గర్భం దాల్చి 29 వారాలకు చేరుకున్నందుకు అభినందనలు, మీరు మీ చిన్నారిని కలిసే వరకు 11 వారాలు మాత్రమే మిగిలి ఉన్నాయి. తద్వారా గర్భం ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఈ 3వ త్రైమాసికం ప్రారంభంలో, తల్లి మరియు పిండంలో సంభవించే ఏవైనా మార్పులను గుర్తించండి. 29 వారాల గర్భంలో, కండర ద్రవ్యరాశి మరియు కొవ్వు పెరుగుదలతో పాటు పిండం యొక్క బరువు మరియు పరిమాణం ఇంకా పెరుగుతూనే ఉంది. అదనంగా, పిండం యొక్క చిన్న ఎముకలు కూడా బలోపేతం అవుతాయి. మరోవైపు, గర్భిణీ స్త్రీలు ఈ త్రైమాసికంలో మరింత అలసిపోయినట్లు అనిపించవచ్చు, ఎందుకంటే కడుపు బరువుగా ఉంటుంది.
గర్భిణీ 29 వారాలలో పిండం పరిస్థితి
29 వారాల గర్భధారణ సమయంలో, పిండం దాదాపు 38 సెం.మీ పొడవు మరియు 1.2 కిలోల బరువుతో గుమ్మడికాయ పరిమాణంలో ఉంటుంది. మరియు తదుపరి 11 వారాలలో, ఈ వారం నుండి పిండం యొక్క బరువు 2-3 సార్లు పెరుగుతుంది. ఈ గర్భధారణ వయస్సులో, పిండం యొక్క స్థానం ఇప్పటికే గర్భాశయం యొక్క దిగువ భాగంలో ఉండవచ్చు. అదనంగా, మూడవ త్రైమాసికంలో, పిండం కండరాల మరియు కొవ్వు అభివృద్ధి కొనసాగుతుంది. పిండం చర్మం మరింత పరిపక్వం మరియు మందంగా మారే ప్రక్రియలో ఉంది. అదనంగా, పిండం చర్మం (లానుగో) యొక్క మొత్తం ఉపరితలాన్ని కప్పి ఉంచే చక్కటి వెంట్రుకలు కూడా బయటకు వస్తాయి మరియు పిండం యొక్క మృదువైన చర్మాన్ని బహిర్గతం చేస్తాయి. ఇది కూడా చదవండి: 31 వారాల గర్భిణీ పిండం మరియు తల్లికి ఏమి జరుగుతుంది? 29 వారాల గర్భధారణ సమయంలో, పిండం కదలికలు బలంగా ఉంటాయి మరియు క్రమంగా ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, పిండం స్పర్శ, ధ్వని, కాంతికి ప్రతిస్పందనగా లేదా తల్లి తీపి ఆహారాన్ని తిన్న తర్వాత కదులుతుంది. ఈ మూడవ త్రైమాసికం నుండి, తల్లులు రోజుకు పిండం కదలికల సంఖ్యను లెక్కించడం ప్రారంభించవచ్చు, ఇది దాదాపు 2 గంటల పాటు 10 పిండం కిక్‌లు, క్రియాశీల మరియు ఆరోగ్యకరమైన పిండం యొక్క గుర్తుగా ఉంటుంది. నుండి కోట్ చేయబడింది బేబీ సెంటర్చురుకుగా కదలడంతో పాటు, 29 వ వారంలో పిండం అభివృద్ధిలో మరింత వేగంగా పెరుగుతున్న ఎముకలు కూడా ఉంటాయి. ఎముకల బలానికి మూడో త్రైమాసికంలో పిండానికి ఎక్కువ కాల్షియం అవసరం. అందువల్ల, గర్భిణీ స్త్రీలు ఈ వారంలో వైద్యునిచే కాల్షియంను సూచించవచ్చు. పిండం యొక్క జననేంద్రియాలు స్పష్టంగా కనిపించడం ప్రారంభించాయి. ఇది మగవారైతే, వృషణాలు మూత్రపిండాల దగ్గర నుండి స్క్రోటమ్ లేదా స్క్రోటమ్‌కు దిగుతాయి. ఒక మహిళ అయితే, అల్ట్రాసౌండ్ పరీక్ష ద్వారా ఆమె స్త్రీగుహ్యాంకురము ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.29 వారాల గర్భంలో తల్లి పరిస్థితి
గర్భం దాల్చిన 29 వారాలకు గర్భిణీ స్త్రీల బొడ్డు పెద్దదవుతోంది. సాధారణ ఫండల్ ఎత్తు 29 వారాల గర్భిణీ కూడా 29 సెం.మీ లేదా 26 - 32 సెం.మీ పరిధిలో ఉండాలి. అదనంగా, 29 వారాల గర్భధారణ సమయంలో గర్భిణీ స్త్రీలు సాధారణంగా క్రింది ఫిర్యాదులను అనుభవిస్తారు:1. తరచుగా మూత్రవిసర్జన
పెరుగుతున్న పిండం యొక్క పరిమాణం మరియు దాని పెరుగుతున్న చురుకైన కదలికలు మూత్రాశయంపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి, తద్వారా గర్భిణీ స్త్రీలు తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేస్తారు. ఇది కాస్త చిరాకుగా ఉన్నా, అవసరమైన మేరకు నీటిని తీసుకుంటూ ఉండండి అవును, తగ్గించవద్దు, తద్వారా గర్భం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.2. మలబద్ధకం
