మసాజ్ నుండి సర్జరీ వరకు కష్టతరమైన అధ్యాయాన్ని ఎలా అధిగమించాలి

మలవిసర్జన విషయం అనుకున్నంత సాఫీగా జరగని సందర్భాలు ఉన్నాయి. వైద్య పదం మలబద్ధకం. కొన్నిసార్లు, ఫైబర్ లేకపోవడం లేదా ఇతర వైద్యపరమైన కారణాల వల్ల ఇది జరగవచ్చు. కఠినమైన మలవిసర్జనను ఎలా ఎదుర్కోవాలి అనేది లాక్సిటివ్‌లతో ఉండవలసిన అవసరం లేదు, సరైన ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడం వంటి సహజ మార్గంలో ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, కొన్ని వైద్య సమస్యల కారణంగా మలబద్ధకం ఏర్పడినట్లయితే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి, ఏ ఆహారాలు తీసుకోవాలి లేదా గట్టి ప్రేగు కదలికలను మరింత సులభంగా ఎదుర్కోవటానికి మార్గం ఉందా.

కఠినమైన మలవిసర్జనకు కారణాలు

గట్టి ప్రేగు కదలికలు అసౌకర్యంగా మరియు బాధాకరంగా ఉంటాయి. గట్టి ప్రేగు కదలికలకు కారణమయ్యే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి, అవి:

1. ఔషధం తీసుకోండి

కొన్ని పదార్ధాలతో మందులు తీసుకోవడం వల్ల కొన్నిసార్లు గట్టి ప్రేగు కదలికలు సంభవిస్తాయి, అవి:

• యాంటాసిడ్లలో అల్యూమినియం మరియు కాల్షియం ఉంటాయి
• యాంటికోలినెర్జిక్
• మూర్ఛలను నివారించడానికి యాంటీకాన్వల్సెంట్లు
• మూత్రవిసర్జన
• ఐరన్ సప్లిమెంట్స్
• కాల్షియం ఛానల్ బ్లాకర్స్
• డిప్రెషన్ ఔషధం
• పార్కిన్సన్స్ వ్యాధికి మందులు

మలబద్ధకం చాలా ఇబ్బందిగా ఉంటే, ఇతర ప్రత్యామ్నాయ మందులను కనుగొనడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

2. జీవనశైలి

తగినంత ద్రవం మరియు ఫైబర్ తీసుకోవడం లేని జీవనశైలి ఒక వ్యక్తి మలబద్ధకం అనుభవించడానికి కారణమవుతుంది. తాము జీవిస్తున్న ఆహారాన్ని ఇప్పుడే మార్చుకున్న వ్యక్తులు మలవిసర్జన చేయడం కూడా కష్టమవుతుంది. అంతే కాదు, అరుదైన శారీరక శ్రమ కూడా అదే పనిని ప్రేరేపిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి మలవిసర్జన చేయడానికి శరీరం యొక్క సంకేతాలను విస్మరించడం అలవాటు చేసుకున్నప్పుడు, మలబద్ధకం అనుభవించే అవకాశం ఉందని గుర్తుంచుకోండి. అదే సంకేతం జీవితంలో తర్వాత కనిపించినప్పుడు మలవిసర్జన చేయాలనే కోరికను అడ్డుకోవడం మెదడు పనితీరుకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.

3. వైద్య

కొన్ని వ్యాధులతో బాధపడటం లేదా గర్భవతిగా ఉండటం వంటి వైద్యపరమైన అంశాలు కూడా ఒక వ్యక్తికి మలవిసర్జన చేయడం కష్టతరం చేస్తాయి. ఏమైనా ఉందా?

• వృద్ధులు
• జీర్ణశయాంతర అనాటమీ సమస్యలు
• మెదడు గాయం
• హార్మోన్ల సమస్యలు
• పేగు కణితి
• ప్రేగు యొక్క అడ్డంకి లేదా అడ్డంకి
• పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి
• గర్భం
• వెన్నుపూసకు గాయము
• ప్రోస్టేట్ గ్రంధి యొక్క వాపు

ప్రేగు అవరోధం వంటి వైద్య పరిస్థితులు అత్యవసర వైద్య సమస్యను సూచిస్తాయి. పేగు చీలిపోయి పేగు గోడకు తగిలితే ప్రాణాపాయ సమస్యలు తలెత్తే ప్రమాదం ఉంది. [[సంబంధిత కథనం]]

