అథ్లెటిక్స్‌లో జావెలిన్ త్రోయింగ్: టెక్నిక్, రూల్స్ అండ్ హిస్టరీ

జావెలిన్ త్రోయింగ్ అనేది ఒక అథ్లెటిక్ క్రీడ, దీనిని వీలైనంత వరకు కోణాల చివర (జావెలిన్)తో విసిరి ఆడతారు. ఈ క్రీడ యొక్క ప్రాథమిక సాంకేతికత జావెలిన్‌ను ఎలా పట్టుకోవాలి, జావెలిన్‌ను ఎలా తీసుకెళ్లాలి, ఉపసర్గలను తయారు చేసే పద్ధతులు, జావెలిన్‌ను ఎలా విసరాలి అనే దాని చుట్టూ తిరుగుతుంది.

జావెలిన్ త్రోయింగ్ చరిత్ర

దాని ప్రదర్శన ప్రారంభంలో, జావెలిన్ త్రోయింగ్ ఒక క్రీడ కాదు, కానీ పురాతన ప్రజలు ఆహారం కోసం వేటాడేందుకు ఒక మార్గం. తరువాత 708 BC లో పురాతన గ్రీకు కాలం, అప్పుడు ఈ క్రీడ పెంటాథ్లాన్ యొక్క శాఖగా ప్రవేశించింది. ఆధునిక ఒలింపిక్స్‌లో, జావెలిన్ పురుషుల సంఖ్య కోసం 1908 నుండి మరియు మహిళల సంఖ్య కోసం 1932 నుండి పోటీ చేయడం ప్రారంభించింది. ఆ తర్వాత 1984లో తూర్పు జర్మనీకి చెందిన జావెలిన్ త్రోయర్ ఉవే హోన్ 104.8 మీటర్ల దూరం విసిరిన రికార్డును బద్దలు కొట్టినందున, ఈ క్రీడా సంఘం 1986లో పురుషుల ఈవెంట్‌లో ఉపయోగించిన జావెలిన్ డిజైన్‌ను అధికారికంగా మార్చింది. త్రో అప్పటికే పూర్తి అయినందున ఇది జరిగింది. ఆట మైదానాన్ని దాటింది మరియు జావెలిన్ యొక్క పదునైన అంచు కారణంగా మైదానం చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులను ప్రమాదంలో పడేస్తుంది. జావెలిన్ యొక్క హోల్డింగ్ ప్రాంతాన్ని 4 సెం.మీ వరకు పొడిగించడం చేసిన మార్పు, తద్వారా జావెలిన్ విసిరే దూరాన్ని దాదాపు 10% తగ్గించవచ్చు. 1999లో మహిళల నంబర్‌కు ఉపయోగించే జావెలిన్‌లో కూడా అదే మార్పులు చేయబడ్డాయి.

జావెలిన్ త్రోయింగ్ సౌకర్యాలు మరియు మౌలిక సదుపాయాలు

అధికారిక జావెలిన్-త్రోయింగ్ మ్యాచ్‌లలో ఉపయోగించే సౌకర్యాలు మరియు మౌలిక సదుపాయాలకు సంబంధించిన నియమాలను అంతర్జాతీయ అథ్లెటిక్స్ ఫెడరేషన్ (IAF) రూపొందించింది. వివరాలు ఇలా ఉన్నాయి.

• జావెలిన్ పరిమాణం

జావెలిన్ త్రోయింగ్ క్రీడలో ఉపయోగించే జావెలిన్ రెండు భాగాలను కలిగి ఉంటుంది, అవి లోహంతో చేసిన జావెలిన్ యొక్క కొన మరియు చెక్క లేదా లోహంతో చేసిన జావెలిన్ యొక్క శరీరం. జావెలిన్ యొక్క శరీరంలో, జావెలిన్ యొక్క బ్యాలెన్స్ పాయింట్ లేదా గురుత్వాకర్షణ బిందువు చుట్టూ చుట్టబడిన తాడు ఉంటుంది. అధికారిక మ్యాచ్‌లలో ఉపయోగించే జావెలిన్ పరిమాణాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

• పురుషుల సంఖ్య కోసం: జావెలిన్ బరువు 800 గ్రాములు మరియు జావెలిన్ పొడవు 2.6-2.7 మీటర్లు.
• మహిళల సంఖ్యల కోసం: జావెలిన్ బరువు 600 గ్రాములు మరియు జావెలిన్ పొడవు 2.2-2.3 మీటర్లు.

