వైట్ వెనిగర్ ఆహారాన్ని రుచిగా మార్చడానికి ఉపయోగించే మసాలా అని పిలుస్తారు. కానీ స్పష్టంగా, ఆరోగ్య నిపుణులు వైట్ వెనిగర్ కూడా వైద్యపరమైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నారని రుజువులను కనుగొన్నారు. రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడం, కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడం, బ్యాక్టీరియాను నిర్మూలించడం వరకు వైట్ వెనిగర్ యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వైట్ వెనిగర్ యొక్క వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు దాని దుష్ప్రభావాలు తెలుసుకోండి.
వైట్ వెనిగర్, ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
వైట్ వెనిగర్ వేలాది సంవత్సరాలుగా సాంప్రదాయ ఔషధంగా ఉపయోగించబడింది. దానిని నిరూపించేందుకు పరిశోధకులు అనేక రకాల పరిశోధనలు చేసేందుకు కూడా ప్రయత్నించారు. అందువల్ల, మీరు దానిని ఉపయోగించే ముందు, ఈ ఆరోగ్యానికి వైట్ వెనిగర్ యొక్క ప్రయోజనాల గురించి శాస్త్రీయ వివరణను ముందుగా గుర్తించండి. 1. రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించండి
వైట్ వెనిగర్ యొక్క మొదటి ప్రయోజనం రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడం. అనేక అధ్యయనాలలో, భోజనం తర్వాత వైట్ వెనిగర్ తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు మరియు ఇన్సులిన్ స్థాయిలు తగ్గుతాయని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. 2. ఆదర్శ శరీర బరువును నిర్వహించండి
వైట్ వెనిగర్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు డైట్‌లో ఉన్నవారికి ఖచ్చితంగా చాలా ఉత్సాహం కలిగిస్తాయి. అవును, వైట్ వెనిగర్ ఆదర్శ శరీర బరువును నిర్వహిస్తుందని నమ్ముతారు. వైట్ వెనిగర్ తీసుకోవడం వల్ల గ్యాస్ట్రిక్ ఖాళీ చేసే ప్రక్రియ మందగిస్తుంది, తద్వారా ఆకలి రాక ఆలస్యం అవుతుందని అనేక అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. అందువలన, శరీరంలోకి ప్రవేశించే కేలరీల స్థాయి తగ్గుతుందని అంచనా వేయబడుతుంది మరియు ఆదర్శ శరీర బరువు నిర్వహించబడుతుంది. 3. కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది
కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడం అనేది చాలా మందికి అవసరమైన వైట్ వెనిగర్ యొక్క ప్రయోజనం. పరీక్ష జంతువులపై ఒక అధ్యయనంలో, తెల్ల వెనిగర్ ఇచ్చిన ఎలుకలు కొలెస్ట్రాల్‌లో గణనీయమైన తగ్గింపును అనుభవించాయి. అయినప్పటికీ, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి వైట్ వెనిగర్ యొక్క సామర్థ్యాన్ని తెలుసుకోవడానికి, ముఖ్యంగా మానవులలో మరింత పరిశోధన ఇంకా అవసరం. 4. సూక్ష్మజీవులను చంపుతుంది
వైట్ వెనిగర్‌లో యాంటీమైక్రోబయాల్స్ ఉన్నాయి, ఇవి వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలను అధిగమించగలవని నమ్ముతారు. ఉదాహరణకు, గోళ్లపై ఫంగస్, చర్మంపై మొటిమలు, చెవి ఇన్ఫెక్షన్లకు. అదనంగా, కాలిన గాయాలు లేదా ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయడానికి తెల్ల వెనిగర్ కూడా చర్మానికి వర్తించవచ్చు. 5. అధిక ఎక్కిళ్లను అధిగమించండి
