ఇప్పటికీ ఆవిరి పొగతో మీకు ఇష్టమైన ఆహారంతో వ్యవహరించడం వల్ల కొన్నిసార్లు మిమ్మల్ని మీరు మరచిపోయి వెంటనే తినాలనిపిస్తుంది. ఫలితంగా, మీ నాలుక కాలిపోతుంది మరియు తిమ్మిరి అవుతుంది. మీకు ఇది ఉంటే, చాలా వేడిగా ఉండే ఆహారం లేదా పానీయం కారణంగా నాలుక తిమ్మిరిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో మీరు ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాలి. 
చల్లటి నీరు త్రాగడం వల్ల నాలుక వేడిగా మరియు మంటగా అనిపించడంలో సహాయపడుతుంది, వేడిగా ఉన్న ఏదైనా తీసుకోవడం వల్ల నాలుక తిమ్మిరిని అధిగమించడానికి ఒక మార్గం చల్లగా ఇవ్వడం. ఉదాహరణకు, నాలుక ఉపరితలంపై ఉంచిన ఐస్ క్యూబ్‌ను పీల్చడం వల్ల నాలుక వేడిగా మరియు మండుతున్న అనుభూతిని తగ్గిస్తుంది. ఐస్ క్యూబ్స్‌తో పాటు, మీరు చల్లటి తాగునీరు, ఐస్ క్రీం లేదా ఐస్ క్రీం వంటి ఇతర శీతల ఆహారాలు లేదా పానీయాలను తీసుకోవచ్చు. ఘనీభవించిన పెరుగు . మండుతున్న నాలుకలో సంభవించే నొప్పి మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు చల్లని ఆహారాన్ని కొన్ని నిమిషాల పాటు ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. 
ఒక గ్లాసు చల్లటి నీటిలో ఒక చెంచా ఉప్పు కలపండి ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించడం కూడా నాలుక యొక్క తిమ్మిరిని ఎదుర్కోవటానికి ఒక మార్గం. మీరు ఒక గ్లాసు చల్లటి నీటిని సిద్ధం చేసుకోవచ్చు, ఆపై దానికి ఒక టీస్పూన్ ఉప్పు కలపండి. బాగా కలపండి మరియు సుమారు 30 సెకన్ల పాటు పుక్కిలించండి. వీలైతే, ఉప్పు గింజలు మీ నాలుకకు పూయడానికి అనుమతించండి. నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంతో పాటు, ఉప్పు నీటిని పుక్కిలించడం కూడా నాలుకపై బొబ్బలను శుభ్రపరుస్తుంది మరియు వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. 
తేనె మరియు చక్కెర నాలుక మండుతున్న అనుభూతిని తగ్గించగలవు, మరొక నాలుక మండుతున్నప్పుడు అధిగమించడానికి ప్రథమ చికిత్స తేనె మరియు చక్కెర వంటి సహజ పదార్ధాలను ఉపయోగించడం. నాలుక ఉపరితలంపై ఒక చెంచా తేనె మరియు పంచదార చిలకరించడం వల్ల మంట మరియు మంట నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
మండుతున్న నాలుక అంటే ఏమిటి?
వేడి నాలుక లేదా నాలుక మంట అనేది మీరు చాలా వేడిగా ఉండే ఆహారం లేదా పానీయం తీసుకున్నప్పుడు సంభవించే పరిస్థితి. మీ నోటిలోకి వెళ్ళే ఆహారం లేదా పానీయం యొక్క ఉష్ణోగ్రతను విస్మరించడం వలన, మీ నాలుక మొద్దుబారిపోతుంది, తద్వారా తినే ఆహారం లేదా పానీయాలు సరిగ్గా ఆస్వాదించబడవు. నాలుకను కాల్చే పరిస్థితులు తీవ్రత స్థాయిని బట్టి మారుతూ ఉంటాయి, అవి:- మొదటి పట్టా : నాలుకపై కాలిన గాయాలు బయటి పొరలో మాత్రమే జరుగుతాయి. మీ నాలుక ఎర్రగా మరియు వాపుగా కనిపించే వరకు మీరు నొప్పిని అనుభవించవచ్చు.
- రెండవ డిగ్రీ : బర్నింగ్ మరింత బాధాకరమైనది ఎందుకంటే ఇది బయటి పొరపై సంభవిస్తుంది మరియు నాలుక యొక్క దిగువ పొర గాయపడుతుంది. నాలుకపై పొక్కులు, వాపు, ఎర్రగా మారడం వల్ల నాలుక పొక్కులు రావచ్చు.
- మూడవ డిగ్రీ : నాలుక యొక్క లోతైన కణజాలాలను ప్రభావితం చేసే కాలిన గాయాలు. ప్రభావం, నాలుక యొక్క రంగు సన్బర్న్ వంటి తెలుపు లేదా నలుపు అవుతుంది. మీ నాలుక తిమ్మిరి మరియు తీవ్రమైన నొప్పిని కూడా అనుభవించవచ్చు.
తిమ్మిరి నాలుకతో ఎలా వ్యవహరించాలి?
