నిజానికి ఎవరినైనా పిరికి లేదా ధైర్యవంతుడు అని పిలవడానికి ఖచ్చితమైన నిర్వచనం లేదు. అది సాపేక్షం. కానీ ఖచ్చితంగా, ఆందోళన రుగ్మతలు ఉన్నవారికి, సంభాషణను ఎలా ప్రారంభించాలనేది చాలా కష్టమైన విషయం. ఈ పరిస్థితితో సంబంధం లేకుండా, ఇతరులతో కమ్యూనికేట్ చేసేటప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు ఎలా ఉంచుకోవాలో తెలుసుకోవడం నైపుణ్యాలు సామాజిక అవసరాలు. అధికారిక మరియు అనధికారిక పరిస్థితుల్లో ఇది అవసరమైన సందర్భాలు ఎల్లప్పుడూ ఉంటాయి.
సంభాషణను ఎలా ప్రారంభించాలి
సంభాషణను ప్రారంభించడానికి మార్గాన్ని కనుగొనడంలో తరచుగా ఇబ్బందిపడే వ్యక్తుల కోసం, మీరు ప్రయత్నించగల అనేక వ్యూహాలు ఉన్నాయి: 1. సానుకూలంగా ఆలోచించండి
తరచుగా, ఒక వ్యక్తిని నిరుత్సాహపరిచే లేదా సంభాషణను ప్రారంభించడానికి సంకోచించే విషయం తప్పు చేస్తుందనే భయం. నిరంతరం ఆందోళన చెందడం నిజంగా మీకు అవరోధంగా ఉంటుంది. సానుకూల ఆలోచనలకు మారండి. మీరు తప్పు పదాన్ని పొందడం గురించి చింతించడంలో నిమగ్నమై ఉన్నప్పుడు, అది చెప్పేదాని నుండి దృష్టి మరల్చుతుందని గుర్తుంచుకోండి. కాబట్టి పెద్దగా చింతించకుండా అవతలి వ్యక్తి చెప్పేదానిపై దృష్టి పెట్టడం మరియు ప్రతిస్పందించడం చాలా మంచిది. 2. లోతైన శ్వాస తీసుకోండి
చాలా సందర్భాలలో, తీవ్ర భయాందోళనలను ఎదుర్కోవడంలో లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం మరియు నెమ్మదిగా ఊపిరి పీల్చుకోవడం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, మీరు టెన్షన్‌గా ఉన్నప్పుడు వీలైనంత వరకు దీన్ని చేయడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా మీరు ప్రశాంతంగా ఉంటారు. రిలాక్స్‌గా ఉండండి మరియు సంభాషణ దానంతటదే జరగనివ్వండి. 3. స్వీయ పరిచయం
మీరు కొత్త వ్యక్తి పరిస్థితిలో ఉన్నప్పుడు సంభాషణను ప్రారంభించడానికి సులభమైన మార్గం మిమ్మల్ని మీరు పరిచయం చేసుకోవడం. అంతే కాదు, ఈ పద్ధతి అవతలి వ్యక్తికి కూడా అలా చేయడానికి స్థలాన్ని అందిస్తుంది. ఆ తర్వాత, తదుపరి చర్చ కోసం సాధారణ ప్రశ్నలు లేదా చిన్న పరిశీలనలను అడగడం ప్రారంభించండి. 4. సానుకూల వ్యాఖ్యలు
సాధ్యమైనంత వరకు, ఉత్సాహభరితమైన మరియు సానుకూల స్వరంలో సంభాషణను ప్రారంభించండి. ప్రతికూల పరిశీలనలు లేదా ఫిర్యాదులు చేయవద్దు. పరిస్థితి ఏమైనప్పటికీ, సానుకూల వాక్యాల కోసం చూడండి. కుదరకపోతే మౌనంగా ఉండడం మంచిది. మీరు ఈ సంభాషణను ఆస్వాదిస్తున్నారని అవతలి వ్యక్తికి చెప్పడం మర్చిపోవద్దు. మరీ లోతుగా వ్యాఖ్యానించాల్సిన అవసరం లేదు. నిజానికి, సాక్ష్యాలుగా ఉన్నవాటికి సంబంధించిన సాధారణ ప్రశ్నలు లేదా వ్యాఖ్యలు, వాతావరణం లేదా గది లోపలి భాగం కూడా సంభాషణ ఆలోచనలు కావచ్చు. 5. సహాయం కోసం అడగడం
సంభాషణను ప్రారంభించడానికి మరొక ఆలోచన ఒక సాధారణ సహాయాన్ని అడగడం. ఏది ఏమైనప్పటికీ, హాజరవుతున్న ఈవెంట్ యొక్క గంటల గురించి అడగడం నుండి ఎజెండా వరకు. ఈ రకమైన విధానం యొక్క ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది విభిన్న అంశాల గురించి మరింత సంభాషణలను రేకెత్తిస్తుంది. మీకు మరియు అవతలి వ్యక్తికి మధ్య ఒక రకమైన పరస్పర సామాజిక ఒప్పందం ఏర్పడుతుందని దీని అర్థం. అవతలి వ్యక్తి సహాయం అందించిన తర్వాత కృతజ్ఞతలు చెప్పడం మరియు మిమ్మల్ని మీరు పరిచయం చేసుకోవడం మర్చిపోవద్దు. 6. బాడీ లాంగ్వేజ్‌పై శ్రద్ధ వహించండి
ఆసక్తికరంగా, బాడీ లాంగ్వేజ్ ఇతరులకు గౌరవం చూపించే అతి ముఖ్యమైన మార్గం. వాస్తవానికి, అనుభూతి చెందుతున్న భావోద్వేగాలకు ఆసక్తిని చూపించడానికి ఇది కమ్యూనికేట్ చేసే మార్గం. మీలో తరచుగా సంభాషణను ప్రారంభించడానికి మార్గాలను కనుగొనడంలో సమస్య ఉన్నవారికి, ముందుగా అనుకూలమైన బాడీ లాంగ్వేజ్‌ని చూపించడానికి ప్రయత్నించండి, ఉదాహరణకు సౌకర్యవంతంగా నిలబడటం మరియు కంటికి పరిచయం చేయడం వంటివి. మరోవైపు, మానుకోవాల్సిన బాడీ లాంగ్వేజ్ ప్రత్యర్థి వైపు చూడకుండా మాట్లాడటం, బాడీ స్లంప్స్ మరియు సూటిగా కాకుండా, ముఖం చిట్లించేలా ఉంది. ఇది వాస్తవానికి అవతలి వ్యక్తికి బోరింగ్ లేదా ఆకర్షణీయం కాని అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. 7. సున్నితమైన అంశాలను నివారించండి
రాజకీయ ఎంపికలు, గాసిప్‌లు, ఫిర్యాదులు లేదా అభ్యంతరకరమైన జోకులు వంటి సున్నితమైన అంశాలు సంభాషణలో ఉండకూడదని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. వాస్తవానికి, ఇది అవతలి వ్యక్తికి అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు మరియు సంఘర్షణను కూడా ప్రేరేపిస్తుంది. విషయం ఏమిటంటే, అభ్యంతరకరంగా, వివాదాస్పదంగా అనిపించే మరియు అసౌకర్య అనుభూతిని కలిగించే దేనినైనా నివారించండి. ప్రతిస్పందన ఇవ్వడానికి వెళ్లినప్పుడు, సురక్షితమైన వ్యాఖ్యను అందించండి. ప్రత్యేకించి మొదటిసారి కలుసుకున్న అపరిచితుడితో సంభాషణ జరిగితే. [[సంబంధిత కథనం]] SehatQ నుండి గమనికలు
మంచి సంభాషణ ఒక వ్యక్తిపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉండదు. సంభాషణలో పాల్గొన్న వ్యక్తుల మధ్య అన్యోన్యత ఉండాలి. ఇక్కడ కూడా మాట్లాడటం మరియు వినడం మధ్య ప్రత్యామ్నాయం ముఖ్యం. ఒక వ్యక్తి ఇతర వ్యక్తికి అసౌకర్యం కలిగించేలా సంభాషణలో ఆధిపత్యం వహించనివ్వవద్దు. అంతే ముఖ్యమైనది, "అవును" లేదా "కాదు" అని సమాధానం ఇవ్వాల్సిన అవసరం లేని ఓపెన్-ఎండ్ ప్రశ్నలతో ప్రారంభించడానికి ప్రయత్నించండి. ఓపెన్-ఎండ్ ప్రశ్న ఈ రకమైన విషయం సంభాషణను ప్రవహింపజేయడంలో సహాయపడుతుంది. SehatQ నుండి గమనికలు మీరు ప్రావీణ్యం కలిగి ఉంటే, ఇది ఉంటుంది నైపుణ్యాలు వివిధ సందర్భాలలో సామాజిక సంబంధాలను నిర్మించడంలో ముఖ్యమైనది. ప్రారంభించడం కష్టంగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి తరచుగా సిగ్గుపడే లేదా ఆందోళన రుగ్మత ఉన్నవారికి. అయినప్పటికీ, ఇతర వ్యక్తులతో మాట్లాడటం సుఖంగా ఉండటానికి సాధన కొనసాగించడం కీలకం. ఇతరులతో కమ్యూనికేట్ చేస్తున్నప్పుడు ఎవరైనా ఆందోళన రుగ్మత కలిగి ఉన్నారని చెప్పినప్పుడు మరింత చర్చించడానికి, నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే.