సరిగ్గా ముఖం కోసం ఎలా శ్రద్ధ వహించాలి అనేది నిజానికి చాలా సులభం మరియు సులభం. దురదృష్టవశాత్తు, ప్రతి ఒక్కరూ సరైన ముఖ సంరక్షణ చిట్కాల యొక్క ప్రాముఖ్యతను అర్థం చేసుకోలేరు. నిజానికి, సరైన ముఖ సంరక్షణను తెలుసుకోవడం వల్ల మొటిమలు, మొటిమల మచ్చలు, ముఖంపై నల్లటి మచ్చలు, అకాల వృద్ధాప్యం (ముడతలు మరియు చక్కటి గీతలు) వంటి సమస్యాత్మక చర్మ సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. 
మీ ముఖాన్ని గోరువెచ్చని నీరు మరియు ఫేషియల్ క్లెన్సింగ్ సబ్బుతో కడగాలి.మీ ముఖాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి అత్యంత ప్రాథమిక మార్గాలలో ఒకటి మీ ముఖాన్ని క్రమం తప్పకుండా కడగడం. మీ ముఖం కడగడం అవశేషాలను శుభ్రపరచడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది తయారు , నూనె మరియు ముఖానికి అంటుకునే మురికి. మీరు ఇంతకు ముందు ఉపయోగించినట్లయితే తయారు , క్లెన్సింగ్ లిక్విడ్ తో ముఖాన్ని శుభ్రం చేయండి తయారు , వంటి ప్రక్షాళన నూనె లేదా micellar నీరు ప్రధమ. ఎందుకంటే, తయారు మీ ముఖం కడగడం ద్వారా పూర్తిగా తొలగించబడదు. తర్వాత, గోరువెచ్చని నీటిని (గోరువెచ్చని నీరు) ఉపయోగించి మీ ముఖాన్ని కడుక్కోవడం ద్వారా మీ ముఖాన్ని ఎలా కడగాలి. అప్పుడు, తగినంత ముఖ ప్రక్షాళన సబ్బును అరచేతిలో పోయాలి. ఫేషియల్ క్లెన్సింగ్ సోప్‌ను ముఖం యొక్క ఉపరితలంపై పై నుండి క్రిందికి వృత్తాకార కదలికలో మసాజ్ చేయండి, తద్వారా నూనె మరియు మురికి పూర్తిగా తొలగిపోతుంది. గోరువెచ్చని నీటితో మీ ముఖాన్ని కడిగి, శుభ్రమైన, మృదువైన టవల్‌తో మీ ముఖాన్ని ఆరబెట్టండి. అయితే, మీ ముఖాన్ని తరచుగా కడగకండి. మీ ముఖాన్ని చాలా తరచుగా కడగడం వల్ల మీ చర్మం పరిస్థితి మరింత దిగజారుతుంది, ప్రత్యేకించి మీకు మొటిమలు ఉంటే. కాబట్టి, ఆదర్శంగా మీరు మీ ముఖాన్ని రోజుకు 2 సార్లు శుభ్రం చేసుకోండి, అవి ఉదయం మరియు రాత్రి పడుకునే ముందు లేదా చెమట పట్టడం లేదా వ్యాయామం చేసిన తర్వాత. మీరు పొడి చర్మం కలిగి ఉంటే లేదా ఉపయోగించకపోతే తయారు , రాత్రిపూట మాత్రమే రోజుకు ఒకసారి ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోండి. మీరు మీ చర్మ రకాన్ని బట్టి ఫేస్ వాష్‌ని ఉపయోగించారని నిర్ధారించుకోండి, ఇది చర్మంపై తేలికపాటి మరియు సున్నితంగా ఉంటుంది. చర్మంపై చాలా కఠినంగా ఉండే ఫేషియల్ క్లెన్సర్‌ల కంటెంట్ ముఖంపై ఉన్న సహజ నూనెలను తొలగిస్తుంది. 
మీరు ఎదుర్కొనే చర్మ సమస్యలకు అనుగుణంగా ఫేషియల్ సీరమ్‌ని ఉపయోగించండి. మీరు ఫేషియల్ సీరమ్‌ని ఉపయోగించడం ద్వారా మీ ముఖాన్ని క్రమం తప్పకుండా చూసుకోవచ్చు. మీ చర్మం ఏ రకంగా ఉన్నా, అది పొడిగా, జిడ్డుగా, మొటిమలు వచ్చే అవకాశం లేదా మెరుస్తున్నది అయినా, ఫేషియల్ సీరం యొక్క పనితీరు చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మరింత పరిపూర్ణంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. వివిధ రకాలైన ఫేషియల్ సీరం, వివిధ విధులు ఉన్నాయి. మీ ముఖాన్ని ప్రకాశవంతం చేయడం, మొటిమలకు చికిత్స చేయడం, మొటిమల మచ్చలను మరుగుపరచడం మరియు వృద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గించడం వంటి మీరు ఎదుర్కొంటున్న రకాన్ని లేదా చర్మ సమస్యను బట్టి మీరు ఎంచుకోవచ్చు. విటమిన్ సి సీరం ఉపయోగించినప్పుడు, మీరు ఉదయం దానిని ఉపయోగించాలి. ఇంతలో, రాత్రిపూట ముఖ సంరక్షణ కోసం రెటినోల్ కలిగిన ఫేషియల్ సీరమ్‌ని ఉపయోగించండి. 
