కిడ్నీ కార్టెక్స్ యొక్క పనితీరు, శరీరం యొక్క సహజ వడపోత

రెడ్ బీన్స్ ఆకారాన్ని పోలి ఉండే కిడ్నీలు మానవ మనుగడలో చాలా ముఖ్యమైన పాత్రను కలిగి ఉంటాయి. ఎలా కాదు, ఈ పిడికిలి పరిమాణంలో ఉన్న కిడ్నీ అవయవాన్ని మీ శరీరం యొక్క 'సహజ వడపోత' అని చెప్పవచ్చు! మూత్రపిండాలను ఏర్పరచడానికి అనేక విభిన్న భాగాలు ఉన్నాయి, వాటిలో ఒకటి కార్టెక్స్. కార్టెక్స్ ఎలా ఉంటుంది మరియు మూత్రపిండాలలో కార్టెక్స్ యొక్క పని ఏమిటి? [[సంబంధిత కథనం]]

మూత్రపిండాలలో కార్టెక్స్ యొక్క విధులు

మూత్రపిండ కార్టెక్స్ లేదా కార్టెక్స్ వాస్తవానికి మూత్రపిండము యొక్క బయటి కవచాన్ని సూచిస్తుంది. కార్టెక్స్ యొక్క బయటి అంచు మూత్రపిండ గుళిక మరియు బంధన కణజాలం లేదా మూత్రపిండ ఫాసియా అని పిలువబడే కొవ్వు కణజాలంతో కప్పబడి ఉంటుంది. కాబట్టి, మూత్రపిండాలలో కార్టెక్స్ యొక్క పని ఏమిటి? విస్తృతంగా తెలియని మూత్రపిండాలలోని కార్టెక్స్ యొక్క కొన్ని విధులు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• కిడ్నీ లోపలి భాగాన్ని రక్షిస్తుంది

కిడ్నీలోని కార్టెక్స్ యొక్క ప్రధాన విధి మూత్రపిండము యొక్క అంతర్గత భాగాలు మరియు నిర్మాణాలను రక్షించడం.

• గ్లోమెరులర్ మరియు గొట్టపు సైట్లు

కిడ్నీలోని కార్టెక్స్ యొక్క విధుల్లో ఒకటి గ్లోమెరులస్ మరియు ట్యూబుల్స్ కోసం ఒక ప్రదేశం. కిడ్నీలోని ఈ రెండు భాగాలు వాటి సంబంధిత ఉపయోగాలు కలిగి ఉంటాయి. మూత్రపిండాల భాగాలలోకి ప్రవేశించే రక్తం నుండి ప్రోటీన్లను గ్రహించడంలో గ్లోమెరులస్ పాత్ర పోషిస్తుంది మూత్రపిండ కార్పస్కిల్. యూరియా సమ్మేళనాలతో కలిపి మూత్రం రూపంలో విసర్జించే ముందు రక్తం నుండి ఖనిజాలు మరియు నీటిని ఫిల్టర్ చేయడానికి గొట్టాలు పనిచేస్తాయి.

• రక్తనాళాలకు చోటు కల్పిస్తుంది

గ్లోమెరులస్ మరియు ట్యూబుల్స్‌కు ఆశ్రయం మాత్రమే కాదు, కిడ్నీలోని కార్టెక్స్ పనితీరు గ్లోమెరులర్ కేశనాళికల వంటి మూత్రపిండాల రక్త నాళాలకు కూడా ఒక ప్రదేశం.

• ఎరిథ్రోపోయిటిన్ అనే హార్మోన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది

ఇది విదేశీగా అనిపించినప్పటికీ, కొత్త ఎర్ర రక్త కణాల ఏర్పాటుకు హార్మోన్ ఎరిథ్రోపోయిటిన్ ముఖ్యమైనది. కిడ్నీలోని కార్టెక్స్ యొక్క పని ఈ హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయడం. [[సంబంధిత కథనం]]

మొత్తం మూత్రపిండాల పనితీరు

కిడ్నీలోని ఇతర భాగాల పాత్ర కిడ్నీలోని కార్టెక్స్ పనితీరు కంటే తక్కువ ముఖ్యమైనది కాదు. సరైన మూత్రపిండాల పనితీరును నిర్వహించడానికి ఈ భాగాలన్నీ కలిసి పనిచేస్తాయి. స్థూలంగా చెప్పాలంటే, పక్కటెముకల క్రింద వెన్నెముక పక్కన ఉండే మూత్రపిండాలు, రక్తాన్ని ఫిల్టర్ చేయడంలో, శరీరంలో ఎలక్ట్రోలైట్ మరియు ద్రవం స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడంలో మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని మరియు వ్యర్థాలను తొలగించడంలో పాత్ర పోషిస్తాయి. మూత్రపిండాలు యొక్క మరొక చిన్న-తెలిసిన పాత్ర ఏమిటంటే, రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడే హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయడం, ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తి మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలను నిర్వహించడం. రక్తం శరీరానికి అప్పుడప్పుడు మాత్రమే కాకుండా రోజుకు చాలా సార్లు ఫిల్టర్ చేయబడుతుంది. మలినాలను ఫిల్టర్ చేయడం మరియు నీరు, ఖనిజాలు మరియు ఉప్పు స్థాయిలను సమతుల్యం చేసే ప్రక్రియలో శరీరంలో ప్రసరించే రక్తం మూత్రపిండాలలోకి ప్రవేశిస్తుంది. ప్రక్రియను అనుసరించిన రక్తం శరీరంలో ప్రసరణకు తిరిగి వస్తుంది, అయితే ఫిల్టర్ చేయబడిన మలినాలు మూత్రంగా మార్చబడతాయి మరియు శరీరం నుండి తొలగించబడటానికి మూత్రాశయంలోకి ప్రవేశిస్తాయి.

