గర్భం యొక్క అవకాశాలను పెంచడానికి ప్రోమిల్ లేదా గర్భిణీ కార్యక్రమాల కోసం అవోకాడో యొక్క ప్రయోజనాలను పరిగణించాలి. సంతానం కోసం ఆరాటపడే వివాహిత జంటల కోసం, గర్భధారణ కార్యక్రమాలలో అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి. త్వరగా గర్భవతి కావడానికి సెక్స్ పొజిషన్ల నుండి, కొన్ని పండ్లను తీసుకోవడం ద్వారా మీరు ప్రోమిల్ కోసం అవకాడో యొక్క ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. త్వరితగతిన గర్భం దాల్చడానికి చాలా పండ్లు ఉన్నాయి. అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన వాటిలో అవోకాడో ఒకటి. ఇది మంచి రుచిగా ఉంటుంది, కనుగొనడం సులభం మరియు అనేక మెనుల్లో ప్రాసెస్ చేయవచ్చు. ప్రోమిల్‌ను సమృద్ధిగా అందించడమే కాకుండా, ఈ పండు గర్భిణీ స్త్రీలకు మరియు వారు కలిగి ఉన్న పిండానికి కూడా మంచిది. 
అవోకాడోలో ప్రెగ్నెన్సీకి తోడ్పడే పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. గర్భం దాల్చడానికి అవకాడో వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఖచ్చితంగా అందులో ఉండే పోషకాల వల్లనే వస్తాయి. అవకాడోలో ఫోలిక్ యాసిడ్, పొటాషియం మరియు ఫైబర్ ఉంటాయి. ఈ పోషకాలన్నీ ప్రెగ్నెన్సీ ప్రోగ్రామ్‌లో ఉన్న మహిళలకు చాలా మంచివి మరియు సురక్షితమైనవి. 
అవకాడోలు IVF అవకాశాలను పెంచగలవు, మరింత ప్రోమిల్ కోసం అవోకాడో యొక్క ప్రయోజనాలు మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ (మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్) కంటెంట్ నుండి వస్తాయి, ఇది గుడ్డు వంధ్యత్వానికి సంబంధించిన ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. 2016లో నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో, రోజూ త్వరగా గర్భం దాల్చడానికి ఈ ఆహారాలను తినే స్త్రీలు IVF నుండి గర్భం దాల్చే అవకాశం 3.5 రెట్లు ఎక్కువ అని తేలింది. 
అవకాడోలు గర్భధారణ సమయంలో మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించగలవు.అవకాడోస్ గర్భధారణ కార్యక్రమాలకు మంచిదని రుజువైంది, అవకాడోలను తినడం అలవాటు చేసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని షుగర్ స్థాయిలు విపరీతంగా పెరగకుండా నిరోధించవచ్చు. గర్భిణీ స్త్రీలలో సంభవించే అవకాశం ఉన్నది గర్భధారణ మధుమేహం, ఇది గర్భిణీ స్త్రీ శరీరం తగినంత ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయనప్పుడు. పర్యవసానంగా, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు చాలా ఎక్కువగా మారవచ్చు. 
ప్రోమిల్ కోసం అవోకాడో యొక్క అత్యంత ముఖ్యమైన ప్రయోజనాల్లో ఒకటి మగ సంతానోత్పత్తిని పెంచడానికి మరియు స్త్రీ గర్భాశయ సంతానోత్పత్తిని ఎలా పెంచడానికి ఒక మార్గంగా ఉపయోగపడుతుంది. WHO మరియు హార్వర్డ్ స్కూల్ ఆఫ్ పబ్లిక్ హెల్త్ అవోకాడోలలో అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు ఫైబర్ కంటెంట్ ఉన్నందున వాటిని తినమని సిఫార్సు చేస్తున్నాయి. [[సంబంధిత కథనాలు]] నిజానికి, అవకాడోస్‌లోని మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ యొక్క అధిక కంటెంట్ ఒక వ్యక్తి యొక్క ఊబకాయం, రక్తపోటు, ఇన్సులిన్ నిరోధకత మరియు మధుమేహం యొక్క ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. నిజానికి, అవకాడోలు తినడం వల్ల గుడ్లతో సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదాన్ని 70% వరకు తగ్గించవచ్చు. అంటే, ప్రోమిల్ కోసం అవోకాడో యొక్క ప్రయోజనాలు మిస్ చేయడానికి చాలా ప్రియమైనవి. పిల్లలు పుట్టే అవకాశాలను పెంచడమే కాకుండా, అవకాడోలు మీ ఆరోగ్యానికి కూడా మంచివి. అదనంగా, ప్రోమిల్‌కు మంచి అవోకాడో కంటెంట్ జింక్. ఎందుకంటే, స్పెర్మ్ కౌంట్ పెరగడానికి జింక్ కూడా మేలు చేస్తుంది. అదనంగా, స్పెర్మ్ చలనశీలత మెరుగుపడుతుంది. కాబట్టి, ఫలదీకరణం యొక్క అవకాశం మరింత ఎక్కువ. స్పెర్మ్ దెబ్బతినకుండా రక్షించడానికి జింక్ కూడా ఉపయోగపడుతుంది.
