ప్రసవానికి ముందు గర్భిణీ స్త్రీలకు తల్లి పాలు వచ్చినప్పుడు ఆందోళన చెందుతుంది. ఎందుకంటే, తల్లులు ప్రత్యేకంగా తల్లిపాలు ఇవ్వడం ద్వారా ఉత్తమ పోషకాహారాన్ని అందించాలని కోరుకుంటారు. ఈ ప్రశ్నకు సమాధానమిచ్చే ముందు, తల్లి రొమ్ము నుండి వచ్చే మొదటి పాలు ఘనమైన తెల్లటి పాలను పోలి ఉండవని అర్థం చేసుకోవాలి. తల్లి మొదటి పాలు, దీనిని కొలొస్ట్రమ్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది భిన్నమైన స్థిరత్వాన్ని కలిగి ఉంటుంది. చాలా మంది తల్లులు కొలొస్ట్రమ్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తారు, ఇది పసుపు రంగులో మరియు కొద్దిగా మందంగా ఉంటుంది. కొలొస్ట్రమ్ నాణ్యమైన తల్లి పాల లక్షణాలను కలిగి ఉందని ఇది సూచిస్తుంది. ఇతర పాలిచ్చే తల్లులలో, కొలొస్ట్రమ్ స్పష్టమైన మరియు నీటి నీటిని పోలి ఉంటుంది. కొలొస్ట్రమ్ యొక్క ప్రవాహం కూడా తరువాత జీవితంలో తల్లి పాలు వలె వేగంగా ఉండదు ఎందుకంటే ఈ దశలో శిశువు కేవలం పీల్చటం మరియు మింగడం నేర్చుకుంటుంది. 
రొమ్ము పాలు గర్భం నుండి బయటకు రాగలిగాయి, ప్రతి నర్సింగ్ తల్లి పాలు మొదటిసారిగా బయటకు వచ్చినప్పుడు భిన్నమైన అనుభవాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ప్రసవించకముందే పాలు వస్తాయని భావించిన తల్లులు ఉన్నారు, ప్రసవించిన తర్వాత చాలా రోజుల వరకు తల్లి పాలు రాని తల్లులు కొందరే కాదు. రొమ్ము పాలు విడుదల శరీరంలో ప్రోలాక్టిన్ అనే హార్మోన్ స్థాయిలచే బలంగా ప్రభావితమవుతుంది. ఈ హార్మోన్ మెదడు ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది మరియు నవజాత శిశువుకు ఆహారం ఇవ్వడానికి ఎక్కువ పాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి రొమ్మును "ఆర్డర్" చేసే పాత్రను కలిగి ఉంటుంది. [[సంబంధిత కథనాలు]] విస్తృతంగా చెప్పాలంటే, తల్లి పాలు బయటకు వచ్చినప్పుడు, దానిని మూడు షరతులుగా వర్గీకరించవచ్చు, అవి: 
బిడ్డకు పాలు పట్టడం కొనసాగించండి, తద్వారా రొమ్ములు పాలు ఉత్పత్తి చేయడానికి ప్రేరేపించబడతాయి. పాలు ఎప్పుడు వస్తాయని అడగవద్దు, తద్వారా మీరు ఒత్తిడికి గురవుతారు. బదులుగా, కింది ఉద్దీపనలలో కొన్నింటిని చేయండి, తద్వారా కొలొస్ట్రమ్ త్వరగా బయటకు వస్తుంది, అవి: 
చక్కెర తీసుకోవడం తగ్గించండి, తద్వారా ప్రసవ తర్వాత పాలు ఉత్పత్తి అవుతాయి.తల్లిపాలు ఎప్పుడు వస్తాయని తెలిసినప్పటికీ, ముఖ్యంగా కొలొస్ట్రమ్, సాంకేతికంగా, బిడ్డ పుట్టకముందే తల్లి పాలను త్వరగా బయటకు తీయడానికి మార్గం లేదు. అయినప్పటికీ, పుట్టినప్పుడు శరీరం వెంటనే తల్లి పాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి మీరు చేయగల మార్గాలు ఉన్నాయి, అవి:
పాలు ఎప్పుడు వస్తాయి?
రొమ్ము పాలు గర్భం నుండి బయటకు రాగలిగాయి, ప్రతి నర్సింగ్ తల్లి పాలు మొదటిసారిగా బయటకు వచ్చినప్పుడు భిన్నమైన అనుభవాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ప్రసవించకముందే పాలు వస్తాయని భావించిన తల్లులు ఉన్నారు, ప్రసవించిన తర్వాత చాలా రోజుల వరకు తల్లి పాలు రాని తల్లులు కొందరే కాదు. రొమ్ము పాలు విడుదల శరీరంలో ప్రోలాక్టిన్ అనే హార్మోన్ స్థాయిలచే బలంగా ప్రభావితమవుతుంది. ఈ హార్మోన్ మెదడు ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది మరియు నవజాత శిశువుకు ఆహారం ఇవ్వడానికి ఎక్కువ పాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి రొమ్మును "ఆర్డర్" చేసే పాత్రను కలిగి ఉంటుంది. [[సంబంధిత కథనాలు]] విస్తృతంగా చెప్పాలంటే, తల్లి పాలు బయటకు వచ్చినప్పుడు, దానిని మూడు షరతులుగా వర్గీకరించవచ్చు, అవి: 1. గర్భధారణ సమయంలో తల్లి పాలు బయటకు వస్తాయి
ప్రాథమికంగా, పాలు ఎప్పుడు బయటకు వస్తుందనే ప్రశ్నకు సమాధానమివ్వడానికి, తల్లికి జన్మనివ్వడానికి చాలా కాలం ముందు, ఖచ్చితంగా గర్భం యొక్క రెండవ త్రైమాసికంలో కొలొస్ట్రమ్ రొమ్ము ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది. దీనిని అనుభవించే తల్లులు సాధారణంగా రొమ్ము నుండి పసుపు రంగు ద్రవం రావడం లేదా బ్రా లోపల చుక్కలు మరియు మరకలు పడటం గమనించవచ్చు. ఈ పరిస్థితి సాధారణమైనది మరియు వాస్తవానికి కొంతమంది గర్భిణీ స్త్రీలు, ముఖ్యంగా ప్రసవానికి కొన్ని వారాల ముందు అనుభవించవచ్చు. కొలొస్ట్రమ్ డిశ్చార్జ్ మిమ్మల్ని బాధపెడితే, బ్రా లోపలి భాగాన్ని టిష్యూతో, శుభ్రమైన గుడ్డతో కప్పండి లేదా రొమ్ము ప్యాడ్ .2. పుట్టిన 3-4 రోజుల తర్వాత పాలు బయటకు వస్తాయి
మొదటి బిడ్డకు జన్మనిచ్చిన చాలా మంది తల్లులు, ప్రసవించిన 3-4 రోజుల తర్వాత తల్లి పాలు వస్తాయి. కొంతమంది తల్లులు కూడా పాలు వేగంగా విడుదల చేయడాన్ని అనుభవిస్తారు, ఉదాహరణకు ప్రసవానంతర మొదటి రోజు, ప్రత్యేకించి ఆమె ముందు జన్మనిచ్చినట్లయితే.3. పాలు ఎక్కువసేపు బయటకు వస్తాయి
ప్రసవానంతర 3-4 రోజుల తర్వాత మీ పాలు బయటకు రాకపోతే, "పాలు ఎప్పుడు బయటకు వస్తాయి?" అనే ప్రశ్న తలెత్తుతుంది. మీ మనస్సులో. భయపడాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే ఇది సాధారణమైనది మరియు కొంతమంది పాలిచ్చే తల్లులకు కూడా జరుగుతుంది. మీ శిశువు ఇప్పటికీ మంచి ఆరోగ్యంతో ఉందని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ వైద్యునితో కమ్యూనికేట్ చేయండి, ముఖ్యంగా బరువు విషయానికి వస్తే. మీ పాలు ప్రవహించే వరకు మీరు దాత లేదా శిశువు ఫార్ములా నుండి వ్యక్తీకరించిన తల్లి పాలను ఉపయోగించమని మీ డాక్టర్ సిఫారసు చేయవచ్చు, కానీ మీరు తల్లిపాలు ఇవ్వడంలో విఫలమవుతున్నారని దీని అర్థం కాదు. పాలు యొక్క సంకేతం బయటకు వచ్చే వరకు స్టిమ్యులేషన్ చేస్తూ ఉండండి.తల్లి పాలను ఎలా బయటకు తీయాలి
బిడ్డకు పాలు పట్టడం కొనసాగించండి, తద్వారా రొమ్ములు పాలు ఉత్పత్తి చేయడానికి ప్రేరేపించబడతాయి. పాలు ఎప్పుడు వస్తాయని అడగవద్దు, తద్వారా మీరు ఒత్తిడికి గురవుతారు. బదులుగా, కింది ఉద్దీపనలలో కొన్నింటిని చేయండి, తద్వారా కొలొస్ట్రమ్ త్వరగా బయటకు వస్తుంది, అవి: 1. వెంటనే తల్లిపాలను కొనసాగించండి
మీ బిడ్డకు ఆహారం ఇవ్వడం ప్రారంభించడానికి పాలు బయటకు వచ్చే వరకు మీరు వేచి ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. వాస్తవానికి, మీ బిడ్డకు నేరుగా తల్లిపాలు ఇవ్వడానికి అనుమతించడం ఉత్తమ ప్రేరణ, తద్వారా రొమ్ము పాలు త్వరగా ఉత్పత్తి అవుతాయి.2. బ్రెస్ట్ మసాజ్ చేయండి
మీరు వీడియో షేరింగ్ సైట్‌లు మరియు సోషల్ మీడియాలో తల్లిపాలను సులభతరం చేయడానికి బ్రెస్ట్ మసాజ్ ట్యుటోరియల్‌లను చూడవచ్చు. ఇంట్లో మీరే వాటిని ప్రాక్టీస్ చేయడానికి ముందు సరైన కదలికలను తెలుసుకోవడానికి మీరు చనుబాలివ్వడం సలహాదారుని కూడా సందర్శించవచ్చు. మసాజ్ చేయడానికి ముందు, మీరు వెచ్చని టవల్‌తో రొమ్మును కుదించవచ్చు. ఈ దశ రొమ్ము చుట్టూ ఉన్న నరాలను మరింత రిలాక్స్‌గా మార్చగలదు మరియు ఆశాజనక రొమ్ము పాలు ఉత్పత్తి మరియు ప్రవాహాన్ని ప్రారంభించవచ్చు. [[సంబంధిత కథనం]]3. బ్రెస్ట్ పంప్
మసాజ్ చేసిన తర్వాత, మీరు రొమ్ము పాలు (మార్మెట్ టెక్నిక్) వ్యక్తీకరించడానికి మీ చేతులను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మీరు మంచి చూషణ శక్తిని కలిగి ఉన్న బ్రెస్ట్ పంప్‌ను ఉపయోగించి పంప్ చేయవచ్చు, ఉదాహరణకు లేబుల్ చేయబడిన బ్రెస్ట్ పంప్ ఆసుపత్రి గ్రేడ్ . అదనంగా, మీరు తల్లి పాలను క్రమం తప్పకుండా పంప్ చేయాలని కూడా సలహా ఇస్తారు, ఇది ప్రతి 2-3 గంటలకు. తల్లిపాలను ప్రారంభంలో, మీరు వ్యక్తీకరించిన రొమ్ము పాలు యొక్క కొన్ని చుక్కలను మాత్రమే పొందవచ్చు, కానీ మీరు క్రమం తప్పకుండా రొమ్ము నుండి పాలను ఖాళీ చేస్తే మొత్తం మరింత సమృద్ధిగా ఉంటుంది.4. చాలా తినండి మరియు త్రాగండి
ద్రవాలు త్రాగడం మరియు పోషకమైన ఆహారాలు తినడం పాల ఉత్పత్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు. మీరు కటుక్ ఆకులు, మేల్కొలుపు ఆకులు మరియు మెంతులు వంటి సహజమైన రొమ్ము పాలు బూస్టర్‌లను కూడా తినడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. పాలు ఎప్పుడు వస్తాయని నిరంతరం అడిగే బదులు, బ్రెస్ట్ మిల్క్ స్టిమ్యులేషన్ చేయండి, మీ శరీరాన్ని మరియు మనస్సును ఎల్లప్పుడూ రిలాక్స్‌గా మరియు ఒత్తిడికి గురికాకుండా చేయడం మర్చిపోవద్దు. మీరు ఇష్టపడే పనులను చేయండి, సంగీతం వినడం, మీకు ఇష్టమైన సినిమాలు చూడటం మరియు తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం ద్వారా పాల ఉత్పత్తి త్వరగా మరియు ఎల్లప్పుడూ సాఫీగా జరుగుతుంది.బిడ్డ పుట్టకముందే తల్లి పాలను త్వరగా ఎలా బయటకు తీయాలి
చక్కెర తీసుకోవడం తగ్గించండి, తద్వారా ప్రసవ తర్వాత పాలు ఉత్పత్తి అవుతాయి.తల్లిపాలు ఎప్పుడు వస్తాయని తెలిసినప్పటికీ, ముఖ్యంగా కొలొస్ట్రమ్, సాంకేతికంగా, బిడ్డ పుట్టకముందే తల్లి పాలను త్వరగా బయటకు తీయడానికి మార్గం లేదు. అయినప్పటికీ, పుట్టినప్పుడు శరీరం వెంటనే తల్లి పాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి మీరు చేయగల మార్గాలు ఉన్నాయి, అవి: