మీరు ఎప్పుడైనా డిటాక్స్ డైట్‌లో ఉన్నారా? డిటాక్స్ డైట్ అనేది శరీరంలోని టాక్సిన్స్ నుండి బయటపడటానికి వర్తించే ఆహారం. డిటాక్స్ జ్యూస్ తాగడం అనేది విస్తృతంగా ఉపయోగించే ఒక రకమైన డిటాక్స్ డైట్. జ్యూస్‌తో డిటాక్స్ శరీరం నుండి టాక్సిన్స్‌ను తొలగించి ఆరోగ్యవంతంగా చేయడంలో సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు. ఈ ఆహారం కూడా త్వరగా బరువు తగ్గగలదని అంచనా వేయబడింది.
డిటాక్స్ జ్యూస్ అంటే ఏమిటి?
జ్యూస్ డిటాక్స్ అనేది ఒక రకమైన ఆహారం, ఇది శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ మరియు బరువు తగ్గించే ప్రయత్నంగా కూరగాయలు మరియు పండ్ల నుండి రసాలను మాత్రమే తీసుకుంటుంది. ఈ డైట్‌లో చాలా రకాల జ్యూస్‌లు ఉన్నాయి. కొందరు బ్లెండర్లో మెత్తని తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయల మిశ్రమాన్ని ఇంట్లో తయారుచేసిన రసాలను ఉపయోగిస్తారు. ఇతరులు డిటాక్స్ జ్యూస్ సరఫరా దుకాణంలో కొనుగోలు చేస్తారు. మీరు జ్యూస్ డిటాక్స్ డైట్‌పై ఆసక్తి కలిగి ఉంటే, మీరు ప్రయత్నించగల సైంటిఫిక్ రిపోర్ట్స్ పరిశోధన ఆధారంగా కొన్ని జ్యూస్ సిఫార్సులు ఉన్నాయి:- యాపిల్స్, దోసకాయలు, సెలెరీ, రోమైన్ పాలకూర, బచ్చలికూర, కాలే మరియు పార్స్లీ
- ఆపిల్, నిమ్మ, అల్లం మరియు దుంప
- ఆపిల్, పైనాపిల్, నిమ్మ, పుదీనా
- ఫిల్టర్ చేసిన నీరు, నిమ్మకాయ, బాదం, ఖర్జూరం, సముద్రపు ఉప్పు మరియు వనిల్లా
డిటాక్స్ రసం యొక్క సంభావ్య ప్రయోజనాలు
ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడమే కాకుండా, ఈ రసం వివిధ సంభావ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని నమ్ముతారు, వాటిలో:- డిటాక్స్ జ్యూస్ మాత్రమే తీసుకోవడం ద్వారా, తక్కువ కేలరీలు తీసుకోవడం వల్ల మీరు బరువు తగ్గే అవకాశం ఉంది. ఫలితాలు కూడా చాలా తక్కువ సమయంలో పొందవచ్చు.
- డిటాక్స్ జ్యూస్‌లు తాగడం వల్ల శరీరంలోకి అదనపు పోషకాలు అందుతాయి తద్వారా మొత్తం ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. అదనంగా, పండ్లు మరియు కూరగాయలలో శరీరానికి మేలు చేసే విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.
- డిటాక్స్ జ్యూస్‌లో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇది మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను పెంచుతుంది మరియు తద్వారా మీరు అనారోగ్యం బారిన పడకుండా చేస్తుంది. అంతే కాదు ఈ డ్రింక్ మిమ్మల్ని మరింత ఎనర్జిటిక్ గా కూడా చేస్తుంది.
- ప్రేగులు మరింత సమర్థవంతంగా పని చేసే ఆరోగ్యకరమైన ఎంజైమ్‌లను పరిచయం చేయడం ద్వారా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడవచ్చు. ఇది అజీర్ణం నుండి మిమ్మల్ని కాపాడుతుంది.
డిటాక్స్ రసం ప్రమాదం
ఏది ఏమైనప్పటికీ, డిటాక్స్ జ్యూస్‌లతో సహా శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుందని చెప్పుకునే ఆహారాలు ఇంకా నిజమని నిరూపించబడలేదు. అదనంగా, డిటాక్స్ రసంతో సంబంధం ఉన్న అనేక ప్రమాదాలు ఉన్నాయి, అవి:- కిడ్నీ డిజార్డర్స్ ఉన్నవారికి జ్యూస్ ఎక్కువగా తాగడం ప్రమాదకరం. కొన్ని రకాల జ్యూస్‌లో ఆక్సాలిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది, ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు మరియు ఇతర మూత్రపిండాల సమస్యలకు కారణమవుతుంది.
- డిటాక్స్ డైట్‌లలో సాధారణంగా కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. తగ్గిన కేలరీల తీసుకోవడం నిజంగా బరువు తగ్గడానికి కారణమవుతుంది, కానీ ఇది తాత్కాలికమైనది మరియు చాలా అరుదుగా ఎక్కువసేపు ఉంటుంది.
- మీరు పాశ్చరైజ్ చేయని రసాన్ని తీసుకుంటే లేదా బ్యాక్టీరియాను తొలగించకపోతే, మీకు వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. పిల్లలు, వృద్ధులు మరియు బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి ఉన్న వ్యక్తులకు ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది.
- భేదిమందుగా పనిచేసే డిటాక్స్ రసం ఒక వ్యక్తి మలంలో చాలా పోషకాలను కోల్పోయేలా చేస్తుంది. ఇది డీహైడ్రేషన్ మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ అసమతుల్యతకు దారితీస్తుంది.
- డిటాక్స్ జ్యూస్ తప్ప మరేమీ మీకు లభించనందున, మీ శరీరానికి తగినంత కేలరీలు లభించవు. ఇది మీరు తక్కువ రక్త చక్కెరకు సంబంధించిన లక్షణాలను అనుభవించేలా చేస్తుంది, అంటే నీరసం, నిర్జలీకరణం, తలనొప్పి, ఆకలి లేదా తగినంత శక్తి లేకపోవడం వల్ల మూర్ఛపోవడం.