ప్రోమిల్ కోసం అవోకాడో యొక్క ప్రయోజనాలు
ప్రోమిల్ కోసం అవోకాడో యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలు:1. పోషకాహారం సమృద్ధిగా ఉంటుంది
అవోకాడోలో ప్రెగ్నెన్సీకి తోడ్పడే పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. గర్భం దాల్చడానికి అవకాడో వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఖచ్చితంగా అందులో ఉండే పోషకాల వల్లనే వస్తాయి. అవకాడోలో ఫోలిక్ యాసిడ్, పొటాషియం మరియు ఫైబర్ ఉంటాయి. ఈ పోషకాలన్నీ ప్రెగ్నెన్సీ ప్రోగ్రామ్‌లో ఉన్న మహిళలకు చాలా మంచివి మరియు సురక్షితమైనవి. 2. యాంటీ ఆక్సిడెంట్
ప్రెగ్నెన్సీ ప్రోగ్రామ్‌ల కోసం అవోకాడోస్‌తో పాటు, ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను నివారించడానికి అవోకాడోలు యాంటీఆక్సిడెంట్ల యొక్క ఉపయోగకరమైన మూలం. అవకాడోలో ఉండే విటమిన్ ఇ కంటెంట్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. అంతేకాకుండా, గాలి మరియు ఆహార కాలుష్యం రెండింటి నుండి ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు గురికాకుండా చేసే ఆధునిక జీవనశైలి కొన్నిసార్లు తప్పించుకోలేనిది. ఈ అవకాడో కేవలం తల్లికి మరియు పిండానికి మాత్రమే మేలు చేస్తుంది. పురుషులకు అవోకాడో యొక్క ప్రయోజనాలు దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు విటమిన్ ఇ లక్షణాల నుండి కూడా అనుభూతి చెందుతాయి. ఎందుకంటే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కార్డియోవాస్క్యులర్ వ్యాధులను నివారిస్తాయి. అదనంగా, విటమిన్ ఇ రక్త నాళాలను వెడల్పుగా చేస్తుంది. రక్త నాళాలు వెడల్పుగా ఉన్నప్పుడు, ఇది స్పెర్మ్ DNA నష్టాన్ని తగ్గిస్తుంది.3. హానికరమైన పదార్ధాలను కలిగి ఉండదు
గర్భిణీ ప్రోగ్రామ్‌ల కోసం అవోకాడోలు ఎంచుకోవడానికి అనుకూలంగా ఉంటాయి ఎందుకంటే అవి హానికరమైన లేదా ప్రమాదకరమైన పదార్థాలను కలిగి ఉండవు. ప్రధానంగా, అవకాడోలో చక్కెర, చెడు కొవ్వులు లేదా సోడియం అధిక స్థాయిలో ఉండవు. [[సంబంధిత కథనం]]4. విజయవంతమైన IVF ప్రోగ్రామ్ యొక్క అవకాశాలు
అవకాడోలు IVF అవకాశాలను పెంచగలవు, మరింత ప్రోమిల్ కోసం అవోకాడో యొక్క ప్రయోజనాలు మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ (మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్) కంటెంట్ నుండి వస్తాయి, ఇది గుడ్డు వంధ్యత్వానికి సంబంధించిన ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. 2016లో నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో, రోజూ త్వరగా గర్భం దాల్చడానికి ఈ ఆహారాలను తినే స్త్రీలు IVF నుండి గర్భం దాల్చే అవకాశం 3.5 రెట్లు ఎక్కువ అని తేలింది. 5. ఫుల్లర్ ఇక
గర్భధారణ కార్యక్రమాల కోసం అవోకాడోలు ఖచ్చితంగా సిఫార్సు చేయబడ్డాయి. ఎందుకంటే, అవకాడోస్ తినడం వల్ల అందులోని మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్ కంటెంట్ వల్ల మనిషి ఎక్కువసేపు కడుపు నిండుగా అనిపించేలా చేస్తుంది. దీని అర్థం ఆకలిని నియంత్రించవచ్చు మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క బరువుపై మంచి ప్రభావం చూపుతుంది. ఆదర్శవంతమైన శరీర బరువు ఉన్న వ్యక్తులు సాధారణంగా గర్భం ధరించడం సులభం. అనేక సందర్భాల్లో, అధిక బరువు ఉన్న స్త్రీలు హార్మోన్ల అసమతుల్యత కారణంగా గర్భవతి అయ్యే అవకాశాలను తగ్గించవచ్చు. అంతేకాకుండా, అండోత్సర్గము ప్రక్రియ కూడా దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది.6. గర్భధారణ మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
