బాస్కెట్‌బాల్‌లో షూట్ చేయడం అనేది ఒకటి లేదా రెండు చేతులతో బంతిని బాస్కెట్‌లోకి తీసుకెళ్లే ప్రయత్నం. ఈ తరలింపు దగ్గర నుండి లేదా దూరం నుండి చేయవచ్చు మరియు బంతిని సరిగ్గా షూట్ చేసే జట్టుకు పాయింట్లను అందిస్తుంది. బాస్కెట్‌బాల్‌లో లే అప్స్, స్లామ్ డంక్స్ నుండి త్రీ పాయింట్ షూట్‌ల వరకు అనేక రకాల షూటింగ్‌లు ఉన్నాయి. ప్రతి రకం జట్టుకు ఒకటి, రెండు లేదా మూడు పాయింట్ల వరకు పాయింట్లను అందజేస్తుంది. బాస్కెట్‌బాల్ ఆడటంలో షూటింగ్ ప్రాథమిక సాంకేతికత, దీనిని ఆటగాళ్లందరూ బాగా ప్రావీణ్యం కలిగి ఉండాలి.
బాస్కెట్‌బాల్ షూటింగ్ యొక్క ప్రాథమిక సాంకేతికత
ప్రతి క్రీడాకారుడు తెలుసుకోవలసిన మూడు ప్రాథమిక బాస్కెట్‌బాల్ షూటింగ్ పద్ధతులు ఇక్కడ ఉన్నాయి.• ఒన్ హ్యాండ్ షాట్
ఈ టెక్నిక్ అనేది అన్ని ఆటగాళ్లు కలిగి ఉండవలసిన ప్రాథమిక సామర్ధ్యం. ఒక చేతితో షాట్ చేయడానికి, ఇక్కడ శ్రద్ధ వహించాల్సిన దశలు ఉన్నాయి:- నిటారుగా నిలబడి.
- పాదాలను సమాంతరంగా ఉంచండి లేదా కుడిచేతి వాటం ఆటగాళ్లకు, కుడి పాదాన్ని ఎడమ పాదం కంటే కొంచెం ముందుకు ఉంచవచ్చు.
- మీ మోకాళ్ళను కొద్దిగా వంచండి.
- మీ ఆధిపత్య చేతితో బంతిని పట్టుకోండి మరియు బంతిని మీ తల కంటే ఎత్తులో మీ గడ్డం ముందు ఉంచండి.
- బంతిని పట్టుకున్న చేతి మోచేయి కొద్దిగా వంగి ఉంటుంది మరియు బంతిని పట్టుకోని చేతి యొక్క స్థానం, బంతి పడకుండా క్రింది నుండి బంతికి మద్దతు ఇస్తుంది.
- రింగ్ మీద మీ కళ్ళు ఉంచండి
- మీ చేతులు మరియు మోకాళ్లను హోప్ వైపుకు విస్తరించేటప్పుడు మీ ఆధిపత్య చేతితో బంతిని విసిరేయండి లేదా కాల్చండి.
• రెండు చేతులతో షూటింగ్
రెండు-చేతి షాట్ చేయడానికి, పద్ధతి నిజానికి దాదాపు ఒక చేతి షాట్ వలె ఉంటుంది. అయితే, వన్-హ్యాండ్ షాట్ టెక్నిక్‌లో బంతిని ఒక ఆధిపత్య చేతితో పట్టుకుంటే, రెండు-చేతి షాట్‌లో, రెండు చేతులూ బంతిని పట్టుకున్నాయి (మరొక చేతి మద్దతు మాత్రమే కాదు).• షాట్‌లను వేయండి
లే అప్ అనేది బాస్కెట్‌బాల్‌లో డ్రిబ్లింగ్ నైపుణ్యాలతో కూడిన షూటింగ్ టెక్నిక్. దీన్ని చేయడానికి, మీరు డ్రిబ్లింగ్ చేయాలి మరియు మీరు మూడు-పాయింట్ లైన్‌కు దగ్గరగా ఉన్నప్పుడు, రెండు పెద్ద అడుగులు వేసి బాస్కెట్‌బాల్ హోప్ ముందు దూకుతారు. బంతిని హూప్‌లోకి తేలికగా విసిరి లేదా బ్యాక్‌బోర్డ్‌పై గురిపెట్టి దాన్ని నమోదు చేయండి. ఇది కూడా చదవండి:బాస్కెట్‌బాల్ గేమ్‌లలో తరచుగా ఉపయోగించే నిబంధనలు మరియు వాటి అర్థాలుబాస్కెట్బాల్ను షూట్ చేసేటప్పుడు శ్రద్ధ వహించాల్సిన విషయాలు
బాస్కెట్‌బాల్ షూటింగ్‌లో మూడు ప్రాథమిక పద్ధతులను తెలుసుకున్న తర్వాత, మీరు దిగువ ముఖ్యమైన విషయాలపై కూడా శ్రద్ధ వహించాలి, తద్వారా బంతి బాస్కెట్‌లోకి వచ్చే అవకాశాలు పెరుగుతాయి.• చేతి స్థానం
షూటింగ్ చేసేటప్పుడు, చేతుల స్థానం తప్పనిసరిగా బంతి వెనుక భాగంలో ఉంచాలి (ఉపరితలం మనకు ఎదురుగా ఉంటుంది). వీలైనంత వరకు ఉంగరపు వేలు మరియు చిటికెన వేలును బంతి గురుత్వాకర్షణ మధ్యలో ఉంచండి. ఆ తరువాత, మీ వేళ్లను తగినంతగా సాగదీయండి. బంతి ఉపరితలం ఎక్కువగా మీ అరచేతులపై కాకుండా మీ వేళ్లపై ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి. బంతిని విసిరేటప్పుడు మరియు పట్టు నుండి వదులుతున్నప్పుడు, బంతి యొక్క దిశ వేలి కదలిక ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది.• వీక్షించండి
బ్యాంక్ షూట్ చేయడానికి వెళ్లినప్పుడు లేదా వెనుక బోర్డ్‌కు ముందుగా ప్రతిబింబించే షాట్‌ను మినహాయించి, వీక్షణ తప్పనిసరిగా రింగ్‌పై కేంద్రీకరించాలి.• సంతులనం
షూటింగ్ సమయంలో బ్యాలెన్స్ అనేది బంతి పొందే శక్తి మరియు బంతి ప్రయోగించే దూరంపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. సమతుల్యంగా మరియు పూర్తి బలాన్ని కలిగి ఉండటానికి, షూటింగ్ ముందు కాలు యొక్క స్థానం మోకాలి వద్ద వంగి ఉండాలి.ఇది అధికారాన్ని కూడగట్టడానికి ఉద్దేశించబడింది. బంతిని కాల్చడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, కాళ్ళను మళ్లీ స్ట్రెయిట్ చేయవచ్చు మరియు శక్తి కూడా బంతిలోకి ప్రవహిస్తుంది.
• రిథమ్ షూటింగ్
బాస్కెట్‌బాల్‌ను షూట్ చేసేటప్పుడు, పాదాలు, చేతులు, కళ్ళు, నడుము, భుజాల వరకు అనేక శరీర భాగాలను సమన్వయం చేసుకోవాలి. ఈ అవయవాల రిథమ్‌తో షాట్‌ను సాఫీగా సాగించవచ్చు. ఒక ఆటగాడు షూట్ చేయడానికి ఎంత తరచుగా శిక్షణ ఇస్తాడో, అతని శరీరంలో మరింత లయ సృష్టించబడుతుంది. [[సంబంధిత కథనం]]బాస్కెట్‌బాల్‌లో షూటింగ్ రకాలు
ప్రావీణ్యం పొందవలసిన మూడు ప్రాథమిక రకాల సాంకేతికతలతో పాటు, ఇంకా అనేక రకాల షూటింగ్‌లు ఉన్నాయి, వీటిని ప్లేయర్‌లు చేయగలరు, తద్వారా పాయింట్లను స్కోర్ చేసే అవకాశం మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఉదాహరణకు.1. జంప్ షాట్
జంప్ షాట్ అంటే దూకేటప్పుడు తీసిన షాట్. ఈ రకమైన షూటింగ్ మూడు-పాయింట్ లైన్ వెనుక, దగ్గరి నుండి లేదా చాలా దూరం నుండి చేయవచ్చు. జంప్ షాట్‌లను బాగా చేయగలిగేలా, ఇక్కడ ఎలా ఉంది:- మీ పాదాలను భుజం వెడల్పుతో విస్తరించండి.
- మీ మోకాళ్ళను కొద్దిగా వంచి, మీ భుజాలను నిఠారుగా చేయండి.
- దూకుతున్నప్పుడు, మీ కాలి చిట్కాలు అత్యల్ప స్థానంలో ఉన్నప్పుడు, మీ పట్టు నుండి బంతిని వదలండి.
- విసిరేటప్పుడు, ఉద్దేశించిన పాయింట్ వైపు నేరుగా చేతుల స్థానం.
- బంతి పూర్తిగా మీ చేతికి రాకముందే మీ చేతిని తగ్గించవద్దు, తద్వారా బంతి సరిగ్గా అనుకున్న పాయింట్‌కి చేరుకుంటుంది.
2. హుక్ షాట్
హుక్ షాట్ అనేది బాస్కెట్‌బాల్‌ను కాల్చడం, ఇది రింగ్‌కు నేరుగా ఎదురుగా లేని శరీర స్థానంతో జరుగుతుంది. దూకుతూనే ఒక చేత్తో ఈ తరహా షూటింగ్ చేస్తారు. బంతిని హోప్‌లోకి విసిరేటప్పుడు, మీ మణికట్టును ముందుకు వంచండి, తద్వారా మీ చేతులు హుక్స్ లాగా కనిపిస్తాయి. అందుకే ఈ షాట్‌ను హుక్ షాట్ అంటారు.3. ఫ్రీ త్రో
ఫ్రీ త్రో అనేది బాస్కెట్‌బాల్ షూటింగ్ అవకాశం, ఇది మా జట్టు దాడి చేస్తున్నప్పుడు ప్రత్యర్థి రింగ్‌కు సమీపంలో ఉన్న ప్రాంతంలో ఫౌల్ చేసినప్పుడు ఇవ్వబడుతుంది. ఈ త్రో ఫ్రీ త్రో లైన్ వెనుక నుండి ప్రత్యర్థి ఆటగాడు జోక్యం చేసుకోవడానికి అనుమతించబడదు. ఉచిత త్రోలు బాగా చేయడానికి ఇక్కడ దశలు ఉన్నాయి.- మీ మోకాళ్లను వంచి, మీ పాదాలను ఫ్రీ త్రో లైన్ మధ్యలో ఉంచడం ద్వారా మీ శరీరాన్ని సమతుల్యం చేసుకోండి
- L అక్షరాన్ని రూపొందించడానికి వంగి ఉన్న మోచేయిని ఉంచండి మరియు బంతికి మద్దతుగా విస్తరించిన వేళ్ల స్థానం
- గురిపెట్టినప్పుడు, మీ కళ్లను రింగ్‌పై ఉంచి బ్యాక్‌బోర్డ్ వైపు బంతిని గురిపెట్టండి
- విసిరేటప్పుడు బంతిని చూడకండి ఎందుకంటే అది దృష్టిని మసకబారుతుంది మరియు విసిరే దిశ సరిగ్గా లేదు
- విసిరిన తర్వాత, మీ చేతులను రెండు నుండి మూడు సెకన్ల పాటు గాలిలో ఉంచి, వాటిని వెనక్కి తగ్గించండి.