కొల్లాజెన్ మన శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, వాటిలో ఒకటి చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు మృదువుగా ఉంచుతుంది. ప్రస్తుతం, కొల్లాజెన్‌ను కలిగి ఉన్న అనేక సప్లిమెంట్ ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి, ముఖ్యంగా అందం కోసం టాబ్లెట్‌లు లేదా పానీయాల రూపంలో. ప్రయోజనాల వెనుక, కొల్లాజెన్ యొక్క అనేక దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా? ప్రయోజనాలతో పోలిస్తే ఈ దుష్ప్రభావాలు సాధారణంగా అరుదు. అయినప్పటికీ, కొల్లాజెన్ యొక్క ప్రమాదాలపై శ్రద్ధ అవసరం, ముఖ్యంగా మీకు అలెర్జీలు, మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు లేదా మానసిక రుగ్మతలు ఉంటే.
ఆరోగ్యానికి కొల్లాజెన్ యొక్క వివిధ దుష్ప్రభావాలు
ఆరోగ్యానికి కొల్లాజెన్ యొక్క కొన్ని దుష్ప్రభావాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి, మీరు దానిని ఉపయోగించాలని లేదా తినాలని అనుకుంటే మీరు శ్రద్ధ వహించాలి.1. జీర్ణ ఆరోగ్యానికి భంగం కలిగిస్తుంది
కొల్లాజెన్ పానీయాలలో సమృద్ధిగా ఉండే ప్రోటీన్ కంటెంట్ తగినంత ఫైబర్ మరియు ద్రవ వినియోగంతో సమతుల్యం కానట్లయితే, మలబద్ధకం, అతిసారం, ఉబ్బరం మరియు ఆకలి తగ్గడం వంటి అనేక జీర్ణ రుగ్మతలకు కారణమవుతుంది. ఈ కొల్లాజెన్ పానీయం యొక్క దుష్ప్రభావాలు సంభవిస్తాయి ఎందుకంటే శరీరం ప్రవేశించే కొల్లాజెన్ ప్రోటీన్ మొత్తాన్ని జీర్ణం చేయడానికి తీవ్రంగా ప్రయత్నిస్తుంది. కాబట్టి కొల్లాజెన్ డ్రింక్స్ ను మితంగా తీసుకోవాలి.2. కొల్లాజెన్ కంటెంట్‌కు సెన్సిటివ్
కొల్లాజెన్‌లోని ప్రోటీన్ కంటెంట్‌కు, ముఖ్యంగా ఉచిత గ్లుటామిక్ యాసిడ్‌కు కొంతమందికి అధిక సున్నితత్వం ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది కొన్ని దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. ఈ సప్లిమెంట్‌ను అధిక మొత్తంలో తీసుకుంటే కొల్లాజెన్ వల్ల కలిగే కొన్ని దుష్ప్రభావాలు తలనొప్పి లేదా నిద్రపట్టడంలో ఇబ్బంది.3. కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదం
కొల్లాజెన్ యొక్క అత్యంత తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలలో ఒకటి మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మీకు కాల్షియం ఆక్సలేట్ మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల చరిత్ర ఉన్నట్లయితే ఈ దుష్ప్రభావాల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉండవచ్చు. ఈ కొల్లాజెన్ పానీయం యొక్క దుష్ప్రభావాల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, కొల్లాజెన్ సప్లిమెంట్ల వినియోగాన్ని రోజుకు 5-6 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ లేదా 1 టేబుల్ స్పూన్కు పరిమితం చేయాలని మీకు సలహా ఇస్తారు. అదనంగా, మీరు చాలా నీరు త్రాగటం ద్వారా భర్తీ చేయాలి.4. పెరిగిన కాల్షియం స్థాయిలు
