అల్లంను వేడంగ్ రూపంలో లేదా ఆహార పదార్థాల మిశ్రమంతో ఆస్వాదించడం వల్ల శరీర ఆరోగ్యానికి వివిధ ప్రయోజనాలను అందించవచ్చు. అయితే అల్లం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాల గురించి కూడా జాగ్రత్త వహించాల్సిన అవసరం ఉందని మీకు తెలుసా? అధికంగా తీసుకుంటే, ఈ మసాలా నిజంగా ఆరోగ్యానికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది. 
అల్లం ఎక్కువగా తీసుకుంటే గుండె పనిని మరింత దిగజార్చుతుంది 
అల్లం యొక్క ప్రయోజనాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.అల్లం యొక్క దుష్ప్రభావాలు ప్రమాదంలో ఉన్నప్పటికీ, దాని సమృద్ధిగా ఉన్న ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా మిస్ చేయలేము. మీరు సరైన మోతాదులో అల్లం తీసుకుంటే, దిగువన ఉన్న వివిధ ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.
అల్లం దుష్ప్రభావాలు గమనించాలి
అల్లం ఒక మసాలా, దీని ప్రయోజనాలు బాగా తెలిసినవి మరియు శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడ్డాయి. అయినప్పటికీ, మీరు ఇంకా ఎక్కువగా తినమని సలహా ఇవ్వలేదు, ఎందుకంటే ఇది దుష్ప్రభావాల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.అల్లం యొక్క కొన్ని దుష్ప్రభావాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. 
అజీర్ణం అనేది అల్లం యొక్క దుష్ప్రభావాన్ని గమనించాలి
1. జీర్ణ రుగ్మతలు
అల్లం యొక్క అత్యంత సాధారణ దుష్ప్రభావం అజీర్ణం. అల్లం తినడానికి గరిష్ట పరిమితి రోజుకు 5 గ్రాములు. అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే, మీ శరీరంలో జీర్ణ రుగ్మతలను ఎదుర్కోవడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. ఉబ్బరం, గుండెల్లో మంట వంటి కొన్ని పరిస్థితులు తలెత్తవచ్చు (గుండెల్లో మంట), మరియు కడుపు నొప్పి. ఈ మసాలా కూడా నోటి కుహరంలో చికాకు కలిగించవచ్చు.2. రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని పెంచండి
అల్లం ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల రక్తస్రావం అయ్యే ప్రమాదం ఉంది. అందువల్ల, మీరు హిమోఫిలియా వంటి రక్తం గడ్డకట్టే రుగ్మతల చరిత్రను కలిగి ఉంటే, అల్లం తినడం మంచి ఎంపిక కాదు.3. మధుమేహం మందులు పని జోక్యం
మీరు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులైతే, అల్లం తినేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి. కారణం, ఈ ఒక మసాలా శరీరంలో ఇన్సులిన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. మీరు క్రమం తప్పకుండా మధుమేహం మందులు తీసుకుంటే, ఈ అల్లం ప్రభావం ఔషధం పనిచేసే విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మీరు మోతాదు సర్దుబాటు చేయవలసి ఉంటుంది.
అల్లం ఎక్కువగా తీసుకుంటే గుండె పనిని మరింత దిగజార్చుతుంది 4. గుండె పనిని ప్రభావితం చేస్తుంది
అల్లం ఎక్కువగా తీసుకుంటే, కొన్ని రకాల గుండె జబ్బులు కూడా తీవ్రమవుతాయి. కాబట్టి, మీరు అల్లంను సాంప్రదాయిక చికిత్సగా ఉపయోగించాలనుకుంటే, మోతాదు సరైనదని మరియు నిపుణుల సిఫార్సులకు అనుగుణంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి.5. అధిక రక్తపోటు మందులను ప్రభావితం చేస్తుంది
తరచుగా నిర్లక్ష్యం చేయబడిన అల్లం యొక్క దుష్ప్రభావం అధిక రక్తపోటు మందులతో దాని పరస్పర చర్య. మీరు ఔషధంగా అదే సమయంలో ఒక పదార్థాన్ని తీసుకున్నప్పుడు ఔషధ పరస్పర చర్యలు సంభవించవచ్చు. సంభవించే పరస్పర చర్యలు ఔషధం యొక్క పనిలో జోక్యం చేసుకోవచ్చు, దాని ప్రభావాన్ని తగ్గించడం, దుష్ప్రభావాల ప్రమాదాన్ని పెంచడం లేదా దాని ప్రభావాలను అధికంగా పెంచడం వంటివి. మీరు రక్తం సన్నబడటానికి మరియు అధిక రక్తపోటు మందులతో పాటు కొన్ని మొత్తంలో అల్లం తీసుకుంటే, ఈ మసాలా అది ఎలా పని చేస్తుందో జోక్యం చేసుకోవచ్చు.6. అలెర్జీలు
కొందరిలో అల్లం అలర్జీని కూడా ప్రేరేపిస్తుంది. కాబట్టి, అల్లం తిన్న తర్వాత మీరు దురద, గొంతు దురద, నోరు మరియు ముఖం ప్రాంతంలో వాపు లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి అలెర్జీ లక్షణాలను అనుభవిస్తే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. త్వరగా మరియు సముచితంగా చికిత్స చేయని అలెర్జీలు ప్రమాదకరమైనవి. ఎందుకంటే గొంతులో వాపు వాయుమార్గాన్ని అడ్డుకుంటుంది. ఇది కూడా చదవండి:ఆరోగ్యానికి అల్లం, నిమ్మగడ్డి మరియు బ్రౌన్ షుగర్ డికాక్షన్ యొక్క ప్రయోజనాలుఆరోగ్యానికి అల్లం యొక్క ప్రయోజనాల యొక్క అవలోకనం
అల్లం యొక్క ప్రయోజనాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.అల్లం యొక్క దుష్ప్రభావాలు ప్రమాదంలో ఉన్నప్పటికీ, దాని సమృద్ధిగా ఉన్న ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా మిస్ చేయలేము. మీరు సరైన మోతాదులో అల్లం తీసుకుంటే, దిగువన ఉన్న వివిధ ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.