వైట్ వెనిగర్ ఎక్కిళ్ళకు చికిత్స చేయగలదని ఎవరు భావించారు? అనేక అధ్యయనాలు మీరు ప్రయత్నించే ఎక్కిళ్ళకు చికిత్స చేయడానికి వైట్ వెనిగర్‌ని ఉపయోగించే వివిధ పద్ధతులను వివరిస్తాయి. జర్నల్ ఆఫ్ పాలియేటివ్ మెడిసిన్‌లో, ఇద్దరు ఆరోగ్యకరమైన ప్రతివాదులు మరియు ఒక క్యాన్సర్ రోగికి 0.1 మిల్లీలీటర్ వైట్ వెనిగర్ ఇంజెక్ట్ చేయడం, ఎక్కిళ్లను తక్షణమే అధిగమించడంలో ప్రభావవంతంగా నిరూపించబడింది. అయినప్పటికీ, ఈ క్యాన్సర్ రోగులు తేలికపాటి నాసికా చికాకు రూపంలో దుష్ప్రభావాలను అనుభవిస్తారు. రియాక్షన్స్ వీక్లీలో విడుదల చేసిన రెండవ అధ్యయనంలో, కీమోథెరపీ కారణంగా ఎక్కిళ్ళు యొక్క లక్షణాలను ఎదుర్కొంటున్న క్యాన్సర్ రోగులకు వైట్ వెనిగర్ ప్రభావవంతంగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది. ఎక్కిళ్లను వదిలించుకోవడానికి రోగికి కేవలం ఒక చిన్న సిప్ వైట్ వెనిగర్ అవసరం. 6. రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచండి
రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో వైట్ వెనిగర్ యొక్క ప్రయోజనాలు వాస్తవానికి రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. యూరోపియన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ న్యూట్రిషన్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనంలో, పాల్గొనేవారు భోజనం తినే ముందు కొద్ది మొత్తంలో వైట్ వెనిగర్ తీసుకున్నారు. ప్లేసిబో డ్రగ్‌తో పోలిస్తే, రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడంలో, పాల్గొనేవారి ట్రైగ్లిజరైడ్ మరియు ఇన్సులిన్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో ఈ పద్ధతి విజయవంతమైంది. 7. దంత ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి
క్రిమిసంహారిణిగా వైట్ వెనిగర్ యొక్క ప్రయోజనాలను తక్కువ అంచనా వేయకూడదు. ఉదాహరణకు, సైంటిఫిక్ వరల్డ్ జర్నల్‌లో విడుదల చేసిన పేపర్‌లో, వైట్ వెనిగర్ బ్యాక్టీరియాకు వ్యతిరేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని చూపబడింది. స్ట్రెప్టోకోకస్ మ్యూటాన్స్, ఇది తరచుగా కావిటీస్ కలిగిస్తుంది. వైట్ వెనిగర్ దుష్ప్రభావాలు
మీరు పైన తెలుపు వెనిగర్ యొక్క ప్రయోజనాలను అనుభవించాలనుకుంటే చెల్లించాల్సిన "ధర" ఉంది. ఎందుకంటే, వైట్ వెనిగర్ యొక్క ఆమ్లత్వం కడుపు, గొంతు మరియు దంతాలను కూడా దెబ్బతీస్తుంది. అదనంగా, వైట్ వెనిగర్ చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, దానిని పెద్ద పరిమాణంలో తీసుకోవడం మన శరీరానికి హానికరం. నిజానికి, వైట్ వెనిగర్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల అజీర్ణం మరియు గుండెల్లో మంట వంటి హానికరమైన లక్షణాలు వస్తాయి. వైట్ వెనిగర్ వంటి అధిక యాసిడ్ ఆహారాలు తీసుకోవడం వల్ల దంతాల ఎనామిల్ దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది. నిజానికి, వైట్ వెనిగర్ అత్యంత హానికరమైన వెనిగర్ రకంగా నిరూపించబడింది. మీరు బ్లడ్ షుగర్ మరియు గుండె జబ్బులకు మందులు తీసుకుంటున్నప్పుడు కూడా జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఎందుకంటే వైట్ వెనిగర్ ఈ ఔషధాల ప్రభావానికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది మరియు రక్తంలో చక్కెర మరియు పొటాషియం స్థాయిలను తగ్గించడం వంటి దుష్ప్రభావాలకు కారణమవుతుంది. [[సంబంధిత కథనం]] SehatQ నుండి గమనికలు:
వైట్ వెనిగర్ చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, మీకు కొన్ని అనారోగ్య పరిస్థితులు ఉంటే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించే ముందు దానిని తినడానికి ప్రయత్నించవద్దు. మీరు నిజంగా వైట్ వెనిగర్‌తో వైద్య పరిస్థితిని నయం చేయాలనుకుంటే ప్రత్యేకించి. ఎందుకంటే, మీరు డాక్టర్ సలహా లేకుండా వైట్ వెనిగర్ తీసుకుంటే ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలు ఉంటాయి. అదనంగా, గరిష్ట వైద్యం ఫలితాల కోసం వైద్య చికిత్స పాత్రను ఏదీ భర్తీ చేయదు.