మానవ శరీరం వివిధ రకాల కండరాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి జీవితానికి మద్దతు ఇచ్చే వివిధ అవయవాలను తయారు చేస్తాయి. కండరాలు అవయవాలను ఏర్పరచడంలో మాత్రమే కాకుండా, మీరు స్వేచ్ఛగా కదలడానికి సహాయపడతాయి. ఈ కదలిక శరీర అవయవాల కదలిక మరియు పనితీరుకు సహాయం చేయడంలో కండరాల సంకోచం యొక్క యంత్రాంగం ద్వారా మద్దతు ఇస్తుంది. ఆ కండరాల పని విధానంలో భాగమైన కండరాల సంకోచం యొక్క విధానం మీకు ఇప్పటికే తెలుసా?
మానవ శరీరంలో కండరాల సంకోచం యొక్క విధానం ఏమిటి?
కండరాల సంకోచం యొక్క యంత్రాంగం వాస్తవానికి కండరాల చర్య యొక్క యంత్రాంగంలో భాగం. శరీరాన్ని కదిలించడానికి కండరాలు కుదించబడి విశ్రాంతి తీసుకుంటాయి. సంభవించే ప్రతి సంకోచం మరియు సడలింపు నాడీ వ్యవస్థ నుండి వచ్చే ప్రతిస్పందన. కండరాల సంకోచం యొక్క యంత్రాంగానికి కీలకం మెదడు నుండి సంకేతాల ఉనికి మరియు తినే ఆహారం నుండి శక్తి. కండరాల సంకోచం యొక్క యంత్రాంగం అనేక దశలుగా విభజించబడింది, అవి:1. నాడీ వ్యవస్థ నుండి సంకేతాలు
కండరాల సంకోచం యొక్క మెకానిజం నాడీ వ్యవస్థ నుండి కండరంలోని కణాలకు చర్య సంభావ్యత అని పిలువబడే సిగ్నల్ ఉన్నప్పుడు ప్రారంభమవుతుంది. కొత్త మోటారు నరాల ద్వారా నాడీ వ్యవస్థ నుండి సంకేతాలు కండరాల కణాల ద్వారా అందుతాయి.2. కండరాలలో రసాయన ప్రతిచర్యలు
నాడీ వ్యవస్థ నుండి సంకేతాలు అసిటైల్కోలిన్ అనే రసాయనం ద్వారా అందుతాయి, ఇది వివిధ రసాయన ప్రతిచర్యలను ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ రసాయన ప్రతిచర్య కండరాలలో కాల్షియం విడుదలను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు కండరాలు లేదా సంకోచాన్ని తగ్గించగల ఆక్టిన్ మరియు మైయోసిన్ సమ్మేళనాల పనితీరును ప్రేరేపిస్తుంది.3. కండరాలను సడలించడం
నాడీ వ్యవస్థ నుండి సిగ్నల్ ఇవ్వబడనప్పుడు, కండరాలలో రసాయన ప్రతిచర్యలు సాధారణ స్థితికి వస్తాయి మరియు కండరాలు పొడిగించబడతాయి లేదా విశ్రాంతి పొందుతాయి.వివిధ రకాల మానవ కండరాలు
కండరాల చర్య యొక్క విధానం కండరాల రకాన్ని బట్టి మారుతుంది. ఇక్కడ వివిధ రకాల మానవ కండరాలు ఉన్నాయి:స్ట్రైటెడ్ కండరాలు
మృదువైన కండరము
గుండె కండరాలు
కండరాల ఆరోగ్యాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలి?
కండరాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా కండరాల పని విధానం సరిగ్గా మరియు బాగా నడుస్తుంది. కండరాల సంకోచం యొక్క మెకానిజం సరిగ్గా పని చేయకపోతే, మీరు కొన్ని అవయవాలలో కదలడం లేదా సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. మీరు అయోమయం చెందాల్సిన అవసరం లేదు ఎందుకంటే కండరాల ఆరోగ్యాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలో క్రింది మార్గాల్లో సులభం:ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని వర్తింపజేయడం
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం
కండరాల గాయాలు కోసం చూడండి!
వ్యాయామం నుండి కండరాల నొప్పి, ప్రత్యేకించి మీరు మొదటిసారి వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు లేదా ఎక్కువసేపు వ్యాయామం చేయనప్పుడు, సాధారణం. అయినప్పటికీ, నిరంతర, బాధాకరమైన కండరాల నొప్పి కండరాల గాయం ఫలితంగా ఉంటుంది. కండరాల గాయం కండరాల బలాన్ని పెంచడంలో సహాయపడదు, కానీ వాస్తవానికి కండరాల సంకోచం యొక్క యంత్రాంగానికి హాని కలిగించవచ్చు మరియు జోక్యం చేసుకోవచ్చు, కాబట్టి, ఈ క్రింది వాటిని చేయడం ద్వారా కండరాల గాయాన్ని నిరోధించవచ్చు:బరువైన వస్తువులను ఎత్తేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి
రక్షణ పరికరాలను ఉపయోగించండి
మిమ్మల్ని మీరు నెట్టవద్దు
వేడెక్కండి మరియు చల్లబరచండి
నెమ్మదిగా చేయండి
నీళ్లు తాగడం మర్చిపోవద్దు