SPF30+++తో సుసంపన్నమైన Olay Regenerist Whip UV మీ ముఖాన్ని చూసుకోవడానికి తదుపరి సరైన మార్గం మాయిశ్చరైజర్‌ని అప్లై చేయడం. మీ చర్మం రకం మరియు అవసరాలకు అనుగుణంగా మాయిశ్చరైజర్‌ను ఎంచుకోండి మరియు అందులో నియాసినామైడ్ ఉంటుంది. నియాసినామైడ్ చర్మపు పునరుత్పత్తి ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడంలో చర్మపు మచ్చలను మెరుగుపరుస్తుంది, చర్మపు రంగును సమం చేస్తుంది మరియు ముడతలు మరియు చక్కటి గీతలు వంటి వృద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గిస్తుంది. సాధారణ మరియు పొడి చర్మం ఉన్నవారు, ఆయిల్ ఆధారిత మాయిశ్చరైజర్‌ని ఉపయోగించండి మరియు ఆల్కహాల్ ఆధారిత వాటిని నివారించండి. అదే సమయంలో, మీ చర్మం జిడ్డుగా ఉంటే, నీటి ఆధారిత మరియు లేబుల్ ఉన్న మాయిశ్చరైజర్‌ను ఎంచుకోండి నాన్-కామెడోజెనిక్ లేదా రంధ్రాలు అడ్డుపడే అవకాశం లేదు. మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉన్నట్లయితే, పెర్ఫ్యూమ్ మరియు ఆల్కహాల్ లేని మాయిశ్చరైజర్‌ను ఎంచుకోండి. అదే సమయంలో మేకప్ ప్రైమర్ యొక్క ప్రయోజనాలతో కూడిన మాయిశ్చరైజర్ కోసం వెతుకుతున్న మీలో వారికి, OLAY రీజెనరిస్ట్ విప్ UV మీ ఎంపిక కావచ్చు. ఈ మాయిశ్చరైజర్ 99% నియాసినామైడ్ యొక్క సూత్రీకరణను కలిగి ఉంటుంది, ఇది మృదువైన మరియు జిడ్డు లేని ఆకృతిని కలిగి ఉంటుంది, ఇది తుది ఫలితాన్ని సృష్టిస్తుంది. matifying . ఈ ప్రభావం తేమతో కూడిన ముఖ చర్మాన్ని మృదువుగా చేయడంలో జోక్యం చేసుకోకుండా ఎక్కువసేపు ఉంటుంది మేకప్ తరువాత. 
బయటికి వెళ్లడానికి 15-20 నిమిషాల ముందు సన్‌స్క్రీన్‌ను అప్లై చేయండి చాలా మంది వ్యక్తులు ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడంలో చాలా బిజీగా ఉంటారు చర్మ సంరక్షణ , ఒక టోనర్ లేదా సీరమ్ లాగా, కానీ చాలా ముఖ్యమైన భాగాన్ని మరచిపోండి, ఇది ఉపయోగిస్తున్నది సన్స్క్రీన్ లేదా సన్స్క్రీన్. నిజానికి, ఉపయోగించడం ద్వారా ముఖాన్ని ఎలా చూసుకోవాలి సన్స్క్రీన్ సూర్యుడి నుండి వచ్చే అతినీలలోహిత (UV) కిరణాలకు గురికాకుండా చర్మాన్ని రక్షించడం తప్పనిసరి. UV కిరణాలకు గురికావడం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు చర్మం వృద్ధాప్యం, వాపు, నల్ల మచ్చలు, ముడతలు మరియు చర్మ క్యాన్సర్‌ను కూడా ప్రేరేపిస్తాయి. ఎంచుకునేటప్పుడు పరిగణించవలసిన అనేక ముఖ్యమైన అంశాలు ఉన్నాయి సన్స్క్రీన్ ముఖ చర్మాన్ని ఎలా చూసుకోవాలో భాగంగా. మొదట, ఉత్పత్తి కోసం చూడండి సన్స్క్రీన్ కనీసం 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ SPFతో. అదనంగా, లేబుల్ చేయబడిన ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి విస్తృత స్పెక్ట్రం లేదా UVA మరియు UVB కిరణాలకు గురికాకుండా చర్మాన్ని రక్షించే ప్రయోజనాన్ని కలిగి ఉంటాయి. జిడ్డుగల చర్మం యొక్క యజమానులకు, అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తుంది సన్స్క్రీన్ జిడ్డుగల చర్మం కోసం టైటానియం డయాక్సైడ్ మరియు జింక్ ఆక్సైడ్ మొటిమలు మరియు చర్మం చికాకును నివారించడానికి. ఉదయం మరియు మధ్యాహ్నం బయటకు వెళ్లడానికి 15-20 నిమిషాల ముందు మీ చర్మానికి సన్‌స్క్రీన్‌ని అప్లై చేయండి. తర్వాత, ప్రతి 2 గంటలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సార్లు పునరావృతం చేయండి, ప్రత్యేకించి మీరు చెమట లేదా ఈత కొట్టినట్లయితే. శరీరం మరియు ముఖంతో పాటు, మీ పెదవుల ఉపరితలంపై రక్షణను అందిస్తాయి. నిర్ధారించుకోండి పెదవి ఔషధతైలం మీరు ఉపయోగించే దానిలో కనీసం 30 SPF ఉంటుంది. 
