సహజ ఫ్లూ ఔషధం ధ్వని టెంప్టింగ్ చేస్తుంది. కానీ ఇప్పటికీ, సహజ చల్లని ఔషధం వైద్యుడి నుండి వైద్య చికిత్స యొక్క సామర్థ్యాన్ని భర్తీ చేయదు. అయినప్పటికీ, తినడానికి మరియు చేయడానికి సురక్షితమైన కొన్ని సాంప్రదాయ జలుబు మందులు ఉన్నాయి. అనేక అధ్యయనాలు దాని సామర్థ్యాన్ని నిరూపించడంలో కూడా విజయవంతమయ్యాయి. ఏ రకమైన సహజ ఫ్లూ ఔషధం ఉద్దేశించబడింది? ఇక్కడ సమాచారం ఉంది. 
వెల్లుల్లిలో ఫ్లూ వైరస్‌తో పోరాడగల పదార్థాలు ఉన్నాయి, తదుపరి సహజ ఫ్లూ నివారణ వెల్లుల్లి. కారణం, ఆహారం యొక్క సువాసన మరియు రుచిని జోడించే వెల్లుల్లిలో యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి ఫ్లూని ఎదుర్కోవటానికి ఒక మార్గం. వెల్లుల్లిని వంటలో కలపడంతో పాటు పచ్చిగా తినవచ్చు. అయితే, మీకు వెల్లుల్లి అలెర్జీ ఉన్నప్పుడు వెల్లుల్లిని తినవద్దు. 
సహజ చల్లని ఔషధంగా నీరు శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి నీరు త్రాగడం చాలా ముఖ్యం. అదనంగా, నీరు కూడా సహజ జలుబు నివారణగా పరిగణించబడుతుంది ఎందుకంటే ఇది ముక్కు, గొంతు మరియు నోటిని తేమగా ఉంచుతుంది, తద్వారా శ్లేష్మం తొలగించబడుతుంది. ఫ్లూ వచ్చినప్పుడు, విరేచనాలు మరియు జ్వరం వంటి లక్షణాల వల్ల శరీరం డీహైడ్రేషన్‌కు గురవుతుంది. అందుకే, నీరు శక్తివంతమైన సహజ ఫ్లూ నివారణ అని నమ్ముతారు. 
ఫ్లూని తక్కువ అంచనా వేయవద్దు ఫ్లూ వైరస్ పొడి గదిలో మరింత "సౌకర్యవంతంగా" ఉంటుందని మీకు తెలుసా? ఇది ఫ్లూ వైరస్ మరింత సులభంగా వ్యాప్తి చెందుతుంది. హ్యూమిడిఫైయర్ లేదా హ్యూమిడిఫైయర్‌ను ఇన్‌స్టాల్ చేయడం వల్ల ఫ్లూ వైరస్ "వెళ్లిపోవడానికి" సహాయపడుతుంది మరియు మీ జలుబును కూడా నయం చేయవచ్చు.
