ప్రోస్టేట్ నొప్పి సాధారణంగా 55 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పురుషులను ప్రభావితం చేస్తుంది, అయితే చిన్న వయస్సు ఉన్నవారు కూడా వ్యాధిని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఉంది. ఈ వ్యాధి పురుషాంగం మరియు పాయువు మధ్య ఉండే ప్రోస్టేట్ గ్రంధిపై దాడి చేస్తుంది. ప్రోస్టేట్ నొప్పి తీవ్రం కాకుండా నిరోధించడానికి అనేక చర్యలు తీసుకోవచ్చు, వాటిలో ఒకటి ప్రోస్టేట్ రోగులకు క్రింది ఆహార పరిమితులను నివారించడం.
ప్రోస్టేట్ రోగులకు ఆహార నియంత్రణలు ఏమిటి?
తప్పు ఆహారాలు తినడం వల్ల ప్రోస్టేట్ వాపు మరింత తీవ్రమవుతుంది. మీరు నివారించవలసిన కొన్ని ప్రోస్టేట్ నొప్పి నిషిద్ధ ఆహారాలు:1. మాంసం
ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ఉన్నవారు ఎక్కువగా ఉడికించిన మాంసాన్ని తినకూడదు. ఎక్కువగా ఉడికించిన మాంసం క్యాన్సర్ కారక సమ్మేళనాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది హెటెరోసైక్లిక్ అమిన్స్ (HCAలు). ఈ HCA సమ్మేళనం క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధిని కొనసాగించడానికి ప్రేరేపించగలదని చెప్పబడింది, దీనివల్ల ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ లక్షణాలు మరింత తీవ్రమవుతాయి. ఇంతలో, ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) ఎరుపు లేదా ప్రాసెస్ చేసిన మాంసం వినియోగం మరియు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదానికి మధ్య సంబంధాన్ని కూడా కనుగొంది. గొడ్డు మాంసం, పంది మాంసం మరియు సాసేజ్ వంటి కొన్ని ఉదాహరణలు.2. పాల ఉత్పత్తులు
అతిగా ఉడికించిన మాంసంతో పాటు, ఇతర ప్రోస్టేట్ బాధితుల ఆహార నియంత్రణలు పాల ఉత్పత్తులు. లో పరిశోధన ప్రకారం జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్ , మొత్తం పాలు, స్కిమ్ మిల్క్ మరియు తక్కువ కొవ్వు పాలు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల మీరు ఎదుర్కొంటున్న ప్రోస్టేట్ నొప్పి పరిస్థితి మరింత దిగజారుతుంది. జున్ను, పెరుగు, వెన్న మరియు ఐస్ క్రీం వంటి ఇతర పాల ఉత్పత్తులు కూడా జాగ్రత్త వహించాలి. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు కొబ్బరి మరియు జీడిపప్పు, సోయాబీన్స్ లేదా బాదం వంటి గింజలతో చేసిన పాలను త్రాగవచ్చు. అయితే, మీరు ఇప్పటికీ దానిలోని చక్కెర కంటెంట్‌తో జాగ్రత్తగా ఉండాలి.3. మద్య పానీయాలు
అమెరికన్ క్యాన్సర్ సొసైటీ అధ్యయనం ప్రకారం, ఆల్కహాల్ తాగేవారికి ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం రెండు రెట్లు ఎక్కువ. ముఖ్యంగా అతిగా తాగేవారి కోవలోకి వచ్చే వారు. విపరీతంగా మద్యపానం చేసే వర్గంలోకి వచ్చే వారు రోజుకు మూడు సార్లు కంటే ఎక్కువ తాగవచ్చు. ఒక పానీయం 5 శాతం ఆల్కహాల్ కంటెంట్‌తో 350 ml బీర్‌కు సమానం. మీరు ఇప్పటికే ప్రోస్టేట్ వ్యాధిని కలిగి ఉంటే లేదా అది అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం ఉన్నట్లయితే, మీరు వెంటనే మద్యం గురించి మరచిపోవాలి, తద్వారా లక్షణాలను తీవ్రతరం చేయకూడదు. బదులుగా, మీరు తినవచ్చు మెరిసే నీరు పండ్ల రసంతో కలిపి, వైన్ లేదా ఆల్కహాల్ లేని బీర్, టీ మరియు కాఫీ.4. కెఫిన్ కలిగిన పానీయాలు
ప్రోస్టేట్ రోగులకు ఆహార నిషేధాల జాబితాలో చేర్చబడిన కెఫిన్ పానీయాలలో కాఫీ ఒకటి. కెఫిన్‌లో మూత్రవిసర్జన లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇది మూత్రాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. మీరు తరచుగా మూత్రవిసర్జన కూడా చేస్తారు. అదనంగా, కెఫీన్ ప్రోస్టేట్ వ్యాధి వల్ల కలిగే లక్షణాలను కూడా తీవ్రతరం చేస్తుంది. కాఫీ మాత్రమే కాదు, ప్రోస్టేట్ వ్యాధిగ్రస్తులు కూడా టీ, సోడా మరియు ఎనర్జీ డ్రింక్స్ తగ్గించాలి.5. సంతృప్త కొవ్వు ఉన్న ఆహారాలు
ప్రోస్టేట్ రోగులకు తదుపరి ఆహార నిషేధం సంతృప్త కొవ్వును కలిగి ఉన్న ఆహారాలు. అవును, సంతృప్త కొవ్వు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచడమే కాకుండా, ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్‌తో కూడా ముడిపడి ఉంది. సంతృప్త కొవ్వుతో కూడిన ఆహారాన్ని తినడం వల్ల ఉత్పన్నమయ్యే ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని అనేక అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. అయినప్పటికీ, సంతృప్త కొవ్వు మరియు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ మధ్య సంబంధం ఇప్పటికీ అనిశ్చితంగా ఉందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. మీరు సంతృప్త కొవ్వును కలిగి ఉన్న ఆహారాల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడం ఇంకా మంచిది. ప్రోస్టేట్ ఆరోగ్యానికి హానికరం కాకుండా, పెద్ద మొత్తంలో సంతృప్త కొవ్వును తీసుకోవడం వల్ల గుండె మరియు రక్తనాళాల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.6. ఆహారాలలో చక్కెర ఉంటుంది
చక్కెరను కలిగి ఉన్న ఆహారాలు కూడా ప్రోస్టేట్ నిషిద్ధాలు, మీకు ప్రోస్టేట్ సమస్యలు ఉంటే తప్పనిసరిగా నివారించాలి. కారణం, మిఠాయి, టార్ట్‌లు మొదలైన చక్కెరను జోడించిన ఆహారాలు ప్రోస్టేట్ గ్రంధిలో ఇప్పటికే సంభవించిన మంటను తీవ్రతరం చేస్తాయని పేర్కొన్నారు. గుర్తుంచుకోండి, ఏ రకమైన ఆహారం లేదా పానీయాలను అధికంగా తీసుకోవడం శరీర ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. అందువల్ల, మీరు సంభవించే ప్రమాదాలను నివారించడానికి సహేతుకమైన భాగాలతో ఆహారాన్ని తినడం ప్రారంభించండి.ప్రోస్టేట్ రోగి సంయమనం
ఆహార నియంత్రణలతో పాటు, ప్రోస్టేట్ వ్యాధి ఉన్నవారు నివారించవలసిన అనేక కార్యకలాపాలు ఉన్నాయి, అవి:- చాలా సేపు సైకిల్ తొక్కుతున్నారుప్రోస్టేట్ ఉన్న వ్యక్తులు దూరంగా ఉండవలసిన ఒక కార్యకలాపం ఎక్కువ కాలం సైకిల్ తొక్కడం. సైకిల్ తొక్కడం వల్ల పాయువు మరియు స్క్రోటమ్ మధ్య ఉన్న ప్రోస్టేట్ గ్రంధి ఉన్న ప్రాంతం (పెరినియం) మీద ఒత్తిడి వస్తుంది.
- పొగఅనేక అధ్యయనాలు ధూమపానం ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్‌తో మరణించే ప్రమాదాన్ని పెంచుతున్నాయి. ధూమపానం ప్రోస్టేట్ వ్యాధికి నిషిద్ధం మాత్రమే కాదు, మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి కూడా.
- వ్యాయామం చేయడానికి బద్ధకంమరొక ప్రోస్టేట్ నిషేధం అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం పరిస్థితిని కలిగి ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితి ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ శరీరంలో మరింత దూకుడుగా పెరుగుతుందని తెలిసిన నిషిద్ధం.