సాధారణంగా, ప్రజలు తమ కార్యకలాపాలకు ముందు ఉదయం మరియు ఇంటికి తిరిగి వచ్చిన తర్వాత మధ్యాహ్నం లేదా సాయంత్రం రోజుకు రెండుసార్లు స్నానం చేస్తారు. ఇది తప్పు కానప్పటికీ, ఆరోగ్యం ప్రకారం మంచి స్నాన సమయం వాస్తవానికి మరింత అనువైనది, ప్రతి వ్యక్తి యొక్క స్థితికి అనుగుణంగా ఉంటుంది. 
మంచి స్నాన సమయం మీరు ఎక్కడ నివసిస్తున్నారు మరియు కార్యకలాపాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఆరోగ్య దృక్కోణం నుండి సిఫార్సు చేయబడిన మంచి స్నాన సమయం క్రిందిది. 
మీరు మంచి స్నాన సమయాన్ని పాటించకపోతే పొడి మరియు దురద చర్మం కనిపిస్తుంది.చాలా తరచుగా, చాలా అరుదుగా, చాలా క్లుప్తంగా లేదా ఎక్కువసేపు స్నానం చేయడం వల్ల శరీరంలో అనేక రుగ్మతలు ఏర్పడతాయి. ఇక్కడ వివరణ ఉంది. 
చర్మం పొడిబారకుండా ఉండే సబ్బును ఎంచుకోవాలి.మంచి షవర్ టైమ్‌తో పాటు బాగా స్నానం చేయడం ఎలా అనేదానిపై కూడా శ్రద్ధ పెట్టాలి. ఇది సామాన్యమైనదిగా అనిపించినప్పటికీ. అయినప్పటికీ, తప్పుడు స్నానం చేయడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి, ముఖ్యంగా చర్మంలో. స్నానం చేసేటప్పుడు పరిగణించవలసిన కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
మంచి స్నాన సమయం
మంచి స్నాన సమయం మీరు ఎక్కడ నివసిస్తున్నారు మరియు కార్యకలాపాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఆరోగ్య దృక్కోణం నుండి సిఫార్సు చేయబడిన మంచి స్నాన సమయం క్రిందిది. • మంచి షవర్ ఫ్రీక్వెన్సీ
ప్రతి వ్యక్తికి మంచి షవర్ సమయం భిన్నంగా ఉంటుంది. చల్లని వాతావరణంలో నివసించే వ్యక్తులు, చల్లటి గాలి మరియు స్నానానికి ఉపయోగించే సబ్బు కారణంగా చర్మం చాలా పొడిగా మారకుండా నిరోధించడానికి ప్రతి రెండు లేదా మూడు రోజులకు ఒకసారి స్నానం చేయడం మరింత సిఫార్సు చేయబడింది. ఇంతలో, గాలి ఉష్ణోగ్రతలు ఎక్కువగా ఉండే తేమతో కూడిన ప్రాంతాల్లో నివసించే వ్యక్తులు ప్రతిరోజూ స్నానం చేయడం మంచిది. అథ్లెట్లు, నిర్మాణ కార్మికులు, మార్కెట్ వ్యాపారులు, లేబొరేటరీ కార్మికులు, వైద్యులు లేదా ఇతర ఉద్యోగాలు చేసే వ్యక్తులు ఎక్కువగా చెమట పట్టడం లేదా వివిధ ప్రమాదకర పదార్ధాలతో సంబంధం కలిగి ఉండటం వంటి వారికి కూడా స్నానం చేసే ఫ్రీక్వెన్సీని పెంచాలి. మీరు సోరియాసిస్ మరియు తామర వంటి చర్మ వ్యాధుల చరిత్రను కలిగి ఉంటే, అప్పుడు స్నానం చేసే సమయాన్ని తగ్గించాలి. ఎందుకంటే, నీటిని చల్లడం మరియు సబ్బును ఉపయోగించడం వల్ల చర్మం ఉత్పత్తి చేసే సహజ నూనెలు అదృశ్యమవుతాయి, తద్వారా చర్మం పొడిగా మారుతుంది మరియు తామర మరియు సోరియాసిస్‌లు పునరావృతమయ్యే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.• మంచి స్నాన వ్యవధి
చాలా కాలం బాత్రూంలో ఉండటం చాలా మందికి అలవాటుగా మారింది. కానీ నిజానికి ఎక్కువ సేపు స్నానం చేయడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. నిపుణులచే సిఫార్సు చేయబడిన స్నానం యొక్క వ్యవధి 5-10 నిమిషాలు.చర్మం ఉపరితలాన్ని అతిగా చేయకుండా శుభ్రపరచడానికి మరియు తేమ చేయడానికి ఈ సమయం సరిపోతుందని పరిగణించబడుతుంది. ఇది కూడా చదవండి:సరిగ్గా స్నానం చేయడం ఎలా, మీకు తెలుసా?
