రాత్రి దురద? ఈ 7 కారణాలు మరియు వాటిని ఎలా అధిగమించాలి

రాత్రిపూట చర్మం దురద చాలా మంది అనుభవించవచ్చు. ఈ పరిస్థితి ఖచ్చితంగా అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది, మీ నిద్ర నాణ్యతకు భంగం కలిగించవచ్చు. రాత్రిపూట శరీరం దురదకు కారణమేమిటి మరియు దానిని ఎలా వదిలించుకోవాలి? కింది కథనంలో వివరణను చూడండి.

రాత్రి శరీర దురదకు కారణాలు

శరీరంలోని జీవ గడియారంలో వచ్చే మార్పుల వల్ల రాత్రిపూట చర్మం దురదగా ఉంటుంది.రాత్రి సమయంలో చర్మం దురదగా ఉండటం, చర్మం పొడిబారడం, చర్మం ఎర్రబడడం మరియు గడ్డలు వంటి లక్షణాలతో కూడి ఉంటుంది. పొడి చర్మం, అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు, చర్మ వ్యాధులు, కొన్ని వైద్య పరిస్థితులకు కారణాలు కూడా మారుతూ ఉంటాయి. ఇది ఎప్పుడైనా సంభవించవచ్చు అయినప్పటికీ, కొందరు వ్యక్తులు తరచుగా రాత్రిపూట చర్మం దురదను అనుభవిస్తారు, దీనిని నాక్టర్నల్ ప్రెరిటస్ అని కూడా పిలుస్తారు. నాక్టర్నల్ ప్రెరిటస్ అనేది శరీర యంత్రాంగాలలో మార్పుల వల్ల రాత్రి సమయంలో దురదగా ఉండే పరిస్థితి. చర్మం యొక్క కొన్ని విధులు, ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడం, ద్రవ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడం మరియు చర్మం యొక్క రక్షిత పొరను రక్షించడం వంటివి సాధారణంగా రాత్రిపూట మాత్రమే పని చేస్తాయి. ఉదాహరణకు, పెరిగిన శరీర ఉష్ణోగ్రత మరియు రాత్రి సమయంలో చర్మానికి రక్త ప్రసరణ మీ చర్మం వెచ్చగా అనిపించేలా చేస్తుంది.ఇప్పుడుఇలా చర్మం ఉష్ణోగ్రత పెరగడం వల్ల రాత్రిపూట శరీరం దురదగా అనిపిస్తుంది. శరీరం పగలు మరియు రాత్రి సమయంలో భిన్నంగా ఉండే కొన్ని పదార్థాలను కూడా విడుదల చేస్తుంది. రాత్రి సమయంలో, శరీరం వాపు ప్రమాదాన్ని పెంచే సైటోకిన్‌లను విడుదల చేస్తుంది. ఇంతలో, కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ (మంటను తగ్గించే హార్మోన్లు) ఉత్పత్తి వాస్తవానికి నెమ్మదిస్తుంది. చివరికి రాత్రి సమయంలో చర్మం దురద కలిగించే పరిస్థితులు సంభవించవచ్చు. అదనంగా, మీరు అనుభవించే రాత్రి దురదకు అనేక ఇతర కారణాలు ఉన్నాయి, అవి:

1. పొడి చర్మం

పొడి చర్మం రాత్రిపూట దురదకు సంకేతం. ఈ పరిస్థితి తరచుగా పొట్టు మరియు పొలుసుల చర్మం, ముఖ్యంగా చేతులు లేదా వెనుక భాగంలో ఉంటుంది. రాత్రిపూట ఎక్కువ నీరు కోల్పోయే చర్మం, అలాగే కొన్ని మందులు తీసుకోవడం వల్ల వచ్చే ప్రభావాలు, చర్మం పొడిబారడం వల్ల రాత్రిపూట దురద వస్తుంది. అదనంగా, వృద్ధులలో కూడా పొడి చర్మం ఎక్కువగా ఉంటుంది. కారణం వృద్ధులలో కొల్లాజెన్ మరియు సహజ నూనెలు లేదా సెబమ్ ఉత్పత్తి వయస్సుతో తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. ఫలితంగా, చర్మం పొడిబారడం మరియు పొట్టుకు గురవుతుంది.

2. అలెర్జీ ప్రతిచర్య

మరుసటి రాత్రి శరీరం దురదకు కారణం అలెర్జీ ప్రతిచర్య వల్ల కావచ్చు. రాత్రి భోజనంలో వేరుశెనగ, సీఫుడ్, గుడ్లు, సోయా మరియు గోధుమలు వంటి కొన్ని రకాల ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల ఇది సంభవించవచ్చు. కొంతమందిలో, ఈ రకమైన ఆహారాలు శరీరంలో అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతాయి. రాత్రి సమయంలో చర్మం దురద రూపంలో కనిపించే ఒక ప్రతిచర్య. ఆహార పదార్థాలు కాకుండా, చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు, సౌందర్య సాధనాలు, పరిమళ ద్రవ్యాలు లేదా లాండ్రీ డిటర్జెంట్లు లేదా సువాసనల వాడకం వల్ల కూడా మీరు అలర్జీలను అనుభవించవచ్చు.

3. చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తుల ఉపయోగం

కొన్ని స్కిన్ కేర్ ప్రొడక్ట్స్ వల్ల రాత్రిపూట శరీరం దురదగా ఉంటుంది.కొన్ని పదార్థాలతో కూడిన స్కిన్ కేర్ ప్రొడక్ట్స్ వాడటం వల్ల కూడా రాత్రిపూట దురద వస్తుంది. సందేహాస్పద చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు ఔషదం దోమల వికర్షకాలు, డియోడరెంట్లు, ముఖ లేదా శరీరాన్ని శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులు మరియు దురద లేదా ఇతర అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను ప్రేరేపించే సబ్బులు.

4. చర్మవ్యాధిని సంప్రదించండి

కాంటాక్ట్ డెర్మటైటిస్ రాత్రి సమయంలో మీ చర్మం దురదకు కారణం కావచ్చు. కాంటాక్ట్ డెర్మటైటిస్ అనేది ఒక నిర్దిష్ట పదార్ధంతో బహిర్గతం లేదా ప్రత్యక్ష సంబంధం కారణంగా చికాకు కలిగించే చర్మ పరిస్థితి. ఈ పరిస్థితి అలెర్జీలు లేదా కొన్ని పదార్ధాలకు సున్నితంగా ఉండే వ్యక్తులు అనుభవించే అవకాశం ఉంది. ఉదాహరణకు, చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో కొన్ని రసాయనాలు మరియు సువాసనలు ఉంటాయి. అదనంగా, మీరు ధరించే బట్టలు లేదా మీ చుట్టూ ఉన్న వస్తువులను బహిర్గతం చేయడం వల్ల కాంటాక్ట్ డెర్మటైటిస్ లక్షణాలకు కారణం కావచ్చు, ఇది రాత్రిపూట చికాకు మరియు దురదను కలిగిస్తుంది.

5. కీటకాలు కాటు

దోమ కాటు వల్ల రాత్రిపూట చర్మంపై దద్దుర్లు వస్తాయి. సంభవించే దురద చర్మం యొక్క కరిచిన ప్రదేశంలో ఉంటుంది లేదా శరీరంలోని ఇతర ప్రాంతాలకు వ్యాపిస్తుంది. దోమ కాటు సాధారణంగా చర్మంపై దురద మరియు గడ్డలు వాటంతట అవే వెళ్లిపోతాయి. అయితే, బెడ్‌బగ్స్ లేదా పురుగులు కరిచినట్లయితే, దురద చర్మం మరియు గడ్డలు చాలా కాలం పాటు ఉండి, దురదను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

6. మందులు తీసుకోవడం యొక్క ప్రభావాలు

మందులు తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రభావాలు కొన్నిసార్లు రాత్రిపూట మాత్రమే దురద చర్మానికి కారణమవుతాయి. యాంటీబయాటిక్స్, యాంటీ ఫంగల్ డ్రగ్స్, పెయిన్ రిలీవర్స్, ఓపియాయిడ్ అనాల్జెసిక్స్, హై బ్లడ్ ప్రెజర్ తగ్గించే డ్రగ్స్, ఈస్ట్రోజెన్ డ్రగ్స్, డైయూరిటిక్ డ్రగ్స్ మరియు హై కొలెస్ట్రాల్‌కి సంబంధించిన డ్రగ్స్ వంటి అనేక రకాల డ్రగ్స్ శరీరం అంతటా దురద కలిగించవచ్చు.

7. కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు

అరుదైన సందర్భాల్లో, కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు రాత్రిపూట శరీర దురదను కలిగించే "రింగ్ లీడర్" కావచ్చు, అవి:
  • చర్మ వ్యాధులు, వంటివిగజ్జి, తామర, మరియు సోరియాసిస్, ఇవి రాత్రిపూట దురదను కలిగిస్తాయి.
  • నీటి ఈగలు మరియు పిన్‌వార్మ్ ఇన్‌ఫెక్షన్లు వంటి చర్మానికి సంబంధించిన ఫంగల్ ఇన్‌ఫెక్షన్లు.
  • ఒత్తిడి, నిరాశ మరియు తీవ్రమైన ఆందోళన రుగ్మతలు వంటి మానసిక పరిస్థితులు.
  • కాలేయం (కాలేయం) లేదా మూత్రపిండాల వ్యాధి.
  • థైరాయిడ్ వ్యాధి.
  • రక్తహీనత లేదా ఇనుము లోపం.

రాత్రి చర్మం దురదతో ఎలా వ్యవహరించాలి

రాత్రిపూట చర్మం దురదతో వ్యవహరించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. ఇంట్లో సాధారణ చికిత్స నుండి మందుల వాడకం వరకు. ఇక్కడ పూర్తి వివరణ ఉంది:

1. మాయిశ్చరైజర్ వేయండి

రాత్రిపూట దురదను ఎదుర్కోవటానికి ఒక మార్గంగా మాయిశ్చరైజర్‌ని వర్తించండి. రాత్రిపూట చర్మం దురదను మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్ లేదా లోషన్ లేబుల్ ఉపయోగించి అధిగమించవచ్చు. హైపోఅలెర్జెనిక్ (అలెర్జీలకు అవకాశం లేదు) మరియు ఆల్కహాల్ మరియు సువాసనలు లేనివి. మీరు రాత్రిపూట చర్మం దురదకు చికిత్స చేయడానికి ఎమోలియెంట్‌లు అధికంగా ఉండే మాయిశ్చరైజర్‌ను కూడా అప్లై చేయవచ్చు. ఈ వివిధ పదార్థాలు రాత్రిపూట మీ చర్మం యొక్క తేమను లాక్ చేయగలవు.

2. కోల్డ్ వాటర్ కంప్రెస్

కోల్డ్ కంప్రెస్‌లు రాత్రిపూట దురద చర్మాన్ని ఉపశమనానికి మరియు ఉపశమనానికి కూడా సహాయపడతాయి. ఉపాయం, చర్మం దురద ఉన్న ప్రాంతానికి చల్లటి నీటిలో నానబెట్టిన శుభ్రమైన టవల్‌ను అటాచ్ చేయండి. 10 నిమిషాలు ఒక రాయి కోల్డ్ కంప్రెస్ చేయండి. అవసరమైతే మీరు దీన్ని రోజుకు చాలాసార్లు చేయవచ్చు.

3. స్నానం చేయండి వోట్మీల్

వోట్మీల్ రాత్రిపూట చర్మం దురదను తగ్గించడానికి ఉపయోగించే సహజ పదార్ధాలలో ఒకటి. మీరు జోడించవచ్చు వోట్మీల్ గోరువెచ్చని నీటి స్నానంలో పౌడర్, లేదా కలిగి ఉన్న క్రీమ్ వర్తిస్తాయి వోట్మీల్ స్నానం చేసిన తర్వాత, రాత్రిలో కనిపించే దురద నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు.

4. యాంటిహిస్టామైన్ మందులు వాడండి

యాంటిహిస్టామైన్ మందులు అలెర్జీల కారణంగా దురదను ఆపడానికి ఉపయోగించవచ్చు, మీరు యాంటిహిస్టామైన్ మందులను రాత్రిపూట దురద చర్మంగా పొందవచ్చు, వీటిని ఫార్మసీలలో కౌంటర్‌లో విక్రయిస్తారు. ఈ ఔషధం కనిపించే అలెర్జీ ప్రతిచర్యల కారణంగా రాత్రిపూట చర్మం దురదను ఆపడానికి పనిచేస్తుంది. క్లోర్‌ఫెనిరమైన్, డైఫెన్‌హైడ్రామైన్, హైడ్రాక్సీజైన్ మరియు ప్రోమెథాజైన్‌తో సహా కొన్ని యాంటిహిస్టామైన్ మందులు వాడవచ్చు.

