కారం లేకుండా తినాల్సి వస్తే కారం ప్రియులు సంతృప్తి చెందరు. అంతేకాకుండా, వైద్యపరంగా కారపు మిరియాలు దీర్ఘకాలంగా ప్రత్యామ్నాయ లేదా మూలికా ఔషధాలలో భాగంగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి. కారపు మిరియాలు యొక్క ప్రయోజనాలు రక్తపోటును తగ్గించడం నుండి ఆకలిని అణచివేయడం వరకు మారుతూ ఉంటాయి. అయితే, కారపు మిరియాలతో అతిగా తినకండి, ఎందుకంటే ఇది కడుపు నొప్పిని కలిగిస్తుంది. రక్తపోటు నియంత్రణ మందులు తీసుకునే వ్యక్తులు పెద్ద మొత్తంలో కారపు మిరియాలు తినే ముందు కూడా సంప్రదించాలి. 
కారపు మిరియాలు జీర్ణ వ్యవస్థను సులభతరం చేస్తుంది కారపు మిరియాలులోని భాగాలు జీర్ణక్రియను ఇన్ఫెక్షన్ నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి, జీర్ణ రసాల ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి మరియు కడుపులో ఎంజైమ్‌ల పంపిణీకి సహాయపడతాయి. పొత్తికడుపులోని నరాలను గాయం నుండి రక్షించడానికి ప్రేరేపించడం ద్వారా ఇది జరుగుతుంది. కారపు మిరియాలతో కూడిన స్పైసీ ఫుడ్స్ కడుపులో పుండ్లకు కారణమవుతాయని చాలా మంది అనుకుంటారు. అయితే, అందుకు భిన్నంగా చెబుతున్న అధ్యయనాలు ఉన్నాయి. విషయము క్యాప్సైసిన్ కారంలో కడుపు పూతల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. అయితే మీకు అల్సర్/గ్యాస్ట్రిటిస్ చరిత్ర ఉన్నట్లయితే కారపు మిరియాలు తినాలని నిర్ణయించుకోవడానికి తొందరపడకండి, జీర్ణ సమస్యల ప్రమాదం ఇప్పటికీ ఆందోళన కలిగిస్తుంది. 
కారపు మిరియాలులోని క్యాప్సైసిన్ సోరియాసిస్‌ను దాచిపెడుతుంది, సోరియాసిస్ వంటి ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులకు చికిత్స చేయలేము. అయితే, కలిగి ఉన్న క్రీములు క్యాప్సైసిన్ సోరియాసిస్ వల్ల కలిగే నొప్పికి మరియు మరుగున పడే గాయాలకు చికిత్స చేయగలదని చెప్పబడింది. ఒక అధ్యయనంలో, సోరియాసిస్ రోగులు కలిగి ఉన్న సమయోచిత ఔషధాలను అందించారు క్యాప్సైసిన్ దురద, ఎరుపు మరియు పొడి చర్మం చాలా తగ్గినట్లు అనిపిస్తుంది. ఇది శరీరంలో P పదార్ధం ఉత్పత్తికి సంబంధించినది.
కారపు మిరియాలు యొక్క పోషక కంటెంట్
ఆరోగ్యానికి మేలు చేయడమే కాకుండా, కారపు మిరియాలు వంట మసాలాగా కూడా ప్రసిద్ది చెందాయి. ఒక టేబుల్‌స్పూన్ (5 గ్రాములు) కారపు మిరియాలలో ఉండే పోషకాలు:- కేలరీలు: 17
- కొవ్వు: 1 గ్రాము
- కార్బోహైడ్రేట్లు: 3 గ్రాములు
- ఫైబర్: 1.4 గ్రాములు
- ప్రోటీన్: 0.6 గ్రాములు
- విటమిన్ ఎ: 44% RDA
- విటమిన్ E: 8% RDA
- విటమిన్ సి: 7% RDA
- విటమిన్ B6: 6% RDA
- విటమిన్ K: 5% RDA
- మాంగనీస్: 5% RDA
- పొటాషియం: 3% RDA
- రిబోఫ్లావిన్: 3% RDA
ఆరోగ్యానికి కారపు మిరియాలు యొక్క ప్రయోజనాలు
కారపు మిరియాలు కలిగి ఉంటుంది క్యాప్సైసిన్ ఇది ఆరోగ్యానికి సమర్థవంతమైనదిగా చేస్తుంది. ఈ పదార్ధం మసాలాగా కూడా చేస్తుంది. కంటెంట్ ఎక్కువ క్యాప్సైసిన్, అది స్పైసీగా ఉంటుంది. ఆరోగ్యానికి కారపు మిరియాలు యొక్క ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:1. జీర్ణవ్యవస్థకు మంచిది
కారపు మిరియాలు జీర్ణ వ్యవస్థను సులభతరం చేస్తుంది కారపు మిరియాలులోని భాగాలు జీర్ణక్రియను ఇన్ఫెక్షన్ నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి, జీర్ణ రసాల ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి మరియు కడుపులో ఎంజైమ్‌ల పంపిణీకి సహాయపడతాయి. పొత్తికడుపులోని నరాలను గాయం నుండి రక్షించడానికి ప్రేరేపించడం ద్వారా ఇది జరుగుతుంది. కారపు మిరియాలతో కూడిన స్పైసీ ఫుడ్స్ కడుపులో పుండ్లకు కారణమవుతాయని చాలా మంది అనుకుంటారు. అయితే, అందుకు భిన్నంగా చెబుతున్న అధ్యయనాలు ఉన్నాయి. విషయము క్యాప్సైసిన్ కారంలో కడుపు పూతల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. అయితే మీకు అల్సర్/గ్యాస్ట్రిటిస్ చరిత్ర ఉన్నట్లయితే కారపు మిరియాలు తినాలని నిర్ణయించుకోవడానికి తొందరపడకండి, జీర్ణ సమస్యల ప్రమాదం ఇప్పటికీ ఆందోళన కలిగిస్తుంది. 2. శరీర జీవక్రియకు మంచిది
విషయము క్యాప్సైసిన్ కారపు మిరియాలు లో కేలరీలు బర్న్ పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ ప్రక్రియ అంటారు ఆహారం-ప్రేరిత థర్మోజెనిసిస్ ఇది ఒకరి జీవక్రియను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఒక అధ్యయనంలో, కలిగి ఉన్న అల్పాహారం తిన్న వ్యక్తులు క్యాప్సైసిన్ వాటిని తినని వారి కంటే 51% ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ చేస్తాయి. కానీ ఇది దీర్ఘకాలంలో నిరంతరంగా చేస్తే, శరీరం దాని ప్రభావాలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది, తద్వారా కేలరీల బర్నింగ్ రేటు ఇకపై ఒకేలా ఉండదు.3. ఆకలిని తగ్గించండి
ఆసక్తికరమైన విషయమేమిటంటే, కారపు మిరియాలు ఎక్కువసేపు నిండినప్పుడు ఆకలిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఒక అధ్యయనంలో, కారపు మిరియాలు యొక్క ప్రయోజనాలు గ్రెలిన్ హార్మోన్ ఉత్పత్తిని తగ్గించడంలో దాని ప్రభావంతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉన్నాయని భావిస్తున్నారు. తినే వ్యక్తులు అని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి క్యాప్సైసిన్ తినని వారితో పోలిస్తే రోజంతా తక్కువగా తినాలని చూపబడింది. మరింత ప్రత్యేకంగా, సప్లిమెంట్లను తీసుకునే వ్యక్తులు క్యాప్సైసిన్ తాగే వారు 10% తక్కువ తినండి క్యాప్సైసిన్ 16% తక్కువ తినండి.4. రక్తపోటును తగ్గించే అవకాశం
విషయము క్యాప్సైసిన్ కారపు మిరియాలు రక్తపోటును తగ్గించగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఎలుకలపై ప్రయోగశాల పరీక్షలలో, కారపు మిరియాలు దీర్ఘకాలిక వినియోగం రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడింది. మరొక అధ్యయనంలో, అది కూడా నిరూపించబడింది క్యాప్సైసిన్ పంది యొక్క రక్త నాళాలను సడలించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు దాని రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. అయినప్పటికీ, మానవులపై మరింత పరిశోధన ఇంకా అవసరం.5. నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందే అవకాశం
క్యాప్సైసిన్ చర్మానికి నేరుగా దరఖాస్తు చేసినప్పుడు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఎందుకంటే ఇది జరిగింది క్యాప్సైసిన్ P పదార్థాన్ని తగ్గిస్తుంది, మెదడుకు నొప్పిని సూచించే ఒక చిన్న ప్రోటీన్ అణువు. P తక్కువ పదార్ధం ఉత్పత్తి చేయబడితే, నొప్పి సంకేతాలు ఇకపై మెదడుకు చేరవు. సాధారణంగా, క్రీములు కలిగి ఉంటాయి క్యాప్సైసిన్ కీళ్ల నొప్పులు, శస్త్రచికిత్స అనంతర నొప్పి లేదా నరాల సమస్యల చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు. అయితే ఈ క్రీమును తెరిచిన గాయాలపై రాయకండి.6. సోరియాసిస్‌ను నయం చేసే అవకాశం
కారపు మిరియాలులోని క్యాప్సైసిన్ సోరియాసిస్‌ను దాచిపెడుతుంది, సోరియాసిస్ వంటి ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులకు చికిత్స చేయలేము. అయితే, కలిగి ఉన్న క్రీములు క్యాప్సైసిన్ సోరియాసిస్ వల్ల కలిగే నొప్పికి మరియు మరుగున పడే గాయాలకు చికిత్స చేయగలదని చెప్పబడింది. ఒక అధ్యయనంలో, సోరియాసిస్ రోగులు కలిగి ఉన్న సమయోచిత ఔషధాలను అందించారు క్యాప్సైసిన్ దురద, ఎరుపు మరియు పొడి చర్మం చాలా తగ్గినట్లు అనిపిస్తుంది. ఇది శరీరంలో P పదార్ధం ఉత్పత్తికి సంబంధించినది.