మంచి షవర్ సమయంపై శ్రద్ధ చూపకపోవడం యొక్క పరిణామాలు
మీరు మంచి స్నాన సమయాన్ని పాటించకపోతే పొడి మరియు దురద చర్మం కనిపిస్తుంది.చాలా తరచుగా, చాలా అరుదుగా, చాలా క్లుప్తంగా లేదా ఎక్కువసేపు స్నానం చేయడం వల్ల శరీరంలో అనేక రుగ్మతలు ఏర్పడతాయి. ఇక్కడ వివరణ ఉంది. • చాలా తరచుగా మరియు చాలా పొడవుగా స్నానం చేయడం వల్ల
చాలా తరచుగా లేదా ఎక్కువసేపు స్నానం చేయడం వల్ల చర్మం ఉపరితలంపై ఉన్న సహజ నూనెలు కనిపించకుండా పోతాయి. ఈ అలవాటు వల్ల చర్మరంధ్రాలు ఎక్కువసేపు తెరుచుకునేలా చేస్తాయి, ఫలితంగా చర్మం కింద తేమ పోతుంది. ఇది అనేక పరిస్థితులను ప్రేరేపిస్తుంది, అవి:- పొడి మరియు పొట్టు చర్మం
- దురద చెర్మము
- సోరియాసిస్ మరియు ఎగ్జిమా వంటి చర్మ రుగ్మతలు పునరావృతమయ్యే ప్రమాదం ఉంది
- జుట్టు పొడిగా మరియు పెళుసుగా మారుతుంది
• అరుదుగా స్నానం చేయడం మరియు చాలా క్లుప్తంగా స్నానం చేయడం వల్ల
చాలా తరచుగా మరియు ఎక్కువసేపు స్నానం చేయడం సిఫారసు చేయనప్పటికీ, చాలా తక్కువ మరియు తక్కువ సమయం స్నానం చేయడం కూడా శరీరంలో వివిధ రుగ్మతలను ప్రేరేపిస్తుంది, అవి:- ఒంటి వాసన
- మొటిమ
- ఎగ్జిమా మరియు సోరియాసిస్ వంటి చర్మ రుగ్మతలు పునరావృతమవుతాయి
- చర్మ వ్యాధి
- కొన్ని ప్రాంతాల్లో అసమాన చర్మం లేదా ముదురు రంగు
- తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ఇది చర్మశోథ నిర్లక్ష్యం లేదా చర్మ ప్రాంతం యొక్క గట్టిపడటం ద్వారా వర్గీకరించబడిన ఇన్ఫ్లమేటరీ చర్మ పరిస్థితికి కారణమవుతుంది.
బాగా స్నానం చేయడం ఎలా
చర్మం పొడిబారకుండా ఉండే సబ్బును ఎంచుకోవాలి.మంచి షవర్ టైమ్‌తో పాటు బాగా స్నానం చేయడం ఎలా అనేదానిపై కూడా శ్రద్ధ పెట్టాలి. ఇది సామాన్యమైనదిగా అనిపించినప్పటికీ. అయినప్పటికీ, తప్పుడు స్నానం చేయడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి, ముఖ్యంగా చర్మంలో. స్నానం చేసేటప్పుడు పరిగణించవలసిన కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.