శక్తివంతమైన సహజ ఫ్లూ నివారణ
ఫ్లూ అనేది వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్, ఇది ముక్కు, గొంతు మరియు ఊపిరితిత్తుల వంటి శ్వాసకోశ వ్యవస్థపై దాడి చేస్తుంది. కొంతమందికి, ఫ్లూ సాధారణంగా దానంతట అదే తగ్గిపోతుంది. కానీ కొన్నిసార్లు, ఫ్లూ చాలా ప్రమాదకరమైనది, ముఖ్యంగా 5 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు, గర్భిణీ స్త్రీలు, వృద్ధులు (వృద్ధులు) వంటి కొంతమందిలో. మీరు చర్చించబడే కొన్ని సహజ ఫ్లూ నివారణలను తెలుసుకునే ముందు, ముందుగా చూడవలసిన ఫ్లూ లక్షణాల శ్రేణిని అర్థం చేసుకోండి:- 38 డిగ్రీల సెల్సియస్ కంటే ఎక్కువ జ్వరం
- కండరాల నొప్పి
- వణుకుతోంది
- చెమటలు పడుతున్నాయి
- తలనొప్పి
- పొడి దగ్గు
- నిదానమైన
- గొంతు మంట
- ముక్కు దిబ్బెడ
1. టీ, తేనె మరియు నిమ్మకాయ మిశ్రమం
మీరు జలుబు చేసినప్పుడు, మీరు డీహైడ్రేషన్‌ను నివారించడానికి పుష్కలంగా ద్రవాలు త్రాగాలి. టీ, తేనె మరియు నిమ్మకాయల మిశ్రమం నిర్జలీకరణానికి నిరోధకంగా మాత్రమే కాకుండా, జలుబును ఎదుర్కోవటానికి ఒక మార్గంగా కూడా పనిచేసే ఒక పానీయం. సహజ జలుబు నివారణగా తేనె మరియు నిమ్మకాయ యొక్క పనితీరు విటమిన్ తీసుకోవడం పెంచడమే కాకుండా, గొంతు నొప్పి మరియు దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.2. బీటా-గ్లూకాన్ ఉన్న ఆహారాలు
బీటా-గ్లూకాన్ అనేది కొన్ని పుట్టగొడుగులు, సముద్రపు ఆల్గే, మొక్కలు మొదలైన వాటిలో కనిపించే చక్కెర. బీటా-గ్లూకాన్ యొక్క కంటెంట్ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మరియు ఇన్ఫ్లుఎంజా, జలుబు మొదలైనవాటిని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. సహజ జలుబు మరియు దగ్గు ఔషధంగా ఉపయోగించే బీటా-గ్లూకాన్ కలిగిన ఆహారాలు బార్లీ ( బార్లీ ), గోధుమ ( ఓట్స్ ), ఈస్ట్, తృణధాన్యాలు మరియు కొన్ని పుట్టగొడుగులు.3. మెంథాల్ లేపనం లేదా యూకలిప్టస్ నూనె
మెంథాల్ లేపనం మరియు యూకలిప్టస్ ఆయిల్, యూకలిప్టస్ ఆయిల్ అని కూడా పిలుస్తారు, జలుబు మరియు దగ్గుకు మూలికా నివారణలుగా ఉపయోగించవచ్చు ఎందుకంటే అవి నాసికా రద్దీని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది చాలా సులభం, ఒక టిష్యూ లేదా గుడ్డపై నూనె లేదా లేపనాన్ని ఉంచండి, ఆపై మీ నోరు మరియు ముక్కు దగ్గర నూనె లేదా లేపనం పోసిన కణజాలం లేదా వస్త్రాన్ని ఎత్తండి. ఒక టిష్యూ లేదా గుడ్డ నుండి లేపనం లేదా నూనె యొక్క సువాసనను రోజుకు చాలా సార్లు పీల్చుకోండి.4. ప్రోబయోటిక్స్
పెరుగులో ఉండే ప్రోబయోటిక్స్ జీర్ణక్రియపై ప్రభావం చూపడమే కాకుండా, శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతుంది. ఫ్లూ సోకే ముందు ప్రోబయోటిక్స్ తీసుకుంటే మంచిది. మీరు ప్రోబయోటిక్స్ ఉన్న ఉత్పత్తులను తినాలనుకున్నప్పుడు, మీరు ఎంచుకున్న ప్రోబయోటిక్ ఉత్పత్తులలో బ్యాక్టీరియా ఉండేలా చూసుకోండి బిఫిడోబాక్టీరియం మరియు లాక్టోబాసిల్లస్ . ఇచ్చిన మోతాదు ప్రకారం ప్రోబయోటిక్ ఉత్పత్తుల వినియోగం.5. వెల్లుల్లి
