వెన్నునొప్పి ఎవరికైనా రావచ్చు. సాధారణంగా, వెన్నునొప్పి అనేది వెన్నెముక సమస్యలు లేదా మూత్రపిండాలతో ఆరోగ్య సమస్యలతో గుర్తించబడుతుంది. అయితే, కొన్ని రకాల వెన్నునొప్పి స్త్రీలలో, ముఖ్యంగా యువతులలో మాత్రమే సంభవిస్తుంది. కారణం ఆధారంగా, యువతులలో తక్కువ వెన్నునొప్పి రకం పునరుత్పత్తి అవయవాలు మరియు హార్మోన్ల ఆరోగ్య సమస్యలతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
యువతులలో వెన్నునొప్పికి కారణాలు
సాధారణంగా యువతులలో వచ్చే వెన్నునొప్పికి ఈ క్రింది కారణాలు ఉన్నాయి.1. బహిష్టుకు పూర్వ లక్షణంతో (PMS)
PMS అనేది ఋతుస్రావం ముందు మానసిక స్థితి లేదా భావోద్వేగ పరిస్థితులకు సంబంధించినది మాత్రమే కాదు, ఎందుకంటే ఈ పరిస్థితి అనేక శారీరక సమస్యలను కూడా కలిగిస్తుంది, ఇది బాధితునికి అంతరాయం కలిగించవచ్చు. PMS యువతుల వెన్నునొప్పికి అపరాధి లేదా కారణం కావచ్చు. వెన్నునొప్పే కాదు, ఈ సమస్య అనేక రకాల ఇతర లక్షణాలతో కూడి ఉంటుంది. శారీరక PMS లక్షణాలు:- వీపు కింది భాగంలో నొప్పి
- వొళ్ళు నొప్పులు
- తలనొప్పి
- అలసట
- ఉబ్బిన.
- మానసిక కల్లోలం
- కొన్ని ఆహారాల కోసం కోరిక
- ఆందోళన చెందారు
- ఏకాగ్రత చేయడం కష్టం.
2. ప్రీమెన్‌స్ట్రువల్ డైస్మోర్ఫిక్ డిజార్డర్ (PMDD)
యువతులలో నడుము నొప్పికి మరో కారణం ప్రీమెన్‌స్ట్రువల్ డైస్మోర్ఫిక్ డిజార్డర్ (PMDD). PMDDలో సంభవించే లక్షణాలు PMS మాదిరిగానే ఉంటాయి, వెన్నునొప్పితో సహా మరింత తీవ్రంగా మరియు తీవ్రంగా ఉంటాయి. PMDD లక్షణాలు రోజువారీ జీవిత నాణ్యతతో గణనీయంగా జోక్యం చేసుకోవచ్చు. PMDD లక్షణాలు సంభవించినప్పుడు కొంతమందికి కార్యకలాపాలలో ఇబ్బందులు ఉండవచ్చు. ఈ లక్షణాలు సాధారణంగా మీ పీరియడ్స్‌కు ఒక వారం ముందు ప్రారంభమవుతాయి మరియు మీ పీరియడ్స్ తర్వాత కొన్ని రోజులకు ముగుస్తాయి.3. ఎండోమెట్రియోసిస్
ఎండోమెట్రియోసిస్ ఉన్నవారిలో, గర్భాశయంలోని ఎండోమెట్రియల్ కణజాలం గర్భాశయం వెలుపల పెరుగుతుంది, అండాశయాలు, ఫెలోపియన్ ట్యూబ్‌లు మరియు పెల్విస్‌ను కప్పి ఉంచే ఇతర కణజాలాలలో. గర్భాశయ కణజాలంపై మాత్రమే కాకుండా, ఎండోమెట్రియం మూత్ర నాళం మరియు ప్రేగుల చుట్టూ కూడా పెరుగుతుంది. యువతుల నడుము నొప్పికి ఎండోమెట్రియోసిస్ కూడా కారణం కావచ్చు. అదనంగా, అనేక ఇతర లక్షణాలు ఉన్నాయి, అవి:- చాలా బాధాకరమైన ఋతుస్రావం సమయంలో తిమ్మిరి
- సెక్స్ సమయంలో లేదా తర్వాత నొప్పి
- పెల్విక్ నొప్పి
- బహిష్టు సమయంలో మలవిసర్జన లేదా మూత్ర విసర్జన చేసినప్పుడు నొప్పి
- ఋతు చక్రం వెలుపల రక్తస్రావం లేదా మచ్చలు
- ముఖ్యంగా బహిష్టు సమయంలో ఉబ్బరం, అతిసారం, వికారం లేదా మలబద్ధకం వంటి జీర్ణ సమస్యలు.