కఠినమైన మలవిసర్జనను ఎలా ఎదుర్కోవాలి

భరించలేని నొప్పి లేదా మలంలో రక్తం వంటి ఫిర్యాదులు లేనంత కాలం, హార్డ్ ప్రేగు కదలికలను ఎలా ఎదుర్కోవాలో ఇంట్లోనే చేయవచ్చు. అయితే, ఇది కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగించే ఫిర్యాదులతో కూడి ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి. గట్టి ప్రేగు కదలికలను ఎదుర్కోవటానికి కొన్ని మార్గాలు:

• బొడ్డు మసాజ్

కొన్నిసార్లు, పొత్తికడుపు ప్రాంతంలో మసాజ్ చేయడం వల్ల పేగులు మలాన్ని త్వరగా బయటకు పంపేలా చేస్తాయి. శిశువులకు మసాజ్ రకం I-L-U అక్షరాలు దిగువ ఎడమ వైపున ముగిసేలా ఉంటే, పెద్దలు వృత్తాకార కదలికలో ఉదర మసాజ్ చేయవచ్చు.

• చాలా నీరు త్రాగాలి

జీర్ణవ్యవస్థలో ఎక్కువ ద్రవం తీసుకోవడం, మలం మృదువుగా మరియు సులభంగా పాస్ అవుతుంది. ఎవరైనా తాగినంత తాగారా లేదా అనేది తేలికగా చెప్పవచ్చు, మూత్రం రంగు సూచికను చూడండి. ఆదర్శవంతంగా, మూత్రం యొక్క రంగు లేత పసుపు లేదా స్పష్టంగా ఉంటుంది.

• ఎక్కువ ఫైబర్

జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను సజావుగా చేయడానికి ఫైబర్ తీసుకోవడం కూడా పెంచండి. కానీ గుర్తుంచుకోండి, భాగం కేవలం సరిపోతుంది మరియు చాలా ఎక్కువ కాదు. అధిక ఫైబర్ తీసుకోవడం వల్ల కడుపులో ఉబ్బరం మరియు అసౌకర్యం ఏర్పడుతుంది. బ్రోకలీ, బఠానీలు, క్యారెట్లు, బీన్స్ లేదా ధాన్యపు రొట్టె వంటి ప్రేగు కదలికలను సున్నితంగా చేయడంలో సహాయపడే ఫైబర్ మూలాల యొక్క అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి.

• శారీరక శ్రమ

శారీరక శ్రమ ప్రేగులు కదలడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా పారవేయడం సున్నితంగా ఉంటుంది. అంతేకాదు బాడీ ఫిట్‌గా మారడమే బోనస్.

• డాక్టర్ నుండి ఔషధం

ఇంట్లో గట్టి ప్రేగు కదలికలతో వ్యవహరించే పద్ధతులు ప్రభావవంతంగా లేకుంటే, డాక్టర్ నుండి ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరం కావచ్చు. సాధారణంగా, డాక్టర్ ఒక రకమైన మందు ఇస్తారు బల్క్-ఫార్మింగ్, ఓస్మోటిక్, వరకు స్టూల్ మృదుల. వైద్యపరమైన సమస్య వల్ల మలబద్ధకం ఏర్పడకపోతే ఇది స్వల్పకాలిక పరిష్కారం మాత్రమే.

• ఆపరేషన్

వైద్య సమస్య కారణంగా మలబద్ధకం ఏర్పడినప్పుడు మరియు తక్షణమే చికిత్స చేయవలసి వచ్చినప్పుడు, డాక్టర్ శస్త్రచికిత్సా విధానాన్ని నిర్వహించవచ్చు. సాధారణంగా, ఇది ప్రేగులలో లేదా మల ప్రోలాప్స్‌లో అడ్డంకి ఏర్పడినప్పుడు జరుగుతుంది. పరిస్థితి చాలా అత్యవసరమైనప్పుడు శస్త్రచికిత్స అనేది వైద్య విధానాలకు చివరి మార్గం. [[సంబంధిత కథనం]]

SehatQ నుండి గమనికలు

మలబద్ధకాన్ని ఎదుర్కొన్నప్పుడు, దానిని ప్రేరేపించే వాటిని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది పౌష్టికాహారం యొక్క పోషక అవసరాలను తీర్చలేదా?, నిర్జలీకరణానికి ద్రవాలు లేకపోవడం, ఔషధ వినియోగం, లేదా ఇతర వైద్య సమస్యలు. మలబద్ధకం ఊహించని సమస్యలను కలిగించకుండా వెంటనే చర్య తీసుకోండి.