మీ బొటనవేలు తరచుగా బాధిస్తుందా? ఇది కారణం కావచ్చు జాగ్రత్తగా ఉండండి

మీరు తరచుగా కాలి నొప్పిని అనుభవిస్తున్నారా? థ్రోబింగ్ నిజంగా మీ కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగిస్తోందా? అలా అయితే, మీరు కారణాన్ని కనుగొనాలి. మీ బొటనవేలు గాయపడటానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. అయితే, కారణం యొక్క లక్షణాలను తెలుసుకోవడం ద్వారా, ఇది సాధారణ పరిస్థితి లేదా ప్రమాదకరమైనదా అని మీరు కనుగొనవచ్చు.

కాలి నొప్పికి కారణమేమిటి?

గొంతు బొటనవేలు రోజువారీ కార్యకలాపాలను తీవ్రంగా పరిమితం చేస్తుంది, ముఖ్యంగా నడిచేటప్పుడు లేదా వస్తువులను ఎత్తేటప్పుడు. దోషి కావచ్చు కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

• ఇన్గ్రోన్ గోర్లు

ఇన్గ్రోన్ టోనెయిల్స్ కాలి వేళ్లకు ఒక సాధారణ కారణం కావచ్చు. ఇన్గ్రోన్ టోనెయిల్స్ అనేది చర్మం మరియు కణజాలాలలోకి పెరిగే గోర్లు, దీని వలన బొటనవేలు వాపు వస్తుంది. ఇన్గ్రోన్ గోళ్ళను నివారించడానికి, మీ గోళ్లను చాలా చిన్నదిగా కాకుండా కత్తిరించుకోండి మరియు బాగా సరిపోయే మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉండే బూట్లు ధరించండి. మీ పాదాలను ఎల్లప్పుడూ శుభ్రంగా ఉంచుకోండి, గోళ్ల కింద ఉన్న మురికిని శుభ్రం చేయండి. ఇంతలో, ఇన్గ్రోన్ గోళ్ళ నొప్పిని తగ్గించడానికి, మీ పాదాలను రోజుకు కొన్ని సార్లు గోరువెచ్చని నీటిలో నానబెట్టడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఆలివ్ నూనెతో తడిసిన దూదిని ఉపయోగించి గోళ్లను చర్మం నుండి బయటకు నెట్టండి.

• గాయం

బెణుకులు మరియు పగుళ్లు బొటనవేలు నొప్పికి కారణమయ్యే కొన్ని బొటనవేలు గాయాలు. మీరు వాపు, బొటనవేలు ప్రాంతంలో సున్నితత్వం, వాపు, కదలడంలో ఇబ్బంది మరియు గాయాలను అనుభవించవచ్చు. బొటనవేలు సాధారణ గాయమా లేదా విరిగిందా అని చూడటానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

• టర్ఫ్ బొటనవేలు

టర్ఫ్ బొటనవేలు నొప్పి, వాపు మరియు చర్మం రంగు మారడానికి కారణమయ్యే బొటనవేలు కింద ఉన్న ప్రాంతంలోని సున్నితమైన కణజాలం మరియు స్నాయువులలో బెణుకులను సూచించే పదం. కొన్నిసార్లు, మీ వైద్యుడు కాలు బలం మరియు చలనశీలతను మెరుగుపరచడానికి మీకు స్ట్రెచ్‌లు కూడా ఇస్తాడు. అధిక కార్యాచరణను నివారించండి మరియు రోజుకు చాలా సార్లు మంచు ప్యాక్‌తో బొటనవేలును కుదించండి. నడిచేటప్పుడు పట్టీలు లేదా ప్రత్యేక పాదరక్షలను ఉపయోగించండి, కొన్నిసార్లు మీరు కదలడానికి సహాయం చేయడానికి నడక సహాయం కూడా అవసరమవుతుంది. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, చికిత్సకు శస్త్రచికిత్స అవసరం మట్టిగడ్డ కాలి.

• బనియన్

బొటన వ్రేలి మొదట్లో ఉబ్బు లేదా హాలక్స్ వాల్గస్ బొటనవేలు ఎముక ఉమ్మడిలో వైకల్యం ఏర్పడుతుంది, ఇది ఉమ్మడిని రెండవ బొటనవేలు వైపు చూపేలా చేస్తుంది. బొటనవేలు బొటనవేలు వైపు కనిపించే గట్టి, ఎముక లాంటి గడ్డలుగా కనిపిస్తాయి. బొటనవేలు బొటన వ్రేలి మొదట్లో బొటన వ్రేలి మొదట్లో బొటన వ్రేలాడదీయడానికి ఒక సూచన మాత్రమే. మీకు బొటన వ్రేలికలు ఉన్నట్లయితే, మీరు మీ బొటనవేలు వైపు మరియు దిగువ భాగంలో వాపు మరియు చికాకును అనుభవిస్తారు. బొటన వ్రేలికి చికిత్స చేయడానికి మీరు ప్రత్యేక పాదరక్షలు లేదా వైద్యుడి నుండి మద్దతును ఉపయోగించవచ్చు, అలాగే పాదం యొక్క వశ్యతను పెంచడానికి సాగదీయవచ్చు. మీరు ఐస్ ప్యాక్‌తో 20 నిమిషాల పాటు గొంతు ప్రాంతాన్ని కూడా కుదించవచ్చు. సాధారణంగా, ముద్దను తొలగించడానికి మరియు వేలు ఎముకల ఆకృతిని మార్చడానికి శస్త్రచికిత్స అవసరమవుతుంది.