మట్టి ముసుగు ముఖం యొక్క రంధ్రాలను శుభ్రం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, ముఖాన్ని సరిగ్గా మరియు గరిష్టంగా ఎలా చికిత్స చేయాలి అనేది మాస్క్‌ని ఉపయోగించడం ద్వారా కలిసి ఉంటుంది. ఫేస్ మాస్క్‌ల వాడకం తరచుగా అవసరం లేదు మరియు వారానికి ఒకసారి సరిపోతుంది. మీరు తయారు చేసిన ఫేస్ మాస్క్‌ని ఉపయోగించవచ్చు మట్టి (బురద) లేదా బొగ్గు (యాక్టివేటెడ్ చార్‌కోల్) ఇది ముఖ చర్మ రంధ్రాలను శుభ్రపరచడంలో మరియు వాటి పరిమాణాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. 
రోజుకు 8 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి. తగినంత నీరు త్రాగడం వల్ల చర్మం బాగా హైడ్రేట్ గా ఉండేలా సరైన ముఖాన్ని చూసుకోవడానికి ఒక మార్గం. సాధారణంగా, ఆరోగ్య నిపుణులు రోజుకు 8 గ్లాసుల నీరు లేదా 2 లీటర్లకు సమానమైన నీటిని తాగాలని సిఫార్సు చేస్తారు, తద్వారా మీరు నిర్జలీకరణాన్ని నివారించవచ్చు. 
మీరు బ్యూటీ క్లినిక్‌లో కెమికల్ పీల్స్ చేయవచ్చు. ముఖ చర్మానికి చికిత్స చేయడానికి మీరు ఎంచుకోగల ఒక మార్గం రసాయన పై తొక్క . కెమికల్ పీల్స్ యాసిడ్ ద్రావణం యొక్క అధిక సాంద్రతను ఉపయోగించి చర్మం యొక్క బయటి పొరను తొలగించే చర్య. ఎందుకంటే ఇది చర్యలో యాసిడ్ యొక్క అధిక సాంద్రతలను ఉపయోగించడం పొట్టు ముఖం, అప్పుడు ఈ ప్రక్రియ ఒక చర్మవ్యాధి నిపుణుడిచే నిర్వహించబడాలి. 
మొటిమను పాప్ చేయడం వలన మరింత తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్ వస్తుంది.మొటిమలతో ముఖ చర్మానికి చికిత్స చేసే మార్గంగా మీరు మొటిమను పిండడం లేదా పాప్ చేయడం వంటివి చేయమని సలహా ఇవ్వలేదు. చర్మంలోని ఇతర ప్రాంతాలకు బ్యాక్టీరియా వ్యాప్తి చెందే ప్రమాదాన్ని పెంచుతూ, మొటిమను పాప్ చేయడం వల్ల మరింత మంట వస్తుంది. ఫలితంగా, వాపు మరియు ఇన్ఫెక్షన్ మరింత తీవ్రమవుతుంది. అదనంగా, పాపింగ్ మొటిమలు కూడా తరువాత జీవితంలో మచ్చ కణజాలం ఏర్పడటానికి కారణమవుతాయి.
