ఛాతీ మీద మొటిమలు చాలా మంది అనుభవించే చర్మ సమస్యలలో ఒకటి. అవును, ముఖం మీద మాత్రమే కాదు, మెడ, ఛాతీ, భుజాలు, పిరుదులు, వీపు, జననాంగాల వరకు శరీరంలోని ఇతర ప్రాంతాల్లో కూడా మొటిమలు పెరుగుతాయి. సాధారణంగా దుస్తులతో కప్పబడినప్పటికీ, ఛాతీ ప్రాంతంలో మొటిమలు కూడా మీ రూపానికి అంతరాయం కలిగిస్తాయి. అంతే కాదు ముఖ్యంగా ఓపెన్ టాప్ ఉండే బట్టలు వేసుకోవాలంటే ఆత్మవిశ్వాసం కూడా తగ్గుతుంది. అందువల్ల, సరిగ్గా ఎలా వ్యవహరించాలో తెలుసుకోవడానికి ఛాతీపై మోటిమలు యొక్క కారణాలను పరిగణించండి. 
శరీర ప్రాంతాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుకోకపోవడం వల్ల ఛాతీపై మొటిమలు ఏర్పడతాయి.శరీర ప్రాంతాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుకోకపోవడమే ఛాతీపై మొటిమలకు అర్థం. ఎందుకంటే మీ ఛాతీ ప్రాంతం కప్పబడి, చెమటతో మరియు తడిగా ఉంటుంది, ఇది బ్యాక్టీరియాకు సంతానోత్పత్తి ప్రదేశంగా మారుతుంది. బాగా, మీరు చాలా అరుదుగా స్నానం చేస్తే లేదా అరుదుగా మీ బ్రా లేదా టీ-షర్టును మార్చినట్లయితే, ఛాతీ ప్రాంతంలో చర్మం మురికిగా ఉంటుంది. ఫలితంగా, ఈ పరిస్థితి డెడ్ స్కిన్ సెల్స్, సెబమ్ మరియు చెమటతో పేరుకుపోతుంది, ఇది మోటిమలు పెరగడానికి కారణమవుతుంది. 
కొందరు వ్యక్తులు తప్పుగా లాండ్రీ డిటర్జెంట్‌ని వాడవచ్చు, ఛాతీలో మొటిమలు రావడానికి కారణం మీకు తెలియకపోవచ్చు. అవును, శుభ్రమైన బట్టలు ధరించడం వల్ల మొటిమలు కనిపించకుండా నిరోధించవచ్చు ఎందుకంటే ఇది రంధ్రాలలో మురికిని అడ్డుకుంటుంది. అయితే, కొంతమందిలో, కొన్ని డిటర్జెంట్లు, ముఖ్యంగా రంగులు లేదా పెర్ఫ్యూమ్‌లను ఉపయోగించడం వల్ల వీపు మరియు ఛాతీపై మొటిమలు ఏర్పడతాయి. 
స్వీట్ ఫుడ్స్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ఛాతీపై మొటిమలు వస్తాయి.చక్కెర పదార్థాలు, పానీయాలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కూడా ఛాతీపై మొటిమలు ఏర్పడతాయి. ఎందుకంటే చక్కెర ఆహారాలు మరియు పానీయాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను త్వరగా పెంచుతాయి. శరీరం ఇన్సులిన్‌ను కూడా పెంచుతుంది, ఇది చర్మంలో నూనె ఉత్పత్తిని మరింతగా ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది ఛాతీపై మరియు శరీరంలోని ఇతర భాగాలపై మొటిమలకు కారణమవుతుంది. వైద్యపరంగా, శరీరం చక్కెర ఆహారాలు మరియు పానీయాలను అధికంగా తీసుకుంటే, రక్తంలో అదనపు చక్కెర స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడానికి ఆండ్రోజెన్ హార్మోన్ల పెరుగుదల సంభవిస్తుంది. ఫలితంగా, ఆండ్రోజెన్ హార్మోన్ల పెరుగుదలతో పాటు ఛాతీ ప్రాంతంలో మొటిమలు కనిపిస్తాయి. 