వెల్లుల్లిలో ఫ్లూ వైరస్‌తో పోరాడగల పదార్థాలు ఉన్నాయి, తదుపరి సహజ ఫ్లూ నివారణ వెల్లుల్లి. కారణం, ఆహారం యొక్క సువాసన మరియు రుచిని జోడించే వెల్లుల్లిలో యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి ఫ్లూని ఎదుర్కోవటానికి ఒక మార్గం. వెల్లుల్లిని వంటలో కలపడంతో పాటు పచ్చిగా తినవచ్చు. అయితే, మీకు వెల్లుల్లి అలెర్జీ ఉన్నప్పుడు వెల్లుల్లిని తినవద్దు. 6. బెర్రీలు
విటమిన్ సి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడమే కాదు, స్ట్రాబెర్రీ వంటి బెర్రీలు,బ్లూబెర్రీస్, నల్ల రేగు పండ్లు, యాంటీవైరల్ లక్షణాలను కలిగి ఉండే పాలీఫెనాల్స్ కూడా ఉన్నాయి. ఇది జలుబులను ఎదుర్కోవటానికి బెర్రీలను ఒక మార్గంగా ఉపయోగించవచ్చు.7. వేడి ఉడకబెట్టిన పులుసు
వెచ్చని ఉడకబెట్టిన పులుసు సహజమైన చల్లని నివారణగా కూడా నమ్ముతారు, ముఖ్యంగా చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు మరియు గొడ్డు మాంసం ఎముకలు. రెండూ శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతాయి మరియు మూసుకుపోయిన ముక్కును క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడతాయి. అదనంగా, గొడ్డు మాంసం ఎముక రసంలో ప్రోటీన్ మరియు సోడియం మరియు పొటాషియం వంటి ఖనిజాలు చాలా సమృద్ధిగా ఉంటాయి.8. జింక్
జింక్ ఒక ముఖ్యమైన ఖనిజ పదార్ధం, ఇది క్లిష్టమైన సమయాల్లో శరీరానికి అవసరం. ఎందుకంటే, ఇన్ఫెక్షన్‌తో పోరాడటానికి శరీర రోగనిరోధక వ్యవస్థకు జింక్ అవసరం. కొన్ని అధ్యయనాలలో, జింక్ జలుబు మరియు ఫ్లూ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. వాస్తవానికి, జింక్ ఫ్లూ వైరస్‌తో పోరాడగలదని మరియు శరీరంలో దాని అభివృద్ధిని నిరోధించగలదని కూడా తేలింది.గుడ్లు, గింజలు, పాల ఉత్పత్తులు, తృణధాన్యాలు, రెడ్ మీట్ మరియు షెల్ఫిష్ వంటి ఆహారాలలో జింక్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.
9. ఉప్పు నీరు
వెచ్చని ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించడం కూడా సహజ జలుబు నివారణగా పరిగణించబడుతుంది. ఎందుకంటే ఉప్పు నీరు చాలా బాధించే ఫ్లూ లక్షణాలలో ఒకటైన గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. అదనంగా, వెచ్చని ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించడం కూడా శ్లేష్మాన్ని నిర్మూలించవచ్చు. అయితే గుర్తుంచుకోండి, మీ బిడ్డ ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించనివ్వవద్దు. ఎందుకంటే, అన్ని పిల్లలు సరిగ్గా మరియు సరిగ్గా శుభ్రం చేయలేరు. ఇది కూడా నొక్కి చెప్పాలి, ఉప్పునీరు తాగడానికి కాదు, సరియైనదా?10. ముఖ్యమైన నూనె
ముఖ్యమైన నూనెలు, లేదా వాటి ప్రసిద్ధ పేర్లతో బాగా తెలిసినవి ముఖ్యమైన నూనెలు, సహజ జలుబు ఔషధం కావచ్చు. నిజానికి, కొన్ని అధ్యయనాలలో, టీ ట్రీ ఆయిల్, ఫ్లూ వైరస్‌తో పోరాడడంలో మరియు శరీరంలో ఫ్లూ వైరస్ అభివృద్ధిని నిరోధించడంలో ప్రభావవంతంగా నిరూపించబడింది. అయితే, ఉపయోగం టీ ట్రీ ఆయిల్ మీ శరీరం ఫ్లూ వైరస్ బారిన పడిన కనీసం 2 గంటల తర్వాత పీల్చినట్లయితే అత్యంత ప్రభావవంతమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది.11. వెచ్చని స్నానం చేయండి