మండుతున్న నాలుక యొక్క పరిస్థితిని అధిగమించడానికి ప్రథమ చికిత్సగా అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, అవి:1. చల్లగా ఏదైనా ఇవ్వండి
చల్లటి నీరు త్రాగడం వల్ల నాలుక వేడిగా మరియు మంటగా అనిపించడంలో సహాయపడుతుంది, వేడిగా ఉన్న ఏదైనా తీసుకోవడం వల్ల నాలుక తిమ్మిరిని అధిగమించడానికి ఒక మార్గం చల్లగా ఇవ్వడం. ఉదాహరణకు, నాలుక ఉపరితలంపై ఉంచిన ఐస్ క్యూబ్‌ను పీల్చడం వల్ల నాలుక వేడిగా మరియు మండుతున్న అనుభూతిని తగ్గిస్తుంది. ఐస్ క్యూబ్స్‌తో పాటు, మీరు చల్లటి తాగునీరు, ఐస్ క్రీం లేదా ఐస్ క్రీం వంటి ఇతర శీతల ఆహారాలు లేదా పానీయాలను తీసుకోవచ్చు. ఘనీభవించిన పెరుగు . మండుతున్న నాలుకలో సంభవించే నొప్పి మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు చల్లని ఆహారాన్ని కొన్ని నిమిషాల పాటు ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. 2. పూత పూసిన ఆహారాలు లేదా పానీయాలు తీసుకోవడం
తిమ్మిరి నాలుకను నయం చేయడానికి తదుపరి మార్గం పూత లేదా ఓదార్పునిచ్చే ఆహారాలు లేదా పానీయాలను తీసుకోవడం. ఈ దశ నాలుకకు స్వస్థత చేకూర్చుకోవడానికి సమయం ఇవ్వడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. పాలు మరియు పెరుగు ఈ పూత సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్న పానీయాలు మరియు ఆహారాలకు ఉదాహరణలు.3. ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించండి
ఒక గ్లాసు చల్లటి నీటిలో ఒక చెంచా ఉప్పు కలపండి ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించడం కూడా నాలుక యొక్క తిమ్మిరిని ఎదుర్కోవటానికి ఒక మార్గం. మీరు ఒక గ్లాసు చల్లటి నీటిని సిద్ధం చేసుకోవచ్చు, ఆపై దానికి ఒక టీస్పూన్ ఉప్పు కలపండి. బాగా కలపండి మరియు సుమారు 30 సెకన్ల పాటు పుక్కిలించండి. వీలైతే, ఉప్పు గింజలు మీ నాలుకకు పూయడానికి అనుమతించండి. నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంతో పాటు, ఉప్పు నీటిని పుక్కిలించడం కూడా నాలుకపై బొబ్బలను శుభ్రపరుస్తుంది మరియు వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. 4. కొన్ని రకాల ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి
మసాలా ఆహారాన్ని నివారించడం అనేది నాలుక తిమ్మిరిని నయం చేయడానికి ఒక ఖచ్చితమైన మార్గం. ఎందుకంటే స్పైసి ఫుడ్ పొక్కులు ఉన్న నాలుక యొక్క వాపుకు కారణమవుతుంది, నొప్పి మరింత తీవ్రమవుతుంది మరియు వైద్యం ప్రక్రియ ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. స్పైసీ ఫుడ్స్‌లోని క్యాప్సైసిన్ కంటెంట్ గొంతు నాలుకను చికాకుపెడుతుంది. అలాగే, వేడి కాఫీ మరియు టీతో సహా వేడి ఆహారాలు మరియు పానీయాలను నివారించండి. కారణం, ఇది మీ నోటి ప్రాంతంలో నొప్పి మరియు పుండ్లను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. మీరు పదునైన మరియు కరకరలాడే ఆహారాలు మరియు పుల్లని రుచి కలిగిన ఆహార రకాలను కూడా నివారించాలి, ఎందుకంటే అవి మీ మండే నాలుక పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు.5. నొప్పి మందులు తీసుకోండి
అనేక రకాల నొప్పి నివారిణిలను తీసుకోవడం వల్ల నాలుక తిమ్మిరితో ఎలా వ్యవహరించాలో ప్రథమ చికిత్సగా కూడా చేయవచ్చు. ఇబుప్రోఫెన్ మరియు ఎసిటమినోఫెన్ (పారాసెటమాల్) వంటి మండే నాలుక నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే మందులలో ఒకటి. కారణం, రెండు రకాల మందులు నొప్పి మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.6. తేనె మరియు చక్కెర ఉపయోగించండి
తేనె మరియు చక్కెర నాలుక మండుతున్న అనుభూతిని తగ్గించగలవు, మరొక నాలుక మండుతున్నప్పుడు అధిగమించడానికి ప్రథమ చికిత్స తేనె మరియు చక్కెర వంటి సహజ పదార్ధాలను ఉపయోగించడం. నాలుక ఉపరితలంపై ఒక చెంచా తేనె మరియు పంచదార చిలకరించడం వల్ల మంట మరియు మంట నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.