మీరు మిస్ చేయకూడని కరివేపాకు యొక్క 9 ప్రయోజనాలు

కరివేపాకు ముర్రాయ కొయెనిగి చెట్టు నుండి వస్తాయి. ఇండోనేషియాలో, ఈ మొక్కను "సలామ్ కోజా" అని పిలుస్తారు. కరివేపాకులో వంటకు వాడటమే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని తేలింది. బరువు తగ్గడం, ఆరోగ్యకరమైన గుండె, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని కూడా స్థిరీకరించడం నుండి మీరు కరివేపాకు తీసుకోవడం ద్వారా అనుభూతి చెందుతారు.

కరివేపాకు మరియు వాటి ప్రయోజనాలు

కరివేపాకులను కరివేపాకుతో కంగారు పెట్టవద్దు, ఎందుకంటే అవి భిన్నంగా ఉంటాయి. కరివేపాకు సాధారణంగా పసుపు, కారం, కొత్తిమీర, జీలకర్ర, అల్లం మరియు మిరియాలు మిశ్రమం నుండి తయారు చేస్తారు. ఇంతలో, కరివేపాకు ఆకులు భారతదేశం నుండి ఉద్భవించిన మొక్కలు, వీటిని నేరుగా చెట్టు నుండి ఆహారంగా ప్రాసెస్ చేయడానికి లేదా ఔషధంగా ఉపయోగిస్తారు. కరివేపాకు యొక్క సువాసన వాసన మరియు ప్రత్యేకమైన రుచి వెనుక, మిస్ చేయకూడని అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగి ఉన్నాయి. పరిశోధన ఆధారంగా దాని ప్రయోజనాల జాబితా క్రిందిది.

1. ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే మొక్కల సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది

కరివేపాకులో ఆల్కలాయిడ్స్, గ్లైకోసైడ్‌లు మరియు ఫినోలిక్ సమ్మేళనాలు సహా ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే వివిధ రకాల మొక్కల సమ్మేళనాలు ఉంటాయి. కరివేపాకులను తయారు చేసే వివిధ సమ్మేళనాలు ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. అంతే కాదు, కరివేపాకులో లినాలూల్, ఆల్ఫా-టెర్నీన్, మైర్సీన్, మహానింబైన్, క్యారియోఫిలీన్, ముర్రాయనాల్, ఆల్ఫా-టెర్పినేన్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయని వివిధ అధ్యయనాలు కూడా నిరూపించాయి. ఈ భాగాలలో అనేకం వివిధ వ్యాధులను నివారించడానికి, ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడగలవు.

2. బరువు కోల్పోయే అవకాశం

కరివేపాకుకు రెండు విధాలుగా బరువు తగ్గే అవకాశం ఉంది, అవి విషాన్ని తొలగించడం మరియు శరీరంలోని కొవ్వును కాల్చడం. దీన్ని తినడానికి, మీరు శుభ్రం చేసిన ఎండిన కరివేపాకులను నేరుగా నమలవచ్చు లేదా మీకు ఇష్టమైన ఆహారం పైన వాటిని చల్లుకోవచ్చు. కానీ గుర్తుంచుకోండి, సాధారణ వ్యాయామం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంతో సమతుల్యం చేసుకోండి, సరే!

3. ఆరోగ్యకరమైన గుండె

కరివేపాకు అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్స్ గుండె జబ్బులకు ప్రమాద కారకాలు జాగ్రత్త వహించాలి. అదృష్టవశాత్తూ, కరివేపాకు శరీరం రెండింటి స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఒక కిలోగ్రాము శరీర బరువుకు 300 మిల్లీగ్రాముల కరివేపాకు సారాన్ని తినే ఊబకాయం ఎలుకలు కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలలో గణనీయమైన తగ్గుదలని అనుభవిస్తున్నాయని పరీక్ష జంతువులపై ఒక అధ్యయనం చూపించింది. ఈ అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు కరివేపాకులోని మహానింబైన్ కంటెంట్ నుండి వేరు చేయబడవు. అయినప్పటికీ, గుండె ఆరోగ్యానికి కరివేపాకు యొక్క ప్రయోజనాలను నిరూపించడానికి మానవులలో పరిశోధన ఇంకా అవసరం.

4. క్యాన్సర్‌ను నిరోధించండి

టెస్ట్-ట్యూబ్ పరీక్షలు మలేషియా నుండి వచ్చిన కొన్ని కరివేపాకులలో క్యాన్సర్ నిరోధక భాగాలు ఉన్నాయని మరియు ఉగ్రమైన రొమ్ము క్యాన్సర్ పెరుగుదలను నిరోధించగలవని తేలింది. అదనంగా, ఇదే విధమైన అధ్యయనం కరివేపాకు సారం గర్భాశయ క్యాన్సర్ కణాలను చంపగలదని తేలింది. కరివేపాకులో వివిధ క్యాన్సర్ కారకాలు ఉన్నాయని నిరూపించబడినప్పటికీ, మానవ శరీరానికి వ్యతిరేకంగా వాటి ప్రభావం ఇప్పటికీ శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడలేదు.

5. రక్తంలో చక్కెర స్థిరత్వాన్ని నిర్వహించండి

కరివేపాకు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది మరియు నరాల నొప్పి మరియు మూత్రపిండాలు దెబ్బతినడం వంటి మధుమేహ లక్షణాలను నివారిస్తుందని ఒక జంతు అధ్యయనం నిరూపించింది. పరిశోధన ఫలితాలు ఆశాజనకంగా ఉన్నప్పటికీ, రక్తంలో చక్కెరను నిర్వహించడానికి మనం కరివేపాకులను మాత్రమే తినకూడదు. ఎందుకంటే, దానిని నిరూపించగల మానవ అధ్యయనాలు లేవు.

6. నొప్పిని తగ్గిస్తుంది

కరివేపాకు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుందని నమ్ముతారు.ఎలుకలపై చేసిన పరిశోధనలో కరివేపాకు సారాన్ని నోటి ద్వారా తీసుకుంటే శరీరంలో నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. మళ్ళీ, శరీర నొప్పులను తగ్గించడంలో కరివేపాకు యొక్క ప్రభావాన్ని నిరూపించడానికి మానవ అధ్యయనాలు ఇంకా అవసరం.

7. జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తుంది

అందం పరంగా కరివేపాకు జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తుందని తేలింది. ఎందుకంటే, ప్రోటీన్ మరియు బీటా-కెరోటిన్ కంటెంట్ జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తుంది. అంతే కాదు, కరివేపాకులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మరియు అమినో యాసిడ్లు శిరోజాలను మాయిశ్చరైజ్ చేస్తాయి మరియు జుట్టు కుదుళ్లను బలోపేతం చేస్తాయి.

8. అధిగమించడం వికారము

ఉదయం వికారంవికారము గర్భధారణ లక్షణాలు గర్భిణీ స్త్రీలు అనుభవించే లక్షణాలు. కెరీర్ మహిళలకు, ఇది కార్యాలయంలో ఉత్పాదకతకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. జీర్ణ ఎంజైమ్‌ల స్రావానికి సహాయపడుతుందని నమ్మే కరివేపాకును తినడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా వికారం మరియు వాంతులు కలుగుతాయి. వికారము తగ్గించవచ్చు. అయితే గుర్తుంచుకోండి, మీరు కరివేపాకులను ప్రయత్నించే ముందు ముందుగా మీ ప్రసూతి వైద్యుడిని సంప్రదించండి. సాధ్యమయ్యే దుష్ప్రభావాలను నివారించడానికి ఇది జరుగుతుంది

9. గాయం నయం ప్రక్రియ సహాయం

కరివేపాకులో యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ భాగాలు ఉన్నందున గాయం నయం చేసే ప్రక్రియలో సహాయపడతాయని భావిస్తారు. అందుకే కరివేపాకు గాయం నయం ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడంలో ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడుతుంది. మీకు కోతలు, కాలిన గాయాలు లేదా గాయాలు ఉంటే, ఇన్ఫెక్షన్‌ను నివారించడానికి, చర్మం యొక్క ప్రభావిత ప్రాంతానికి కరివేపాకు క్రీమ్‌ను రాయండి. [[సంబంధిత కథనం]]

SehatQ నుండి గమనికలు:

పైన ఉన్న కరివేపాకు యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు నిజంగా అసాధారణమైనవి. కానీ దురదృష్టవశాత్తు, ఆరోగ్యానికి కరివేపాకు యొక్క ప్రభావాన్ని నిరూపించగలిగే మానవ అధ్యయనాలు ఏవీ లేవు. అందుకే కరివేపాకును తీసుకునే ముందు తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. అలాగే మీరు బాధపడుతున్న వ్యాధికి కరివేపాకులను ప్రధాన చికిత్సగా ఉపయోగించవద్దు. అందువల్ల, సరైన ఫలితాల కోసం వైద్య చికిత్స ఇంకా అవసరం.