ప్రయత్నించవలసిన తదుపరి సహజ ఫ్లూ నివారణ వెచ్చని స్నానం చేయడం. వెచ్చని స్నానం పిల్లలు మరియు పెద్దలలో ఫ్లూని అధిగమించగలదని నమ్ముతారు. నీటిలో ఎప్సమ్ సాల్ట్ మరియు బేకింగ్ సోడా కలపడం కూడా శరీరంలో నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందగలదని నమ్ముతారు. నూనె వంటి ముఖ్యమైన నూనె యొక్క కొన్ని చుక్కలను పోయాలి యూకలిప్టస్ లేదా టీ ట్రీ ఆయిల్ ఇది శాంతించే ప్రభావాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది.12. ఎచినాసియా
ఎచినాసియా మొక్కల సారం ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నమ్ముతున్న సహజ జలుబు నివారణ. వాస్తవానికి, జలుబును నివారించడానికి సారం కూడా పరిగణించబడుతుంది. జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం HHS పబ్లిక్ యాక్సెస్ ఎచినాసియా పుష్పంలోని వివిధ భాగాలు రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతునిస్తాయి మరియు యాంటీవైరల్ సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటాయి. కాబట్టి ఎచినాసియా శక్తివంతమైన సహజ జలుబు నివారణగా పరిగణించబడితే ఆశ్చర్యపోకండి. అయినప్పటికీ, దుష్ప్రభావాలను నివారించడానికి ఈ సహజ ఫ్లూ నివారణను ప్రయత్నించే ముందు మొదట మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. [[సంబంధిత కథనం]]ఫ్లూ చికిత్సకు ఇతర మార్గాలు
పైన పేర్కొన్న సహజ ఫ్లూ నివారణలతో పాటు, ఈ వ్యాధి యొక్క వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి మీరు దరఖాస్తు చేసుకోగల అనేక ఇతర మార్గాలు ఉన్నాయి, అవి:1. నీరు
సహజ చల్లని ఔషధంగా నీరు శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి నీరు త్రాగడం చాలా ముఖ్యం. అదనంగా, నీరు కూడా సహజ జలుబు నివారణగా పరిగణించబడుతుంది ఎందుకంటే ఇది ముక్కు, గొంతు మరియు నోటిని తేమగా ఉంచుతుంది, తద్వారా శ్లేష్మం తొలగించబడుతుంది. ఫ్లూ వచ్చినప్పుడు, విరేచనాలు మరియు జ్వరం వంటి లక్షణాల వల్ల శరీరం డీహైడ్రేషన్‌కు గురవుతుంది. అందుకే, నీరు శక్తివంతమైన సహజ ఫ్లూ నివారణ అని నమ్ముతారు. 2. తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోండి
తగినంత విశ్రాంతి లేకుండా సాంప్రదాయ జలుబు ఔషధం యొక్క అర్థం ఏమిటి? అవును, ఫ్లూ వంటి అన్ని రకాల వ్యాధులను నయం చేయడంలో విజయానికి విశ్రాంతి కీలకం. విశ్రాంతి శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క స్థిరత్వాన్ని కాపాడుతుంది, తద్వారా ఇన్ఫ్లుఎంజాకు కారణమయ్యే వైరస్ నిర్మూలించబడుతుంది.3. ఎయిర్ హ్యూమిడిఫైయర్
ఫ్లూని తక్కువ అంచనా వేయవద్దు ఫ్లూ వైరస్ పొడి గదిలో మరింత "సౌకర్యవంతంగా" ఉంటుందని మీకు తెలుసా? ఇది ఫ్లూ వైరస్ మరింత సులభంగా వ్యాప్తి చెందుతుంది. హ్యూమిడిఫైయర్ లేదా హ్యూమిడిఫైయర్‌ను ఇన్‌స్టాల్ చేయడం వల్ల ఫ్లూ వైరస్ "వెళ్లిపోవడానికి" సహాయపడుతుంది మరియు మీ జలుబును కూడా నయం చేయవచ్చు.