సరైన బాస్కెట్‌బాల్ పాసింగ్ టెక్నిక్

షూటింగ్ కాకుండా (షూటింగ్), టెక్నిక్‌లో ప్రావీణ్యం పొందండి ఉత్తీర్ణత ఈ క్రీడలో బాస్కెట్‌బాల్ కూడా అంతే ముఖ్యమైనది. అప్పుడు, బంతిని సరిగ్గా పాస్ చేయడానికి మీరు ఎలాంటి టెక్నిక్ నేర్చుకోవాలి? నిర్వచనం ఉత్తీర్ణత ప్రతి క్రీడాకారుడు తప్పనిసరిగా ప్రావీణ్యం పొందవలసిన ప్రాథమిక పద్ధతుల్లో బాస్కెట్‌బాల్ ఒకటి. ఒక మంచి పాస్ సహచరులకు లక్ష్య షాట్‌లు చేయడం సులభతరం చేస్తుంది మరియు మొత్తంగా ప్రత్యర్థిని ఓడించడానికి జట్టు వ్యూహాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. ప్రాక్టీస్ టెక్నిక్ ఉత్తీర్ణత సరైన బాస్కెట్‌బాల్ మీరు 1-2 రోజుల్లో చేయలేకపోవచ్చు. సాంకేతికతను పూర్తి చేయడంలో సహాయపడటానికి ఉత్తీర్ణత దీని కోసం, సహాయం కోసం స్నేహితుడిని లేదా మరింత నైపుణ్యం కలిగిన బాస్కెట్‌బాల్ కోచ్‌ని అడగండి.

సాంకేతికత ఉత్తీర్ణత ప్రారంభకులకు బాస్కెట్‌బాల్

3 సాంకేతిక ఉన్నాయి ఉత్తీర్ణత ప్రారంభకులకు బాస్కెట్‌బాల్ ఉత్తీర్ణత ఇది అధిక వేగంతో లేదా నెమ్మదిగా చేయవచ్చు. సాంకేతికత ఉత్తీర్ణత బాస్కెట్‌బాల్‌లో, అనేక రకాలు ఉన్నాయి, అవి:

1. ఛాతీ పాస్ (ఛాతీ పాస్)

ఛాతీ శస్త్రచికిత్స సాంకేతికతలలో ఒకటి ఉత్తీర్ణత బాస్కెట్‌బాల్‌ను ప్రపంచ స్థాయి క్రీడాకారులు ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తున్నారు. బంతిని ఒక నిర్దిష్ట దిశలో నెట్టడానికి ఛాతీ ముందు రెండు చేతులపై ఆధారపడటం ద్వారా ఈ రకమైన ఎర జరుగుతుంది. ఛాతీ పాస్ చేసే విధానం క్రింది విధంగా ఉంది:

• రెండు అరచేతులతో మీ ఛాతీ ముందు బంతిని పట్టుకోండి. బంతి మీ ఛాతీకి దగ్గరగా ఉండేలా మీ మోచేతులను మీ వైపులా వంచండి.
• కాళ్ళ యొక్క వైఖరిని భుజం వెడల్పులో వేరుగా లేదా ఒక వైఖరిని చేయడం ద్వారా తెరవవచ్చు.
• మోకాళ్లను వంచి, ముందుకు వంగి, సమతుల్యతను కాపాడుకోండి
• చేతులను నిఠారుగా చేస్తున్నప్పుడు బంతి రెండు చేతులతో ముందుకు నెట్టబడుతుంది మరియు అరచేతులు బయటికి వచ్చేలా మణికట్టు ఫ్లిక్‌తో ముగుస్తుంది.
• ప్రారంభకులకు, వేగవంతమైన థ్రస్ట్ కోసం బంతిని నెట్టేటప్పుడు ఒక అడుగు ముందుకు వేయండి.
• పాస్ యొక్క దిశ ఛాతీ స్థాయిలో లేదా రిసీవర్ నడుము మరియు భుజాల మధ్య ఉంటుంది.

  బంతి విడుదలతో పాటు, బరువు ముందుకు బదిలీ చేయబడుతుంది.

2. బౌన్స్ ఒపెరాండ్ (బౌన్స్ పాస్)

సాంకేతికత ఉత్తీర్ణత ప్రత్యర్థి ఆటగాడు మిమ్మల్ని నిరోధించినప్పుడు భాగస్వామికి మీరు పాస్ చేయవలసి వచ్చినప్పుడు ఈ బాస్కెట్‌బాల్ ఉపయోగపడుతుంది. ఈ బౌన్స్ పాస్ మీ ప్రత్యర్థిని మోసగించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది, తద్వారా మీరు మరింత స్వేచ్ఛగా నిలబడి ఉన్న సహచరుడికి బంతిని పంపవచ్చు. చేయడానికి మార్గం బౌన్స్ పాస్ ఈ దశలతో ఉంటుంది:

• ఛాతీ పాస్‌లో వలె పాసింగ్ టెక్నిక్‌ని ఉపయోగించండి.
• బంతిని కోర్ట్ ఫ్లోర్‌కి బౌన్స్ చేయండి.
• బౌన్స్ ఫలితం మీ భాగస్వామి చేతిలో లేదా కనీసం నడుము ఎత్తులో ఉండే విధంగా బంతిని గురిపెట్టండి.
• తదుపరి కదలికలు చేయండి (ద్వారా అనుసరించండి) బంతిని విడుదల చేసిన తర్వాత కోర్ట్ ఫ్లోర్‌లో లక్ష్యం వైపు చేతిని నిర్దేశించడం ద్వారా ఒక త్రో.
• అవసరమైతే, బంతిని పాస్ చేసేటప్పుడు మీరు ఒక కాలుతో లక్ష్యం వైపు అడుగులు వేయవచ్చు.

3. అప్ పాస్ (ఓవర్ హెడ్ పాస్లు)

సాంకేతికత ఉత్తీర్ణత ఈ బాస్కెట్‌బాల్ రెండు చేతులను ఉపయోగించి బంతిని పైకి విసిరి చేయబడుతుంది. ఉత్తీర్ణత ఇది చాలా ముందు నిలబడి ఉన్న ఆటగాడికి బంతిని పంపడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది మరియు సాధారణంగా శీఘ్ర ఎదురుదాడి చేయడానికి ఇది జరుగుతుంది. చేయడానికి మార్గం ఓవర్ హెడ్ పాస్ సరైనది:

• రెండు అరచేతులతో బాస్కెట్‌బాల్‌ను వీలైనంత గట్టిగా పట్టుకోండి.
• మీ తలపైకి మీ చేతులను వీలైనంత ఎత్తుకు పెంచండి.
• విసిరే ముందు, మీ తల వెనుక బంతిని ఉంచండి.
• బంతిని వీలైనంత గట్టిగా విసిరేయండి, కానీ మీ భాగస్వామి లక్ష్యం చేసుకున్న దూరానికి అనుగుణంగా పవర్ స్థితిని ఉంచండి.

[[సంబంధిత కథనం]]

సాంకేతికత ఉత్తీర్ణత మరింత కష్టమైన బాస్కెట్‌బాల్

టెక్నిక్ నేర్చుకోవడంలో తప్పు లేదు ఉత్తీర్ణత అంతర్జాతీయ మ్యాచ్‌లలో, ప్రారంభకులకు మరింత కష్టతరమైన బాస్కెట్‌బాల్ పద్ధతులను మీరు కనుగొంటారు. ఆ సాంకేతికతలలో ఇవి ఉన్నాయి:

• బేస్ బాల్ పాస్

  ఇది చాలా దూరం వరకు బంతిని విసిరేందుకు ఉపయోగించే ఒక చేతి పాస్ రకం. త్రో చేస్తున్నప్పుడు, వ్యక్తి లక్ష్యం పక్కన నిలబడి బంతిని నేరుగా భుజాల పైకి ఎత్తాడు. వారి పాసింగ్ చేయి బంతి వెనుక ఉంది, మోచేయి నేలకి చూపుతుంది మరియు మరొక చేతి బంతిని పట్టుకుంది.

• వెనుకవైపు పాస్

  ప్రత్యర్థిని మోసగించడానికి ముందుగా బంతిని వెనుకకు తిప్పడం ద్వారా ఈ పాస్ జరుగుతుంది. ఉత్తీర్ణత ఫాస్ట్ బ్రేక్‌లలో వెనుకబడిన ఆటగాళ్లకు బంతిని విసిరేందుకు కూడా దీనిని ఉపయోగించవచ్చు.

• డ్రిబుల్ పాస్

  ఈ పాస్ బాల్ నుండి ఒక చేతిని ఉపయోగించడం ద్వారా బంతిని త్వరగా పాస్ చేయడానికి ఉపయోగించబడుతుంది డ్రిబుల్.

మీరు ఏ బాస్కెట్‌బాల్ పాసింగ్ టెక్నిక్‌లను నేర్చుకున్నారు? రండి, ఆచరించే స్ఫూర్తిని కొనసాగించండి!