5. యాంటీ దురద క్రీమ్ రాయండి

మీరు రూపంలో రాత్రి చర్మంపై దురద కోసం ఔషధాన్ని కూడా దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు ఔషదం కాలమైన్. ఈ లేపనం దురద చర్మాన్ని ఉపశమింపజేస్తుంది, తద్వారా చర్మంపై మరింత గోకడం నుండి మిమ్మల్ని నిరోధిస్తుంది, ఇది దురదను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

6. స్టెరాయిడ్ క్రీమ్ ఉపయోగించండి

డాక్టర్ సూచనలకు అనుగుణంగా స్టెరాయిడ్ క్రీమ్ ఉపయోగించండి.1-2.5% హైడ్రోకార్టిసోన్ కలిగిన స్టెరాయిడ్ క్రీమ్‌లను ఉపయోగించడం వల్ల రాత్రిపూట మంట కారణంగా చర్మం దురదగా ఉంటుంది. అయితే, ఈ రకమైన లేపనాన్ని ఉపయోగించే ముందు మొదట వైద్యుడిని సంప్రదించండి. కారణం, స్టెరాయిడ్ క్రీములను డాక్టర్ సూచించినట్లు మాత్రమే ఉపయోగించవచ్చు.

7. చర్మంపై గీతలు పడకండి

కనిపించే దురదను తొలగించే బదులు, చర్మాన్ని గోకడం వల్ల చర్మాన్ని మరింత చికాకు పెట్టవచ్చు మరియు పరిస్థితి మరింత దిగజారుతుంది.

రాత్రిపూట దురద మళ్లీ కనిపించకుండా ఎలా నిరోధించాలి?

రాత్రిపూట దురదను నివారించడానికి కొన్ని దశలను ఉపయోగించవచ్చు, తద్వారా ఇది భవిష్యత్తులో మళ్లీ కనిపించదు, అవి:
  • గది లేదా గది ఉష్ణోగ్రత 20-24 సెల్సియస్ చుట్టూ చల్లగా ఉంచండి.
  • చర్మంపై మృదువుగా ఉండే కాటన్‌తో చేసిన స్లీప్‌వేర్ లేదా పైజామాలను ఉపయోగించండి.
  • వా డు తేమ అందించు పరికరం రాత్రిపూట దురదను నిరోధించడానికి గది యొక్క తేమను ఉంచడానికి.
  • చర్మాన్ని బాగా హైడ్రేట్‌గా ఉంచడానికి చాలా నీరు త్రాగాలి.
  • చర్మానికి చికాకు కలిగించే ప్రమాదం ఉన్న చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు, సువాసనగల క్రీమ్‌లు, సబ్బులు లేదా పెర్ఫ్యూమ్‌లను ఉపయోగించడం మానుకోండి.
  • రాత్రి పడుకునే ముందు ఆల్కహాల్ మరియు కెఫిన్ తీసుకోవడం మానుకోండి. రెండింటినీ తీసుకోవడం వల్ల రక్త నాళాలు విస్తరిస్తాయి, తద్వారా ఎక్కువ రక్తం ప్రవహిస్తుంది, ఇది చర్మం వెచ్చగా మరియు దురదగా మారుతుంది.

రాత్రిపూట దురద కోసం మీరు ఎప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి?

రాత్రిపూట దురదతో కూడిన చర్మాన్ని ఓవర్ ది కౌంటర్ ఔషధాలకు ఇంటి చికిత్సలతో చికిత్స చేయవచ్చు. అయితే, మీరు ఈ క్రింది వాటిలో దేనినైనా అనుభవిస్తే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
  • రాత్రిపూట హఠాత్తుగా 2 వారాలకు పైగా శరీరమంతా దురద.
  • ఇంట్లో ట్రీట్‌మెంట్లు చేసినా తగ్గని రాత్రిపూట పొడి చర్మం.
  • చర్మం చాలా దురదగా అనిపిస్తుంది, ఇది నిద్ర నాణ్యతకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
  • శరీరం అంతటా పొడి లేదా దురద చర్మం.
  • చర్మంలో మార్పులు, జ్వరం, అలసట లేదా బరువు తగ్గడం వంటి ఇతర లక్షణాలతో రాత్రిపూట దురద ఉంటుంది.
మీరు ఇంతకు ముందు అనుభవించిన దీర్ఘకాలిక వైద్య పరిస్థితి వల్ల రాత్రిపూట దురద వస్తే మీరు వైద్యుడిని కూడా చూడాలి. [[సంబంధిత-కథనాలు]] మీకు రాత్రిపూట దురద గురించి ఇంకా సందేహాలు ఉంటే, త్వరపడండి వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య అప్లికేషన్ ద్వారా. ఎలా, ఇప్పుడు ద్వారా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే.