మీరు ఎప్పుడైనా కార్యకలాపాలు చేస్తున్నప్పుడు మోకాలి క్రీకింగ్ అనుభవించారా? ఉదాహరణకు, నడుస్తున్నప్పుడు, వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు, మెట్లు ఎక్కేటప్పుడు లేదా మీ కాళ్లను వంగేటప్పుడు లేదా నిఠారుగా ఉంచేటప్పుడు. వైద్య ప్రపంచంలో, ఈ పరిస్థితిని క్రెపిటస్ లేదా క్రెపిటస్ అంటారు. మోకాలి క్రీకింగ్ సాధారణంగా ప్రమాదకరం కాదు, అయితే కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు మోకాలి నొప్పికి కారణమవుతాయి. మీ మోకాళ్ల నొప్పులు మరియు రింగింగ్ కొనసాగితే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. 
తరచుగా మోగే మోకాళ్లకు ఆర్థరైటిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని భావిస్తారు.నొప్పి లేకుండా మోకాళ్ల శబ్దాలకు సాధారణంగా ప్రత్యేక చికిత్స అవసరం లేదు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, మోకాలికి ఎక్కువ శబ్దం వచ్చే అవకాశం ఉందని ఒక అధ్యయనం చూపిస్తుంది. అందువల్ల, పైన సూచించిన విధంగా జాగ్రత్త చర్యలు తీసుకోవడం ద్వారా మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ మోకాళ్ల పరిస్థితిని నిర్వహించాలి. మోకాళ్ల నొప్పులు అనిపించినప్పుడు మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సందర్శించాలి. విస్మరించబడిన మోకాలి నొప్పి మరియు తరచుగా క్రీకింగ్ యొక్క పరిస్థితి మరింత తీవ్రమైన నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది. ఆర్థరైటిస్ లేదా ఇతర మోకాలి కీళ్ల నష్టం కోసం ఆలస్యం చికిత్స, శస్త్రచికిత్స లేదా మోకాలి మార్పిడి అవసరం కావచ్చు. మీకు ఆరోగ్య సమస్యల గురించి ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీరు ఉచితంగా SehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ అప్లికేషన్‌లో నేరుగా మీ వైద్యుడిని అడగవచ్చు. యాప్ స్టోర్ లేదా Google Playలో ఇప్పుడు SehatQ యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి.
మోకాలి రింగింగ్ కారణాలు
మోకాలి పరిస్థితి సాధారణ ధ్వనులు, మోకాలిపై ఇతర ఫిర్యాదులతో కలిసి ఉండవు. మరోవైపు, మోకాలి నొప్పికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి మరియు తరచుగా రింగింగ్‌కు ప్రత్యేక వైద్య సంరక్షణ మరియు చికిత్స అవసరం కావచ్చు.1. గ్యాస్ బుడగలు
మోకాలి కీలు చుట్టూ గ్యాస్ ఏర్పడుతుంది మరియు సైనోవియల్ ద్రవంలో చిన్న బుడగలు ఏర్పడతాయి. ఈ బుడగలు పగిలిపోతాయి, దీని వలన మోకాలి వంగినప్పుడు లేదా కదిలినప్పుడు శబ్దం వస్తుంది. అయితే, ఇది బాధాకరమైనది కాదు.2. స్నాయువులు మరియు స్నాయువులు సాగదీయడం
మోకాలి చుట్టూ ఉన్న స్నాయువులు మరియు స్నాయువులు చిన్న అస్థి బంప్ గుండా వెళుతున్నప్పుడు కొద్దిగా విస్తరించవచ్చు. మోకాలి దాని అసలు స్థానానికి తిరిగి వచ్చినప్పుడు, మీరు మోకాలి 'పగుళ్లు' వినవచ్చు కానీ గాయపడదు.3. మోకాలి ఆకృతిలో వైవిధ్యాలు
ప్రతి ఒక్కరూ వేర్వేరు శరీర ఆకృతిని కలిగి ఉంటారు, కణజాలం యొక్క ఆకృతి మరియు మోకాలిని తయారు చేసే భాగాలతో సహా. ఈ పరిస్థితి పుట్టుకతో లేదా వయస్సుతో సంభవించవచ్చు, గాయం లేదా మోకాలి పెరుగుదలలో అసాధారణతలు వంటివి. తత్ఫలితంగా, కొంతమందికి వంగినప్పుడు మోకాలి పగుళ్లు ఏర్పడవచ్చు మరియు చాలా మంది మోకాళ్ల కంటే ఎక్కువ మోకాలి ఉంటుంది.4. గాయం
మోకాలి నొప్పి మరియు తరచుగా క్రీకింగ్ కూడా గాయం వల్ల సంభవించవచ్చు లేదా గాయానికి సంకేతం కావచ్చు. పడిపోతున్నప్పుడు గాయాలు మరియు గట్టి ప్రభావాలకు గురయ్యే శరీర భాగాలలో మోకాలు కూడా ఒకటి. మోకాలి లేదా మోకాలి శబ్దాలకు కారణమయ్యే కొన్ని గాయాలు నెలవంక ఎముక, కొండ్రోమలాసియా పటేల్ మరియు మోకాలిచిప్ప నొప్పి సిండ్రోమ్ (పటెల్లోఫెమోరల్ సిండ్రోమ్) చిరిగిపోవడాన్ని కలిగి ఉంటాయి.5. ఆర్థరైటిస్
మోకాలి పగుళ్లకు అత్యంత సాధారణ కారణాలలో కీళ్లనొప్పులు ఒకటి. ఇది సాధారణంగా 50 ఏళ్లలోపు వ్యక్తులను ప్రభావితం చేస్తున్నప్పటికీ, ఈ పరిస్థితిని ఎవరైనా అనుభవించవచ్చు. వయసు పెరిగే కొద్దీ మోకాలి మృదులాస్థి క్షీణించినప్పుడు ఆర్థరైటిస్ వస్తుంది. ఇది వాపుకు కారణమవుతుంది, తద్వారా మోకాలి బాధిస్తుంది మరియు కదిలినప్పుడు తరచుగా శబ్దం చేస్తుంది. ఆర్థరైటిస్ బాధితులు కదలడానికి ఇబ్బంది పడతారు, ఎందుకంటే మోకాలి శబ్దం చేసినప్పుడు అది రోజువారీ కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది.6. శస్త్రచికిత్స అనంతర
మోకాలి శస్త్రచికిత్స కూడా మోకాలి పగుళ్లకు కారణం కావచ్చు. ఈ ప్రక్రియ మోకాలి స్థితిలో మార్పులకు కారణమైనప్పుడు ఇది సంభవించవచ్చు, తద్వారా శస్త్రచికిత్స తర్వాత మోకాలి లేదా మోకాలి కదిలినప్పుడు శబ్దం వస్తుంది. [[సంబంధిత కథనం]]మోకాలి క్రీక్స్ చికిత్స చేయాలా?
మోకాలి శబ్దాలు సాధారణంగా ఒక సాధారణ పరిస్థితి, ఇది అనేక ఇతర లక్షణాలతో కలిసి ఉండకపోతే ప్రమాదకరం కాదు. అయినప్పటికీ, మీ మోకాలి మోగినప్పుడు నొప్పిగా అనిపిస్తే, ఈ పరిస్థితిని వెంటనే పరిష్కరించాలి. మోకాలి నొప్పి మరియు తరచుగా క్రీకింగ్ అనేది వైద్య సహాయం అవసరమయ్యే రుగ్మతను సూచిస్తుంది. మీ డాక్టర్ మీ పరిస్థితికి తగిన చికిత్సా ఎంపికలను మీకు అందిస్తారు. మీరు క్లిక్ చేసినప్పుడు మీ మోకాళ్లు గాయపడినట్లు అనిపిస్తే, నిపుణులచే సిఫార్సు చేయబడిన కొన్ని పనులను చేయడం ద్వారా మీరు ఆర్థరైటిస్ అభివృద్ధి చెందకుండా నిరోధించవచ్చు.- ఆదర్శ శరీర బరువును నిర్వహించండి
- మంటను తగ్గించడానికి వేడి కంప్రెస్‌లు మరియు మంచును ఉపయోగించడం
- కీళ్లకు మద్దతు ఇచ్చే కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు కదలిక పరిధిని పెంచడానికి శారీరక చికిత్స మరియు వ్యాయామాలు
- నడక, ఈత, తీరికగా సైక్లింగ్, యోగా లేదా తాయ్ చి వంటి మీ మోకాళ్లపై ఎక్కువ ఒత్తిడిని కలిగించని తక్కువ-ప్రభావ క్రీడలను క్రమం తప్పకుండా చేయండి.
- ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం
- పొగాకు ఉత్పత్తులకు దూరంగా ఉండండి.
ఈ పరిస్థితికి చికిత్స చేయకపోతే ఏమి జరుగుతుంది?
తరచుగా మోగే మోకాళ్లకు ఆర్థరైటిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని భావిస్తారు.నొప్పి లేకుండా మోకాళ్ల శబ్దాలకు సాధారణంగా ప్రత్యేక చికిత్స అవసరం లేదు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, మోకాలికి ఎక్కువ శబ్దం వచ్చే అవకాశం ఉందని ఒక అధ్యయనం చూపిస్తుంది. అందువల్ల, పైన సూచించిన విధంగా జాగ్రత్త చర్యలు తీసుకోవడం ద్వారా మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ మోకాళ్ల పరిస్థితిని నిర్వహించాలి. మోకాళ్ల నొప్పులు అనిపించినప్పుడు మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సందర్శించాలి. విస్మరించబడిన మోకాలి నొప్పి మరియు తరచుగా క్రీకింగ్ యొక్క పరిస్థితి మరింత తీవ్రమైన నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది. ఆర్థరైటిస్ లేదా ఇతర మోకాలి కీళ్ల నష్టం కోసం ఆలస్యం చికిత్స, శస్త్రచికిత్స లేదా మోకాలి మార్పిడి అవసరం కావచ్చు. మీకు ఆరోగ్య సమస్యల గురించి ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీరు ఉచితంగా SehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ అప్లికేషన్‌లో నేరుగా మీ వైద్యుడిని అడగవచ్చు. యాప్ స్టోర్ లేదా Google Playలో ఇప్పుడు SehatQ యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి.