ఫ్లాట్ పొట్టను కలిగి ఉండటానికి, మీరు చేయగల అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. ప్రస్తుతం బాగా డిమాండ్ ఉన్న ఒక మార్గం నిమ్మరసం తాగడం. ప్రశ్న, సున్నంతో కడుపుని ఎలా కుదించడం అనేది నిజమేనా? సున్నం అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉందని నిరూపించబడిన పండు. అయితే, కడుపుని తగ్గించే మార్గంగా ప్రయత్నించే ముందు, మీరు ముందుగా అర్థం చేసుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి. 
పొట్టను సున్నంతో కుంచించుకుందామంటే నీళ్ల అనుభూతిని తాగడమే మార్గం.. సున్నంతో పొట్టను ఎలా కుదించవచ్చనే సిద్ధాంతానికి మూలాధారంగా ఇప్పటి వరకు పరిశోధనలు లేవు. అందువల్ల, మీరు ఆదర్శవంతమైన శరీర ఆకృతిని పొందడానికి మాత్రమే సున్నం ఉపయోగించకూడదు. అయినప్పటికీ, నిమ్మరసం తాగడం ఆరోగ్యానికి హానికరం కాదు. జ్యూస్ తక్కువ క్యాలరీలను తీసుకుంటుంది, కాబట్టి ఇది లావుగా ఉండటం గురించి ఆందోళన చెందకుండా మీ కడుపుని నింపడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ పండులో శరీరానికి ఎంతో మేలు చేసే విటమిన్ సి కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది. నిమ్మకాయలో ఉండే సిట్రిక్ యాసిడ్ కూడా శరీరంలోని జీవక్రియను పెంచుతుంది, కాబట్టి శరీరంలో కేలరీలను బర్న్ చేసే ప్రక్రియ మరింత వేగంగా జరుగుతుంది. అదే సమయంలో, శరీరం తక్కువ కొవ్వును నిల్వ చేస్తుంది. కాబట్టి, మీరు దీన్ని రోజువారీ మెనూలో చేర్చుకుంటే తప్పు లేదు. పొట్టలో కొవ్వు నిల్వలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడే ఒక మార్గం ఇక్కడ ఉంది: 
సున్నంతో పొట్టను ఎలా కుదించుకోవాలో అల్సర్‌ని ప్రేరేపించవచ్చు, నిమ్మరసం తీసుకోవడం వల్ల నిజంగానే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. కానీ దాని వెనుక, మీరు ఈ క్రింది వాటిపై శ్రద్ధ వహించాల్సిన ప్రమాదాలు ఇంకా ఉన్నాయి. 
ఫైబర్ తీసుకోవడం మరియు వ్యాయామం చేయడం వల్ల పొట్ట తగ్గడానికి సహజమైన మార్గాలు ఉన్నాయి.నిమ్మరసం తాగడమే కాకుండా, పొట్టను తగ్గించడానికి మీరు చేయగల ఇతర సహజ మార్గాలు ఉన్నాయి. ఫ్లాట్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన పొట్టను పొందడానికి మీరు క్రింది దశలను ప్రయత్నించవచ్చు.
సున్నంతో కడుపుని ఎలా కుదించాలి
పొట్టను సున్నంతో కుంచించుకుందామంటే నీళ్ల అనుభూతిని తాగడమే మార్గం.. సున్నంతో పొట్టను ఎలా కుదించవచ్చనే సిద్ధాంతానికి మూలాధారంగా ఇప్పటి వరకు పరిశోధనలు లేవు. అందువల్ల, మీరు ఆదర్శవంతమైన శరీర ఆకృతిని పొందడానికి మాత్రమే సున్నం ఉపయోగించకూడదు. అయినప్పటికీ, నిమ్మరసం తాగడం ఆరోగ్యానికి హానికరం కాదు. జ్యూస్ తక్కువ క్యాలరీలను తీసుకుంటుంది, కాబట్టి ఇది లావుగా ఉండటం గురించి ఆందోళన చెందకుండా మీ కడుపుని నింపడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ పండులో శరీరానికి ఎంతో మేలు చేసే విటమిన్ సి కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది. నిమ్మకాయలో ఉండే సిట్రిక్ యాసిడ్ కూడా శరీరంలోని జీవక్రియను పెంచుతుంది, కాబట్టి శరీరంలో కేలరీలను బర్న్ చేసే ప్రక్రియ మరింత వేగంగా జరుగుతుంది. అదే సమయంలో, శరీరం తక్కువ కొవ్వును నిల్వ చేస్తుంది. కాబట్టి, మీరు దీన్ని రోజువారీ మెనూలో చేర్చుకుంటే తప్పు లేదు. పొట్టలో కొవ్వు నిల్వలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడే ఒక మార్గం ఇక్కడ ఉంది: - ప్రతిరోజూ ఉదయం కడుపు ఖాళీగా ఉన్నప్పుడు గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం కలిపి త్రాగాలి
- ప్రతి భోజనానికి ముందు సున్నం ముక్కను పీల్చుకోండి
పొట్ట తగ్గడానికి సున్నం వాడితే ప్రమాదం
సున్నంతో పొట్టను ఎలా కుదించుకోవాలో అల్సర్‌ని ప్రేరేపించవచ్చు, నిమ్మరసం తీసుకోవడం వల్ల నిజంగానే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. కానీ దాని వెనుక, మీరు ఈ క్రింది వాటిపై శ్రద్ధ వహించాల్సిన ప్రమాదాలు ఇంకా ఉన్నాయి. • కడుపులో ఆమ్లం పెరిగింది
అల్సర్లు లేదా GERD చరిత్ర ఉన్న మీలో, మీరు మీ పొట్టను తగ్గించే ఈ పద్ధతిని ప్రయత్నించాలనుకుంటే మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఎందుకంటే లైమ్స్‌లోని యాసిడ్ పొట్టలోని యాసిడ్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. కొంతమందికి నిమ్మరసం తాగడం వల్ల గుండెల్లో మంట, వికారం, వాంతులు మరియు మింగడంలో ఇబ్బంది వంటి ఇతర కడుపు రుగ్మతల లక్షణాలను కూడా ప్రేరేపిస్తుంది.• కుహరం
నిమ్మకాయల ఆమ్ల స్వభావం కూడా కావిటీస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఎందుకంటే యాసిడ్ ఎనామెల్ అని పిలువబడే దంతాల బయటి పొరను నాశనం చేస్తుంది.• అలెర్జీ
కొంతమందికి నిమ్మకాయలు వంటి సిట్రస్ పండ్లకు అలెర్జీ ఉంటుంది. కాబట్టి, సున్నంతో బొడ్డు కొవ్వును ఎలా పోగొట్టుకోవాలో ప్రయత్నించే ముందు మీకు ఈ అలెర్జీ లేదని నిర్ధారించుకోండి. అలెర్జీలు సంభవించినప్పుడు, గడ్డలు, ముఖంలో వాపు, శ్వాస ఆడకపోవడం వంటి లక్షణాలు సంభవించవచ్చు.బొడ్డు కొవ్వును తగ్గించడానికి మరొక సహజ మార్గం
ఫైబర్ తీసుకోవడం మరియు వ్యాయామం చేయడం వల్ల పొట్ట తగ్గడానికి సహజమైన మార్గాలు ఉన్నాయి.నిమ్మరసం తాగడమే కాకుండా, పొట్టను తగ్గించడానికి మీరు చేయగల ఇతర సహజ మార్గాలు ఉన్నాయి. ఫ్లాట్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన పొట్టను పొందడానికి మీరు క్రింది దశలను ప్రయత్నించవచ్చు.