నల్ల తేనె యొక్క ప్రయోజనాలు తరచుగా ఆరోగ్యానికి సమర్థవంతమైనవిగా ప్రచారం చేయబడుతున్నాయి, వివిధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం కూడా. కాబట్టి, ఇతర రకాల తేనెతో పోలిస్తే తక్కువ మేలైనది కాదు. కానీ తేడా ఏమిటంటే, నల్ల తేనె చేదు రుచిని కలిగి ఉంటుంది. నల్ల తేనె యొక్క సమర్థత చాలా సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది అధిక ఆల్కలాయిడ్ పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న మహోగని చెట్టు యొక్క రసం నుండి తీసుకోబడింది. కాబట్టి, ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి చేదు తేనె తీసుకోవడం మంచి నిర్ణయం.
ఆరోగ్యానికి నల్ల తేనె యొక్క ప్రయోజనాలు
నల్ల తేనెలో ఉన్న కంటెంట్ సాధారణ తేనె కంటే చేదుగా రుచిని కలిగిస్తుంది. కానీ మరోవైపు, ఈ కంటెంట్ ఆరోగ్యానికి చేదు నల్ల తేనె యొక్క ప్రయోజనాలను చాలా మంచిదిగా చేస్తుంది. ఏమైనా ఉందా? 1. రోగనిరోధక శక్తిని నిర్వహించండి
బ్లాక్ తేనె యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనం రోగనిరోధక శక్తిని నిర్వహించడం. నల్ల తేనెను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం ద్వారా, ఒక వ్యక్తి తన రోగనిరోధక శక్తిని వివిధ వ్యాధుల బారిన పడకుండా కాపాడుకోవచ్చు. అంతే కాదు, సపోనిన్లు రక్తంలో చక్కెరను స్థిరంగా ఉంచుతాయి మరియు శరీర కొవ్వును తగ్గిస్తాయి. అంటే, సరైన బరువును పొందడానికి ఆహారంలో ఉన్నప్పుడు నల్ల తేనెను కూడా ఒక ఎంపికగా ఉపయోగించవచ్చు. 2. రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహించండి
ఫ్లేవనాయిడ్ సమ్మేళనాలు వివిధ వ్యాధుల నుండి శరీరం యొక్క రక్షణ యొక్క కోట. అదనంగా, ఫ్లేవనాయిడ్ కంటెంట్ రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో, రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో, కొవ్వును తగ్గించడంలో మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ల మూలంగా కూడా ఉపయోగపడుతుంది. కాబట్టి, చేదు నల్ల తేనె యొక్క ప్రయోజనాలు మధుమేహం నుండి స్ట్రోక్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను నిరోధించగలవు. అదనంగా, చేదు తేనె యొక్క లక్షణాలు ధమనులను అడ్డుకునే అథెరోస్క్లెరోసిస్ ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. 3. ప్యాంక్రియాటిక్ పనితీరును పెంచండి
నల్ల తేనెలోని క్రోమియం పదార్ధం ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేయడంలో ప్యాంక్రియాస్ పనితీరుకు సహాయపడుతుంది. అందువలన, శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర జీవక్రియ సజావుగా ప్రసరిస్తుంది. ఇది రక్తనాళాల్లో చక్కెర లేదా కొవ్వు పేరుకుపోకుండా నివారిస్తుంది. 4. వాపును అధిగమించండి
ఆల్కలాయిడ్ పదార్థాలు నల్ల తేనె యొక్క ప్రభావానికి కూడా దోహదం చేస్తాయి, ముఖ్యంగా వాపు లేదా వాపును అధిగమించడంలో. వాపు పరిష్కరించబడినప్పుడు, శరీర కణాల పనితీరు ఉత్తమంగా జరుగుతుంది. [[సంబంధిత కథనం]] 5. స్టామినాను కాపాడుకోండి
శరీరంలో ఆక్సిజన్‌ను బంధించడానికి హిమోగ్లోబిన్ కూడా ముఖ్యమైనది, తద్వారా సత్తువ మరియు జీవశక్తి నిర్వహించబడుతుంది 6. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తినవచ్చు
నల్ల తేనెను మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు కూడా తినవచ్చు, ఎందుకంటే ఇందులో తక్కువ చక్కెర మరియు అధిక ఆల్కలాయిడ్ కంటెంట్ ఉంటుంది. ఈ ఆల్కలాయిడ్స్ మళ్లీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. దృష్టి సమస్యలు ఉన్న మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో కూడా, చేదు తేనె యొక్క ప్రయోజనాల్లో ఒకటి అస్పష్టమైన కళ్ళను సాధారణీకరించడంలో సహాయపడుతుంది. అంతే కాదు, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులను అసౌకర్యానికి గురిచేసేవి, రాత్రిపూట ఎక్కువగా మూత్రవిసర్జన చేయడం లాంటివి నల్ల తేనెను తీసుకోవడం ద్వారా కొద్దిగా తగ్గుతాయి. 7. కీళ్ల నొప్పులను అధిగమించడం
