తప్పక తెలుసుకోవాలి, మింగడం కష్టంగా ఉన్నప్పుడు ఇది గొంతు నొప్పి ఔషధం

గొంతు ప్రాంతంలో వాపు ఉంటే, ముఖ్యంగా నోరు మరియు గొంతు ప్రాంతం చుట్టూ, ఈ పరిస్థితి మింగేటప్పుడు నొప్పిని కలిగిస్తుంది. మింగేటప్పుడు గొంతు నొప్పికి గల కారణాలలో ఒకటి దవడ, గొంతు, ఛాతీ లేదా అన్నవాహిక ప్రాంతం చుట్టూ నొప్పి పదునైన లేదా నిస్తేజంగా అనిపించడం వంటి నిర్దిష్ట లక్షణాల నుండి చూడవచ్చు. మింగేటప్పుడు గొంతు నొప్పి గొంతు యొక్క ఒక వైపు మాత్రమే ప్రభావితం కావచ్చు మరియు బాధితుడు లోతైన శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు మారవచ్చు. మింగేటప్పుడు గొంతు నొప్పిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలుసుకోవడానికి, ఆహారం తినేటప్పుడు గొంతు నొప్పికి కారణమయ్యే వివిధ విషయాలను రోగి ముందుగానే అర్థం చేసుకోవాలి.

మింగేటప్పుడు గొంతు నొప్పికి కారణాలు

మింగేటప్పుడు గొంతు నొప్పికి సంబంధించిన కొన్ని సాధారణ కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. జలుబు చేసింది
2. ఫ్లూ
3. దీర్ఘకాలిక దగ్గు
4. గొంతు మంట
5. కడుపులో ఆమ్లం పెరుగుతుంది
6. టాన్సిలిటిస్

అదనంగా, మింగేటప్పుడు గొంతు నొప్పికి కారణమయ్యే కొన్ని ఇతర పరిస్థితులు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. గ్రూప్ A స్ట్రెప్టోకోకస్ బ్యాక్టీరియా వల్ల కలిగే అంటువ్యాధులు, బాధాకరమైన మ్రింగుటతో పాటు, మెడ ప్రాంతంలో శోషరస కణుపుల విస్తరణ కూడా ఉంది.
2. గొంతు మంట
3. చెవి ఇన్ఫెక్షన్
4. చాలా పెద్ద మందులు తీసుకున్న తర్వాత
5. బంగాళాదుంప చిప్స్ లేదా క్రాకర్స్ వంటి అసమాన భుజాలతో ఆహారాన్ని ఉక్కిరిబిక్కిరి చేయడం

మింగేటప్పుడు గొంతు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది

మింగేటప్పుడు గొంతు నొప్పిగా ఉన్నప్పుడు మరియు గొంతు వెనుక భాగంలో వాపు (మంట) ఉన్నప్పుడు, ఈ పరిస్థితి బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్లు, వైరస్లు, అలెర్జీలు, ధూమపానం మరియు కాలుష్యం వంటి అనేక కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు. గొంతు నొప్పి లేదా గొంతు నొప్పి మీ జీవన నాణ్యతపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, అంటే మాట్లాడటం కష్టం, తినడానికి నిరాకరించడం మరియు మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు. కొన్ని రకాల ఆహారాలు మింగేటప్పుడు గొంతు నొప్పిగా మారతాయి, అధ్వాన్నంగా మారతాయి. దీనిని నివారించడానికి, మింగేటప్పుడు గొంతు నొప్పితో బాధపడుతున్నప్పుడు ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడంలో సహాయపడే కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. నివారించవలసిన ఆహారాలు

• కొవ్వు ఆహారం

పాల ఉత్పత్తులు, ఎర్ర మాంసం, వేయించిన ఆహారాలు మరియు కేకులు వంటి కొవ్వు పదార్ధాలను తినడం మానుకోండి. పోషకాహార నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఈ ఆహారాలు రోగనిరోధక శక్తిని అణిచివేసేందుకు మాత్రమే కాకుండా, శరీరానికి జీర్ణం కావడం కూడా కష్టం. అందువల్ల, స్ట్రెప్ థ్రోట్ లక్షణాలు తగ్గే వరకు ఈ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటం మంచిది.

• పుల్లని ఆహారం

నారింజ, టమోటాలు, నిమ్మకాయలు, ద్రాక్ష మరియు ఇతర అధిక ఆమ్ల ఆహారాలు గొంతు ఉపరితలంపై చికాకు కలిగిస్తాయి, గొంతు నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. బదులుగా, పుచ్చకాయలు, కివీలు మరియు అరటిపండ్లు వంటి మింగేటప్పుడు నొప్పిని తగ్గించే పండ్లను తినండి.

• కారంగా ఉండే ఆహారం

మిరప పొడి, వేడి సాస్, జాజికాయ, కరివేపాకు, లవంగాలు మరియు మిరియాలు వంటి ఆహార పదార్ధాలు గొంతు నొప్పిని తీవ్రతరం చేస్తాయి.మసాలా కోసం, గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగించే అల్లం వంటి మరింత సరిఅయిన పదార్థాలతో ఈ పదార్ధాలను భర్తీ చేయండి. అదనంగా, అనేక అధ్యయనాలు వెల్లుల్లి గొంతు నొప్పిని తగ్గించడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుందని పేర్కొంది, ఎందుకంటే ఇది జలుబు సమయంలో త్వరగా నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు శరీరాన్ని సులభంగా చల్లబరుస్తుంది.

• పొడి ఆహారం (వేయించిన)

వేయించిన ఆహారాలు, చిప్స్, స్నాక్స్ మరియు పచ్చి కూరగాయలు వంటి పొడి ఆహారాలు మింగేటప్పుడు గొంతు నొప్పిని కలిగిస్తాయి, ఎందుకంటే ఇది గొంతును గాయపరుస్తుంది. సూప్ క్రీమ్, గుడ్లు, పెరుగు, చీజ్, ఐస్ క్రీం, మెత్తని బంగాళాదుంపలు, వంటి మింగడానికి సులభమైన కొన్ని ఆహారాలను ప్రయత్నించండి. స్మూతీస్, మరియు వండిన తృణధాన్యాలు. [[సంబంధిత కథనం]]

2. సహాయపడే ఆహారాలు

• తక్కువ కొవ్వు ఆహారం

మీరు మాంసం తినాలనుకుంటే, చికెన్ లేదా చేప వంటి తెల్లటి మాంసాన్ని తినండి. మెత్తని మాంసాన్ని తీసుకోవడం వల్ల శరీరం సులభంగా జీర్ణమవుతుంది. మింగేటప్పుడు గొంతు నొప్పిని నివారించవచ్చు.

• తేనె మరియు నిమ్మ

గొంతు నొప్పి ఉన్నప్పుడు తేనె మరియు నిమ్మకాయలు తీసుకోవడం మంచిది, ఎందుకంటే ఆరోగ్యంగా ఉండటమే కాకుండా, ఈ రెండు ఆహారాలు వాపు వల్ల కలిగే నొప్పిని కూడా తగ్గించగలవు.

• స్మూతీస్/రసం

స్మూతీస్ లేదా చాలా విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కలిగి ఉన్న ఆకుపచ్చ కూరగాయల రసాలు నొప్పిని తగ్గిస్తాయి మరియు గొంతు నొప్పి యొక్క వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి. [[సంబంధిత కథనం]]

• కోడి పులుసు

వివిధ విటమిన్లు కలిగిన చికెన్ సూప్ వైద్యం వేగవంతం చేస్తుంది. అదనంగా, ఈ చికెన్ సూప్ నుండి వెచ్చని నీరు కూడా గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు సహాయపడుతుంది. మీకు చికెన్ సూప్ నచ్చకపోతే, దానిని ఇతర వెచ్చని సూప్ ఆహారాలతో భర్తీ చేయవచ్చు, గొంతు నొప్పిని తగ్గించడానికి వెచ్చని ఆహారాలు ఒక ఎంపిక అని ఒక అధ్యయనం వివరిస్తుంది.

• గుడ్డు

గుడ్లు మృదువుగా మరియు తేలికగా జీర్ణం కావడానికి చాలా మంచిది. అదనంగా, గుడ్లు మంచి కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు ప్రోటీన్‌లను కలిగి ఉంటాయి మరియు యాంటీమైక్రోబయల్, యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీకాన్సర్, యాంటీహైపెర్టెన్సివ్ మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి.

• వేడి పానీయం

ఆహారంతో పాటు, గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగించే పానీయాలు కూడా ఉన్నాయి, ఉదాహరణకు హెర్బల్ టీలు. హెర్బల్ టీలు మింగేటప్పుడు గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతాయని నమ్ముతారు. కానీ గుర్తుంచుకోండి, హెర్బల్ టీలను చాలా వేడిగా చేయవద్దు, ఎందుకంటే ఇది మీ గొంతుకు హాని కలిగిస్తుంది. కింది వాటిలో ఏవైనా సంభవించినట్లయితే, మీరు వెంటనే డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లి సంప్రదించాలని సూచించారు:

• మింగేటప్పుడు గొంతు నొప్పికి కారణం, తెలియదు
• మింగేటప్పుడు గొంతు నొప్పి ఒక వారం కంటే ఎక్కువ ఉంటుంది
• గొంతు వెనుక భాగంలో తెల్లటి మచ్చలు కనిపించడం

మీరు మింగినప్పుడు మీ గొంతు నొప్పిగా ఉన్నప్పుడు, మీ గొంతుపై "ఒత్తిడి"ని కలిగించే కొన్ని ఆహారాలను నివారించడం చాలా ముఖ్యం, ఇది బాధాకరమైన మ్రింగడానికి దారితీస్తుంది. అదనంగా, ఒక వైద్యుడిని సంప్రదించండి, మింగేటప్పుడు గొంతు నొప్పి సంభవిస్తే, దానికి కారణమేమిటో తెలుసుకోవడానికి.