కుక్క వెంబడిస్తున్నప్పుడు హఠాత్తుగా 2 మీటర్ల ఎత్తైన కంచె మీద నుండి దూకిన వ్యక్తి గురించి మీరు ఎప్పుడైనా విన్నారా? సాధారణ పరిస్థితులలో, ఆ వ్యక్తి తనకు ఇంత ఎత్తు దూకగల సామర్థ్యం ఉందని ఎప్పుడూ భావించలేదు. ఉపచేతన మన మనస్సులను ఎలా ఆక్రమిస్తుంది అనేదానికి ఈ సంఘటన ఒక సాధారణ ఉదాహరణ. ఇది కేవలం యాదృచ్ఛిక విషయం కాదు, ఉపచేతన ఎల్లప్పుడూ మనలోనే ఉంటుంది మరియు అటువంటి గొప్ప సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఉపచేతన ఎలా పని చేస్తుందో ఇక్కడ సమీక్షించబడింది.
ఉపచేతనలో ఏముంది?
మానసిక విశ్లేషణ యొక్క 'తండ్రి' అయిన సిగ్మండ్ ఫ్రాయిడ్, ఉపచేతన మనస్సును ప్రాచుర్యంలోకి తెచ్చాడు, మన చేతన అవగాహనను ఒక మంచుకొండ దృగ్విషయంతో పోల్చాడు, ఇక్కడ మంచుకొండ యొక్క చిన్న భాగం మాత్రమే సముద్ర మట్టానికి పైన కనిపిస్తుంది, మంచుకొండలో ఎక్కువ భాగం సముద్రంలో లోతుగా మునిగిపోతుంది. .. నీటి పైన కనిపించే మంచుకొండ యొక్క భాగం చేతన మనస్సును సూచిస్తుంది, అయితే మంచుకొండ మునిగిపోయే భాగం ఉపచేతన. మనకు ఎప్పటికీ తెలియని భావాలు, ఆలోచనలు, ప్రేరణలు, కోరికలు మరియు జ్ఞాపకాలను మనం నిల్వచేసే ప్రదేశం ఉపచేతన అని ఫ్రాయిడ్ వెల్లడించాడు. నిల్వ చేయబడిన భావోద్వేగాల రూపాలు నొప్పి, ఆందోళన, గత గాయం వంటి భావాల వరకు మారవచ్చు. స్పృహతో ఉన్నా లేకున్నా, ఈ ఉపచేతన మనస్సు వాస్తవానికి మానవులుగా మన ప్రవర్తన మరియు అనుభవాన్ని ప్రభావితం చేస్తూనే ఉంటుంది. ఉపచేతన వాస్తవానికి మానవుని యొక్క ప్రేరణ మరియు వ్యక్తిగత ఆసక్తిని రూపొందించడంలో చాలా పాత్ర పోషిస్తుంది. జ్ఞాపకాలు, అంతర్ దృష్టి, కల్పనలు మరియు కలలను ఏర్పరచడానికి, అలాగే ఈ అన్ని రూపాల నుండి సమాచారం ఎలా ప్రాసెస్ చేయబడుతుందో కూడా ప్రకృతి బాధ్యత వహిస్తుంది. మన జీవితంలోని అన్ని ప్రవృత్తులు మరియు ప్రేరణలు కూడా ఉపచేతన మనస్సులో నిల్వ చేయబడతాయి. జీవితం మరియు మరణం యొక్క స్వభావం కూడా ఉపచేతనలో నియంత్రించబడుతుంది. జీవించాలనే ప్రవృత్తి యొక్క అత్యంత స్పష్టమైన ఉత్పత్తిగా తనలో లైంగిక కోరిక యొక్క ఉనికి, మానవ మనుగడను కొనసాగించే ప్రవృత్తులలో ఒకటి. ఇంతలో, మరణం యొక్క ప్రవృత్తిలో దూకుడు, గాయం మరియు ప్రమాదంతో బెదిరింపులు వంటి కొన్ని విషయాలు ఉంటాయి. మానవులు సహజంగానే తమ భావాలను, కోరికలను మరియు భావోద్వేగాలను ఉపచేతనలోకి లోతుగా అణచివేస్తారని ఫ్రాయిడ్ నమ్మాడు. కారణం, ఉపచేతనలోని వివిధ నివాసులు మానవులకు చాలా ప్రమాదకరంగా పరిగణించబడతారు. ఉపచేతన మనస్సు తరచుగా ఆమోదయోగ్యం కాదు లేదా అహేతుకం. ఉపచేతన మనస్సు ఉపరితలం పైకి రాకుండా నిరోధించడానికి అనేక రక్షణ పద్ధతులు అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి. మరోవైపు, ఉపచేతన అనేది మానసిక చికిత్సకు ఒక ప్రవేశ ద్వారం, ఇది సంభవించే మానసిక సమస్యల మూలాన్ని కనుగొనడానికి చికిత్సకులు అన్వేషించవచ్చు. మానసిక చికిత్సలో ఉపచేతన
ఒక వ్యక్తికి ఉన్న నమ్మకాలు మరియు భయాల వెనుక అవగాహన పెంచడం ద్వారా అనేక రకాల మానసిక చికిత్సలు జరుగుతాయి. సాధారణంగా ఈ భావోద్వేగాలు ఉపచేతన నుండి మాత్రమే సంగ్రహించబడతాయి, ఇక్కడ బాల్య గాయం, భయం మరియు చెడు సంఘటనలు దాగి ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, ఎవరైనా చిన్నతనంలో తెలియకుండా దుర్వినియోగం చేయబడి ఉండవచ్చు లేదా పాత్ర ఏర్పడే సమయంలో వారి తల్లిదండ్రులతో ఎప్పుడూ మాట్లాడలేదు లేదా నిర్లక్ష్యం చేయబడి ఉండవచ్చు. తర్వాత పెద్దయ్యాక తమ దైనందిన జీవితం గడపడం కష్టమవుతుంది. కొందరు వ్యక్తులు వ్యతిరేక లింగానికి భయపడతారు, కట్టుబడి ఉండలేరు లేదా ఎప్పుడూ తగినంత శ్రద్ధను పొందలేరని ఎల్లప్పుడూ భావిస్తారు. ఉపచేతన మానసిక చికిత్సతో, ఒకరి ప్రవర్తనపై స్వీయ నియంత్రణను పునరుద్ధరించడం ద్వారా ఈ సమస్యలను పరిష్కరించవచ్చని భావిస్తున్నారు. [[సంబంధిత కథనం]] ఉపచేతన మనస్సును అన్వేషించడానికి ఉపయోగించే పద్ధతులు
ఫ్రాయిడ్ ప్రకారం, ఉపచేతన ఆలోచనలను తీసుకురావడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, వాటిలో: 1. ఉచిత సంఘం
ఈ టెక్నిక్‌ని ఫ్రాయిడ్ అభివృద్ధి చేసాడు, ఒక వ్యక్తి తన మనస్సులో వచ్చే అన్ని భావాలను మరియు ఆలోచనలను ఆహ్లాదకరంగా ఉన్నా లేదా కాకపోయినా వ్యక్తీకరించడానికి అతనికి స్వేచ్ఛను ఇచ్చాడు. వ్యక్తిలో సంభవించే మానసిక గతిశీలతను థెరపిస్ట్ సులభంగా అర్థం చేసుకోవడానికి ఈ ప్రక్రియ అవసరం, తద్వారా వారు అతనికి మార్గనిర్దేశం చేయగలరు, అతని ఉపచేతనలో ఉన్న వాటిని గ్రహించగలరు మరియు అతని ప్రస్తుత మానసిక సమస్యలు మరియు గత అనుభవాల మధ్య సంబంధాలను ఏర్పరచగలరు. 2. కలల వివరణ
కలల వివరణ అనేది ఒక వ్యక్తి తన కలను చికిత్సకుడికి వివరించే ఒక సాంకేతికత, ఎందుకంటే కలలు అనేది అపస్మారక అవసరాలు, కోరికలు, కోరికల యొక్క గుప్త వ్యక్తీకరణ యొక్క ఒక రూపం. తరువాత, వ్యక్తి కలలో సూచించిన సందేశాలను అర్థం చేసుకోవడానికి చికిత్సకుడు కలిసి ఉంటారు. మానసిక విశ్లేషణ చికిత్సలో, సాధారణంగా ఉపచేతన నుండి ఉత్పన్నమయ్యే భావోద్వేగాలు చెడు లేదా ప్రతికూల విషయాలకు సంబంధించిన భావోద్వేగాలు. ఉత్పన్నమయ్యే ప్రతికూల భావావేశాలు ఒక వ్యక్తి తాను అనుభవించిన గాయం, ఆందోళన మరియు నిరాశ నుండి కోలుకున్న హృదయం వైపు తనతో శాంతిని పొందేలా ప్రేరేపిస్తాయి. మరోవైపు, ఉపచేతన వ్యక్తి తన ప్రేరణ మరియు సృజనాత్మకతను నియంత్రించడంలో సహాయపడే సానుకూల భావోద్వేగాలను కూడా నిల్వ చేయగలదు. వాస్తవానికి, ఆలోచన, ఆలోచన లేదా ఆలోచన ఒక చర్య, మరియు ప్రతిచర్య అనేది ఉపచేతన మనస్సు యొక్క ప్రతిస్పందన. అందువల్ల, ఎల్లప్పుడూ శాంతి, ఆనందం, సరైన చర్యలు, మంచి సంకల్పం మరియు శ్రేయస్సు గురించి ఆలోచించడం అలవాటు చేసుకోండి. వీటన్నింటి గురించి తీవ్రంగా ఆలోచించండి, తద్వారా మీ ఉపచేతన దానిని మీ మనస్తత్వానికి ప్రాతిపదికగా అంగీకరిస్తుంది మరియు మీరు కూడా మీ ఉపచేతనను అలాగే నియంత్రించవచ్చు.