కీళ్ల నొప్పులకు ట్రిగ్గర్‌లలో ఒకటి యూరిక్ యాసిడ్, మరియు దీనిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకునే నల్ల తేనెతో అధిగమించవచ్చు. నల్ల తేనెలోని టాక్సిన్‌లను తటస్థీకరించే కంటెంట్ యూరిక్ యాసిడ్‌కు కారణమయ్యే ప్యూరిన్ పదార్థాలను తటస్థీకరిస్తుంది, తద్వారా అవి మూత్రపిండాల ద్వారా సులభంగా తొలగించబడతాయి. 8. పూతల చికిత్స
నల్ల తేనె యొక్క మరొక ప్రయోజనం ఏమిటంటే, పూతలకి చికిత్స చేయడం, ముఖ్యంగా కడుపులో యాసిడ్ పెరగడం వల్ల నొప్పి మరియు వికారం వంటి అవాంతర లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు ఎవరు అనుకున్నారు. క్రమం తప్పకుండా బ్లాక్ తేనెను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల అల్సర్ బాధితుల అసౌకర్యం తగ్గుతుంది. నిజానికి, ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క జీర్ణవ్యవస్థను పోషించడంలో సహాయపడుతుంది. 9. తొలగించండి నల్ల మచ్చ ముఖంలో
ఆరోగ్యానికి అదనంగా, నల్ల తేనె యొక్క సమర్థత మారువేషంలో మరియు తొలగించడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు నల్ల మచ్చ లేదా ముఖంపై నల్లటి మచ్చలు. ఆరోగ్యవంతమైన చర్మాన్ని నిర్వహించడానికి, మీరు నల్ల తేనెను వారానికి రెండుసార్లు ముఖంపై అప్లై చేయడం ద్వారా ఉపయోగించవచ్చు. మెల్లగా డార్క్ స్పాట్స్ పోతాయి. 10. ఆస్తమాను అధిగమించడం
నల్ల తేనె తీసుకోవడం వల్ల ఆస్తమా మరియు ఇతర ఊపిరితిత్తుల సమస్యలకు కూడా చికిత్స చేయవచ్చు. నిజమే, ఫలితాలు తక్షణమే కాదు, కానీ నల్ల తేనె ఉబ్బసం ఉన్నవారికి ఒక ఎంపికగా ఉంటుంది. 11. బరువు కోల్పోయే అవకాశం
నల్ల తేనె యొక్క మరొక ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది బరువు తగ్గడంలో మీకు సహాయపడే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఎందుకంటే తేనె అనేది సహజసిద్ధమైన శక్తి, శరీరం సులభంగా జీర్ణం అవుతుంది. ఫలితంగా రక్తంలోని కొలెస్ట్రాల్ శక్తిగా మారుతుంది. కానీ గుర్తుంచుకోండి, నల్ల తేనె యొక్క ప్రయోజనాలను ఇంకా మరింత పరిశోధించాల్సిన అవసరం ఉంది, తద్వారా నిజం నిరూపించబడుతుంది. అదనంగా, మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే, కేవలం ఆహారం మీద ఆధారపడకుండా, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి! SehatQ నుండి గమనికలు
కానీ మీకు నిర్దిష్ట వ్యాధి ఉన్నట్లయితే, ఈ నల్ల తేనెతో డాక్టర్ చికిత్సను భర్తీ చేయవద్దు. మీరు నల్ల తేనెను తీసుకోవడం ప్రారంభించినట్లయితే, పూర్తిగా సహజమైనది మరియు నిజమైనది అని నిరూపించబడిన దానిని ఎంచుకోండి. నల్ల తేనెను ఇతర పానీయాలతో కలిపి లేదా నేరుగా తాగడం ద్వారా ప్రతిరోజూ తీసుకోవడం సురక్షితం. ఇండోనేషియాలో నల్ల తేనె సమృద్ధిగా మరియు సులభంగా దొరుకుతుంది, కాబట్టి మీరు నల్ల తేనెను తినవచ్చు మరియు దాని ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. మీరు సాధారణంగా తేనె మరియు ఇతర ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాల ప్రయోజనాల గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే, దయచేసి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి HealthyQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్ . యాప్‌ని ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేయండి Google Play మరియు Apple స్టోర్‌లో. [[సంబంధిత కథనం]]