అవకాడోలు గర్భధారణ సమయంలో మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించగలవు.అవకాడోస్ గర్భధారణ కార్యక్రమాలకు మంచిదని రుజువైంది, అవకాడోలను తినడం అలవాటు చేసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని షుగర్ స్థాయిలు విపరీతంగా పెరగకుండా నిరోధించవచ్చు. గర్భిణీ స్త్రీలలో సంభవించే అవకాశం ఉన్నది గర్భధారణ మధుమేహం, ఇది గర్భిణీ స్త్రీ శరీరం తగినంత ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయనప్పుడు. పర్యవసానంగా, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు చాలా ఎక్కువగా మారవచ్చు. 7. ఎక్కువగా వినియోగించినా ప్రమాదం ఉండదు
నేను ప్రతిరోజూ అవకాడో తినవచ్చా? అయితే మీరు చెయ్యగలరు. చాలా అవకాడోలను తినడం వల్ల ఒక వ్యక్తి యొక్క శరీరానికి, ప్రత్యేకించి ప్రెగ్నెన్సీ ప్రోగ్రామ్‌లో ఉన్నవారికి ఎటువంటి ప్రమాదం ఉండదు. అవకాడోలో ఫోలిక్ యాసిడ్, పొటాషియం, అలాగే యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి నిర్దిష్ట అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు లేనంత వరకు శరీరానికి సురక్షితం. ఒక రోజులో అవోకాడో వినియోగం ఎంత? ఆదర్శవంతంగా, ప్రెగ్నెన్సీ ప్రోగ్రామ్‌లో ఉన్న జంటలు రోజుకు 1 అవోకాడో తీసుకోవాలి. ప్రోమిల్ కోసం అవోకాడో యొక్క ప్రయోజనాలను పొందడం లక్ష్యం అయితే ఇప్పటికీ కేలరీల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడం. కానీ గుర్తుంచుకోండి, చక్కెర లేదా తీయబడిన ఘనీకృత పాలుతో పెద్ద మొత్తంలో అవోకాడో తీసుకోవడం ఇతర వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.8. ఆరోగ్యకరమైన మెను కలయిక
అవోకాడోలను ప్రోమిల్ కోసం పండు కాకుండా నేరుగా లేదా కొన్ని మెను తయారీల మిశ్రమంగా తీసుకోవచ్చు. ఉదాహరణకు, శాండ్‌విచ్ తినేటప్పుడు, కొవ్వు పదార్థాన్ని తగ్గించడానికి మీరు మయోన్నైస్‌ను అవోకాడోతో భర్తీ చేయవచ్చు. అంతేకాకుండా, అవోకాడోతో చాలా ఆరోగ్యకరమైన ఆహార వంటకాలు ఉన్నాయి, అవి మిస్ అవ్వడం బాధాకరం.9. సంతానోత్పత్తిని పెంచండి
ప్రోమిల్ కోసం అవోకాడో యొక్క అత్యంత ముఖ్యమైన ప్రయోజనాల్లో ఒకటి మగ సంతానోత్పత్తిని పెంచడానికి మరియు స్త్రీ గర్భాశయ సంతానోత్పత్తిని ఎలా పెంచడానికి ఒక మార్గంగా ఉపయోగపడుతుంది. WHO మరియు హార్వర్డ్ స్కూల్ ఆఫ్ పబ్లిక్ హెల్త్ అవోకాడోలలో అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు ఫైబర్ కంటెంట్ ఉన్నందున వాటిని తినమని సిఫార్సు చేస్తున్నాయి. [[సంబంధిత కథనాలు]] నిజానికి, అవకాడోస్‌లోని మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ యొక్క అధిక కంటెంట్ ఒక వ్యక్తి యొక్క ఊబకాయం, రక్తపోటు, ఇన్సులిన్ నిరోధకత మరియు మధుమేహం యొక్క ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. నిజానికి, అవకాడోలు తినడం వల్ల గుడ్లతో సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదాన్ని 70% వరకు తగ్గించవచ్చు. అంటే, ప్రోమిల్ కోసం అవోకాడో యొక్క ప్రయోజనాలు మిస్ చేయడానికి చాలా ప్రియమైనవి. పిల్లలు పుట్టే అవకాశాలను పెంచడమే కాకుండా, అవకాడోలు మీ ఆరోగ్యానికి కూడా మంచివి. అదనంగా, ప్రోమిల్‌కు మంచి అవోకాడో కంటెంట్ జింక్. ఎందుకంటే, స్పెర్మ్ కౌంట్ పెరగడానికి జింక్ కూడా మేలు చేస్తుంది. అదనంగా, స్పెర్మ్ చలనశీలత మెరుగుపడుతుంది. కాబట్టి, ఫలదీకరణం యొక్క అవకాశం మరింత ఎక్కువ. స్పెర్మ్ దెబ్బతినకుండా రక్షించడానికి జింక్ కూడా ఉపయోగపడుతుంది.