శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదా శ్వాస ఆడకపోవడం భయానక అనుభవం కావచ్చు, ప్రత్యేకించి ఇది కోవిడ్-19 సంక్రమణ లక్షణాలలో ఒకటి. అయితే, మీరు మొదట ప్రతికూలంగా ఆలోచించకూడదు ఎందుకంటే ఈ పరిస్థితిని కొన్ని సందర్భాల్లో సాధారణమైనదిగా వర్గీకరించవచ్చు. శ్వాసలోపం, లేదా వైద్య ప్రపంచంలో డిస్ప్నియాగా సూచిస్తారు, ఛాతీ సంకోచించినట్లు అనిపించినప్పుడు ఒక పరిస్థితి. మీరు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిని మాత్రమే కాకుండా, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, ఛాతీ నొప్పి మరియు ఊపిరాడకుండా ఉంటారు. తీవ్రమైన వ్యాయామం చేసిన వ్యక్తులు, ఉష్ణోగ్రతలో తీవ్రమైన మార్పులను అనుభవించినవారు, అధిక ఎత్తులో ఉన్నవారు లేదా ఊబకాయం ఉన్నవారు సాధారణ శ్వాస ఆడకపోవడాన్ని అనుభవిస్తారు. పైన పేర్కొన్న పరిస్థితులు లేకుండా మీకు తరచుగా డిస్ప్నియా అనిపిస్తే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. 
అలర్జీల వల్ల ఊపిరి ఆడకపోవడం జరుగుతుంది. అనేక సందర్భాల్లో, కొన్ని పరిస్థితుల కారణంగా లేదా దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల కారణంగా తీవ్ర భయాందోళనలు లేదా ఆందోళన యొక్క ఆవిర్భావం వల్ల శ్వాసలోపం ఏర్పడుతుంది. తీవ్ర భయాందోళనలను తరచుగా గుండెపోటుగా తప్పుగా భావిస్తారు, దీని వలన బాధితుడు మరింత భయాందోళనకు గురవుతాడు. మీరు ఆందోళన లేదా భయాందోళనలకు గురికావడం లేదని మీరు ఖచ్చితంగా అనుకుంటే, కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యల వల్ల శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఏర్పడి ఉండవచ్చు, అవి: 
మీ వైపు పడుకోవడం వల్ల శ్వాసలోపం నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. మీ వైపు పడుకోవడం ద్వారా శ్వాస ఆడకపోవడాన్ని తగ్గించడానికి మీరు రిలాక్స్డ్ పొజిషన్ చేయవచ్చు. తల పైకి లేపబడేలా దిండును ఎత్తుగా ఉంచండి. అలాగే, మీ కాళ్ళ మధ్య ఒక దిండు ఉంచండి. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు సహాయక దిండుతో మీ వెనుకభాగంలో పడుకోవచ్చు.
ఈ తీవ్రమైన పరిస్థితి ఫలితంగా శ్వాసలోపం ఏర్పడవచ్చు
అలర్జీల వల్ల ఊపిరి ఆడకపోవడం జరుగుతుంది. అనేక సందర్భాల్లో, కొన్ని పరిస్థితుల కారణంగా లేదా దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల కారణంగా తీవ్ర భయాందోళనలు లేదా ఆందోళన యొక్క ఆవిర్భావం వల్ల శ్వాసలోపం ఏర్పడుతుంది. తీవ్ర భయాందోళనలను తరచుగా గుండెపోటుగా తప్పుగా భావిస్తారు, దీని వలన బాధితుడు మరింత భయాందోళనకు గురవుతాడు. మీరు ఆందోళన లేదా భయాందోళనలకు గురికావడం లేదని మీరు ఖచ్చితంగా అనుకుంటే, కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యల వల్ల శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఏర్పడి ఉండవచ్చు, అవి: అలెర్జీ
దుమ్ము నుండి చల్లని గాలి (చల్లని అలర్జీలు) వరకు మీరు అలెర్జీ కారకాలతో సంబంధంలోకి వచ్చినప్పుడు లేదా పీల్చినప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. ఊపిరి ఆడకపోవడం అనేది ప్రమాదకరమైన అలెర్జీ ప్రతిచర్య (అనాఫిలాక్సిస్) యొక్క సంకేతం, ఇది వెంటనే పరిష్కరించబడాలి.ఆస్తమా
ఉబ్బసం ఉన్నవారు అనుభవించే సాధారణ లక్షణాలలో శ్వాస ఆడకపోవడం కూడా ఒకటి.గుండె వ్యాధి
ఈ వ్యాధి రక్తప్రసరణ గుండె వైఫల్యం, గుండెపోటు లేదా గుండె లయ అసాధారణతలు (అరిథ్మియా), అలాగే గుండె అవయవాలలో ఇతర వ్యాధులు వంటి వివిధ రూపాలను తీసుకోవచ్చు.ఊపిరితితుల జబు
ఊపిరితిత్తుల వ్యాధి యొక్క రూపాలు సాధారణంగా శ్వాస ఆడకపోవడాన్ని కలిగిస్తాయి, ఇవి క్షయవ్యాధి (TB), న్యుమోనియా, పల్మనరీ ఎడెమా, పల్మోనరీ ఎంబోలిజం మరియు ఇతరులు.సార్కోయిడోసిస్
ఊపిరితిత్తులు, ప్లీహము, కళ్ళు మరియు చర్మం వంటి వివిధ పాయింట్లలో శరీరం వాపును అనుభవించినప్పుడు ఇది అరుదైన పరిస్థితి.కోవిడ్ -19
పైన చెప్పినట్లుగా, జ్వరం మరియు దగ్గుతో పాటుగా కోవిడ్-19 లక్షణాలలో శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదా శ్వాస ఆడకపోవడం కూడా ఒకటి. ఈ పరిస్థితి తక్కువ సమయంలో తీవ్రమవుతుంది.
శ్వాస ఆడకపోవడాన్ని అధిగమించడానికి ప్రథమ చికిత్స
శ్వాస ఆడకపోవడానికి చికిత్స కారణం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. ప్రథమ చికిత్సగా, మీరు తీసుకోగల సాధారణ దశలు ఉన్నాయి, అవి:1. ఊపిరి పీల్చుకున్న పెదవి
శ్వాసలోపం లేదా శ్వాసలోపం నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు ఇది సరళమైన టెక్నిక్. మీరు చేయాల్సిందల్లా మీ మెడ మరియు భుజాలను సడలించడం, మీ ముక్కు ద్వారా ఊపిరి పీల్చుకోవడం, తర్వాత నెమ్మదిగా మీ నోటి ద్వారా ఈలలు పెదవి స్థానంలో ఊపిరి పీల్చుకోవడం. ఊపిరి పీల్చుకున్న పెదవి ఊపిరితిత్తులలో చిక్కుకున్న గాలిని బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది. వంగడం, బరువైన వస్తువులను ఎత్తడం లేదా మెట్లు ఎక్కడం వంటి కఠినమైన కార్యకలాపాల మధ్య కూడా ఈ సాంకేతికత సురక్షితంగా ఉంటుంది.2. వంగి కూర్చోవడం
మీరు కూర్చున్న స్థితిలో ఉన్నట్లయితే, మీ మోచేతులపై ముందుకు వంగి, సాధారణంగా శ్వాస పీల్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీ ముందు టేబుల్ ఉంటే, మీ తలని మీ చేయి లేదా దిండుపై ఉంచి టేబుల్‌పై ఉంచండి.3. రిలాక్స్డ్ పొజిషన్‌లో పడుకోండి
మీ వైపు పడుకోవడం వల్ల శ్వాసలోపం నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. మీ వైపు పడుకోవడం ద్వారా శ్వాస ఆడకపోవడాన్ని తగ్గించడానికి మీరు రిలాక్స్డ్ పొజిషన్ చేయవచ్చు. తల పైకి లేపబడేలా దిండును ఎత్తుగా ఉంచండి. అలాగే, మీ కాళ్ళ మధ్య ఒక దిండు ఉంచండి. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు సహాయక దిండుతో మీ వెనుకభాగంలో పడుకోవచ్చు.