ప్రతిరోజూ సరైన ముఖాన్ని ఎలా చూసుకోవాలి
ప్రాథమికంగా, మీ ముఖాన్ని ఎలా చూసుకోవాలి అనేది మూడు ప్రాథమిక దశలను కలిగి ఉంటుంది, అవి శుభ్రం చేయడం, మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించడం మరియు సన్స్క్రీన్ అప్లై చేయడం లేదా సన్స్క్రీన్ . మూడు ప్రాథమిక ముఖ చికిత్సలు జరిగితే, మీరు ఉత్పత్తి ఉపయోగాల శ్రేణిని మాత్రమే పూర్తి చేయగలరు చర్మ సంరక్షణ టోనర్లు, సీరమ్‌లు, ఫేస్ మాస్క్‌లను ఉపయోగించడం వంటివి. మీ ముఖాన్ని సరిగ్గా ఎలా చూసుకోవాలో గైడ్ యొక్క పూర్తి వివరణ క్రిందిది.1. మీ ముఖాన్ని క్రమం తప్పకుండా కడగాలి
మీ ముఖాన్ని గోరువెచ్చని నీరు మరియు ఫేషియల్ క్లెన్సింగ్ సబ్బుతో కడగాలి.మీ ముఖాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి అత్యంత ప్రాథమిక మార్గాలలో ఒకటి మీ ముఖాన్ని క్రమం తప్పకుండా కడగడం. మీ ముఖం కడగడం అవశేషాలను శుభ్రపరచడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది తయారు , నూనె మరియు ముఖానికి అంటుకునే మురికి. మీరు ఇంతకు ముందు ఉపయోగించినట్లయితే తయారు , క్లెన్సింగ్ లిక్విడ్ తో ముఖాన్ని శుభ్రం చేయండి తయారు , వంటి ప్రక్షాళన నూనె లేదా micellar నీరు ప్రధమ. ఎందుకంటే, తయారు మీ ముఖం కడగడం ద్వారా పూర్తిగా తొలగించబడదు. తర్వాత, గోరువెచ్చని నీటిని (గోరువెచ్చని నీరు) ఉపయోగించి మీ ముఖాన్ని కడుక్కోవడం ద్వారా మీ ముఖాన్ని ఎలా కడగాలి. అప్పుడు, తగినంత ముఖ ప్రక్షాళన సబ్బును అరచేతిలో పోయాలి. ఫేషియల్ క్లెన్సింగ్ సోప్‌ను ముఖం యొక్క ఉపరితలంపై పై నుండి క్రిందికి వృత్తాకార కదలికలో మసాజ్ చేయండి, తద్వారా నూనె మరియు మురికి పూర్తిగా తొలగిపోతుంది. గోరువెచ్చని నీటితో మీ ముఖాన్ని కడిగి, శుభ్రమైన, మృదువైన టవల్‌తో మీ ముఖాన్ని ఆరబెట్టండి. అయితే, మీ ముఖాన్ని తరచుగా కడగకండి. మీ ముఖాన్ని చాలా తరచుగా కడగడం వల్ల మీ చర్మం పరిస్థితి మరింత దిగజారుతుంది, ప్రత్యేకించి మీకు మొటిమలు ఉంటే. కాబట్టి, ఆదర్శంగా మీరు మీ ముఖాన్ని రోజుకు 2 సార్లు శుభ్రం చేసుకోండి, అవి ఉదయం మరియు రాత్రి పడుకునే ముందు లేదా చెమట పట్టడం లేదా వ్యాయామం చేసిన తర్వాత. మీరు పొడి చర్మం కలిగి ఉంటే లేదా ఉపయోగించకపోతే తయారు , రాత్రిపూట మాత్రమే రోజుకు ఒకసారి ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోండి. మీరు మీ చర్మ రకాన్ని బట్టి ఫేస్ వాష్‌ని ఉపయోగించారని నిర్ధారించుకోండి, ఇది చర్మంపై తేలికపాటి మరియు సున్నితంగా ఉంటుంది. చర్మంపై చాలా కఠినంగా ఉండే ఫేషియల్ క్లెన్సర్‌ల కంటెంట్ ముఖంపై ఉన్న సహజ నూనెలను తొలగిస్తుంది. 2. ఫేషియల్ టోనర్ ఉపయోగించండి
మీ ముఖాన్ని కడిగిన తర్వాత, మీ ముఖాన్ని ఎలా సరిగ్గా చూసుకోవాలి అనేది ఫేషియల్ టోనర్‌ని ఉపయోగించడంతో పాటుగా ఉంటుంది. ఫేషియల్ టోనర్ యొక్క పని ఏమిటంటే, మీరు మీ ముఖాన్ని శుభ్రం చేసిన తర్వాత కూడా అంటుకునే మురికి మరియు అదనపు నూనె యొక్క అవశేషాలను తొలగించడంలో సహాయపడటం. మొటిమల బారిన పడే చర్మం ఉన్నవారు, కొన్ని పదార్ధాలతో కూడిన టోనర్‌ని ఉపయోగించడం వల్ల మంటను తగ్గించవచ్చు, మొటిమలను తగ్గించవచ్చు మరియు భవిష్యత్తులో కొత్త మొటిమలు కనిపించకుండా నిరోధించవచ్చు. టోనర్ వాడకం ముఖం కడుక్కోవడం సమయంలో కోల్పోయిన ముఖ చర్మం యొక్క pHని పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, టోనర్ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించే ముందు చర్మాన్ని సిద్ధం చేయడంలో సహాయపడుతుంది చర్మ సంరక్షణ సీరమ్‌లు మరియు మాయిశ్చరైజర్‌లు వంటివి.3. ఫేషియల్ సీరమ్ ఉపయోగించండి