కొల్లాజెన్ యొక్క తదుపరి ప్రమాదం ఏమిటంటే ఇది హైపర్‌కాల్సెమియాకు కారణమయ్యే కాల్షియం స్థాయిలను పెంచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితి మలబద్ధకం, అలసట, వికారం, వాంతులు మరియు ఎముక నొప్పిని అనుభవించడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది. మీరు షెల్ఫిష్ వంటి అధిక-కాల్షియం సముద్ర వనరుల నుండి తయారైన కొల్లాజెన్ మాత్రలను తీసుకుంటే హైపర్కాల్సెమియా సంభవించవచ్చు.5. అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమయ్యే ప్రమాదం
ముఖం మరియు శరీరానికి కొల్లాజెన్ యొక్క దుష్ప్రభావాలలో ఒకటి అలెర్జీ ప్రతిచర్య. కొన్ని రకాల కొల్లాజెన్‌లు గుడ్లు, షెల్ఫిష్ లేదా సముద్రపు చేపలు వంటి అలెర్జీలను ప్రేరేపించగల ప్రాథమిక పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి. చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో ఈ సమ్మేళనాలు ఉండటం వల్ల ముఖంపై దద్దుర్లు, ఎరుపు మరియు దురద వంటి కొల్లాజెన్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు ఏర్పడవచ్చు. కొల్లాజెన్ వినియోగానికి బలమైన అలెర్జీ ప్రతిచర్య కూడా ప్రాణాంతకం కావచ్చు. ముఖం మరియు శరీరంలోని ఇతర భాగాలపై కొల్లాజెన్ యొక్క దుష్ప్రభావంగా సంభవించే కొన్ని అలెర్జీ లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.- ముఖం లేదా నోటిలో దురద లేదా జలదరింపు
- నాలుక లేదా చర్మం వాపు
- ఊపిరి ఆడకపోవడం మరియు గురక
- కడుపు నొప్పి
- వికారం మరియు వాంతులు.
6. మానసిక స్థితిని తగ్గించడం
అస్తవ్యస్తమైన మానసిక స్థితి కూడా కొల్లాజెన్ యొక్క దుష్ప్రభావాలలో ఒకటి. కొల్లాజెన్ ట్రిప్టోఫాన్ లోటును ప్రేరేపించగలగడం వల్ల ఈ పరిస్థితి సంభవించవచ్చు, దీని ఫలితంగా హార్మోన్ సెరోటోనిన్ లేదా సంతోషం యొక్క హార్మోన్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. సెరోటోనిన్ స్థాయిలు తగ్గడం వల్ల మీరు నాడీ, చిరాకు, ఆత్రుత మరియు నిరాశకు గురవుతారు. ఈ సమస్యకు శ్రద్ధ చూపడం చాలా ముఖ్యం, ప్రత్యేకించి మీకు మూడ్ డిజార్డర్ ఉంటే. [[సంబంధిత కథనం]]కొల్లాజెన్‌ను సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలి లేదా వినియోగించాలి
సాధారణంగా, కొల్లాజెన్ సప్లిమెంట్లు నిజానికి వినియోగానికి చాలా సురక్షితమైనవి. ఒకవేళ, కొల్లాజెన్ దుష్ప్రభావాల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి.- ఉపయోగించిన కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తులు విశ్వసనీయ తయారీదారులచే ఉత్పత్తి చేయబడతాయని మరియు అన్ని ఆరోగ్య ఉత్పత్తి ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి.
- మీరు వినియోగించే కొల్లాజెన్ తయారీకి సంబంధించిన ప్రాథమిక పదార్థాలను తెలుసుకోండి. కొల్లాజెన్ యొక్క కంటెంట్ లేదా మూలానికి మీకు అలెర్జీ లేదని నిర్ధారించుకోండి.
- కొల్లాజెన్ సప్లిమెంట్ల కోసం సాధారణ మోతాదు రోజుకు 30 mg వరకు ఉంటుంది. అయితే, ఒక్కో వ్యక్తికి ఒక్కో షరతు ప్రకారం మోతాదు భిన్నంగా ఉండవచ్చు.