డైట్ మరియు సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ కోసం డచ్ టేకు ఆకుల ప్రయోజనాలు

కొన్ని ఉష్ణమండల దేశాలలో, డచ్ టేకు ఆకులు శరీరాన్ని స్లిమ్ చేసే పదార్ధాలలో ఒకటిగా నమ్ముతారు. డచ్ టేకు ఆకు సారంలో ఉండే ఫైబర్ కంటెంట్ కొవ్వును కొలెస్ట్రాల్‌గా శోషించడాన్ని నిరోధిస్తుంది. అయినప్పటికీ, డచ్ టేకు ఆకుల సామర్థ్యాన్ని నిరూపించే క్లినికల్ ట్రయల్స్ లేవు. సాధారణంగా, డచ్ టేకు ఆకులను టీ లేదా హెర్బల్ మెడిసిన్ రూపంలో తీసుకుంటారు. దీన్ని రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల తక్కువ సమయంలో కూడా శరీరాన్ని స్లిమ్ చేసుకోవచ్చని చెబుతున్నారు. కానీ డచ్ టేకు ఆకులను తినాలనుకునే ఎవరైనా శరీరానికి దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయా అని ముందుగా కనుగొనాలి. [[సంబంధిత కథనం]]

డచ్ టేకు ఆకుల దుష్ప్రభావాలు

అతిగా సేవించేది ఖచ్చితంగా మంచిది కాదు. డచ్ టేకు ఆకు సారాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా బరువు తగ్గాలనుకునే వారితో సహా, తొందరపడకండి. అనుభవించినది ఊహించని దుష్ప్రభావం కావచ్చు. డచ్ టేకు ఆకులను తీసుకోవడం వల్ల కలిగే కొన్ని దుష్ప్రభావాలు:

• కడుపులో చికాకు

డచ్ టేకు ఆకులు ఆల్కలాయిడ్స్, కెరోటినాయిడ్స్, ఫ్లేవనాయిడ్స్, ముసిలాగో మరియు టానిన్‌లను కలిగి ఉన్న మొక్కలలో ఒకటి. ఈ పదార్ధాలన్నీ బలమైన రసాయనాలు, వీటిని దీర్ఘకాలికంగా తీసుకుంటే కడుపు చికాకు కలిగిస్తుంది.

• మధుమేహం

టీ లేదా హెర్బల్ టేకు ఆకులను తీసుకోవడం వల్ల చక్కెర వంటి అదనపు తీపి పదార్ధాలతో తీసుకున్నప్పుడు మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది. చక్కెర వంటి కృత్రిమ తీపి పదార్థాలు దీర్ఘకాలంలో పేరుకుపోవడం కూడా ఆరోగ్యానికి హానికరం.

• అతిసారం

డచ్ టేకు ఆకులను తినడానికి సరిపోని వారికి, వారు దీర్ఘకాలికంగా విరేచనాలను కూడా అనుభవించవచ్చు. వాస్తవానికి, డచ్ టేకు ఆకులు మలబద్ధకం లేదా మలబద్ధకాన్ని అధిగమించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని కూడా చెప్పబడింది. అయినప్పటికీ, శరీరం ప్రతికూలంగా స్పందిస్తే, దీర్ఘకాలం విరేచనాలు సంభవిస్తాయి.

• మూత్రవిసర్జన యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ పెరిగింది

పైన పేర్కొన్న కొన్ని దుష్ప్రభావాలకు అదనంగా, డచ్ టేకు ఆకులను తీసుకోవడం వల్ల మూత్రవిసర్జన యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని కూడా పెంచుతుంది. డచ్ టేకు ఆకు యొక్క స్వభావం మూత్రవిసర్జన కాబట్టి ఇది ఒక వ్యక్తిని తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేసేలా చేస్తుంది.

• దారుణమైన ఆకలి

డచ్ టేకు ఆకులు ఆకలిని అణిచివేసేందుకు సహజమైన స్లిమ్మింగ్ డ్రగ్ అని నమ్ముతారు. అయినప్పటికీ, డచ్ టేకు ఆకుల వినియోగం మోతాదును పర్యవేక్షించకుండా నిర్వహించినట్లయితే, అది ఆకలిని గజిబిజిగా మరియు నియంత్రించడానికి కష్టంగా మారుతుంది.

సహజంగా ఎల్లప్పుడూ సురక్షితంగా ఉందా?

శరీరానికి డచ్ టేకు ఆకుల ప్రభావం గురించి అనేక వాదనలు ఉన్నాయి, వాటిలో:

• స్లిమ్మింగ్
• మీ ఆకలిని నియంత్రించండి
• శోథ నిరోధక

మరియు డచ్ టేకు ఆకుల నుండి ప్రయోజనాల గురించి అనేక వాదనలు. అయితే, సహజమైనది తప్పనిసరిగా సురక్షితం కాదని గుర్తుంచుకోండి. అంతేకాకుండా, అది స్పష్టమైన పర్యవేక్షణలో లేదా మోతాదులో లేనట్లయితే. ఏదైనా రకమైన మూలికా ఔషధం లేదా మొక్కల సారం తీసుకునే ముందు వీలైనంత వరకు, దానిలో ఏమి ఉందో తెలుసుకోండి. అంతే కాదు అది శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో తెలుసుకోండి. మీరు ముందుగా నిపుణులను సంప్రదించకుండా సహజ స్లిమ్మింగ్ అని లేబుల్ చేయబడిన మూలికా మొక్కలను తినకుండా ఉండాలి. బహుశా, దీనికి విరుద్ధంగా జరిగింది. బరువు తగ్గడానికి సురక్షితమైన మార్గం అన్నం లేకుండా ఆహారం తీసుకోవడం లేదా సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్ల తీసుకోవడం తగ్గించడం, డైటింగ్ కోసం అల్పాహారం మెను చుట్టూ పని చేయడం మరియు ముఖ్యంగా వ్యాయామం చేయడంతో పాటు ఏ ఆహారాలు శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తాయో క్రమబద్ధీకరించడం. నిర్ణయం మీదే.