క్రమం తప్పకుండా స్నానం చేయడం వల్ల బ్యాక్టీరియా మరియు ధూళిని శుభ్రం చేయవచ్చు.ఛాతీపై మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి ఒక మార్గం ఏమిటంటే, వ్యాయామం చేసిన తర్వాత కూడా రోజూ కనీసం రెండుసార్లు స్నానం చేయడం. క్రమం తప్పకుండా స్నానం చేయడం వల్ల బాక్టీరియా, డెడ్ స్కిన్ సెల్స్, మురికి మరియు సెబమ్‌లను శుభ్రం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా ఛాతీ ప్రాంతంలో మొటిమలు త్వరగా మాయమవుతాయి. అంతే కాదు, శరీరం తాజాగా మరియు మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. మొటిమల వల్ల కలిగే నొప్పి మరియు అసౌకర్యం నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు ముందుగా వెచ్చని నీటితో స్నానం చేయడం ప్రారంభించండి. చివరగా, ఓపెన్ చర్మ రంధ్రాలను మూసివేయడానికి శరీరాన్ని సాధారణ ఉష్ణోగ్రత నీరు లేదా చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. 
మొటిమలు లేని ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కోసం ప్రతిరోజూ తగినంత శరీర ద్రవాలు తగినంత నీటిని తీసుకోవడం ద్వారా మీ శరీరం బాగా హైడ్రేట్ గా ఉండేలా చూసుకోండి. మీరు రోజుకు 8 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఈ దశ ఛాతీ ప్రాంతంలో మొటిమలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు చర్మాన్ని ఆరోగ్యవంతంగా చేస్తుంది. అదనంగా, చక్కెర కలిగిన ఆహారాలు మరియు పానీయాలను అధికంగా తీసుకోవడం మానుకోండి ఎందుకంటే అవి మొటిమల పరిస్థితులను మరింత దిగజార్చుతాయి. 
ఎర్రబడిన మోటిమలు పరిస్థితులను తగ్గించడానికి మోటిమలు లేపనాలను ఉపయోగించండి ఛాతీపై మోటిమలు వదిలించుకోవటం ఎలా తక్కువ ప్రాముఖ్యత లేని మొటిమల లేపనాలను ఉపయోగించడం, ఇది ఫార్మసీలలో లేదా డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ ద్వారా పొందబడుతుంది. మీరు సాలిసిలిక్ యాసిడ్ లేదా బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ ఆధారంగా మొటిమల లేపనాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. ఈ రెండు క్రియాశీల పదార్ధాలు మొటిమలను తగ్గించడానికి మరియు సంభవించే మంటను నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి.
ఛాతీపై మొటిమల కారణాలు సంభవించవచ్చు
యుక్తవయస్కులు మరియు యువకులలో సాధారణమైనప్పటికీ, వృద్ధులలో కూడా మొటిమలు సంభవించవచ్చు. సాధారణంగా, ఛాతీ మీద మోటిమలు కారణం చర్మ రంధ్రాల అడ్డుపడటం వలన సంభవించవచ్చు. హెయిర్ ఫోలికల్స్ మరియు అదనపు ఆయిల్ లేదా సెబమ్ ఉత్పత్తి చేయడం వల్ల డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ పేరుకుపోవడం వల్ల చర్మ రంద్రాలు అడ్డుపడతాయి. ఇలా జరిగితే, బ్యాక్టీరియా సులభంగా వృద్ధి చెందుతుంది మరియు వాపును ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది మొటిమలకు కారణమవుతుంది. అయితే, ఛాతీ మీద మోటిమలు కారణం క్రింది ట్రిగ్గర్ కారకాలు కారణం కావచ్చు.1. హార్మోన్ల మార్పులు
ఛాతీ మొటిమలకు హార్మోన్ల మార్పులు చాలా సాధారణ కారణం. అధిక ఆండ్రోజెన్ హార్మోన్ల పెరుగుదల కారణంగా హార్మోన్ల మార్పులు సంభవించవచ్చు. ఆండ్రోజెన్ హార్మోన్ పెరిగినప్పుడు, సెబమ్ గ్రంథులు ఎక్కువ నూనెను ఉత్పత్తి చేస్తాయి, ఇది మోటిమలు కనిపించడానికి ప్రేరేపిస్తుంది. ఋతు చక్రం రాకముందే, లేదా ఒక గర్భనిరోధక పద్ధతిని ఉపయోగించడం నుండి మరొకదానికి మారే సమయంలో ఈ పరిస్థితి తరచుగా స్త్రీలు అనుభవించబడుతుంది.2. శరీర ప్రాంతం యొక్క పరిశుభ్రతను నిర్వహించకపోవడం
శరీర ప్రాంతాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుకోకపోవడం వల్ల ఛాతీపై మొటిమలు ఏర్పడతాయి.శరీర ప్రాంతాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుకోకపోవడమే ఛాతీపై మొటిమలకు అర్థం. ఎందుకంటే మీ ఛాతీ ప్రాంతం కప్పబడి, చెమటతో మరియు తడిగా ఉంటుంది, ఇది బ్యాక్టీరియాకు సంతానోత్పత్తి ప్రదేశంగా మారుతుంది. బాగా, మీరు చాలా అరుదుగా స్నానం చేస్తే లేదా అరుదుగా మీ బ్రా లేదా టీ-షర్టును మార్చినట్లయితే, ఛాతీ ప్రాంతంలో చర్మం మురికిగా ఉంటుంది. ఫలితంగా, ఈ పరిస్థితి డెడ్ స్కిన్ సెల్స్, సెబమ్ మరియు చెమటతో పేరుకుపోతుంది, ఇది మోటిమలు పెరగడానికి కారణమవుతుంది. 3. మాయిశ్చరైజర్ వాడకం
మాయిశ్చరైజర్ వాడకం పొడి మరియు పగిలిన చర్మాన్ని అధిగమించడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే కొందరిలో ఆయిల్ (లోషన్) ఉండే మాయిశ్చరైజర్ వాడటం వల్ల మురికి మరియు బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోవడం వల్ల రంధ్రాలు మూసుకుపోవడం వల్ల ఛాతీపై మొటిమలు ఏర్పడతాయి.4. కొన్ని డిటర్జెంట్ల వాడకం
కొందరు వ్యక్తులు తప్పుగా లాండ్రీ డిటర్జెంట్‌ని వాడవచ్చు, ఛాతీలో మొటిమలు రావడానికి కారణం మీకు తెలియకపోవచ్చు. అవును, శుభ్రమైన బట్టలు ధరించడం వల్ల మొటిమలు కనిపించకుండా నిరోధించవచ్చు ఎందుకంటే ఇది రంధ్రాలలో మురికిని అడ్డుకుంటుంది. అయితే, కొంతమందిలో, కొన్ని డిటర్జెంట్లు, ముఖ్యంగా రంగులు లేదా పెర్ఫ్యూమ్‌లను ఉపయోగించడం వల్ల వీపు మరియు ఛాతీపై మొటిమలు ఏర్పడతాయి. 5. డీహైడ్రేషన్
ఛాతీపై మోటిమలు యొక్క అర్థం శరీరానికి తగినంత ద్రవం తీసుకోవడం లేదా నిర్జలీకరణ పరిస్థితులు లేనందున కావచ్చు. నిర్జలీకరణం పొడి, పొరలుగా ఉండే చర్మంతో సహా మీ ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఫలితంగా, శరీరం చర్మాన్ని తేమ చేయడానికి చమురు ఉత్పత్తిని పెంచడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తూ, మురికి మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాల పెరుగుదలతో కూడిన చమురు ఉత్పత్తి పెరగడం వల్ల రంధ్రాలు మూసుకుపోతాయి, ఫలితంగా వీపు మరియు ఛాతీపై మొటిమలు ఏర్పడతాయి.6. పెర్ఫ్యూమ్ వాడకం
తప్పు చేయవద్దు, పెర్ఫ్యూమ్ స్ప్రే చేయడం వల్ల చర్మంపై చికాకు కలిగిస్తుంది, మొటిమల రూపాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. మీరు దానిని మీ ఛాతీపై స్ప్రే చేసినప్పుడు, మొటిమలు కనిపిస్తాయి. అదనంగా, పౌడర్ వంటి మేకప్‌ను ఛాతీపై పూయడం వల్ల రంధ్రాలు మూసుకుపోయే అవకాశం ఉంది, ఇది వెనుక మరియు ఛాతీపై మొటిమలను కలిగిస్తుంది.7. వ్యాయామం
ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పటికీ, కొంతమందిలో ఛాతీపై మొటిమలకు వ్యాయామం కూడా కారణం కావచ్చు. కారణం, చెమటతో కూడిన చర్మం మరియు మీరు ధరించే దుస్తుల మధ్య ఘర్షణ ఛాతీ ప్రాంతంలో మొటిమలు కనిపించడానికి ప్రేరేపిస్తుంది.8. చక్కెర ఆహారాలు మరియు పానీయాల అధిక వినియోగం
