డిస్కస్ త్రోయింగ్ అనేది ఒక అథ్లెటిక్ క్రీడ, దీనిని ఉద్దేశించిన సర్కిల్‌లో వీలైనంత దూరం డిస్క్ లేదా డిస్క్‌ని విసిరి ఆడతారు. డిస్క్‌ను ఎలా విసిరేయాలి అనేది అస్థిరంగా చేయలేము. ఒక ఆటగాడు మంచి త్రో చేయడానికి నాలుగు ప్రాథమిక దశల్లో నైపుణ్యం అవసరం.
ఈ క్రీడ క్రమం తప్పకుండా జాతీయ మరియు అంతర్జాతీయ స్థాయిలో వివిధ క్రీడా ఈవెంట్లలో పోటీపడుతుంది. మీరు తెలుసుకోవలసిన డిస్కస్ త్రోయింగ్ యొక్క తదుపరి వివరణ క్రిందిది.
డిస్కస్ త్రోయింగ్ బేసిక్స్
డిస్కస్‌ను బాగా విసరడానికి, పరిగణించవలసిన నాలుగు ప్రాథమిక పద్ధతులు ఉన్నాయి, అవి:1. డిస్క్ హోల్డింగ్ టెక్నిక్
డిస్క్‌ను పట్టుకోవడానికి, మీ బొటనవేలును డిస్క్ ఉపరితలంపై మరియు మిగిలిన నాలుగు వేళ్లను డిస్క్ అంచున ఉంచండి. ఈ నాలుగు వేళ్ల వ్యాప్తి సమానంగా ఉండాలి మరియు మిగిలిన డిస్క్‌లు చేతివేళ్లకు దగ్గరగా ఉండే కీళ్ల ద్వారా ఉంచబడతాయి. మీరు డిస్క్‌ను సరిగ్గా పట్టుకున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి, మీ చేతిని లోలకం వలె ముందుకు వెనుకకు స్వింగ్ చేయడం ద్వారా పరీక్ష చేయండి. మీరు దానిని చాలా గట్టిగా పట్టుకోకపోయినా డిస్క్ ఆపివేయబడకపోతే, మీరు చాలావరకు సరైన టెక్నిక్‌ని చేసారు. ఎందుకంటే సరైన సాంకేతికతతో, డిస్క్ యొక్క సర్కిల్‌లోని సెంట్రిఫ్యూగల్ ఫోర్స్ డిస్క్ స్థానంలో ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.2. లక్ష్య సాంకేతికత
ఇప్పుడు మీరు డిస్క్‌ను సరిగ్గా పట్టుకోగలరు, మీ త్రోను ఈ క్రింది విధంగా లక్ష్యంగా చేసుకోవడానికి సిద్ధం కావాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది.- లక్ష్య బిందువుకు ఎదురుగా మీ ఎడమ భుజంతో మీ శరీరాన్ని నిటారుగా ఉంచండి.
- మీ పాదాలను భుజం వెడల్పుతో విస్తరించండి.
- మీ మోకాళ్లను కొద్దిగా వంగి ఉంచండి
- మీ అరచేతులు క్రిందికి కనిపించేలా డిస్క్‌ను ముందు పట్టుకోండి.
- డిస్క్‌ను పట్టుకోని చేతి డిస్క్‌ను కింద నుండి పట్టుకొని డిస్క్ పడిపోకుండా చేస్తుంది.
3. త్రోయింగ్ తయారీ సాంకేతికత
మీరు లక్ష్యాన్ని పూర్తి చేసినప్పుడు, డిస్క్‌ని విసిరే సమయం వచ్చింది. విసిరే ముందు, డిస్కస్ త్రోయర్‌లు సాధారణంగా తమ చేతులను ఒకటిన్నర సార్లు ఊపుతూ బాడీ ట్విస్ట్‌లు చేస్తారు. ఈ రౌండ్‌ను శోషణ అంటారు. ఇక్కడ ఎలా ఉంది.- మీ అరచేతిని ఇప్పటికీ క్రిందికి చూస్తూ డిస్క్‌ను పట్టుకున్న చేతిని వెనక్కి తిప్పండి.
- బ్యాక్ స్వింగ్ దాని గరిష్ట స్థానానికి చేరుకున్న తర్వాత, చేతిని ముందుకు వెనుకకు స్వింగ్ చేయండి.
- ఈ స్వింగ్ చేస్తున్నప్పుడు, మీరు మీ తుంటిని తిప్పాలని మరియు మీ కుడి కాలుని ఉపయోగించి మీ శరీరాన్ని నెట్టాలని మీకు సలహా ఇస్తారు, తద్వారా గరిష్ట శక్తిని సేకరించవచ్చు.
4. డిస్కస్ త్రోయింగ్ టెక్నిక్
స్పిన్నింగ్ ద్వారా బలాన్ని సేకరించిన తర్వాత, డిస్క్‌ను విసిరే సమయం వచ్చింది. డిస్క్ మీ పట్టు నుండి విడుదలైనప్పుడు మీ చేతులు లక్ష్యానికి లంబ కోణంలో ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి. మీ గ్రిప్ నుండి డిస్క్‌ను విడుదల చేయడానికి, మీరు డిస్క్‌పై కొద్దిగా నొక్కాలి, తద్వారా అక్షం మీ చూపుడు వేలు చుట్టూ తిరుగుతుంది. మలుపుల సంఖ్య మరింత స్థిరంగా ఉంటుంది, విసిరినప్పుడు డిస్క్ మరింత స్థిరంగా ఉంటుంది.డిస్కస్ త్రోయింగ్ నియమాలు
డిస్కస్ త్రోయింగ్ నియమాలు నిజానికి చాలా సులభం. అథ్లెట్లు డిస్క్ అనుకున్న వృత్తం వెలుపలికి వెళ్లనంత వరకు వీలైనంత వరకు విసిరివేయాలి. పురుషుల సంఖ్యలో, విసిరిన డిస్క్ 22 సెంటీమీటర్ల వ్యాసంతో 2 కిలోల బరువు ఉంటుంది. ఇంతలో మహిళల సంఖ్యలో, ఉపయోగించిన డిస్క్ 18 సెంటీమీటర్ల వ్యాసంతో 1 కిలోల బరువు ఉంటుంది. విసిరే ప్రాంతంగా మారే సర్కిల్ 2.5 మీటర్ల వ్యాసం కలిగి ఉంటుంది. త్రోలను లెక్కించడానికి, అథ్లెట్లు ఈ క్రింది నియమాలను పాటించాలి:- డిస్కస్ విసిరేటప్పుడు, అథ్లెట్లు సర్కిల్‌ను విడిచిపెట్టకూడదు. ఎక్కువ దూరం విసిరే అథ్లెట్ విజేత.
- డిస్క్ ల్యాండ్ అయ్యే ముందు అథ్లెట్ విసిరే ప్రాంతాన్ని వదిలివేయకూడదు మరియు కోర్టులో కమిటీచే గుర్తించబడుతుంది.
విసిరే ముందు, అథ్లెట్లు సాధారణంగా డిస్క్‌ను విడుదల చేసే ముందు ఒకటిన్నర సార్లు తిరుగుతారు.