మానవ శరీరం దానిలోని వివిధ వ్యవస్థలు మరియు అవయవాలతో సృష్టించబడింది. వాస్తవానికి, ఈ మానవ అవయవాలకు చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర ఉంది, కాబట్టి మీరు ఈ క్షణం వరకు మీ కార్యకలాపాలను ఇప్పటికీ చేయవచ్చు. మానవ మూత్ర వ్యవస్థ కూడా అలాగే ఉంటుంది, ఇది మీరు సౌకర్యవంతంగా మూత్ర విసర్జన చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. మూత్రాశయం, ఈ వ్యవస్థలోని అవయవాలలో ఒకటి, దాని పనితీరు మీకు తెలియకపోవచ్చు. మూత్రపిండాలు మరియు మూత్ర నాళాలతో తక్కువ ప్రాముఖ్యత లేదు, మూత్రాశయం యొక్క పని ఏమిటి?
ఇది మానవ శరీరంలో మూత్రాశయం యొక్క పని
మూత్రాశయం యొక్క పని మూత్రపిండాలను ఫిల్టర్ చేయడం వల్ల మూత్రాన్ని నిల్వ చేయడం. మూత్రాశయం మూత్రాన్ని బయటకు పంపే సమయం వరకు నిల్వ చేస్తుంది. ఈ మూత్రాశయం పనితీరుతో, మూత్రవిసర్జన మరింత నియంత్రణలో ఉంటుంది మరియు ప్రతిసారీ జరగదు. మూత్రాశయం పెల్విస్‌లో, జఘన ఎముక వెనుక ఉంది. సాధారణ మూత్రాశయం సామర్థ్యం, మూత్రాన్ని నిల్వ చేయడానికి, 400-600 ml. ఖాళీగా ఉన్నప్పుడు, మూత్రాశయం ఒక పియర్ యొక్క పరిమాణం మరియు ఆకారం. కాబట్టి, శరీరం మూత్ర విసర్జన చేయడానికి సరైన సమయాన్ని ఎలా సూచిస్తుంది? మూత్రాశయం మూత్రంతో నిండినప్పుడు, జ్ఞాన నాడులు మెదడుకు ప్రేరణలను పంపుతాయి, మూత్రాశయం నిండినట్లు తెలియజేస్తుంది. బదులుగా, మెదడు ప్రేరణలను మూత్రాశయానికి తిరిగి పంపుతుంది, అవయవాన్ని దాని కంటెంట్‌లను ఖాళీ చేయమని నిర్దేశిస్తుంది. మూత్రం మూత్రాశయం ద్వారా మూత్రాశయం నుండి బయటకు వస్తుంది. పురుషులలో, మూత్ర నాళం పురుషాంగం యొక్క తల వద్ద ముగుస్తుంది. అదే సమయంలో స్త్రీలలో, మూత్ర నాళం స్త్రీగుహ్యాంకురము మరియు యోని మధ్య ముగుస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన మూత్రాశయం పనితీరును ఎలా నిర్వహించాలి?
వివిధ వ్యాధుల కారణంగా మూత్రాశయం పనితీరు దెబ్బతింటుంది. ఉదాహరణకు, మూత్రాశయ ఇన్ఫెక్షన్లు (సిస్టిటిస్), అతి చురుకైన మూత్రాశయం మరియు మూత్రాశయ క్యాన్సర్. మీ మూత్రాశయాన్ని ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి క్రింది మార్గాలను పరిగణించండి. 1. పూర్తిగా పూర్తయ్యే వరకు మూత్ర విసర్జన చేయండి
మూత్ర విసర్జన చేసేటప్పుడు తొందరపడకూడదు. యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి, మీరు విసర్జించే మూత్రం మిగిలిపోకుండా చూసుకోండి. పూర్తిగా బయటకు వెళ్లని మూత్రం తిరిగి మూత్రాశయంలోకి చేరుతుంది. ఇది బ్యాక్టీరియాను మీ శరీరం యొక్క మూత్ర వ్యవస్థలోకి తీసుకువస్తుంది. 2. ధూమపానం మానేయండి
సిగరెట్లు మీ ఊపిరితిత్తులకు మరియు గుండెకు మాత్రమే హానికరం కాదు. మీరు ఇప్పటికీ ఈ అనారోగ్యకరమైన జీవన విధానాన్ని వర్తింపజేస్తే మూత్రాశయంతో సహా ఇతర అవయవాలకు క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ధూమపానం చేయని వారి కంటే ధూమపానం చేసేవారికి మూత్రాశయ క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం మూడు రెట్లు ఎక్కువ అని నిపుణులు అంటున్నారు. 3. తగినంత నీరు త్రాగాలి
మీ శరీర అవసరాలకు అనుగుణంగా నీరు త్రాగడం, మూత్ర నాళం నుండి బ్యాక్టీరియాను బయటకు పంపుతుంది, ఇది మీ మూత్రాశయ ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. మీ నీటి అవసరాలు మీ వ్యక్తిగత శరీరం, కార్యాచరణ రకం, వయస్సు మరియు మీరు నివసించే వాతావరణ పరిస్థితులకు సర్దుబాటు చేయబడతాయి. మీకు దాహం అనిపిస్తే, మీరు ఇకపై దాహం వేయని వరకు వెంటనే త్రాగాలి. నిర్దిష్ట సమయాల్లో, మీరు మీ ద్రవం తీసుకోవడం తగ్గించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు మూత్ర ఆపుకొనలేని స్థితిని ఎదుర్కొన్నప్పుడు, ఇది మీ మూత్రాన్ని పట్టుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉన్నప్పుడు, ముఖ్యంగా రాత్రి సమయంలో. 4. సెక్స్‌కు ముందు మరియు తర్వాత జననేంద్రియ ప్రాంతాన్ని శుభ్రం చేయండి
మహిళలకు, జననేంద్రియ ప్రాంతాన్ని శుభ్రపరచడం వల్ల మూత్రాశయ ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని నివారించవచ్చు. ఎందుకంటే, స్త్రీలు ఈ ఇన్ఫెక్షన్‌కు గురయ్యే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. సంభోగం తర్వాత మూత్ర విసర్జన చేయడం, సంక్రమణ సంభావ్యతను నివారించడానికి కూడా సలహా ఇస్తారు. 5. ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం మానుకోండి
మీలో ఆఫీస్ వర్కర్లుగా ఉన్నవారు, నిలబడేందుకు లేదా కదలడానికి ప్రతి గంటకు 5 నిమిషాలు కేటాయించండి. ఎందుకంటే ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల రాత్రిపూట తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయడం, మూత్రాశయం అసంపూర్తిగా ఖాళీ అవడం లేదా బలహీనమైన మూత్ర విసర్జన వంటి మూత్రాశయ సమస్యలకు గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది. [[సంబంధిత కథనాలు]] ఇది మూత్రాశయం యొక్క పని, అలాగే ఈ అవయవాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి మీరు చేయగల కొన్ని మార్గాలు. పై పద్ధతులతో పాటు, మీరు తినే ఆహారం మరియు పానీయాలపై కూడా శ్రద్ధ వహించండి, తద్వారా మూత్రాశయం పనితీరు సరైనది.