త్రైమాసికం చివరి గర్భిణీ స్త్రీలలో మలబద్ధకం అనేది ఒక సాధారణ ఫిర్యాదు. దీన్ని అధిగమించడానికి, తరచుగా మలవిసర్జన మరియు నీరు త్రాగాలనే కోరికను ఆపుకోకండి. అదనంగా, మలబద్ధకాన్ని అధిగమించడానికి ఫైబర్ తీసుకోవడం మరియు శ్రద్ధగల వ్యాయామం కూడా చేయవచ్చు3. అలసట
గర్భిణీ స్త్రీలు మొదటి త్రైమాసికంలో వలె అలసటను అనుభవించవచ్చు. అంతే కాదు తలనొప్పి, ఊపిరి ఆడకపోవడం కూడా రావచ్చు. అందువల్ల, ఈ వారంలో విశ్రాంతి తీసుకోవడం, ఐరన్ తీసుకోవడం మరియు కెఫిన్ తీసుకోవడం మానుకోండి అవును. మీరు చాలా అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే, మీ వైద్యునితో మీ పరిస్థితిని చర్చించడానికి వెనుకాడరు. పైన పేర్కొన్న మూడు లక్షణాలతో పాటు, తల్లి తన పాదాలు ఉబ్బినట్లు కూడా భావించవచ్చు. ఇది కూడా సాధారణం, ఎందుకంటే గర్భం కాళ్లను వెడల్పుగా మరియు పొడవుగా చేస్తుంది, తద్వారా తల్లి షూ పరిమాణం అనేకం పెరుగుతుంది. ఇది కూడా చదవండి: 7 నెలల గర్భిణీ కడుపునొప్పి ప్రమాదకరమా? ఇదీ వివరణ4. అనారోగ్య సిరలు
వాపు కాళ్ళను అనుభవించడంతో పాటు, పాత గర్భిణీ స్త్రీలు దూడలు లేదా పాదాలలో అసౌకర్యాన్ని కలిగించే అనారోగ్య సిరలను కూడా అనుభవించవచ్చు. వెరికోస్ సిరలు అధిక గర్భాశయ పీడనం కారణంగా రక్త నాళాలు పెద్దవిగా కనిపిస్తాయి.5. శరీరం లేదా నడుము నొప్పి
గర్భం దాల్చి 29వ వారంలోకి అడుగుపెడితే గర్భిణుల బరువు పెరుగుతూనే ఉంటుంది. అదనంగా, స్నాయువులు మరియు కండరాల కణజాలం కూడా డెలివరీకి ముందు మరింత సాగేవి మరియు సాగదీయబడతాయి. ఇది వెనుక, కాళ్ళు మరియు నడుము వంటి కొన్ని శరీర భాగాలలో నొప్పిని కలిగిస్తుంది.29 వారాల గర్భిణిలో గమనించవలసిన విషయాలు
గర్భిణీ స్త్రీలు 29 వారాల గర్భధారణ సమయంలో తెలుసుకోవలసిన కొన్ని పరిస్థితులు ఇక్కడ ఉన్నాయి:1. రక్తహీనత
మూడవ త్రైమాసికంలో పిండానికి ఎక్కువ ఇనుము అవసరం, కాబట్టి గర్భిణీ స్త్రీలు ఐరన్ లోపంతో మరియు రక్తహీనతకు గురవుతారు. ఈ పరిస్థితి మైకము, అలసట, దడ, మరియు ఊపిరి ఆడకపోవటం వంటి లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. గర్భిణీ స్త్రీలు ఈ లక్షణాలను అనుభవిస్తే, దయచేసి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. వైద్యులు గర్భిణీ స్త్రీలకు అదనపు ఐరన్ సప్లిమెంట్లను అందించవచ్చు.2. ప్రీక్లాంప్సియా
ప్రీఎక్లాంప్సియా అనేది 29 వారాల గర్భధారణ మరియు అంతకంటే ఎక్కువ సమయంలో గమనించాల్సిన పరిస్థితి. ఈ పరిస్థితి కాళ్ళ వాపు, దూరంగా ఉండని తలనొప్పి, మరియు వికారము చివరి త్రైమాసికంలో. మీరు ఈ లక్షణాలను అనుభవిస్తే, దయచేసి మీ వైద్యునితో చర్చించండి. ఎందుకంటే గర్భిణీ స్త్రీలు ప్రీక్లాంప్సియాను అనుభవిస్తున్నారనేది నిజమైతే, ఈ పరిస్థితికి తక్షణమే చికిత్స అవసరం ఎందుకంటే ఇది ప్రమాదకరమైనది. [[సంబంధిత కథనం]]29 వారాల గర్భవతి ఏమి చేయాలి?
గర్భం యొక్క మూడవ త్రైమాసికంలో ప్రవేశించినప్పుడు, 29 వారాల గర్భంతో సహా, మీరు ప్రసవానికి సిద్ధం కావడానికి కొన్ని విషయాలు:- డాక్టర్ లేదా మంత్రసానితో క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి. పిండం చురుగ్గా కదలకపోతే, బొడ్డు తాడు లేదా మాయతో సమస్యలు ఉండవచ్చు వంటి గర్భధారణ సమయంలో సంభవించే అన్ని ఫిర్యాదులను వివరించండి.
- బ్యాటరీలు, సౌందర్య సాధనాలు, ఇతర గృహోపకరణాలకు మేకప్ వంటి సీసం ఉన్న అన్ని వస్తువులను నివారించండి
- శ్వాస శిక్షణ మరియు శరీర కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి
- కాల్షియం, ఖనిజాలు, విటమిన్లు మరియు ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం కొనసాగించండి
- శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా మరియు ఫిట్‌గా ఉంచడానికి ఎక్కువగా కదలండి మరియు నీరు త్రాగండి
- ఒత్తిడి మరియు భారీ పనిని నివారించండి