండు. చింతపండు అనేది శాస్త్రీయ నామం కలిగిన ఒక రకమైన పండు చింతపండు ఇండికా. ఈ మొక్కల జనాభాలో ఎక్కువ భాగం ఆఫ్రికా, భారతదేశం, పాకిస్తాన్ మరియు ఇతర ఉష్ణమండల దేశాలలో పెరుగుతుంది. ఇది సాంప్రదాయ మూలికా వంటకాలు లేదా పానీయాల రుచిని మెరుగుపరచడమే కాదు, చింతపండు తరచుగా శరీరానికి మంచి ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. చింతపండు తరచుగా అతిసారం, మలబద్ధకం, జ్వరం మరియు కడుపు పూతల చికిత్సకు ఔషధంగా ఉపయోగిస్తారు. చింతపండులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ వంటి పాలీఫెనాల్స్ కంటెంట్ గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్ లేదా మధుమేహం వంటి వివిధ వ్యాధుల నుండి శరీరాన్ని కాపాడుతుంది. విత్తన సారం రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు, అయితే చింతపండు గుజ్జు సారం బరువు తగ్గుతుందని మరియు కొవ్వు కాలేయ వ్యాధిని నయం చేయగలదని నమ్ముతారు. చింతపండు మొక్క యొక్క బెరడు మరియు ఆకులు గాయం నయం చేయడానికి కూడా ఉపయోగిస్తారు. పుల్లని పసుపు యొక్క ప్రయోజనాలు దానిలోని పోషకాల నుండి వస్తాయి. పుల్లని పసుపు యొక్క పోషక కంటెంట్, వీటిని కలిగి ఉంటుంది:- 287 కేలరీలు
- 6 గ్రాముల ఫైబర్
- 3 గ్రాముల ప్రోటీన్
- 1 గ్రాము కొవ్వు
- 28% మెగ్నీషియం రోజువారీ తీసుకోవడం (RAH) సిఫార్సు చేయబడింది
- 22% పొటాషియం రోజువారీ తీసుకోవడం సిఫార్సు చేయబడింది
- 19% ఐరన్ రోజువారీ తీసుకోవడం సిఫార్సు చేయబడింది
- 9% కాల్షియం రోజువారీ తీసుకోవడం సిఫార్సు చేయబడింది
- 14% ఫాస్ఫరస్ రోజువారీ తీసుకోవడం సిఫార్సు చేయబడింది
- 34% విటమిన్ B1 (థయామిన్) యొక్క రోజువారీ తీసుకోవడం సిఫార్సు చేయబడింది
- 11% విటమిన్ B2 (రిబోఫ్లావిన్) రోజువారీ తీసుకోవడం సిఫార్సు చేయబడింది
- 12% విటమిన్ B3 (నియాసిన్) యొక్క రోజువారీ తీసుకోవడం సిఫార్సు చేయబడింది
ఆరోగ్యానికి చింతపండు దుష్ప్రభావాలు
నిజమే, ఆరోగ్యానికి చింతపండు యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలను నేర్చుకోవచ్చు. అయినప్పటికీ, కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు ఉన్న కొంతమందికి, చింతపండు యొక్క దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి, అవి వంట పదార్థాలు లేదా పానీయాల మిశ్రమంలో తీసుకున్న తర్వాత ఉత్పన్నమవుతాయి. మరిన్ని వివరాల కోసం, చింతపండు యొక్క క్రింది దుష్ప్రభావాలను పరిగణించండి.1. అలెర్జీ ప్రతిచర్య
చింతపండు తిన్న వెంటనే చర్మం దురదగా మారడం అలర్జీకి సంకేతం.చింతపండు వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలలో ఒకటి అలర్జిక్ రియాక్షన్. అవును, చింతపండుకు అలెర్జీలతో సహా ఆహార అలెర్జీలకు గురయ్యే వ్యక్తులు, దానిని తీసుకున్న కొద్దిసేపటికే వివిధ ప్రతిచర్యలను అనుభవించవచ్చు. దురద, ఎర్రబడిన చర్మం, దద్దుర్లు, వేడి అనుభూతి, మైకము, వికారం, మూర్ఛ మరియు శ్వాస ఆడకపోవడం వంటి అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు కనిపిస్తాయి. 2. స్క్రాప్ టూత్ ఎనామెల్
చింతపండును అధికంగా తీసుకుంటే దాని దుష్ప్రభావం ఏమిటంటే అది పంటి ఎనామిల్‌ను చెరిపేస్తుంది. పండులో యాసిడ్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉండటమే దీనికి కారణం చింతపండు. మీరు తరచుగా చింతపండును తీసుకుంటే, దంతాలు అందుకున్న యాసిడ్‌కు నిరంతరం బహిర్గతం కావడం వల్ల దంతాల ఉపరితల నిర్మాణాన్ని బలహీనపరిచేందుకు దంతాల ఎనామెల్ మరింత క్షీణిస్తుంది. కాబట్టి, మీరు చింతపండు వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలను నివారించాలనుకుంటే, చింతపండును సహేతుకమైన పరిమాణంలో తీసుకోవడం మంచిది.3. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ యొక్క లక్షణాలు
యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ యొక్క లక్షణాలలో ఒకటి: గుండెల్లో మంట ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, యాసిడ్ కంటెంట్ అధికంగా ఉండే పండ్లలో చింతపండు ఒకటి. గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ఉన్న రోగులలో చింతపండును ఎక్కువగా తీసుకుంటే ఇది దుష్ప్రభావాలకు కారణమవుతుంది. మీరు చింతపండును మొత్తం పండ్ల రూపంలో తిన్నప్పుడు లేదా ద్రవ రూపంలో తాగినప్పుడు, కడుపులో ఉత్పత్తి అయ్యే యాసిడ్‌తో పాటు యాసిడ్ కడుపులో చాలా పేరుకుపోతుంది. ఈ పరిస్థితి కడుపు ఆమ్లం అన్నవాహికలోకి పెరగడానికి కారణమవుతుంది, తద్వారా కడుపు ఆమ్లం యొక్క లక్షణాలు పెరుగుతాయి లేదా గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి (GERD) కనిపించవచ్చు. 4. శరీరంలో క్యాలరీలను పెంచుతుంది
బరువు తగ్గగలదని నమ్ముతున్నప్పటికీ, చింతపండులో 287 కేలరీలు ఉంటాయి. ఇతర రకాల పండ్లతో పోల్చినప్పుడు కేలరీల సంఖ్య చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. శరీరంలో రోజువారీ కేలరీల తీసుకోవడం నియంత్రించే వ్యక్తులకు, చింతపండు యొక్క దుష్ప్రభావాలు అధికంగా తీసుకుంటే దాగి ఉండవచ్చు.5. రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని పెంచండి
చింతపండు యొక్క తదుపరి దుష్ప్రభావం రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మీరు రోజూ మీ వైద్యుని నుండి కొన్ని మందులు తీసుకోవడంతో పాటు చింతపండు తీసుకుంటే ఇది జరుగుతుంది. చింతపండు తీసుకున్నప్పుడు రక్తస్రావం అయ్యే ప్రమాదాన్ని పెంచే కొన్ని రకాల మందులు:- ఇబుప్రోఫెన్, న్యాప్రోక్సెన్, పారాసెటమాల్ మరియు ఇతర వంటి నొప్పి నివారణలు లేదా NSAIDలు
- హెపారిన్, వార్ఫరిన్ వంటి బ్లడ్ థిన్నర్స్ లేదా యాంటీగ్యులెంట్స్
- క్లోపిడోగ్రెల్ వంటి యాంటీ ప్లేట్‌లెట్ మందులు
6. భేదిమందు ప్రభావం
విరోచనకారి మరియు చింతపండు కలిపి తీసుకోవడం వల్ల విరేచనాలు అధ్వాన్నంగా మారతాయి.చింతపండు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల్లో ఒకటి విరేచనాలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే, మీరు భేదిమందులను ఉపయోగిస్తుంటే, దుష్ప్రభావాల నుండి తప్పించుకోవడానికి చింతపండును చికిత్స చేయడానికి అదే సమయంలో తీసుకోకూడదు.