ఔషధాలకు అదనంగా, గౌట్ చికిత్సకు సహాయపడే అనేక రకాల ఆహారాలు ఉన్నాయి. తెల్ల ముల్లంగి మరియు పైనాపిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు రెండింటిలో విటమిన్ సి ఉంటుంది, ఇది అధిక యూరిక్ యాసిడ్ తిరిగి వచ్చినప్పుడు నొప్పి యొక్క తీవ్రతను తగ్గిస్తుంది. కీళ్లలో చిన్న స్ఫటికాలు ఉన్నందున అధిక యూరిక్ యాసిడ్ సంభవించినప్పుడు నొప్పి. ట్రిగ్గర్‌లలో ఒకటి ప్యూరిన్‌లను కలిగి ఉన్న ఆహారాలు మరియు పానీయాలు. మరీ ఎక్కువైతే యూరిక్ యాసిడ్ పేరుకుపోతుంది.
గౌట్ కోసం పైనాపిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు
ఈ పసుపు పండులో శరీరానికి మేలు చేసే విటమిన్లు, ఎంజైములు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది వంటి పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది:విటమిన్ సి
ఫైబర్
బ్రోమెలైన్
ఫోలేట్
గౌట్ కోసం తెల్ల ముల్లంగి యొక్క ప్రయోజనాలు
పైనాపిల్‌తో పాటు, తెల్ల ముల్లంగి కూడా అధిక యూరిక్ యాసిడ్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి ఒక ఎంపిక. కారణం ఈ కూరగాయలలో కేలరీలు మరియు ప్యూరిన్లు తక్కువగా ఉంటాయి. మునుపటిలాగే, తెల్ల ముల్లంగి మరియు పైనాపిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు వాటిలోని విటమిన్ సి కంటెంట్ నుండి వస్తాయి. ఇక్కడ వివరణ ఉంది:విటమిన్ సి
ఫైబర్
- తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు
- గుడ్డు
- చెర్రీస్ వంటి పండ్లు
- చిక్కుళ్ళు
- గింజలు
- ఆలివ్ నూనె
- కూరగాయలు
- తృణధాన్యాలు
నివారించవలసిన ఆహారాలు
అధిక యూరిక్ యాసిడ్ కారణంగా మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడే తెల్ల ముల్లంగి మరియు పైనాపిల్ యొక్క ప్రయోజనాలను తెలుసుకున్న తర్వాత, ప్రమాదంలో ఉన్న ఆహార రకాలపై కూడా శ్రద్ధ చూపడం అవసరం. అయితే, ఇవి ప్యూరిన్లు అధికంగా మరియు పోషకాలు తక్కువగా ఉండే ఆహారాలు. దూరంగా ఉండవలసిన ఆహారాల రకాలు:- కృత్రిమ స్వీటెనర్లు
- మిఠాయి
- చేప
- సీఫుడ్
- అవయవ మాంసం/ఆఫిల్
- ఎరుపు మాంసం
- శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్లు