సహజమైన గొంతు నొప్పి ఔషధం డాక్టర్ సూచించిన వైద్య చికిత్స పాత్రను భర్తీ చేయదు. అయినప్పటికీ, గొంతు నొప్పిని ఎదుర్కోవడంలో ప్రభావవంతంగా నిరూపించబడిన వివిధ సహజ గొంతు నివారణలు ఉన్నాయి. అనేక సహజమైన గొంతు నొప్పి నివారణలను ప్రయత్నించే ముందు, ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. అందువల్ల, సహజ గొంతు నొప్పి మందులు ప్రధాన చికిత్సగా పనిచేయవు. సరైన వైద్యం ఫలితాల కోసం వైద్యులు సూచించిన మందులు ఇప్పటికీ అవసరం. 
ఉప్పునీరు గొంతు నొప్పికి సహజ నివారణగా చెప్పవచ్చు, ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించడం అనేది గొంతు నొప్పికి సహజసిద్ధమైన ఔషధం. అంతే కాదు, గొంతులోని బ్యాక్టీరియాను చంపడంలో ఉప్పునీరు కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నమ్ముతారు. ఉప్పునీటి ద్రావణాన్ని ఎలా తయారు చేయాలి అనేది చాలా సులభం. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటితో సగం టీస్పూన్ ఉప్పు కలపండి, ఆపై మీ నోటిని ద్రావణంతో శుభ్రం చేసుకోండి. 
నీరు సహజమైన గొంతు నొప్పి నివారణగా ఉంటుంది.మీకు గొంతు నొప్పిగా ఉన్నప్పుడు మింగడం చాలా బాధాకరంగా ఉన్నప్పటికీ, క్రమం తప్పకుండా ఎక్కువ నీరు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి. గొంతుకు ఉపశమనం కలిగించడమే కాకుండా, నీరు వంటి ద్రవాలను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల గొంతులోని శ్లేష్మ పొరలను తేమగా మార్చడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నమ్ముతారు. ఆ విధంగా, వైద్యం ప్రక్రియ వేగంగా ఉంటుంది.
సహజ గొంతు నొప్పి నివారణ
గొంతు నొప్పి బాధితులకు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది, ముఖ్యంగా ఆహారం లేదా పానీయాలు మింగేటప్పుడు. గొంతులో నొప్పి ఆకలిని తగ్గిస్తుంది, తద్వారా మన ఆరోగ్యానికి ముప్పు ఏర్పడుతుంది. గొంతు నొప్పిని ఎదుర్కోవటానికి క్రింద ఉన్న కొన్ని సహజమైన గొంతు నివారణలను తెలుసుకోండి.1. తేనె
తేనెను టీతో కలిపి లేదా ఒంటరిగా తీసుకుంటే సహజమైన గొంతు నొప్పి నివారణను ప్రయత్నించవచ్చు. గాయం నయం చేయడానికి తేనె సమర్థవంతమైన సహజ నివారణ అని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. అంటే, తేనె గొంతు నొప్పిని నయం చేసే ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.2. ఉప్పు నీరు
ఉప్పునీరు గొంతు నొప్పికి సహజ నివారణగా చెప్పవచ్చు, ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించడం అనేది గొంతు నొప్పికి సహజసిద్ధమైన ఔషధం. అంతే కాదు, గొంతులోని బ్యాక్టీరియాను చంపడంలో ఉప్పునీరు కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నమ్ముతారు. ఉప్పునీటి ద్రావణాన్ని ఎలా తయారు చేయాలి అనేది చాలా సులభం. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటితో సగం టీస్పూన్ ఉప్పు కలపండి, ఆపై మీ నోటిని ద్రావణంతో శుభ్రం చేసుకోండి. 3. టీ చామంతి
తేనీరు చామంతి ఇది సహజమైన గొంతు నొప్పి నివారణగా పురాతన కాలం నుండి నమ్ముతారు. దీని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ప్రభావాలు టీని తయారు చేస్తాయి చామంతి పెద్దలకు శక్తివంతమైన గొంతు నొప్పి నివారణగా నమ్ముతారు. ఉపయోగించడానికి రెండు మార్గాలు ఉన్నాయి చామంతి సహజమైన గొంతు నొప్పి నివారణగా. మొదటగా, చమోమిలే వాసనను పీల్చడం వల్ల ఎర్రబడిన గొంతును "ఉపశమనం" చేయవచ్చు అని ఒక అధ్యయనం చూపిస్తుంది. పరిశోధన ప్రకారం, టీ తాగడం చామంతి గొంతు నొప్పికి కారణమయ్యే ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడడంలో ఇది ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడుతుంది.4. టీ పుదీనా