• చిల్లిగవ్వ

చిల్లిగవ్వ బొటనవేలు చుట్టూ ఉన్న చిన్న రక్తనాళాలలో వాపు ఉన్నప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. అనుభవిస్తున్నప్పుడు చిల్లిగవ్వలు, మీరు వాపు, బొబ్బలు, దురద మరియు పాదాలు మరియు చేతులపై ఎర్రటి పాచెస్‌ను అనుభవిస్తారు. చిల్లిగవ్వ అధిక చలి కారణంగా ఏర్పడుతుంది మరియు వాతావరణం వేడెక్కడం ప్రారంభించినప్పుడు సాధారణంగా ఒకటి నుండి మూడు వారాల్లో అదృశ్యమవుతుంది.

• ఆర్థరైటిస్

ఆర్థరైటిస్ బొటనవేలులో సంభవించవచ్చు మరియు బొటనవేలు నొప్పి, దృఢత్వం మరియు వాపును కలిగిస్తుంది. అనుభవించే ఆర్థరైటిస్‌లలో ఒకటి గౌట్. రక్తంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గించడంతో పాటు, మీరు గట్టి పాదరక్షలు లేదా చివరలు వంగి ఉండే బూట్లు ధరించడం ద్వారా ఆర్థరైటిస్‌కు చికిత్స చేయవచ్చు. కొన్నిసార్లు, మీకు ప్రత్యేక సాగతీత వ్యాయామాలు అవసరం మరియు తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, శస్త్రచికిత్స అవసరం.

• సెసమోయిడిటిస్

సెసమోయిడిటిస్ అనేది పాదాల వాపు, ఇది బొటనవేలు ఉమ్మడి క్రింద ఉన్న రెండు చిన్న ఎముకలను ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు బొటనవేలు నొప్పిని మాత్రమే కాకుండా, మంట, గాయాలు మరియు బొటనవేలు కదలడంలో ఇబ్బందిని కూడా అనుభవిస్తారు. బొటనవేలు క్రిందికి వంగడానికి మరియు ప్రత్యేక పాదరక్షలను ఉపయోగించడం ద్వారా ఈ పరిస్థితిని అధిగమించవచ్చు. కొన్నిసార్లు, నడవడానికి మీకు సహాయక పరికరం కూడా అవసరం కావచ్చు.

• రేనాడ్స్ వ్యాధి

కాలి బొటనవేలులో రక్తనాళాలు కుంచించుకుపోవడం వల్ల పాదాలు మొద్దుబారినట్లు మరియు చల్లగా అనిపించడం వల్ల ఈ వ్యాధి వేళ్లు మరియు కాలి వేళ్లను ప్రభావితం చేస్తుంది. చల్లటి గాలిని నివారించడం ద్వారా రేనాడ్స్ వ్యాధికి చికిత్స చేయవచ్చు. అవి పెద్ద కాలి నొప్పికి కొన్ని కారణాలు, బొటనవేలు నొప్పి కొనసాగితే లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటే, మీరు సరైన పరీక్ష మరియు చికిత్స కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు. [[సంబంధిత కథనం]]

ప్రయత్నించవచ్చు గొంతు బొటనవేలు చికిత్స

నొప్పి నివారణగా ఉపయోగించే అనేక సహజ పదార్థాలు ఉన్నాయి, అవి:

• పసుపు
• లవంగం
• విల్లో బెరడు.

అదనంగా, ఆక్యుపంక్చర్, మెడిటేషన్ మరియు మసాజ్ టెక్నిక్‌లను కూడా కాలి నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు. ఒమేగా-3 మరియు గామా-లినోలెయిక్ యాసిడ్ వంటి కొవ్వు ఆమ్లాలను తీసుకోవడం సాధారణంగా ఆర్థరైటిస్ కారణంగా గట్టి మరియు బాధాకరమైన కీళ్లకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. బొటనవేలు నొప్పి వాపు వల్ల సంభవించినట్లయితే, నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ మరియు కార్టికోస్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. వైద్యం ప్రక్రియలో, బొటనవేలుపై ఒత్తిడి పడకుండా ఉండటానికి ఎల్లప్పుడూ విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు వీలైనంత వరకు మీ పాదాన్ని పెంచండి. అవసరమైతే, కంప్రెషన్ బ్యాండేజ్ని ఉపయోగించి ప్రయత్నించండి.