• జావెలిన్ త్రోయింగ్

జావెలిన్ త్రోయింగ్ ఫీల్డ్‌ను ఈ క్రింది విధంగా అనేక ప్రాంతాలుగా విభజించవచ్చు.

• ప్రారంభ ట్రాక్

జావెలిన్-త్రోయింగ్ కోర్టులో ప్రారంభ ట్రాక్ 4 మీటర్ల వెడల్పు మరియు కనిష్ట పొడవు 30 మీ. ఈ ట్రాక్ జావెలిన్ విసిరే ముందు పిచ్ మరియు రన్ ఏరియాగా ఉపయోగించబడుతుంది.

• త్రో కర్వ్

త్రో యొక్క వంపు అనేది ఆటగాడు తన పట్టు నుండి జావెలిన్‌ను విడుదల చేయడానికి ముందు పరిగెత్తగల చివరి పరిమితి. పేరు సూచించినట్లుగా, ఈ సరిహద్దు యొక్క ఆకృతి నేలపై ఉంచబడిన ఒక వంపు. వంపు 8 మీటర్ల వ్యాసంతో వృత్తాకార ముక్కలతో తయారు చేయబడింది మరియు తెల్లగా పెయింట్ చేయబడిన చెక్క లేదా లోహంతో తయారు చేయబడుతుంది.

• త్రో సెక్టార్

త్రోయింగ్ సెక్టార్ అంటే జావెలిన్ ల్యాండ్ అవుతుంది. ఆకారం 29° వెడల్పుతో చేసిన గరాటులా ఉంటుంది. ఇది కూడా చదవండి: అథ్లెటిక్స్‌లో డిస్కస్ త్రోయింగ్‌తో పరిచయం

జావెలిన్ విసిరే ప్రాథమిక సాంకేతికత

కిందిది ప్రాథమిక జావెలిన్ త్రోయింగ్ టెక్నిక్, ఇది ఒక క్రీడాకారుడు నైపుణ్యం సాధించాలి.

1. జావెలిన్ ఎలా పట్టుకోవాలి

జావెలిన్ పట్టుకోవడానికి మూడు మార్గాలు ఉన్నాయి, అవి:

• సాధారణ మార్గం (అమెరికన్ శైలి)

ఈ పద్ధతిలో, బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలు తాడు చుట్టూ చుట్టబడిన ముందు లేదా బేస్ పాయింట్ వద్ద ఉంటాయి. అప్పుడు, మిగిలిన మూడు వేళ్లు జావెలిన్ శరీరాన్ని యధావిధిగా పట్టుకుంటాయి.

• ఫిన్నిష్ మార్గం (ఫిన్ స్టైల్)

చూపుడు వేలు యొక్క స్థానం నేరుగా పైకి ఉంటుంది, తాడుతో చుట్టబడిన జావెలిన్ యొక్క శరీరం యొక్క బేస్ వద్ద కుడివైపు చిట్కా ఉంటుంది. బొటనవేలు చూపుడు వేలు యొక్క స్థితిని అనుసరిస్తుంది మరియు మిగిలిన మూడు వేళ్లు యధావిధిగా పట్టుకుంటాయి.

• బిగింపు ఎలా (శ్రావణం శైలి)

జావెలిన్ యొక్క స్థానం చూపుడు మరియు మధ్య వేళ్ల మధ్య ఉంటుంది మరియు మిగిలిన మూడు వేళ్లు యధావిధిగా పట్టుకున్నాయి.

