సహజ పదార్ధాలతో బ్రెస్ట్ మాస్క్, దీన్ని ఎలా తయారు చేయాలో ఇక్కడ ఉంది

రొమ్ము ముసుగును ఉపయోగించడం తరచుగా రొమ్ములను బిగించడానికి సులభమైన మరియు చవకైన మార్గంగా చెప్పబడుతుంది. అనివార్యంగా, వివిధ సహజ పదార్ధాలు లేదా కొన్ని రసాయనాల మిశ్రమాన్ని కలిగి ఉన్న అనేక బ్రాండ్ల బ్రెస్ట్ మాస్క్‌లు మార్కెట్లో అమ్ముడవుతాయి. ప్యాక్ చేసిన రూపంలో విక్రయించబడే బ్రెస్ట్ మాస్క్‌లను ఉపయోగించడంతో పాటు, మీరు సులభంగా లభించే సహజ పదార్థాల నుండి మీ స్వంత బ్రెస్ట్ మాస్క్‌లను కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు. ప్రశ్నలో ఉన్న సహజ పదార్థాలు ఏమిటి? అప్పుడు, ఆరోగ్య శాస్త్రం ఈ దృగ్విషయాన్ని ఎలా చూస్తుంది? ఈ సహజ పదార్థాలు రొమ్ములను బిగుతుగా ఉంచగలవు, లేదా ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే దుష్ప్రభావాలు కలిగి ఉన్నాయా? ఇక్కడ చర్చ ఉంది.

ఈ సహజ పదార్థాలతో బ్రెస్ట్ మాస్క్‌లను తయారు చేసుకోవచ్చు

అవోకాడోను బ్రెస్ట్ మాస్క్‌గా ఉపయోగించవచ్చు. అనేక రకాల బ్రెస్ట్ మాస్క్‌లు వివిధ ప్రాథమిక పదార్థాలతో స్టోర్‌లలో విక్రయించబడతాయి. ఆన్ లైన్ లో లేదా ఆఫ్‌లైన్. మీరు కొల్లాజెన్, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి మరియు జింక్ వంటి చర్మాన్ని బిగుతుగా చేసే పదార్థాలను కలిగి ఉండే బ్రెస్ట్ మాస్క్‌ని ఎంచుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి. మీరు ఇంట్లో మీ స్వంత బ్రెస్ట్ మాస్క్‌ను తయారు చేయాలనుకుంటే అదే సూత్రం వర్తిస్తుంది. పైన పేర్కొన్న నాలుగు పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న సహజ పదార్ధాలను ఉపయోగించండి, ఉదాహరణకు:

• గుడ్డు తెల్లసొన
• నారింజ రసం
• పిండిచేసిన బెర్రీలు (స్ట్రాబెర్రీ, బ్లూబెర్రీ మొదలైనవి)
• తెలుపు టీ
• టొమాటో
• అవకాడో

ఈ పదార్ధాలను సహజ నూనెలతో కూడా కలపవచ్చు, అవి:

• ఆలివ్ ఆయిల్: చర్మానికి తేమను అందించే వివిధ రకాల విటమిన్లు మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి
• బాదం నూనె: రొమ్ము చర్మాన్ని తేమగా మార్చే విటమిన్ ఇ ఉంటుంది
• కొబ్బరి నూనె: యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్‌గా ఉన్నప్పుడు చర్మాన్ని తేమగా ఉంచే విటమిన్ ఇ మరియు ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లను కలిగి ఉంటుంది
• జోజోబా ఆయిల్: చర్మాన్ని తేమగా మరియు మృదువుగా చేసే ఎమోలియెంట్
• లావెండర్ ఆయిల్: యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలను కలిగి ఉండి చర్మాన్ని తేమగా మారుస్తుంది.

రొమ్ము ముసుగు ఎలా ధరించాలి

రొమ్ము మాస్క్‌ని ఉపయోగించే ముందు, మీరు ముందుగా ఈ ప్రాంతాన్ని శుభ్రం చేశారని నిర్ధారించుకోండి. అప్పుడు, మీరు ఒక ముసుగు తయారు చేసే పదార్ధాలను సమానంగా మరియు ముద్దగా కాకుండా కలపండి. తర్వాత, మాస్క్ లేదా బ్రెస్ట్ స్క్రబ్‌ని రొమ్ము ఉపరితలంపై ఛాతీకి, మీ చేతులతో లేదా మాస్క్ బ్రష్‌తో అప్లై చేయండి. ముసుగును వర్తించేటప్పుడు, వృత్తాకార కదలికలో లాగడం ద్వారా తేలికపాటి మసాజ్ చేయండి. ముసుగును కొన్ని నిమిషాలు లేదా అది ఆరిపోయే వరకు వదిలివేయండి. ఆ తరువాత, రొమ్ముపై మిగిలిన ముసుగులు లేనంత వరకు నడుస్తున్న నీటిని ఉపయోగించి శుభ్రపరచండి, ఆపై శుభ్రమైన టవల్ తో కడగాలి. మాస్క్ యొక్క ఆకృతి గట్టిగా ఉండకుండా చూసుకోండి. మీరు రొమ్ము మాస్క్ ధరించకపోతే, మీరు సహజ నూనెలను ఉపయోగించి రొమ్ము ప్రాంతాన్ని మసాజ్ చేయవచ్చు, తద్వారా అది దృఢంగా మరియు స్లాక్‌గా ఉండదు. అయితే, నూనె లేదా సహజ పదార్ధాలు చర్మంపై అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు కారణం కాదని మొదట నిర్ధారించుకోండి. మీరు దద్దుర్లు, దురద మరియు పగిలిన చర్మం వంటి అలెర్జీ ప్రతిచర్యను అనుభవిస్తే, వాడటం మానేయండి. అవసరమైతే, బ్రెస్ట్ మాస్క్ ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలకు సరైన చికిత్స పొందడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

బ్రెస్ట్ మాస్క్‌లు రొమ్ములను బిగించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయా?

ఇప్పటివరకు, కుంగిపోయిన రొమ్ములను బిగించడానికి బ్రెస్ట్ మాస్క్‌ల ఉపయోగం ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని చూపించే శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. నిజానికి, మీ రొమ్ముల ఆకృతి శస్త్ర చికిత్స ద్వారా తప్ప అవి యవ్వనంలో ఉన్నప్పటి దృఢత్వాన్ని పూర్తిగా తిరిగి పొందలేవు. (రొమ్ము లిఫ్ట్). అయినప్పటికీ, మీరు మీ ఛాతీ కండరాలను బిగుతుగా ఉండేలా శిక్షణ ఇవ్వవచ్చు, తద్వారా మీ రొమ్ములు కుంగిపోయినట్లు కనిపించవు:

1. వ్యాయామం చేయడం:

   వంటి పుష్-అప్స్, ఈత, బెంచ్ ప్రెస్, మరియు చేయి కర్ల్స్. వ్యాయామం చేయడం వలన మీ భంగిమ నిటారుగా మరియు వంగకుండా ఉండేలా చూసుకోవచ్చు, తద్వారా అది బిగుతుగా ఉన్న ఛాతీ మరియు ఛాతీ కుంగిపోకుండా ఉంటుంది.

2. పోషకాహారం తీసుకోవడం కొనసాగించండి:

   అధిక బరువు ఉండకుండా బరువును మెయింటెయిన్ చేయడం, తగినంత నీరు త్రాగడం మరియు ధూమపానం చేయకపోవడం వంటివి ఉన్నాయి.

3. సరిపోయే బ్రా ధరించడం:

   సైజుకు సరిపోయే బ్రాను ధరించడం వల్ల రొమ్ములు కుంగిపోకుండా దృఢంగా కనిపిస్తాయి.

SehatQ నుండి గమనికలు

నిజానికి మీరు బ్రెస్ట్ మాస్క్‌ని ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు. రొమ్ము ప్రాంతాన్ని శుభ్రపరచడం అనేది రోజుకు 2 సార్లు స్నానం చేయడం ద్వారా చేయవచ్చు స్క్రబ్బింగ్ శరీరంపై వారానికి 1 సారి. బ్రెస్ట్ మాస్క్‌ల ఉపయోగం ప్రభావవంతంగా నిరూపించబడనప్పటికీ, మీరు ఈ సౌందర్య ఉత్పత్తులను ఉపయోగించాలనుకుంటే తప్పు లేదు. అయితే, మీరు బ్రెస్ట్ లిఫ్ట్ సర్జరీ చేసినంత మంచి ఫలితాలు ఉంటాయని ఎక్కువగా ఆశించవద్దు.