స్వీట్ ఫుడ్స్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ఛాతీపై మొటిమలు వస్తాయి.చక్కెర పదార్థాలు, పానీయాలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కూడా ఛాతీపై మొటిమలు ఏర్పడతాయి. ఎందుకంటే చక్కెర ఆహారాలు మరియు పానీయాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను త్వరగా పెంచుతాయి. శరీరం ఇన్సులిన్‌ను కూడా పెంచుతుంది, ఇది చర్మంలో నూనె ఉత్పత్తిని మరింతగా ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది ఛాతీపై మరియు శరీరంలోని ఇతర భాగాలపై మొటిమలకు కారణమవుతుంది. వైద్యపరంగా, శరీరం చక్కెర ఆహారాలు మరియు పానీయాలను అధికంగా తీసుకుంటే, రక్తంలో అదనపు చక్కెర స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడానికి ఆండ్రోజెన్ హార్మోన్ల పెరుగుదల సంభవిస్తుంది. ఫలితంగా, ఆండ్రోజెన్ హార్మోన్ల పెరుగుదలతో పాటు ఛాతీ ప్రాంతంలో మొటిమలు కనిపిస్తాయి. 9. సూర్యరశ్మి
సూర్యరశ్మి వల్ల డీహైడ్రేషన్ ఏర్పడి చర్మం పొడిబారుతుంది. ఫలితంగా, ఈ పరిస్థితి చర్మాన్ని తేమగా మార్చడానికి శరీరాన్ని ఎక్కువ నూనెను ఉత్పత్తి చేసేలా చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, అధిక సెబమ్ ఉత్పత్తి వాస్తవానికి ఛాతీ ప్రాంతంలో మొటిమలను ప్రేరేపిస్తుంది ఎందుకంటే ఇది చనిపోయిన చర్మ కణాలు మరియు ధూళితో కూడి ఉంటుంది.ఛాతీపై మొటిమలను ఎలా వదిలించుకోవాలి
మీరు మీ ఛాతీపై మొటిమలను కలిగి ఉన్నప్పుడు, మీరు వాటిని వెంటనే వదిలించుకోవాలని కోరుకుంటారు, ప్రత్యేకించి వాటిలో చాలా ఉన్నాయి. ఛాతీపై మొటిమలను ఎదుర్కోవటానికి, మీరు చేయగల అనేక విషయాలు ఉన్నాయి. ఛాతీపై మొటిమలను పూర్తిగా ఎలా వదిలించుకోవాలో ఇక్కడ ఉంది.1. క్రమం తప్పకుండా స్నానం చేయండి
క్రమం తప్పకుండా స్నానం చేయడం వల్ల బ్యాక్టీరియా మరియు ధూళిని శుభ్రం చేయవచ్చు.ఛాతీపై మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి ఒక మార్గం ఏమిటంటే, వ్యాయామం చేసిన తర్వాత కూడా రోజూ కనీసం రెండుసార్లు స్నానం చేయడం. క్రమం తప్పకుండా స్నానం చేయడం వల్ల బాక్టీరియా, డెడ్ స్కిన్ సెల్స్, మురికి మరియు సెబమ్‌లను శుభ్రం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా ఛాతీ ప్రాంతంలో మొటిమలు త్వరగా మాయమవుతాయి. అంతే కాదు, శరీరం తాజాగా మరియు మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. మొటిమల వల్ల కలిగే నొప్పి మరియు అసౌకర్యం నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు ముందుగా వెచ్చని నీటితో స్నానం చేయడం ప్రారంభించండి. చివరగా, ఓపెన్ చర్మ రంధ్రాలను మూసివేయడానికి శరీరాన్ని సాధారణ ఉష్ణోగ్రత నీరు లేదా చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. 2. యాక్నే రిమూవర్ బాత్ సోప్ ఉపయోగించండి
స్నానం చేసేటప్పుడు, ఛాతీపై మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి ఒక మార్గంగా సాలిసిలిక్ యాసిడ్ కలిగి ఉన్న స్నానపు సబ్బును ఉపయోగించండి. మొటిమలను ఎండబెట్టడం ద్వారా చికిత్స చేయడంలో సాలిసిలిక్ యాసిడ్ ఒక సాధారణ క్రియాశీల పదార్ధం. సాలిసిలిక్ యాసిడ్ కలిగి ఉన్న స్నానపు సబ్బును ఉపయోగించడం వల్ల మీ వెనుక మరియు ఛాతీపై మొటిమలను వదిలించుకోవచ్చు.3. వదులుగా ఉండే బట్టలు ధరించండి
బిగుతుగా ఉండే దుస్తులు ధరించడం వల్ల రంద్రాలు మూసుకుపోయి, మొటిమలు ఏర్పడటానికి దారితీయవచ్చు. అందువల్ల, మీ చర్మం ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి సహాయం చేయడానికి వదులుగా ఉండే దుస్తులను ధరించండి. మీ మొటిమల పరిస్థితి మరింత దిగజారకుండా ఉండటానికి వదులుగా ఉండే దుస్తులు చికాకు కలిగించే ప్రమాదం నుండి మిమ్మల్ని నిరోధిస్తాయి. మీరు కాటన్ దుస్తులు ధరించవచ్చు. మీలో మొటిమల బారినపడే చర్మం ఉన్నవారు, మీరు ఉన్ని, నైలాన్ లేదా స్పాండెక్స్‌తో చేసిన దుస్తులకు దూరంగా ఉండాలి.4. శరీర ద్రవాలను తగినంతగా తీసుకోవడం
మొటిమలు లేని ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కోసం ప్రతిరోజూ తగినంత శరీర ద్రవాలు తగినంత నీటిని తీసుకోవడం ద్వారా మీ శరీరం బాగా హైడ్రేట్ గా ఉండేలా చూసుకోండి. మీరు రోజుకు 8 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఈ దశ ఛాతీ ప్రాంతంలో మొటిమలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు చర్మాన్ని ఆరోగ్యవంతంగా చేస్తుంది. అదనంగా, చక్కెర కలిగిన ఆహారాలు మరియు పానీయాలను అధికంగా తీసుకోవడం మానుకోండి ఎందుకంటే అవి మొటిమల పరిస్థితులను మరింత దిగజార్చుతాయి. 5. లోషన్ వర్తించు నాన్-కామెడోజెనిక్ (రంధ్రాలను అడ్డుకోదు)
ఛాతీపై మోటిమలు వదిలించుకోవడానికి తదుపరి మార్గం ఔషదం దరఖాస్తు చేయడం నాన్-కామెడోజెనిక్ లేదా రంధ్రాలు అడ్డుపడే అవకాశం లేదు. ఈ రకమైన ఔషదం యొక్క రెగ్యులర్ ఉపయోగం చర్మాన్ని తీవ్రతరం చేయకుండా లేదా కొత్త బ్రేక్అవుట్లకు కారణం కాకుండా తేమగా సహాయపడుతుంది. నిజానికి, కొన్ని లోషన్లలో మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడే సాలిసిలిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది.6. ఎక్స్‌ఫోలియేట్
చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం కూడా ఛాతీపై మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి ఒక మార్గం. చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం లేదా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం వల్ల చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది కాబట్టి అవి రంధ్రాలను మూసుకుపోకుండా ఉంటాయి. దీంతోపాటు కొత్త చర్మ కణాలు కనిపించి చర్మం మృదువుగా మారుతుంది. వారానికి ఒకసారి మీ చర్మాన్ని క్రమం తప్పకుండా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి. అయితే, ఇది చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది కాబట్టి అతిగా చేయవద్దు.7. మొటిమల లేపనం ఉపయోగించండి
ఎర్రబడిన మోటిమలు పరిస్థితులను తగ్గించడానికి మోటిమలు లేపనాలను ఉపయోగించండి ఛాతీపై మోటిమలు వదిలించుకోవటం ఎలా తక్కువ ప్రాముఖ్యత లేని మొటిమల లేపనాలను ఉపయోగించడం, ఇది ఫార్మసీలలో లేదా డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ ద్వారా పొందబడుతుంది. మీరు సాలిసిలిక్ యాసిడ్ లేదా బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ ఆధారంగా మొటిమల లేపనాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. ఈ రెండు క్రియాశీల పదార్ధాలు మొటిమలను తగ్గించడానికి మరియు సంభవించే మంటను నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి.