పొడి జుట్టు మరియు జుట్టు రాలడాన్ని నయం చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, వీటిని మీరు ఇంట్లోనే చేసుకోవచ్చు. ఉదాహరణకు, షాంపూయింగ్ యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీకి శ్రద్ధ చూపడం ద్వారా, పొడి జుట్టుకు అత్యంత సరైన షాంపూని ఎంచుకోవడం, హెయిర్ డ్రైయర్ల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడం. మీరు మీ ఆహారంపై శ్రద్ధ వహిస్తే పైన పేర్కొన్న పద్ధతులు కూడా గరిష్ట ఫలితాలను పొందుతాయి. ఎందుకంటే, కొన్ని పోషకాహార లోపాలు కూడా జుట్టు పాడైపోయి రాలిపోయేలా చేస్తాయి. 
పొడి జుట్టు మరియు జుట్టు నష్టం చికిత్సకు మార్గం షాంపూని తగ్గించడం 
పొడి మరియు జుట్టు నష్టం చికిత్సకు ఒక మార్గం జోజోబా నూనెను ఉపయోగించడం 
జుట్టు ఆరోగ్యానికి సాల్మన్ చేప మంచిది
పొడి జుట్టు మరియు పతనం చికిత్స ఎలా
మీలో మృదువుగా మరియు దృఢమైన జుట్టును కలిగి ఉండాలనుకునే వారి కోసం, మీరు చేయగలిగే పొడి మరియు జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి.
పొడి జుట్టు మరియు జుట్టు నష్టం చికిత్సకు మార్గం షాంపూని తగ్గించడం 1. షాంపూ చేసే సమయాన్ని సర్దుబాటు చేయండి
షాంపూ వాడటం వల్ల జుట్టు పొడిబారుతుంది. ఇది మురికిని వదిలించుకోగలిగినప్పటికీ, నీటితో మరియు షాంపూతో కడిగివేయడం వలన తలపై ఉత్పత్తి చేసే సహజ నూనెలను తొలగిస్తుంది. పొడి జుట్టు మరియు జుట్టు రాలడం యొక్క యజమానులు వారి జుట్టును తరచుగా కడగకూడదు మరియు ప్రతి రోజు కాకుండా ప్రతి 3 రోజులకు వారి జుట్టును కడగడం మంచిది.2. సరైన జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి
మీరు కలిగి ఉన్న పొడి జుట్టుతో వ్యవహరించడానికి, పరిస్థితికి తగిన షాంపూని ఎంచుకోండి. ప్యాకేజింగ్‌లో జాబితా చేయబడిన పదార్థాలపై కూడా శ్రద్ధ వహించండి. ఆల్కహాల్ కలిగి ఉన్న జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తులను నివారించండి, అవి మీ జుట్టును మరింత పొడిగా చేస్తాయి.3. ఉపయోగించడం కండీషనర్ షాంపూ చేసిన తర్వాత
మీలో పొడి మరియు రాలుతున్న జుట్టు ఉన్నవారికి, ఉపయోగించండికండీషనర్ వెంట్రుకలను సంరక్షించడంలో తప్పనిసరి దశల్లో ఒకటి, ఇది మిస్ చేయకూడదు. ఎందుకంటే, షాంపూ చేసిన తర్వాత అప్లై చేయకపోతే కండీషనర్, అప్పుడు జుట్టు పొడిగా ఉంటుంది. దీన్ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, మీరు దానిని మీ కొత్త జుట్టు యొక్క దిగువ చివరల నుండి అప్లై చేసి, మీ జుట్టు యొక్క సగం పొడవు వరకు నెమ్మదిగా పని చేయండి. నిర్ధారించుకోండి కండీషనర్ దీన్ని చేతితో దువ్వడం ద్వారా సమానంగా ఉపయోగించబడింది. మీరు కూడా ఉపయోగించవచ్చు కండీషనర్ జుట్టు ముసుగుగా. దరఖాస్తు చేసుకోండి కండీషనర్ సమానంగా, అప్పుడు శుభ్రం చేయు ముందు 5-10 నిమిషాలు జుట్టు లో నిలబడటానికి వీలు. కనీసం వారానికి ఒకసారి ఈ దశను పునరావృతం చేయండి.
పొడి మరియు జుట్టు నష్టం చికిత్సకు ఒక మార్గం జోజోబా నూనెను ఉపయోగించడం 4. జోజోబా నూనెను ఉపయోగించుకోండి
పొడి మరియు జుట్టు రాలడాన్ని సహజంగా చికిత్స చేయడానికి ఒక మార్గం జోజోబా నూనెను ఉపయోగించడం. ఈ నూనె సాధారణంగా మిశ్రమంగా జోడించబడుతుంది కండీషనర్. కానీ మీరు నూనెను సహజమైన జుట్టు మాయిశ్చరైజర్‌గా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. దీన్ని సహజంగా ఉపయోగించడం కోసం, మీరు షాంపూ చేసిన తర్వాత మీ జుట్టు కొద్దిగా తడిగా ఉన్నప్పుడు, మీరు కేవలం అర టీస్పూన్ జోజోబా నూనెను మీ జుట్టు చివర్లకు అప్లై చేయవచ్చు.5. సూర్యరశ్మి నుండి జుట్టును రక్షిస్తుంది
అధిక సూర్యరశ్మి వల్ల జుట్టు పెళుసుగా మరియు సులభంగా రాలిపోతుంది. ముఖ్యంగా మీ జుట్టు అందగత్తె లేదా బూడిద రంగులో లేత రంగులో ఉంటే. అందువల్ల, వేడిగా ఉన్న ప్రాంతాల్లో, మీరు మీ జుట్టును టోపీ, గొడుగుతో రక్షించుకోవాలి లేదా అతినీలలోహిత కిరణాలను నిరోధించే పదార్థాలతో జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించాలి. ఇది కూడా చదవండి:సూర్యకాంతి కారణంగా ఎర్రటి జుట్టు రంగును ఎలా పునరుద్ధరించాలి6. కొబ్బరి నూనెను ఉపయోగించడం
కొబ్బరి నూనె పొడి మరియు జుట్టు నష్టం చికిత్సకు సహజ మార్గంగా చాలా కాలంగా నమ్ముతారు. దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో ఇక్కడ ఉంది:- కొబ్బరి నూనె మరియు కరివేపాకు సిద్ధం.
- కొబ్బరి నూనె మరియు కరివేపాకులను 2-3 నిమిషాలు వేడి చేయండి.
- హరించడం మరియు చల్లబరచడానికి వదిలివేయండి.
- మిశ్రమాన్ని మీ జుట్టు మరియు నెత్తికి వర్తించండి, ఆపై మీ జుట్టును వెచ్చని టవల్‌తో కప్పండి.
- కొన్ని నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి, ఆపై శుభ్రం చేసుకోండి.
జుట్టు ఆరోగ్యానికి సాల్మన్ చేప మంచిది 7. పౌష్టికాహారం తినండి
పదం "నువ్వు తినేవి నువ్వు" జుట్టు ఆరోగ్యానికి కూడా వర్తిస్తుంది. ఎందుకంటే ఒమేగా-3 మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం వల్ల జుట్టు ఆరోగ్యంగా మరియు మెరుస్తూ ఉంటుంది. మీకు పొడి జుట్టు ఉంటే తినడానికి కొన్ని మంచి ఆహారాలు:- ట్యూనా, సార్డినెస్ మరియు సాల్మన్
- టొమాటో
- బ్రోకలీ
- రాజ్మ
- బ్లూబెర్రీస్