రిఫ్లెక్సాలజీ (ఆక్యుప్రెషర్) ఒక ప్రత్యామ్నాయ ఔషధంగా దాని ప్రతిష్టకు చాలా కాలంగా ప్రసిద్ధి చెందింది. కండరాలను సడలించడం మరియు శాంతపరచడంతోపాటు, శరీరంలోని కొన్ని భాగాలపై రిఫ్లెక్సాలజీ పాయింట్లు అనేక ఆరోగ్య సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి. రిఫ్లెక్సాలజీ పాయింట్ల తర్వాత ఎక్కువగా కోరిన వాటిలో ఒకటి చేతి. చేతులపై రిఫ్లెక్సాలజీ యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
కొన్ని హ్యాండ్ పాయింట్లపై రిఫ్లెక్సాలజీతో ఆరోగ్య సమస్యలను అధిగమించడం
చేతి యొక్క కొన్ని పాయింట్ల వద్ద రిఫ్లెక్సాలజీ కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలను అధిగమించడానికి లేదా ఉపశమనానికి సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు. ప్రతి చేతి ప్రతిబింబ బిందువు దాని స్వంత ఉపయోగాన్ని కలిగి ఉంది, ఇక్కడ వివరణ ఉంది:1. బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలు మధ్య
ఎడమ మరియు కుడి చేతి చూపుడు వేలు మధ్య రిఫ్లెక్సాలజీ పాయింట్‌ను కోలన్ 4 పాయింట్ (LI4) అంటారు. ఈ ప్రాంతంలో మసాజ్ ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి కారణంగా మలబద్ధకాన్ని అధిగమించగలదని నమ్ముతారు. చేతికి ప్రతి వైపు ఒక నిమిషం పాటు పదే పదే ఒత్తిడి చేయడం ద్వారా ఆ ప్రాంతాన్ని మసాజ్ చేయండి. ఎడమచేతిపై ఒక నిమిషం, కుడిచేతిపై మరో నిమిషం. కోలన్ రిఫ్లెక్స్ పాయింట్ 4 కూడా కొన్నిసార్లు సాధారణ నొప్పులు, మైగ్రేన్లు, మెడ మరియు భుజాల నొప్పి మరియు పంటి నొప్పులకు చికిత్స చేయడానికి ఒత్తిడి చేయబడుతుంది.2. లోపలి మణికట్టుపై 4 సెంటీమీటర్లు (సెం.మీ.).
తరచుగా తలనొప్పి వస్తుందా? పెరికార్డియం 6 (P6) అని పిలువబడే మీ చేతిపై రిఫ్లెక్స్ పాయింట్‌ను నొక్కవచ్చని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. మీరు 3 వేళ్లను లోపలి మణికట్టు కింద ఉంచడం ద్వారా తలనొప్పి కోసం ఈ హ్యాండ్ రిఫ్లెక్సాలజీ మసాజ్‌ను కనుగొనవచ్చు. మూడు వేళ్ల దిగువన చేతి యొక్క రిఫ్లెక్స్ పాయింట్ పెరికార్డియం 6. చేతి యొక్క ఆ బిందువుపై రిఫ్లెక్సాలజీ చేసిన తర్వాత తలనొప్పి లక్షణాలను తగ్గించవచ్చు. కోలన్ రిఫ్లెక్స్ పాయింట్ 4 లాగానే, మీరు రెండు చేతుల్లోని బ్రొటనవేళ్లతో పెరికార్డియం 6 పాయింట్‌ని ఒక నిమిషం పాటు నొక్కవచ్చు. ముఖ్యంగా వెన్నునొప్పి కోసం, మీరు అరచేతిలో చిటికెన వేలు కింద ఉండే స్మాల్ ఇంటెస్టైన్ 3 రిఫ్లెక్స్ పాయింట్‌ను నొక్కవచ్చు. తలనొప్పికి రిఫ్లెక్సాలజీ పాయింట్లను నొక్కడం వల్ల మెడ నొప్పి, చెవినొప్పి, కడుపునొప్పి, వికారం మరియు ఇతర జీర్ణ సమస్యల నుండి కూడా ఉపశమనం పొందవచ్చు. మీరు కూడా మంచి అనుభూతి చెందుతారు.3. చిన్న వైపు మణికట్టు
గుండె 7 (HT7) చేతి పాయింట్ల వద్ద రిఫ్లెక్సాలజీ గుండె పరీక్షలు చేయించుకోబోయే వ్యక్తులలో ఆందోళనను తగ్గించగలదని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. మీరు హార్ట్ 7 హ్యాండ్ రిఫ్లెక్షన్ పాయింట్‌ను నొక్కవచ్చు, ఇది లోపలి మణికట్టు కింద చిన్న వైపు, రెండు చేతులపై ఒక నిమిషం పాటు ఉంటుంది. గుండె 7 రిఫ్లెక్స్ పాయింట్లను నొక్కడం వల్ల నిరాశ, నిద్రలేమి మరియు గుండె జబ్బులను నివారించవచ్చని కూడా నమ్ముతారు.4. ఇండెక్స్, మధ్య, ఉంగరం మరియు చిన్న వేళ్ల మధ్య ఉమ్మడి