టీ లాగానే చామంతి, తేనీరు పుదీనా సమర్థవంతమైన సహజ గొంతు నొప్పి నివారణగా కూడా పని చేస్తుంది. ఎందుకంటే, పుదీనా గొంతుకు చాలా ఉపశమనాన్ని కలిగించే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ భాగాలను కలిగి ఉంటుంది.5. బేకింగ్ సోడా నీరు
ఉప్పు నీటితో కలిపిన బేకింగ్ సోడా గొంతు నొప్పికి సహజ నివారణగా కూడా ఉపయోగపడుతుంది. ఎందుకంటే, బేకింగ్ సోడా మరియు ఉప్పునీటి మిశ్రమంతో పుక్కిలించడం వల్ల గొంతులోని బ్యాక్టీరియా నశిస్తుంది. దీన్ని ఎలా తయారు చేయాలో కూడా సులభం. మీరు కేవలం పావు టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడాను ఉప్పు నీటితో కలపండి. తరువాత, మీ నోటిని శుభ్రం చేయడానికి ద్రావణాన్ని ఉపయోగించండి.6. మెంతులు
మెంతులు గొంతు నొప్పికి చికిత్స చేయడంతో సహా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్న మొక్క. మెంతులు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి మరియు చికాకు మరియు వాపుకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను చంపగలవని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. అయితే, గర్భిణీ స్త్రీలు ఏ రూపంలోనైనా మెంతులు తీసుకోవద్దని సలహా ఇస్తారు.7. రూట్ మార్ష్మాల్లోలు
ఇప్పటివరకు, మార్ష్మాల్లోలు తీపి మరియు రుచికరమైన చిరుతిండిగా పరిగణించబడుతుంది. స్పష్టంగా, మార్ష్‌మల్లౌ అనే మొక్క కూడా ఉంది, దీని మూలాలను గొంతు నొప్పికి సహజ నివారణగా ఉపయోగించవచ్చు. మార్ష్‌మల్లౌ రూట్‌లో శ్లేష్మం వంటి పదార్ధం ఉంటుంది, ఇది గొంతు నొప్పిని పూసి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. కేవలం కొన్ని మూలాలను ఉంచండి మార్ష్మాల్లోలు వేడి నీటిలో, కాసేపు వేచి ఉండండి. ఆ తరువాత, మీరు ఇప్పటికే రూట్ ద్రావణాన్ని కలిగి ఉన్న నీటిని త్రాగాలి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు మూలాన్ని తీసుకునే ముందు ముందుగా సంప్రదించాలి మార్ష్మాల్లోలు. ఎందుకంటే, ఒక అధ్యయనంలో, ఈ మొక్క రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.8. లికోరైస్ రూట్
లైకోరైస్ రూట్ చాలా కాలంగా సహజమైన గొంతు నొప్పి నివారణగా విశ్వసించబడింది. ఒక అధ్యయనం కూడా రుజువు చేస్తుంది, గోరువెచ్చని నీటితో కలిపినప్పుడు లికోరైస్ రూట్ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. తరువాత, గోరువెచ్చని నీటితో లికోరైస్ రూట్ మిశ్రమాన్ని గార్గ్లింగ్ కోసం ఉపయోగించవచ్చు. కానీ గుర్తుంచుకోవలసినది ఏమిటంటే, గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే స్త్రీలు లైకోరైస్ రూట్‌ను నివారించమని సలహా ఇస్తారు.9. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఆమ్లంగా ఉంటుంది. అందుకే, యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ శ్లేష్మం తొలగించడంలో మరియు గొంతులో బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్‌లను నివారించడంలో సమర్థవంతమైన గొంతు నొప్పి నివారణగా పరిగణించబడుతుంది.10. వెల్లుల్లి
వంటలో సువాసన పదార్ధంగా నమ్మడమే కాకుండా, వెల్లుల్లిని తరచుగా గొంతు నొప్పి నివారణగా ఉపయోగిస్తారు. ఎందుకంటే, వెల్లుల్లిలో అల్లిసిన్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది, ఇది గొంతు నొప్పిని అధిగమించడానికి సంక్రమణను నివారిస్తుంది.11. నీరు
నీరు సహజమైన గొంతు నొప్పి నివారణగా ఉంటుంది.మీకు గొంతు నొప్పిగా ఉన్నప్పుడు మింగడం చాలా బాధాకరంగా ఉన్నప్పటికీ, క్రమం తప్పకుండా ఎక్కువ నీరు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి. గొంతుకు ఉపశమనం కలిగించడమే కాకుండా, నీరు వంటి ద్రవాలను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల గొంతులోని శ్లేష్మ పొరలను తేమగా మార్చడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నమ్ముతారు. ఆ విధంగా, వైద్యం ప్రక్రియ వేగంగా ఉంటుంది. 12. దాల్చిన చెక్క
పురాతన చైనీస్ వైద్యంలో, దాల్చినచెక్క సహజమైన గొంతు నొప్పి నివారణగా నమ్ముతారు. ఇది గొంతు నొప్పికి చికిత్స చేసే యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ భాగాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇప్పుడు విరివిగా అమ్ముడవుతున్న దాల్చిన చెక్క టీని తాగండి. అయితే, మీరు దాల్చినచెక్కను గోరువెచ్చని నీటిలో కలపడం ద్వారా కూడా మీ స్వంతం చేసుకోవచ్చు.13. కొబ్బరి నూనె
కొబ్బరి నూనెను సహజమైన గొంతు నొప్పి నివారణగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. అనేక జంతు అధ్యయనాలు కొబ్బరి నూనె సంక్రమణతో పోరాడుతుందని మరియు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని చూపించాయి. అదనంగా, కొబ్బరి నూనె గొంతులోని శ్లేష్మ పొరలను కూడా తేమ చేస్తుంది. మీ టీ నీటిలో లేదా మీరు తినబోయే చికెన్ సూప్‌లో ఒక టీస్పూన్ కొబ్బరి నూనెను కలపండి.14. అల్లం టీ
అల్లం అనేది యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాలను కలిగి ఉండే మసాలా, ఇది సహజమైన గొంతు నొప్పి నివారణగా నమ్ముతారు. అనేక అధ్యయనాలు కూడా అల్లం సారం శ్వాసకోశ సమస్యలకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్‌లను చంపగలదని నిరూపించాయి.15. నిమ్మ నీరు
నిమ్మకాయ నీరు గొంతు నొప్పికి సహజ నివారణ అని నమ్ముతారు, ఎందుకంటే ఇది గొంతులోని శ్లేష్మ పొరలను తేమ చేస్తుంది మరియు గొంతు నొప్పి కారణంగా నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. ఎందుకంటే, లెమన్ వాటర్‌లో విటమిన్ సి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి, ఇవి గొంతు నొప్పికి కారణమయ్యే ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడుతాయి.16. కొబ్బరి నీరు
దాహం తీర్చడానికి మరియు శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడానికి మరియు గొంతు నొప్పిని ఎదుర్కొన్నప్పుడు కోల్పోయిన ఎలక్ట్రోలైట్‌లను పునరుద్ధరించడానికి కొబ్బరి నీరు సరైన పానీయం. శరీరంలో ద్రవ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడంతో సహా శరీరంలో ఎలక్ట్రోలైట్లు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, కొబ్బరి నీరు సాధారణ నీటి కంటే మెరుగ్గా శరీరానికి ఆర్ద్రీకరణను పునరుద్ధరించగలదని మరియు అధిక-ఎలక్ట్రోలైట్ స్పోర్ట్స్ డ్రింక్‌తో సమానమని తెలిసింది.17. హెర్బల్ లాజెంజెస్
హెర్బల్ లాజెంజ్‌లు లేదా లాజెంజ్‌లు ఒక సహజ వయోజన గొంతు నొప్పి నివారణగా ఉంటాయి. మీరు ప్రయత్నించగల ఒక సహజమైన గొంతు లాజెంజ్ జారే ఎల్మ్‌ను కలిగి ఉంటుంది. ఈ నేచురల్ రెమెడీ ఎర్రబడిన గొంతును ఉపశమనం చేస్తుంది.పిల్లలలో గొంతు నొప్పికి ఎలా చికిత్స చేయాలి
వాస్తవానికి, పైన పేర్కొన్న వివిధ సహజ గొంతు నివారణలు పిల్లలకు నిర్లక్ష్యంగా ఇవ్వకూడదు. ఎందుకంటే, ఒక నిర్దిష్ట వయస్సులో పిల్లలు బాగా మింగలేరు లేదా అలెర్జీలు కూడా కలిగి ఉంటారు. అందువల్ల, పిల్లలలో గొంతు నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి ఈ క్రింది వాటిని చేయవచ్చు:- పిల్లల గదిలో హ్యూమిడిఫైయర్‌ను ఇన్‌స్టాల్ చేయండి. ఎందుకంటే, తడి గాలి గొంతు నొప్పి కారణంగా నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.
- గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి, మరింత క్రమం తప్పకుండా నీరు త్రాగడానికి పిల్లలకు నేర్పండి
- 5 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు గొంతు మాత్రలు ఇవ్వవద్దు. ఎందుకంటే, అవి బాగా మింగలేవు కాబట్టి ఉక్కిరిబిక్కిరి అయ్యే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది
- 1 సంవత్సరం లోపు పిల్లలకు తేనె ఇవ్వకండి.