4. డిస్మెనోరియా
డిస్మెనోరియా అనేది చాలా బాధాకరమైన రుతుక్రమం. చికిత్స చేయగలిగినప్పటికీ, డిస్మెనోరియా పరిస్థితి కొందరిలో చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది. డిస్మెనోరియా కారణంగా వచ్చే నొప్పి సాధారణంగా పొత్తికడుపు, నడుము, తుంటి మరియు కాళ్ళలో అనుభూతి చెందుతుంది. డిస్మెనోరియా నుండి వచ్చే నొప్పి నొప్పులు లేదా కత్తిపోటు నొప్పి లాగా నిస్తేజంగా అనిపించవచ్చు.5. గర్భం
గర్భం కూడా శరీరంలోని వివిధ భాగాలలో అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది, అంటే నడుము, తోక ఎముక, వెనుక మధ్యలో, మీ కాళ్ళకు కూడా ప్రసరిస్తుంది. ఇది హార్మోన్ల మార్పులు, గురుత్వాకర్షణ మరియు బరువు పెరుగుట ప్రభావం కారణంగా ఉంటుంది. అంతేకాకుండా, మీరు ఇప్పటికే గర్భధారణకు ముందు నడుము సమస్యలను కలిగి ఉంటే. [[సంబంధిత కథనం]]యువతులలో వెన్నునొప్పి నిర్వహణ
అవన్నీ కానప్పటికీ, పైన ఉన్న యువతులలో నడుము నొప్పికి సంబంధించిన కొన్ని కారణాలను ప్రథమ చికిత్స చర్యలతో చికిత్స చేయవచ్చు, అవి:- బాటిల్ లేదా హీట్ థెరపీ ప్యాడ్‌తో ప్రభావిత ప్రాంతానికి వేడిని వర్తించండి. అయితే, మీ వెన్నునొప్పి కండరాల ఉద్రిక్తత లేదా గాయం కారణంగా సంభవిస్తే, మీరు ఐస్ ప్యాక్‌ను అప్లై చేయడం మంచిది
- నడుము కండరాలను సాగదీయడానికి వెచ్చని స్నానం చేయండి
- రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి మరియు కండరాలను సాగదీయడానికి వ్యాయామం చేయండి మరియు చురుకుగా ఉండండి
- నెమ్మదిగా మరియు క్రమంగా సాగదీయండి
- సిఫార్సు చేయబడిన మోతాదులో ఆస్పిరిన్, ఇబుప్రోఫెన్ లేదా న్యాప్రోక్సెన్ వంటి ఓవర్-ది-కౌంటర్ నొప్పి నివారణలను తీసుకోండి
- నడుము మద్దతు కుర్చీని ఉపయోగించడం (నడుము మద్దతు) కూర్చున్నప్పుడు వెన్నునొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది
- నిద్రపోయేటప్పుడు మోకాళ్ల కింద లేదా మోకాళ్ల మధ్య దిండు ఉంచి నడుముపై ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.
- జ్వరం
- ప్రమాదం లేదా పెద్ద ప్రభావం వంటి ఇటీవలి తీవ్రమైన గాయం
- గజ్జ మరియు కాళ్ళలో తిమ్మిరి మరియు జలదరింపు
- ప్రేగు కదలికలు లేదా మూత్రవిసర్జనను పట్టుకోవడం లేదా మూత్ర విసర్జన చేయడం కూడా కష్టం
- బోలు ఎముకల వ్యాధి లేదా క్యాన్సర్ చరిత్రను కలిగి ఉండండి మరియు స్పష్టమైన కారణం లేకుండా బరువు తగ్గడం
- రాత్రిపూట అశాంతిగా అనిపిస్తుంది
- కాళ్ళలో ఆకస్మిక మరియు నిరంతర బలహీనత, లేదా కాళ్ళలో నొప్పి నడుము నొప్పి కంటే బలంగా ఉంటుంది
- వెన్నునొప్పి చాలా కలతపెట్టే ఓదార్పునిస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని నిద్రపోనీయకుండా చేస్తుంది
- ఎండోమెట్రియోసిస్ లక్షణాలు ఉన్నాయి
- వెన్నునొప్పి గర్భధారణ సమయంలో రక్తస్రావం, జ్వరం మరియు మూత్రవిసర్జన సమయంలో నొప్పి వంటి లక్షణాలతో కూడి ఉంటుంది
- ఇంట్లో స్వీయ సంరక్షణ తర్వాత పరిస్థితి మెరుగుపడదు.