ఎడమ మరియు కుడి చేతుల ఇండెక్స్, మధ్య, ఉంగరం మరియు చిటికెన వేళ్ల మధ్య కీళ్లలోని నాలుగు రిఫ్లెక్స్ పాయింట్లకు మసాజ్ చేయడం ద్వారా కూడా జీర్ణ సమస్యలను అధిగమించవచ్చు. ఈ నాలుగు పాయింట్లు ముఖ్యంగా పిల్లలలో జీర్ణ రుగ్మతలను అధిగమించడానికి ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడతాయి.5. బొటనవేలు వైపులా
మీకు జలుబు ఉంటే, ఊపిరితిత్తుల మెరిడియన్ హ్యాండ్ రిఫ్లెక్స్ పాయింట్‌ను నొక్కండి, ఇది బొటనవేలుతో పాటు లోపలి మణికట్టు కింద ఉంటుంది. చలి, గొంతు నొప్పి మరియు తుమ్ములు వంటి జలుబు లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి మీరు బాధాకరమైన ఊపిరితిత్తుల మెరిడియన్ హ్యాండ్ రిఫ్లెక్స్ పాయింట్లను మసాజ్ చేయవచ్చు.6. ఎగువ మణికట్టు యొక్క బయటి వైపు
మీరు మసాజ్ చేయాలనుకుంటున్న మణికట్టుపై మీ చేతి యొక్క ఉచిత వైపు మూడు వేళ్లను ఉంచండి. మణికట్టు యొక్క ఆ భాగానికి గట్టి ఒత్తిడిని వర్తింపజేయడానికి ఆ వేళ్లను ఉపయోగించండి. మణికట్టుపై ఉన్న ఈ రిఫ్లెక్స్ పాయింట్ ఓర్పు మరియు శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. చేతి ప్రతిబింబం యొక్క ఈ బిందువును ఔటర్ గేట్ అంటారు (బయటి గేట్ పాయింట్).7. బొటనవేలు యొక్క ఆధారం
మణికట్టు దగ్గర అరచేతిలో బొటనవేలు యొక్క బేస్ వద్ద రిఫ్లెక్స్ పాయింట్‌ను నొక్కడం వల్ల శ్వాస సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చని నమ్ముతారు.8. 10 వేళ్ల చిట్కాలు
గొంతు నొప్పి మరియు అధిక జ్వరం రూపంలో బాధించే ఫ్లూ లక్షణాలను 10 రిఫ్లెక్స్ పాయింట్లను నొక్కడం ద్వారా అధిగమించవచ్చు, వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి వేలు కొనపై ఉంటుంది. వాస్తవానికి, ఆ సమయంలో రిఫ్లెక్సాలజీ మూర్ఛ యొక్క లక్షణాలను అధిగమించగలదని నమ్ముతారు. అయినప్పటికీ, మూర్ఛ చికిత్స కోసం వేలికొనలకు రిఫ్లెక్సాలజీ యొక్క ప్రభావం ఇంకా శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడలేదు. [[సంబంధిత కథనం]]రిఫ్లెక్సాలజీకి ముందు దీనిపై శ్రద్ధ వహించండి
సాధారణంగా, కొన్ని చేతి పాయింట్ల వద్ద రిఫ్లెక్సాలజీ చేయడం సురక్షితంగా పరిగణించబడుతుంది. అయితే, మొత్తం ఆరోగ్యంపై రిఫ్లెక్సాలజీ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు ప్రభావాన్ని నిరూపించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరమని దయచేసి గమనించండి. మీరు హ్యాండ్ రిఫ్లెక్సాలజీ పాయింట్లను ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సగా ఉపయోగించాలనుకుంటే, ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. హ్యాండ్ రిఫ్లెక్స్ పాయింట్లను ప్రదర్శించే ముందు వైద్యుని సంప్రదింపులు అవసరమయ్యే కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు:- ప్రస్తుతం గర్భంలో ఉన్నారు
- రక్తప్రసరణలో ఆటంకం ఏర్పడే ప్రమాదం లేదా రక్తం గడ్డకట్టడం వంటి వాటిని ఎదుర్కొనే ప్రమాదం ఉంది
- థైరాయిడ్ సమస్యలు
- జ్వరం లేదా ఇన్ఫెక్షన్ ఉంది
- గౌట్
- కాళ్ళలో రక్త ప్రసరణ సమస్యలు
- అతిసారం
- మూర్ఛరోగము
- వాపు లేదా తొడలో రక్తం గడ్డకట్టడం
- బాక్టీరియల్ లేదా ఫంగల్ చర్మ వ్యాధులు
- ఓపెన్ గాయం
- తక్కువ ప్లేట్‌లెట్ స్థాయిలు
- చేతులు వాపు
హ్యాండ్ రిఫ్లెక్సాలజీ యొక్క ప్రయోజనాలు
హ్యాండ్ రిఫ్లెక్షన్ పాయింట్లు కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందగలవని మరియు అధిగమించగలవని నమ్ముతారు, కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలను అధిగమించవచ్చు:- మలబద్ధకం
- తలనొప్పి
- చింతించండి
- జీర్ణ సమస్యలు
- జలుబు చేసింది
- ఓర్పును పెంచుకోండి
- శ్వాస సమస్యలు
- ఫ్లూ