మీరు ఎదుర్కొనే చర్మ సమస్యలకు అనుగుణంగా ఫేషియల్ సీరమ్‌ని ఉపయోగించండి. మీరు ఫేషియల్ సీరమ్‌ని ఉపయోగించడం ద్వారా మీ ముఖాన్ని క్రమం తప్పకుండా చూసుకోవచ్చు. మీ చర్మం ఏ రకంగా ఉన్నా, అది పొడిగా, జిడ్డుగా, మొటిమలు వచ్చే అవకాశం లేదా మెరుస్తున్నది అయినా, ఫేషియల్ సీరం యొక్క పనితీరు చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మరింత పరిపూర్ణంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. వివిధ రకాలైన ఫేషియల్ సీరం, వివిధ విధులు ఉన్నాయి. మీ ముఖాన్ని ప్రకాశవంతం చేయడం, మొటిమలకు చికిత్స చేయడం, మొటిమల మచ్చలను మరుగుపరచడం మరియు వృద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గించడం వంటి మీరు ఎదుర్కొంటున్న రకాన్ని లేదా చర్మ సమస్యను బట్టి మీరు ఎంచుకోవచ్చు. విటమిన్ సి సీరం ఉపయోగించినప్పుడు, మీరు ఉదయం దానిని ఉపయోగించాలి. ఇంతలో, రాత్రిపూట ముఖ సంరక్షణ కోసం రెటినోల్ కలిగిన ఫేషియల్ సీరమ్‌ని ఉపయోగించండి. 4. మాయిశ్చరైజర్ వేయండి
SPF30+++తో సుసంపన్నమైన Olay Regenerist Whip UV మీ ముఖాన్ని చూసుకోవడానికి తదుపరి సరైన మార్గం మాయిశ్చరైజర్‌ని అప్లై చేయడం. మీ చర్మం రకం మరియు అవసరాలకు అనుగుణంగా మాయిశ్చరైజర్‌ను ఎంచుకోండి మరియు అందులో నియాసినామైడ్ ఉంటుంది. నియాసినామైడ్ చర్మపు పునరుత్పత్తి ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడంలో చర్మపు మచ్చలను మెరుగుపరుస్తుంది, చర్మపు రంగును సమం చేస్తుంది మరియు ముడతలు మరియు చక్కటి గీతలు వంటి వృద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గిస్తుంది. సాధారణ మరియు పొడి చర్మం ఉన్నవారు, ఆయిల్ ఆధారిత మాయిశ్చరైజర్‌ని ఉపయోగించండి మరియు ఆల్కహాల్ ఆధారిత వాటిని నివారించండి. అదే సమయంలో, మీ చర్మం జిడ్డుగా ఉంటే, నీటి ఆధారిత మరియు లేబుల్ ఉన్న మాయిశ్చరైజర్‌ను ఎంచుకోండి నాన్-కామెడోజెనిక్ లేదా రంధ్రాలు అడ్డుపడే అవకాశం లేదు. మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉన్నట్లయితే, పెర్ఫ్యూమ్ మరియు ఆల్కహాల్ లేని మాయిశ్చరైజర్‌ను ఎంచుకోండి. అదే సమయంలో మేకప్ ప్రైమర్ యొక్క ప్రయోజనాలతో కూడిన మాయిశ్చరైజర్ కోసం వెతుకుతున్న మీలో వారికి, OLAY రీజెనరిస్ట్ విప్ UV మీ ఎంపిక కావచ్చు. ఈ మాయిశ్చరైజర్ 99% నియాసినామైడ్ యొక్క సూత్రీకరణను కలిగి ఉంటుంది, ఇది మృదువైన మరియు జిడ్డు లేని ఆకృతిని కలిగి ఉంటుంది, ఇది తుది ఫలితాన్ని సృష్టిస్తుంది. matifying . ఈ ప్రభావం తేమతో కూడిన ముఖ చర్మాన్ని మృదువుగా చేయడంలో జోక్యం చేసుకోకుండా ఎక్కువసేపు ఉంటుంది మేకప్ తరువాత. 5. ఉపయోగించండి సన్స్క్రీన్ లేదా సన్స్క్రీన్
బయటికి వెళ్లడానికి 15-20 నిమిషాల ముందు సన్‌స్క్రీన్‌ను అప్లై చేయండి చాలా మంది వ్యక్తులు ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడంలో చాలా బిజీగా ఉంటారు చర్మ సంరక్షణ , ఒక టోనర్ లేదా సీరమ్ లాగా, కానీ చాలా ముఖ్యమైన భాగాన్ని మరచిపోండి, ఇది ఉపయోగిస్తున్నది సన్స్క్రీన్ లేదా సన్స్క్రీన్. నిజానికి, ఉపయోగించడం ద్వారా ముఖాన్ని ఎలా చూసుకోవాలి సన్స్క్రీన్ సూర్యుడి నుండి వచ్చే అతినీలలోహిత (UV) కిరణాలకు గురికాకుండా చర్మాన్ని రక్షించడం తప్పనిసరి. UV కిరణాలకు గురికావడం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు చర్మం వృద్ధాప్యం, వాపు, నల్ల మచ్చలు, ముడతలు మరియు చర్మ క్యాన్సర్‌ను కూడా ప్రేరేపిస్తాయి. ఎంచుకునేటప్పుడు పరిగణించవలసిన అనేక ముఖ్యమైన అంశాలు ఉన్నాయి సన్స్క్రీన్ ముఖ చర్మాన్ని ఎలా చూసుకోవాలో భాగంగా. మొదట, ఉత్పత్తి కోసం చూడండి సన్స్క్రీన్ కనీసం 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ SPFతో. అదనంగా, లేబుల్ చేయబడిన ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి విస్తృత స్పెక్ట్రం లేదా UVA మరియు UVB కిరణాలకు గురికాకుండా చర్మాన్ని రక్షించే ప్రయోజనాన్ని కలిగి ఉంటాయి. జిడ్డుగల చర్మం యొక్క యజమానులకు, అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తుంది సన్స్క్రీన్ జిడ్డుగల చర్మం కోసం టైటానియం డయాక్సైడ్ మరియు జింక్ ఆక్సైడ్ మొటిమలు మరియు చర్మం చికాకును నివారించడానికి. ఉదయం మరియు మధ్యాహ్నం బయటకు వెళ్లడానికి 15-20 నిమిషాల ముందు మీ చర్మానికి సన్‌స్క్రీన్‌ని అప్లై చేయండి. తర్వాత, ప్రతి 2 గంటలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సార్లు పునరావృతం చేయండి, ప్రత్యేకించి మీరు చెమట లేదా ఈత కొట్టినట్లయితే. శరీరం మరియు ముఖంతో పాటు, మీ పెదవుల ఉపరితలంపై రక్షణను అందిస్తాయి. నిర్ధారించుకోండి పెదవి ఔషధతైలం మీరు ఉపయోగించే దానిలో కనీసం 30 SPF ఉంటుంది. 6. ముఖాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి
రోజువారీ ముఖ సంరక్షణను క్రమం తప్పకుండా చేసిన తర్వాత, మీరు మీ ముఖాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం లేదా చనిపోయిన చర్మ కణాలను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని కాపాడుకోవాలి. చనిపోయిన చర్మ కణాలను వదిలించుకోవడానికి మీరు వారానికి ఒకసారి మీ ముఖాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయవచ్చు, తద్వారా మీ ముఖం ప్రకాశవంతంగా మరియు సహజంగా ప్రకాశవంతంగా కనిపిస్తుంది. ఫేషియల్ ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ కోసం, మీరు AHAలను కలిగి ఉన్న చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవచ్చు ( గ్లైకోలిక్ యాసిడ్ , మాలిక్ యాసిడ్, మరియు లాక్టిక్ ఆమ్లం ) మరియు BHA (సాలిసిలిక్ యాసిడ్). మీరు AHA ఉత్పత్తులను 10% కంటే తక్కువ గాఢతతో ఉపయోగించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము, తద్వారా దుష్ప్రభావాల ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు. అదే సమయంలో, 0.5% - 5% పరిధిలో BHA కంటెంట్‌ని ఎంచుకోండి. చర్మ సంరక్షణను ఉపయోగించడంలో తప్పులు చర్మాన్ని అతిగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం. కాబట్టి, మీ రోజువారీ సంరక్షణ ఉత్పత్తుల కంటెంట్‌ను తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి. ఇప్పటికే AHAలు మరియు BHAలను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులు ఉన్నట్లయితే, వారానికోసారి ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ రొటీన్ అవసరం ఉండకపోవచ్చు. మీరు ఎంత తరచుగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయాలి మరియు మీ చర్మాన్ని ఎంత గట్టిగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయవచ్చు అనేది మీ చర్మ రకాన్ని బట్టి ఉంటుంది. మీ చర్మం చాలా పొడి చర్మంగా వర్గీకరించబడినట్లయితే, లైట్ ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ చేయండి మరియు నెలకు ఒకసారి మాత్రమే చేయండి, తద్వారా చర్మం మరింత పొడిబారదు. ఆ తర్వాత, మీరు మీ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేయడానికి మాయిశ్చరైజర్‌ను అప్లై చేయాలని నిర్ధారించుకోండి.7. ఫేస్ మాస్క్ ఉపయోగించండి
మట్టి ముసుగు ముఖం యొక్క రంధ్రాలను శుభ్రం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, ముఖాన్ని సరిగ్గా మరియు గరిష్టంగా ఎలా చికిత్స చేయాలి అనేది మాస్క్‌ని ఉపయోగించడం ద్వారా కలిసి ఉంటుంది. ఫేస్ మాస్క్‌ల వాడకం తరచుగా అవసరం లేదు మరియు వారానికి ఒకసారి సరిపోతుంది. మీరు తయారు చేసిన ఫేస్ మాస్క్‌ని ఉపయోగించవచ్చు మట్టి (బురద) లేదా బొగ్గు (యాక్టివేటెడ్ చార్‌కోల్) ఇది ముఖ చర్మ రంధ్రాలను శుభ్రపరచడంలో మరియు వాటి పరిమాణాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. 8. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినండి
పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, ప్రొటీన్లు మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు వంటి చర్మానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు తినడం ముఖ చర్మ ఆరోగ్యానికి మంచిది కాబట్టి అవి సరైన మరియు అత్యంత ప్రాథమికమైన ముఖ చికిత్సల శ్రేణిలో భాగం. చేపల నూనెతో కూడిన ఆహారం మరియు అనారోగ్యకరమైన కొవ్వులు, చక్కెర మరియు శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్లు తక్కువగా ఉన్న ఆహారం చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, తద్వారా ఇది మరింత యవ్వనంగా కనిపిస్తుంది అని అనేక అధ్యయనాలు చూపించాయి. విటమిన్ సి మరియు విటమిన్ ఇ కలిగి ఉన్న యాంటీఆక్సిడెంట్-రిచ్ ఫుడ్స్ తినడం కూడా ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని నిర్వహించడానికి మంచిది.9. శరీర ద్రవాల అవసరాలను తీర్చండి
రోజుకు 8 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి. తగినంత నీరు త్రాగడం వల్ల చర్మం బాగా హైడ్రేట్ గా ఉండేలా సరైన ముఖాన్ని చూసుకోవడానికి ఒక మార్గం. సాధారణంగా, ఆరోగ్య నిపుణులు రోజుకు 8 గ్లాసుల నీరు లేదా 2 లీటర్లకు సమానమైన నీటిని తాగాలని సిఫార్సు చేస్తారు, తద్వారా మీరు నిర్జలీకరణాన్ని నివారించవచ్చు. 10. ధూమపానం వద్దు
తక్కువ ప్రాముఖ్యత లేని ముఖం కోసం శ్రద్ధ వహించడానికి చిట్కాలు ధూమపానం చేయకూడదు. ఎందుకంటే ధూమపానం చేయడం వల్ల చర్మం పెద్దదిగా కనిపిస్తుంది, ఇది నిరంతరం చప్పరింపు ముఖ కదలికల కారణంగా ముడతలు ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది. అదనంగా, ధూమపానం యొక్క ప్రమాదాలు చర్మం యొక్క బయటి పొరలో ఉన్న చిన్న రక్త నాళాలను తగ్గించవచ్చు. ఫలితంగా, రక్త ప్రసరణ తగ్గి, చర్మం చిన్నదిగా కనిపిస్తుంది. ధూమపానం ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి అవసరమైన పోషకాలు మరియు ఆక్సిజన్‌ను కూడా తగ్గిస్తుంది. చర్మానికి బలం మరియు స్థితిస్థాపకతను ఇచ్చే కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ కూడా దెబ్బతింటుంది. అక్కడితో ఆగకండి, ధూమపానం యొక్క దుష్ప్రభావాలు పొలుసుల కణ చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతాయి.11. ఒత్తిడిని నియంత్రించండి
అనియంత్రిత ఒత్తిడి చర్మాన్ని మరింత సున్నితంగా చేస్తుంది, మొటిమలు మరియు ఇతర చర్మ సమస్యలను ప్రేరేపిస్తుంది. అందువల్ల, మరొక ముఖ సంరక్షణ చిట్కా ఏమిటంటే, మీరు అనుభవించే ఒత్తిడిని ప్రశాంతమైన మనస్సుతో నియంత్రించడానికి మరియు మీకు నచ్చిన పనులను చేయడానికి ప్రయత్నించండి.12. వ్యాయామం