2. జావెలిన్‌ను ఎలా తీసుకెళ్లాలి

జావెలిన్‌ను మూడు విధాలుగా తీసుకెళ్లవచ్చు, అవి:

• భుజంపై మోసుకెళ్లారు
• జావెలిన్ ఐ పొజిషన్‌తో 40 డిగ్రీల కోణంలో పైకి ఎదురుగా ఉంటుంది
• కుడి మోచేయి ముందుకు ఎదురుగా ఉంది

3. జావెలిన్ ఎలా విసరాలి

• స్థానం సిద్ధమైన తర్వాత మరియు జావెలిన్ సరైన మార్గంలో పట్టుకున్న తర్వాత, త్రో-అవేగా పరుగెత్తడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
• త్రో చేయబోతున్నప్పుడు, మీరు సర్కిల్ యొక్క వక్రరేఖ యొక్క పరిమితిని చేరుకునే వరకు వీలైనంత వేగంగా పరుగెత్తండి.
• నడుస్తున్నప్పుడు, మీ బరువును మీ కుడి కాలుపై ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.
• మీరు వృత్తం యొక్క వక్రతను చేరుకున్నప్పుడు, పరుగును ఆపి, మీ పాదాలను వేరుగా ఉంచి నేరుగా నిలబడండి.
• మీ కుడి మోకాలి కొద్దిగా ముందుకు వంగి మీ ఎడమ పాదాన్ని మీ కుడి పాదం ముందు ఉంచండి.
• త్రో వద్ద మీ చూపులను నిటారుగా ఉంచుతూ వెనుకకు వంగండి.
• జావెలిన్ కన్ను దాదాపు కంటి స్థాయికి వచ్చే వరకు జావెలిన్‌ను పట్టుకున్న చేయి నేరుగా వెనుకకు ఉంటుంది.
• భూమి నుండి దాదాపు 40 డిగ్రీల కోణం ఏర్పడే వరకు జావెలిన్‌ను కొద్దిగా పైకి వాల్చండి.
• జావెలిన్‌ని వీలైనంత గట్టిగా విసిరేయండి.

[[సంబంధిత కథనం]]

జావెలిన్ త్రోయింగ్ మ్యాచ్‌లో నియమాలు

జావెలిన్-త్రోయింగ్ మ్యాచ్‌లో, ఆటగాళ్లు ఈ క్రింది నియమాలను పాటించాలి:

• జావెలిన్ త్రో ఒక చేత్తో చేయాలి.
• ఎక్కువ దూరం విసిరే ఆటగాడు విజేత.
• త్రో చెల్లుబాటు అయ్యేదిగా పరిగణించబడాలంటే, ఆడే ప్రదేశంలో జావెలిన్ పడిపోయిన తర్వాత మరియు ల్యాండింగ్ దూరాన్ని లెక్కించడానికి సిద్ధంగా ఉండే ముందు పోటీలో ఉన్న ఆటగాళ్లు తప్పనిసరిగా కోర్టుకు వెనుదిరగకూడదు.
• విసిరేటప్పుడు, జావెలిన్ యొక్క స్థానం పై చేయి పైన ఉండాలి మరియు పాదం త్రో లైన్ యొక్క సరిహద్దు రేఖను దాటకూడదు.
• ల్యాండింగ్ చేసినప్పుడు, జావెలిన్ మైదానంలో మొదట పదునైన చిట్కా స్థానంలో పడాలి.
• ఆటగాళ్ళు సాధారణంగా ప్రతి పోటీకి నాలుగు లేదా ఆరు సార్లు విసిరే అవకాశం ఇవ్వబడుతుంది.
• డ్రా అయినట్లయితే, ఒక అదనపు అవకాశం ఉంటుంది మరియు ఎక్కువ దూరం విసిరిన ఆటగాడు విజేత అవుతాడు

జావెలిన్ త్రోయింగ్ క్రీడ పురాతన గ్రీస్ నుండి పోటీ చేయబడిన ఒక అథ్లెటిక్ క్రీడ. కేవలం విసిరేయడం కంటే, ఈ శాఖలో ఛాంపియన్‌గా ఉండటానికి మీరు ప్రతి ప్రాథమిక సాంకేతికతను సరిగ్గా అర్థం చేసుకోవాలి.