మూత్రపిండాలు దెబ్బతినడానికి గల కారణాల గురించి జాగ్రత్త వహించండి

అలవాటుగా మారిన కొన్ని రోజువారీ కార్యకలాపాలు కిడ్నీ దెబ్బతింటాయని ఎవరు అనుకోవచ్చు? ఏ అలవాట్లకు దూరంగా ఉండాలో మీరు గుర్తించడం ముఖ్యం.

• ఎక్కువ కూర్చోవడం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం

దెబ్బతిన్న మూత్రపిండాలతో ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం అలవాటు యొక్క ప్రత్యక్ష సంబంధం గురించి నిపుణులు ఇంకా స్పష్టంగా తెలియనప్పటికీ, శారీరక శ్రమ రక్తపోటును ప్రభావితం చేస్తుందని తెలిసింది. శారీరక వ్యాయామం లేకపోవడం వల్ల మూత్రపిండాల వైఫల్యానికి దారితీసే అధిక రక్తపోటు లేదా రక్తపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

• నిద్ర లేకపోవడం

కిడ్నీ పనితీరు నిద్ర మరియు మేల్కొలుపు చక్రాల ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది. ఈ రెండు చక్రాల అంతరాయం మూత్రపిండాల పనితీరును అపాయం చేస్తుంది. అందువల్ల, మీకు తగినంత విశ్రాంతి సమయం సిఫార్సు చేయబడిందని నిర్ధారించుకోండి, ఇది పెద్దలకు 7-9 గంటలు.

• అదనపు చక్కెర మరియు ఉప్పు తీసుకోవడం

ఉప్పు ఎక్కువగా తినడం వల్ల రక్తపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఇంతలో, ఎక్కువ చక్కెర తీసుకోవడం ఊబకాయం ప్రమాదంపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఈ రెండు వ్యాధులు మూత్రపిండాల పనితీరుకు సమానంగా హానికరం. అందువల్ల, మీ చక్కెర మరియు ఉప్పు తీసుకోవడంపై శ్రద్ధ వహించండి.

మూత్రపిండాల రుగ్మతల సంకేతాలు

మూత్రపిండాలు లేదా ఇతర భాగాలలో కార్టెక్స్ యొక్క పనితీరు దెబ్బతింటుంటే, మూత్రపిండాలు సరైన రీతిలో పనిచేయలేవు. మూత్రపిండాలతో సమస్యను సూచించే అనేక లక్షణాలు ఉన్నాయి, అవి:

• అలసట
• నురుగు మూత్రం
• పొడి మరియు దురద చర్మం
• నిద్రలేమి
• మూత్రంలో రక్తం ఉంది
• ఏకాగ్రత కష్టం
• పాదాలు లేదా చీలమండలలో వాపు
• ఎక్కువ తరచుగా లేదా తక్కువ తరచుగా మూత్రవిసర్జన
• కళ్ల చుట్టూ వాపు
• కండరాల తిమ్మిరి
• ఆకలి తగ్గింది

మీరు పైన పేర్కొన్న లక్షణాలను అనుభవిస్తే, సరైన పరీక్ష మరియు చికిత్స కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఎప్పుడూ బాధించదు.

కిడ్నీ సమస్యలను నివారించే మార్గం ఉందా?

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని ప్రారంభించడానికి మీరు మూత్రపిండాల సమస్యల సంకేతాల కోసం వేచి ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. మీ మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి క్రింది చిట్కాలను వర్తింపజేయడానికి ప్రయత్నించండి.

• వ్యాయామం

కార్టెక్స్ లేదా కిడ్నీలోని ఇతర భాగాల పనితీరుకు ఆటంకం కలిగించే రక్తపోటు పెరుగుదలను నివారించడం ద్వారా వ్యాయామం చేయడం ద్వారా మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయడం మంచిది.

• అధిక ఉప్పు వినియోగాన్ని తగ్గించండి

ఉప్పు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలోని ఖనిజాల సమతుల్యత దెబ్బతింటుంది మరియు మూత్రపిండాలు పనిచేయడం కష్టమవుతుంది. ఎక్కువ గింజలు, పండ్లు, కూరగాయలు మరియు తక్కువ కొవ్వు మాంసాలను తినండి.

• ఉపయోగ నియమాల ప్రకారం ఔషధాల వినియోగం

ఎల్లప్పుడూ ఉపయోగం కోసం సూచనలను చదవండి లేదా ప్రతి ఔషధం కోసం డాక్టర్ నుండి సూచనలను అనుసరించండి మరియు ఔషధాలను ఎక్కువగా తీసుకోకండి. సరికాని మందులు తీసుకోవడం వల్ల కిడ్నీలు పాడవుతాయి.

• తగినంత నీరు త్రాగాలి

నీరు తాగడం వల్ల డీహైడ్రేషన్‌ను నివారించడమే కాకుండా శరీరంలోని టాక్సిన్స్‌ని తొలగించడంలో కిడ్నీలు పని చేస్తాయి. [[సంబంధిత కథనం]]

SehatQ నుండి గమనికలు

కార్టెక్స్ మరియు మూత్రపిండాల యొక్క ఇతర భాగాల యొక్క ఆరోగ్యకరమైన పనితీరును నిర్వహించడానికి ప్రతిరోజూ నిర్వహించబడే ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని ఉపయోగించడం అవసరం.