ప్రతిరోజూ ఉదయం వ్యాయామం చేయాలనుకునే వారు తమ ముఖాన్ని మరింత యవ్వనంగా మార్చుకోవచ్చు. వ్యాయామం చేసేటప్పుడు, శరీరంలో ఒత్తిడి హార్మోన్ తగ్గుతుంది, చర్మ సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. మీరు ప్రయోజనాలను పొందాలనుకుంటే, మీరు కఠినమైన వ్యాయామం చేయవలసిన అవసరం లేదు, చురుకైన నడక, సైక్లింగ్ వంటి తేలికపాటి శారీరక శ్రమ చేయండి. జాగింగ్ , లేదా స్విమ్మింగ్, సెషన్‌కు 30 నిమిషాల పాటు వారానికి కనీసం 2 సార్లు. ఈ సహజమైన ముఖ సంరక్షణ చిట్కాలను క్రమం తప్పకుండా చేయాలి మరియు మీ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిలో భాగంగా ఉపయోగించాలి.బ్యూటీ క్లినిక్‌లో ముఖ చర్మానికి ఎలా చికిత్స చేయాలి
మీరు రోజువారీ మరియు వారానికోసారి ముఖ చికిత్సలు చేసినట్లయితే, మీరు బ్యూటీ క్లినిక్‌లో ఫేషియల్ కేర్ చిట్కాల శ్రేణిని చేయవచ్చు. అయితే, మీరు సరైన బ్యూటీ క్లినిక్‌ని ఎంచుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి, అవును. బ్యూటీ క్లినిక్‌లో ముఖ చర్మానికి చికిత్స చేయడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి.1. కెమికల్ పీల్స్
మీరు బ్యూటీ క్లినిక్‌లో కెమికల్ పీల్స్ చేయవచ్చు. ముఖ చర్మానికి చికిత్స చేయడానికి మీరు ఎంచుకోగల ఒక మార్గం రసాయన పై తొక్క . కెమికల్ పీల్స్ యాసిడ్ ద్రావణం యొక్క అధిక సాంద్రతను ఉపయోగించి చర్మం యొక్క బయటి పొరను తొలగించే చర్య. ఎందుకంటే ఇది చర్యలో యాసిడ్ యొక్క అధిక సాంద్రతలను ఉపయోగించడం పొట్టు ముఖం, అప్పుడు ఈ ప్రక్రియ ఒక చర్మవ్యాధి నిపుణుడిచే నిర్వహించబడాలి. 2. తీవ్రమైన మోటిమలు చికిత్స
మీలో తేలికపాటి మొటిమలతో సమస్యలు ఉన్నవారికి, మీరు ఓవర్-ది-కౌంటర్ చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించి వాటిని అధిగమించవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఓవర్-ది-కౌంటర్ మొటిమల మందులను ఉపయోగించి మెరుగుపడని ఎర్రబడిన మోటిమలు వంటి తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, మీరు డాక్టర్ నుండి సహాయం పొందాలని గట్టిగా సలహా ఇస్తారు. వైద్యులు నోటి మరియు సమయోచిత యాంటీబయాటిక్స్, ఐసోట్రిటినోయిన్ లేదా హార్మోన్ల మొటిమల కోసం హార్మోన్ నియంత్రణ మందులు వంటి మరింత ప్రభావవంతంగా పనిచేసే మొటిమల మందులను సూచించవచ్చు.నివారించాల్సిన ముఖాన్ని చూసుకోవడానికి చిట్కాలు
పైన పేర్కొన్న వివిధ ముఖ సంరక్షణ చిట్కాలను వర్తింపజేసేటప్పుడు, చర్మ సమస్యలను నివారించడానికి క్రింది అలవాట్లను చేయమని మీకు సలహా ఇవ్వలేదు.1. ముఖ ప్రాంతాన్ని తాకడం
నివారించాల్సిన ముఖ సంరక్షణ కోసం చిట్కాలలో ఒకటి ముఖాన్ని తాకడం. కారణం, ఈ అలవాటు మీ చేతుల నుండి మీ ముఖంపైకి వచ్చే మురికి, నూనె మరియు బ్యాక్టీరియాను వ్యాపింపజేస్తుంది. మీ ముఖాన్ని శుభ్రపరిచేటప్పుడు మరియు ముఖ చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించినప్పుడు మాత్రమే మీరు మీ ముఖాన్ని తాకాలి. అయితే, మీ ముఖాన్ని తాకడానికి ముందు మీ చేతులు శుభ్రంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి.2. మొటిమలను పరిష్కరించండి
మొటిమను పాప్ చేయడం వలన మరింత తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్ వస్తుంది.మొటిమలతో ముఖ చర్మానికి చికిత్స చేసే మార్గంగా మీరు మొటిమను పిండడం లేదా పాప్ చేయడం వంటివి చేయమని సలహా ఇవ్వలేదు. చర్మంలోని ఇతర ప్రాంతాలకు బ్యాక్టీరియా వ్యాప్తి చెందే ప్రమాదాన్ని పెంచుతూ, మొటిమను పాప్ చేయడం వల్ల మరింత మంట వస్తుంది. ఫలితంగా, వాపు మరియు ఇన్ఫెక్షన్ మరింత తీవ్రమవుతుంది. అదనంగా, పాపింగ్ మొటిమలు కూడా తరువాత జీవితంలో మచ్చ కణజాలం ఏర్పడటానికి కారణమవుతాయి.